5 δωρεάν διαδικτυακές εφαρμογές κατευναστικής θεραπείας τέχνης για ψυχική ειρήνη και ανακούφιση από το άγχος

Η δημιουργία τέχνης ή η συμμετοχή σε μια άσκηση τέχνης μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του αισθήματος συγκλονισμένου ή άγχους. Δοκιμάστε κάποια καλλιτεχνική θεραπεία με αυτές τις δωρεάν εφαρμογές και ιστότοπους για να βρείτε την ηρεμία.

Ενώ σπουδές διαπίστωσαν ότι η δημιουργία τέχνης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων άγχους, δεν αποτελεί υποκατάστατο ιατρικών συμβουλών από επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Ωστόσο, η καλλιτεχνική θεραπεία μπορεί να είναι καταπραϋντική και χαλαρωτική, όταν γίνεται σε συνδυασμό με άλλες συνήθεις πρακτικές ψυχικής υγείας. Σκεφτείτε το σαν διαλογισμό, έναν τρόπο να συγκεντρώσετε τον εαυτό σας και να βρείτε κάποια γαλήνη.

1. Dot to Dot (Android, iOS): Συνδέστε το παιχνίδι κουκκίδων για χαλάρωση τέχνης

Ένας από τους πρώτους τύπους έργων τέχνης που μαθαίνουμε ως παιδιά είναι μέσω του Connect-The-Dots. Μοιάζει με μια σειρά αριθμών σε ένα κενό κομμάτι χαρτί, αλλά όταν σχεδιάζετε γραμμές μεταξύ τους, εμφανίζεται μια εικόνα. Ποιος θα πίστευε ότι η άσκηση θα καταλήξει να είναι θεραπευτική τέχνη μόλις γερνάμε;

Το Dot to Dot είναι μια υπέροχη εικονική αναψυχή της κλασικής άσκησης. Επιλέξτε από πολλούς παζλ σε οποιαδήποτε από τις διάφορες δωρεάν κατηγορίες, όπως ζώα, μόδα, florals, φύση, μέρη, σπορ, οχήματα κ.λπ. Οι κουκκίδες κυμαίνονται από περίπου 200 έως πάνω από 600, ανάλογα με την πολυπλοκότητα της εικόνας.

Στην πραγματικότητα, η σύνδεση των κουκκίδων είναι απλώς να αγγίξετε το επόμενο σημείο της σειράς. Μπορείτε να κάνετε μεγέθυνση και σμίκρυνση και να μετακινηθείτε στην εικόνα όπως οι Χάρτες Google. Το Dot to Dot αποθηκεύει την πρόοδό σας σε περίπτωση που θέλετε να ακυρώσετε και να επιστρέψετε σε ένα κομμάτι αργότερα. Τα ολοκληρωμένα κομμάτια μετατρέπονται σε πλήρη έργα τέχνης και αποθηκεύονται για επίσκεψη.

Κατεβάστε: Dot to Dot για Android | iOS (Ελεύθερος)

2. Πολύγωνο και χρώμα μονόκερου κατά αριθμό (Android, iOS): Peaceful Paint by Numbers Games

Μετά τη σύνδεση, οι μαθητές αποφοιτούν στη ζωγραφική με αριθμούς. Πρόκειται για μια παλιά άσκηση όπου ένα σχέδιο γεμίζει με μικρότερα τμήματα διαφορετικών χρωμάτων και πρέπει να τα συμπληρώσετε. Υπάρχουν δύο εφαρμογές για να το δημιουργήσετε ξανά με διασκεδαστικό τρόπο.

Το Polygon χρησιμοποιεί στιλ χαμηλής πολυ-τέχνης για ένα παιχνίδι βαφής με αριθμούς. Επιλέξτε ένα από τα πολλά δωρεάν σχέδια στη βιβλιοθήκη για να το ανοίξετε και μετά αγγίξτε κάθε ενότητα της εικόνας για να το γεμίσετε. Είναι μια χαλαρωτική, επαναλαμβανόμενη διαδικασία. Το Polygon προσφέρει επίσης δωρεάν νέο σχέδιο καθημερινά, οπότε δεν θα τελειώσετε ποτέ έργα τέχνης. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε τα τελικά κομμάτια με φίλους.

Το Unicorn Color by Number υιοθετεί ένα στιλ pixel-art 8-bit, καθιστώντας το ελκυστικό για τους ρετρό gamers. Και πάλι, επιλέξτε μια εικόνα και πατήστε τα κατάλληλα πλαίσια στο πλέγμα για να αρχίσετε να χρωματίζετε την εικόνα. Όπως με το Polygon, το Unicorn θα αποθηκεύσει οποιαδήποτε πρόοδο σε μια εικόνα, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε σε αυτήν αργότερα. Το Unicorn σάς επιτρέπει να τραβάτε ένα selfie και να το χρωματίζετε επίσης.

Κατεβάστε: Πολύγωνο για Android | iOS

Κατεβάστε: Χρώμα Unicorn ανά αριθμό για Android | iOS

3. Χρώμα Μάνταλα (Ιστός): Paint Mandalas Online με μοναδικά πινέλα

Τα βιβλία Mandala είναι η πιο καυτή πρόσφατη τάση στη θεραπεία τέχνης. Η μάνταλα είναι ένα πνευματικό ή τελετουργικό σύμβολο επαναλαμβανόμενων γεωμετρικών σχημάτων και μοτίβων που προορίζονται να μιμηθούν μια αίσθηση του σύμπαντος. Είναι μια διαλογιστική πρακτική που ορκίζονται πολλοί.

Το Color Mandala είναι μια δωρεάν εφαρμογή ιστού για πρακτική ζωγραφικής mandalas online. Μπορείτε να εγγραφείτε για να αποθηκεύσετε την πρόοδό σας, αλλά ο ιστότοπος λειτουργεί πολύ καλά χωρίς εγγραφές. Σας ζητά να επιλέξετε μια μάνταλα και μετά να αρχίσετε να συμπληρώνετε τα χρώματα.

Το "πινέλο" είναι μοναδικό στο Color Mandala, καθώς μπορείτε να επιλέξετε πόσες φορές θα επαναλάβει ο δρομέας στα επαναλαμβανόμενα μοτίβα. Μπορείτε να δείτε τις θέσεις ζωντανά και να κάνετε κλικ για να γεμίσετε το χρώμα σε αυτόν τον χώρο. Είναι μια υπέροχη εμπειρία και αυτή που χρειάζεται ποντίκι ή trackpad. Το χρώμα Mandala δεν λειτουργεί καλά στις οθόνες αφής.

Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε τα δικά σας mandalas στον ιστότοπο. Είναι μια περίπλοκη διαδικασία και υπάρχουν καλύτερες εφαρμογές για αυτό, οπότε ίσως θέλετε να κοιτάξετε αλλού.

Το Color Mandala σας δίνει τη δυνατότητα να εκτυπώσετε οποιαδήποτε mandala εάν προτιμάτε να κάνετε αυτήν την άσκηση σε φυσικό χαρτί με πραγματικά χρώματα. Φυσικά, μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα βιβλίο ζωγραφικής Mandala online ή να κατεβάσετε δωρεάν εκτυπώσιμες σελίδες Mandala.

Τα εργαλεία του Staedtler γίγαντας χαρτικών χρησιμοποιούνται τόσο συχνά για mandalas που η εταιρεία ανέπτυξε την καλύτερη εφαρμογή ιστού για να δημιουργήσει το δικό σας προσαρμοσμένο σχέδιο mandala. Είναι εξαιρετικά εύκολο στη χρήση και κατά κάποιον τρόπο η δημιουργία της μάνταλας είναι τόσο χαλαρωτική όσο η πλήρωση με χρώματα.

Η εφαρμογή σας δίνει έξι επίπεδα για να δημιουργήσετε το mandala σας. Σε κάθε επίπεδο, πρέπει πρώτα να επιλέξετε ένα μοτίβο από μια εκτεταμένη βιβλιοθήκη σχημάτων από Staedtler ή άλλους χρήστες. Στη συνέχεια, επιλέξτε πόσες φορές θα επαναληφθεί το μοτίβο, το μέγεθός του στο κενό χαρτί και πώς θέλετε να περιστρέψετε το στοιχείο.

Μόλις οριστεί το μοτίβο, μεταβείτε στις ρυθμίσεις επιπέδου για να επιλέξετε πού θα εμφανίζεται το χαρτί, ρυθμίζοντας το μέγεθος και την περιστροφή σε διαφορετικό επίπεδο. Κάντε το με έως και τα έξι επίπεδα και ολοκληρώστε τη μάνταλα σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να το κατεβάσετε ως PDF για να εκτυπώσετε ή να συμπληρώσετε οποιαδήποτε εφαρμογή επεξεργασίας φωτογραφιών της επιλογής σας.

Ο δημιουργός της Μάνταλα του Staedtler δεν είναι ο μόνος εκεί έξω. Εάν προτιμάτε να πάρετε ελεύθερη μορφή, ελέγξτε το Mandala Gaba. Αυτή η δωρεάν εφαρμογή ιστού χωρίζει τον καμβά σε πολλούς καθρέφτες, έτσι ώστε κάθε σχέδιο σε ένα να αναπαράγεται στους άλλους. Θα χρειαστεί ένα σταθερό χέρι όταν δεν χρησιμοποιείτε το εργαλείο γραμμής, αλλά είναι πολύ ωραίο να βάλετε τη φαντασία σας σε μια μάνταλα.

5. Αυτή είναι άμμος και Μετάξι (Ιστός, Κινητό): Εφαρμογές κλασικής διαδραστικής τέχνης για χαλάρωση

Δύο από τα παλαιότερα διαδραστικές εφαρμογές τέχνης στο διαδίκτυο είναι γνωστό ότι βοηθούν τους ανθρώπους να χαλαρώσουν. Αυτό είναι το Sand and Weave Silk έχουν εξελιχθεί από τότε σε φανταστικές εφαρμογές για κινητά.

Αυτό το Is Sand σάς επιτρέπει να ρίχνετε πολύχρωμη άμμο από το δρομέα σε επιτραπέζιους υπολογιστές ή κρατώντας το δάχτυλό σας σε μια οθόνη αφής. Ο χαλαρωτικός ήχος και η κίνηση είναι ήδη αρκετά δροσεροί, αλλά μπορείτε επίσης να τον μετατρέψετε σε τέχνη. Χρησιμοποιήστε διαφορετικά χρώματα και τους νόμους της φυσικής για να γεμίσετε στρώματα χρωμάτων στην άμμο.

Το Silk (ή Weave Silk) είναι μια πανέμορφη εφαρμογή για τη δημιουργία έργων τέχνης με ένα κλικ ή ένα πάτημα. Μοιάζει με λαμπερά νήματα από μετάξι, που συνδέονται και αλληλεπικαλύπτονται. Μπορείτε να επιλέξετε να αντικατοπτρίσετε αυτό που κάνετε από τη μία πλευρά, οδηγώντας σε funky φιγούρες και φανταστική τέχνη. Η επίσημη έκδοση του Silk υποστηρίζει μόνο μια εφαρμογή ιστού και μια εφαρμογή iOS, αλλά οι χρήστες Android μπορούν να χρησιμοποιήσουν το Silk Art για την ίδια εμπειρία.

Κατεβάστε: Αυτό είναι άμμο για Android | iOS (Ελεύθερος)

Κατεβάστε: Μετάξι για iOS (Ελεύθερος)

Κατεβάστε: Μεταξωτή τέχνη Πορτρέτο και Τοπίο για Android (δωρεάν)

Η τέχνη μπορεί να είναι χαλαρωτική ακόμη και χωρίς να κάνει τίποτα

Δοκιμάστε όλες τις πρακτικές θεραπείας τέχνης που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο. Ποτέ δεν ξέρετε ποιο θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς και μπορείτε ακόμη και να κάνετε εναλλαγή μεταξύ τους ανάλογα με τη διάθεσή σας. Για παράδειγμα, η δημιουργία της δικής σας μάνταλας μπορεί να είναι καλύτερη ως απόσπαση της προσοχής, ενώ η απρόσεκτη συμπλήρωση χρωμάτων με τον αριθμό θα μπορούσε να βοηθήσει στην επιβράδυνση του υπερβολικού μυαλού.

Στην πραγματικότητα, η καλλιτεχνική θεραπεία μπορεί να προχωρήσει πέρα ​​από τη δημιουργία κάτι. Η τέχνη μπορεί να έχει έμφυτη επίδραση σε εμάς μόλις βρούμε κάτι για να συνδεθούμε. Ίσως πρέπει να δοκιμάσετε να επισκεφθείτε εικονικά μουσεία. Και εκατομμύρια άνθρωποι το βρήκαν χαλαρωτικό Η χαρά της ζωγραφικής του Bob Ross, την οποία μπορείτε να δείτε στο YouTube πλήρως. Εξαρτάται πραγματικά από εσάς.

5 δωρεάν εφαρμογές και ιστότοποι για να μάθετε πώς να σχεδιάζετε online για αρχάριους ή καλλιτέχνες

Πάντα ένιωσες ότι είχες έναν καλλιτέχνη κρυμμένο μέσα σου; Χρησιμοποιήστε αυτές τις εφαρμογές και ιστότοπους για να μάθετε πώς να σχεδιάζετε και να βελτιώνετε τις δεξιότητές σας.

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα