Οι 6 καλύτερες εναλλακτικές λύσεις για το MyFitnessPal για Android και iPhone

Όταν πρόκειται για εφαρμογές που σας βοηθούν να παρακολουθείτε τη διατροφή και την άσκηση, το MyFitnessPal είναι το κορυφαίο όνομα. Η εφαρμογή MyFitnessPal κυκλοφόρησε για πρώτη φορά το 2005, αναπτύσσοντας μια μεγάλη βάση fan πριν πωληθεί στην Under Armour το 2015. Τον Οκτώβριο του 2020, η εφαρμογή MyFitnessPal άλλαξε τα χέρια για άλλη μια φορά και τώρα ανήκει στην ιδιωτική εταιρεία Francisco Partners.

Παρόλο που το MyFitnessPal παραμένει μια από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές για κινητές συσκευές υγείας και φυσικής κατάστασης, έχει πλέον στρατό ανταγωνισμού. Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες εναλλακτικές εφαρμογές για κινητά από το MyFitnessPal.

1. Lifesum

Μία από τις πιο δημοφιλείς εναλλακτικές δυνατότητες παρακολούθησης της διατροφής και της άσκησης για το MyFitnessPal είναι το Lifesum. Η εφαρμογή προσπάθησε να απομακρυνθεί από ετικέτες όπως «μετρητής θερμίδων» και «εφαρμογή διατροφής», αντί να ονομάσει μια «ψηφιακή εφαρμογή αυτοεξυπηρέτησης».

Η διεπαφή του Lifesum είναι πολύχρωμη και περίεργη, καθιστώντας το χτύπημα με τους γυμναστές και δημοφιλές σε ένα σύγχρονο κοινό. Με λίγα μόνο κλικ, μπορείτε να δημιουργήσετε το προσαρμοσμένο προφίλ σας, να ορίσετε διατροφικούς στόχους, να επιλέξετε διατροφικές προτιμήσεις και να ξεκινήσετε με ένα πρόγραμμα γεύματος χωρίς προβλήματα.

Η εφαρμογή διαθέτει μια τεράστια βάση δεδομένων τροφίμων που περιλαμβάνει εκατομμύρια είδη τροφίμων, καθώς και έναν ενσωματωμένο σαρωτή γραμμωτού κώδικα για να κάνει λίγο πιο εύκολη την ενημέρωση του ημερολογίου τροφίμων σας. Εάν προσπαθείτε πιείτε περισσότερο νερό ή να αυξήσετε την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών, τότε οι ανιχνευτές συνήθειας του Lifesum μπορούν να σας βοηθήσουν να χτίσετε μόνιμες, υγιείς συνήθειες.

Η βασική έκδοση του Lifesum είναι δωρεάν για χρήση, αλλά θα χρειαστεί να πληρώσετε μια μικρή μηνιαία συνδρομή για να αποκτήσετε πρόσβαση στις πλήρεις δυνατότητές της.

Κατεβάστε: Lifesum για Android | iOS (Δωρεάν, διαθέσιμη συνδρομή)

2. Το χάνω!

Το χάνω! Είναι μια εφαρμογή αφιερωμένη αποκλειστικά στο να βοηθήσει τους χρήστες της να χάσουν βάρος. Διαθέτει μια από τις μεγαλύτερες διαθέσιμες βάσεις δεδομένων παρακολούθησης τροφίμων - που περιέχουν περισσότερα από 34 εκατομμύρια τρόφιμα - καθιστώντας όσο το δυνατόν πιο εύκολο να παρακολουθείτε όλα όσα τρώτε.

Σχετιζομαι με: Δωρεάν εκτυπώσιμα και ηλεκτρονικά βιβλία για παρακολούθηση ή αλλαγή συνηθειών

Κατά τη δημιουργία του προφίλ σας, θα σας ζητηθεί να απαντήσετε σε διάφορες ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής, όπως εάν έχετε προσπαθήσει να χάσετε βάρος στο παρελθόν και τι σας παρακινεί να επιτύχετε τους στόχους σας.

Είναι εντελώς δωρεάν να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό και να αρχίσετε να παρακολουθείτε τη διατροφή σας, αλλά θα πρέπει να κάνετε αναβάθμιση εάν θέλετε να ξεκλειδώσετε επιπλέον λειτουργίες, όπως προσαρμοσμένους στόχους και παρακολούθηση συνήθειας.

Κατεβάστε: Το χάνω! Για Android | iOS (Δωρεάν, διαθέσιμη συνδρομή)

3. Μετρητής θερμίδων από FatSecret

Η εφαρμογή Calorie Counter της FatSecret μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανεξάρτητα ή σε συγχρονισμό με την FatSecret Professional για να μοιράζεστε τα τρόφιμα και τα δεδομένα άσκησής σας με έναν επαγγελματία υγείας. Το εύχρηστο ημερολόγιο τροφίμων έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να κάνετε την παρακολούθηση των τροφίμων μια συνήθεια, και έχει ακόμη μια δυνατότητα αναγνώρισης εικόνας που θα τραβήξει μια φωτογραφία του γεύματός σας και θα αναλύσει το θρεπτικό του περιεχόμενο.

Εάν θέλετε να διατηρήσετε ένα ημερολόγιο τροφίμων, μπορείτε να αποθηκεύσετε αυτές τις εικόνες τροφίμων στο δικό σας άλμπουμ φωτογραφιών τροφίμων, επιτρέποντάς σας να διατηρήσετε μια φωτογραφία δίαιτας τροφών.

Παρόλο που ο μετρητής θερμίδων διατίθεται κυρίως ως εφαρμογή απώλειας βάρους, βοηθά επίσης τους ανθρώπους να διατηρήσουν το τρέχον βάρος τους ή να κερδίσουν βάρος, εάν αυτός είναι ο στόχος σας.

Κατεβάστε: Μετρητής θερμίδων από FatSecret για Android | iOS (Δωρεάν, διαθέσιμη συνδρομή)

4. Κρονόμετρο

Το Cronometer είναι μία από τις πιο λεπτομερείς διαθέσιμες εφαρμογές παρακολούθησης φαγητού. Σας επιτρέπει να παρακολουθείτε έως και 82 μικροθρεπτικά συστατικά, ακόμη και η δωρεάν έκδοση παρέχει περισσότερες θρεπτικές πληροφορίες από τους περισσότερους ανταγωνιστές της.

Η διεπαφή είναι σύγχρονη, πολύχρωμη και απλή, λαμβάνοντας υπόψη τον όγκο των δεδομένων που εμφανίζει η εφαρμογή. Οι θαυμαστές της σκοτεινής λειτουργίας θα χαρούν να ακούσουν ότι υπάρχει διαθέσιμο ένα σκοτεινό θέμα. Η εφαρμογή στοχεύει να υποστηρίξει μια ποικιλία διαφορετικών δίαιτων, όπως διαλείπουσα νηστεία με το ενσωματωμένο χρονόμετρο νηστείας και κετο με την αριθμομηχανή κετο.

Η εφαρμογή διαθέτει μια εκτενή βιβλιοθήκη ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένων των τακτικών οικιακών δραστηριοτήτων, και εκτιμά ακόμη και πόσες θερμίδες καίτε όταν οδηγείτε το όχημά σας ή ως πιλότος ενός αεροπλάνου! Για πρόσβαση σε premium χαρακτηριστικά όπως χρονικές σημάνσεις, χρονόμετρο νηστείας και θρεπτικό oracle, θα πρέπει να κάνετε αναβάθμιση σε Cronometer Gold.

Κατεβάστε: Κρονόμετρο για Android | iOS (Δωρεάν, διαθέσιμη συνδρομή)

5. Ανοιχτά γεγονότα φαγητού

Το Open Food Facts είναι μια μη κερδοσκοπική εφαρμογή που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους χρήστες της να κάνουν ενημερωμένες επιλογές φαγητού, βοηθώντας τους να αποκρυπτογραφήσουν τις ετικέτες των τροφίμων. Χρησιμοποιώντας το, μπορείτε είτε να αναζητήσετε είτε να σαρώσετε την ετικέτα ενός συγκεκριμένου προϊόντος για να δείτε τη διατροφική του βαθμολογία, το αποτύπωμα άνθρακα, τη λίστα συστατικών και τα αλλεργιογόνα.

Σε αντίθεση με άλλες κλειδωμένες βάσεις δεδομένων, οποιοσδήποτε χρήστης μπορεί να ενημερώσει ένα προϊόν στο Open Food Facts, διασφαλίζοντας ότι τα δεδομένα του προϊόντος παραμένουν ενημερωμένα. Αν ψάχνετε για μετρητή θερμίδων, τότε αυτή η εφαρμογή δεν είναι κατάλληλη για εσάς. Αλλά αν προσπαθείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας ή απλοποιήστε τα ψώνια σας, τότε μπορεί να σας βοηθήσει να περιηγηθείτε σε σύγχυση ετικετών.

Κατεβάστε: Ανοίξτε γεγονότα φαγητού για Android| iOS (Ελεύθερος)

6. Μετρητής θερμίδων +

Η εφαρμογή Calorie Counter + της Nutracheck είναι μέρος της διαδικτυακής υπηρεσίας ημερολογίου τροφίμων της υπηρεσίας. Η εφαρμογή είναι διαισθητική και εύχρηστη. απαιτούνται λίγες βρύσες για να προσθέσετε ένα στοιχείο στο ημερολόγιο των τροφίμων σας. Για να κάνετε την παρακολούθηση ακόμη πιο απλή, κάθε είδος φαγητού διαθέτει συνοδευτική εικόνα ή λογότυπο για να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε το σωστό προϊόν.

Μαζί με την παρακολούθηση των θερμίδων, η εφαρμογή σας επιτρέπει επίσης να καταγράψετε την άσκησή σας και μπορεί ακόμη και να διαμορφωθεί παρακολουθήστε τις βόλτες σας με το Strava. Υπάρχει επίσης η επιλογή να θέσετε ημερήσιους στόχους για νερό, φρούτα και λαχανικά. Παρόλο που υπάρχει δωρεάν συνδρομή Lite, η εφαρμογή λειτουργεί καλύτερα όταν αναβαθμίζεται σε συνδρομή premium.

Αν θέλετε να δοκιμάσετε πριν αγοράσετε, η Nutracheck προσφέρει μια δωρεάν δοκιμή επτά ημερών για την πλήρη υπηρεσία της.

Κατεβάστε: Μετρητής θερμίδων + για Android | iOS (Δωρεάν, διαθέσιμη συνδρομή)

Εύρεση των καλύτερων εναλλακτικών λύσεων για το MyFitnessPal

Όποιος και αν είναι ο λόγος που επιλέγετε μια εναλλακτική λύση για το MyFitnessPal, είναι καθησυχαστικό να γνωρίζετε ότι υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές εφαρμογής υγείας και ευεξίας. Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος, να διατηρήσετε το βάρος σας είτε να αυξήσετε το βάρος σας, οι εφαρμογές παρακολούθησης φαγητού είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που έχετε στην τσέπη σας όταν χρησιμοποιείται σωστά.

6 εφαρμογές βηματόμετρου για να κάνετε το περπάτημα μια συνήθεια και να μετατρέψετε τα βήματα μέτρησης σε ανταμοιβές

Κάντε το περπάτημα μια πιο ευχάριστη άσκηση με τη βοήθεια αυτών των εφαρμογών και κάντε το πρώτο βήμα προς την καλύτερη υγεία.

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα