Πρέπει να αγοράσετε το παιδί σας ένα γυμναστήριο Tracker; Τα υπέρ και τα κατά

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της αγοράς ενός γυμναστηρίου για το παιδί σας; Αυτή είναι μια ιδιαίτερα σημαντική ερώτηση όταν οι γονείς χρησιμοποιούν περισσότερο από ποτέ τις συσκευές για να μετρήσουν εάν τα παιδιά τους ασκούν ή όχι αρκετή άσκηση.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι ιχνηλάτες γυμναστικής μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθήσετε το επίπεδο δραστηριότητας του παιδιού σας για να βεβαιωθείτε ότι παίρνουν την άσκηση που χρειάζονται για ένα πιο υγιές μέλλον. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης μειονεκτήματα για την αγορά μιας από αυτές τις συσκευές για το παιδί σας.

Επισημαίνουμε μερικά από τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της αγοράς ενός γυμναστηρίου για το παιδί σας.

5 Πλεονεκτήματα να δώσετε στο παιδί σας ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης

Ας ξεκινήσουμε εξετάζοντας μερικά από τα πλεονεκτήματα της αγοράς ενός γυμναστηρίου για το παιδί σας.

1. Παρακολουθήστε το επίπεδο δραστηριότητας του παιδιού σας

Οι ανιχνευτές φυσικής κατάστασης μπορούν να σας βοηθήσουν να μετρήσετε εάν το παιδί σας ασκεί επαρκή άσκηση ή όχι. Ενώ οι περισσότεροι γονείς υποθέτουν ότι τα παιδιά τους ασκούν αρκετή άσκηση στο σχολείο κατά τη διάρκεια της εσοχής, μερικές φορές αυτό δεν συμβαίνει πάντα.

Οι ανιχνευτές φυσικής κατάστασης μπορούν να παρακολουθούν το επίπεδο δραστηριότητας του παιδιού σας με τη μορφή των βημάτων που έχουν ληφθεί και του χρόνου που είναι ενεργός. Μπορείτε εύκολα να πείτε πόσο ενεργό είναι το παιδί σας κοιτάζοντας τα καταγεγραμμένα δεδομένα μέσω μιας εφαρμογής smartphone.

2. Παρακινήστε το παιδί σας να ασκηθεί

Ένας ανιχνευτής φυσικής κατάστασης μπορεί επίσης να βοηθήσει να παρακινήσει το παιδί σας να ασκηθεί καθώς τα δεδομένα χρησιμεύουν ως ένα ισχυρό σύστημα ανταμοιβής. Με ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης, το παιδί σας λαμβάνει δεδομένα σε πραγματικό χρόνο σχετικά με το επίπεδο δραστηριότητάς του, τα οποία μπορούν να χρησιμεύσουν ως επιπλέον κίνητρο για άσκηση.

Τα παιδιά παρακολούθησης φυσικής κατάστασης λειτουργούν με έναν τρόπο όπως εφαρμογές για κινητά που ανταμείβουν τις συνήθειες περπατήματος.

3. Παρακολουθήστε την ποσότητα ύπνου που παίρνει το παιδί σας

Τα προγράμματα παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης των παιδιών έρχονται επίσης χρήσιμα όταν θέλετε να μάθετε εάν το παιδί σας κοιμάται επαρκώς ή όχι. Οι ιχνηλάτες γυμναστικής όπως το Fitbit Ace μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε τον ύπνο που παίρνει το παιδί σας.

Σχετιζομαι με: Οι καλύτερες μηχανές λευκού θορύβου για την αποφυγή περισπασμών

4. Μπορείτε να προσαρμόσετε τις μετρήσεις που μπορεί να δει το παιδί σας

Ένα άλλο σπουδαίο πράγμα για την αγορά ενός ιχνηλάτη γυμναστικής για το παιδί σας είναι ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την έκθεσή τους σε δεδομένα που ενδέχεται να επηρεάσουν την αυτοεκτίμησή τους. Το παιδί σας δεν θα εκτεθεί σε ευαίσθητα δεδομένα όπως η ποσότητα πρόσληψης θερμίδων, το σωματικό βάρος και ο ΔΜΣ. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορείτε να προσαρμόσετε τις πληροφορίες που βλέπουν στον ιχνηλάτη δραστηριότητας.

5. Ενθαρρύνει τα παιδιά να είναι συνειδητά για την υγεία τους

Η αγορά ιχνηλατών γυμναστικής για το παιδί σας μπορεί επίσης να τους βοηθήσει να αναπτυχθούν με μια θετική συνείδηση ​​υγείας που θα τους βοηθήσει αργότερα στη ζωή. Τους εκπαιδεύει να καταλάβουν ότι είναι υπεύθυνοι για την υγεία τους.

4 Μειονεκτήματα του να δώσετε στο παιδί σας ένα Fitness Tracker

Οι ιχνηλάτες γυμναστικής των παιδιών δεν είναι χωρίς τα λάθη τους. Εδώ είναι μερικά από τα μειονεκτήματα.

1. Το παιδί σας μπορεί να δει την άσκηση ως μικροδουλειά

Ένα άλλο πλεονέκτημα της αγοράς ενός ιχνηλάτη γυμναστικής για το παιδί σας είναι ότι μπορεί να διασκεδάσει από τις σωματικές δραστηριότητες. Ενώ είναι πιο εύκολο να παρακολουθείτε τα επίπεδα δραστηριότητας του παιδιού σας κοιτάζοντας απλώς τους αριθμούς στο συσκευή, υπάρχει επίσης η τάση για το παιδί σας να βλέπει τους αριθμούς ως στόχο αντί για το συνολικό του υγεία.

Οι ανιχνευτές φυσικής κατάστασης μπορούν επίσης να αποθαρρύνουν το παιδί σας να συμμετάσχει σε άλλες υγιείς ασκήσεις όπως αναρρίχηση, περιστροφή, κύλιση και ρίψη που δεν αυξάνουν τον ημερήσιο αριθμό βημάτων τους.

Μπορεί επίσης να τους αποθαρρύνει από την άσκηση όταν δεν έχουν το tracker τους, καθώς μπορεί να αισθάνονται ότι δεν θα λάβουν πίστωση για τις προσπάθειές τους.

2. Η τεχνολογία μπορεί να είναι εθιστική

Οι ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης, όπως όλες οι συσκευές, θα μπορούσαν να είναι εθιστικοί για το παιδί σας. Ενώ οι περισσότεροι ιχνηλάτες γυμναστικής έχουν βασικά σχέδια που μειώνουν τις δυνατότητες εθισμού, ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης εξακολουθεί να είναι μια επιπλέον συσκευή για να εστιάζει, να χρησιμοποιεί και να θέλει το παιδί σας κάθε μέρα.

3. Τα δεδομένα δεν είναι πάντα ακριβή

Οι ιχνηλάτες γυμναστικής κάνουν εξαιρετική δουλειά στην παρακολούθηση του επιπέδου δραστηριότητας του παιδιού σας. Ωστόσο, για να είναι αποτελεσματικά, τα καταγεγραμμένα δεδομένα του πρέπει να αντικατοπτρίζουν την πραγματική απόδοση. Αλλά το κάνει;

Ευρήματα από μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2017 από το Ινστιτούτο Ηλεκτρολόγων και Ηλεκτρονικών Μηχανικών δείξτε ότι μετρήσεις όπως ο αριθμός βημάτων ποικίλλουν έως και 26% μεταξύ των προγραμμάτων παρακολούθησης. Άλλες μετρήσεις όπως η παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού και ο αριθμός των θερμίδων που καίγονται είναι επίσης υποκειμενικές.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τα δεδομένα δραστηριότητας του παιδιού σας για να προσδιορίσετε τις άλλες συμπεριφορές υγείας του, όπως οι διατροφικές επιλογές.

Επομένως, είναι καλύτερο να μην βασίζετε ευαίσθητες αποφάσεις αποκλειστικά στα δεδομένα που έχουν καταγραφεί από ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης.

4. Τα προγράμματα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης μπορεί να προκαλέσουν άγχος σε ορισμένα παιδιά

Έχει διαπιστωθεί επίσης ότι τα προγράμματα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης προκαλούν άγχος και ανησυχία σε ορισμένα παιδιά. Ο καθορισμός των αριθμών μπορεί να κάνει το παιδί σας να πανικοβληθεί εάν δεν επιτύχει τους στόχους του. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ευημερία τους.

Ζύγιση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων ενός Fitness Tracker για το παιδί σας

Η αγορά ενός ιχνηλάτη γυμναστικής για το παιδί σας μπορεί να είναι καλό ή κακό. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι εάν ελέγχεται ή όχι η χρήση του.

Οι ανιχνευτές φυσικής κατάστασης μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας να ξεκινήσει ενεργές υγιείς συνήθειες που μπορούν να γίνουν σχεδόν φυσικές με την πάροδο του χρόνου. Όταν η συνήθεια γίνει φυσική, μπορούν να σταματήσουν να χρησιμοποιούν το tracker για να ελαχιστοποιήσουν τους κινδύνους.

Και όταν το παιδί σας είναι έτοιμο να χαλαρώσει μετά από μια μέρα δραστηριότητας, μπορείτε να το διασκεδάσετε με μερικές διασκεδαστικές εφαρμογές χρωματισμού.

8 Παιδικές εφαρμογές χρωματισμού για iPad και iPhone

Διασκεδάστε τα παιδιά σας με αυτές τις εφαρμογές χρωματισμού για το iPhone ή το iPad σας.

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα