Η έναρξη ενός νέου προσωπικού σχεδίου υγείας είναι συχνά δύσκολη. Η άσκηση μπορεί να είναι τρομακτική και σε κάποιες μέρες, το να τρώτε υγιεινά δεν είναι επιλογή.
Για να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε παρακινημένοι στο επόμενο ταξίδι φυσικής κατάστασης, έχουμε καταρτίσει μια λίστα με εκπληκτικές εφαρμογές που σας ανταμείβουν με την αμοιβή για τις συνήθειες περπατήματος! Είτε περνάτε ολόκληρη την ημέρα στα πόδια σας είτε μπορείτε να προσθέσετε μόνο μερικά ακόμη βήματα την ημέρα, υπάρχει μια εφαρμογή επιβράβευσης βημάτων που θα ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας.
1. Φιλανθρωπικά μίλια
Εικόνα 1 από 3
Εικόνα 2 από 3
Εικόνα 3 από 3
Το Charity Miles είναι διαφορετικό από άλλες εφαρμογές καταμέτρησης βημάτων. Αντί να σας ανταμείβει άμεσα με χρηματικά έπαθλα, η εφαρμογή πληρώνει ποσά δωρεάς στα αγαπημένα σας φιλανθρωπικά ιδρύματα. Το Charity Miles μετατρέπει κάθε βήμα που κάνετε σε έναν μίνι μαραθώνιο που εστιάζει στις προτεραιότητές σας. Μπορείτε να δημιουργήσετε ομάδες με τους φίλους σας ή να συμμετάσχετε σε ήδη καθιερωμένες ομάδες για να κερδίσετε περισσότερα χρήματα και να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε παρακινημένοι.
Το Charity Miles έχει δωρίσει πάνω από 3 εκατομμύρια δολάρια σε διάφορες φιλανθρωπικές οργανώσεις. Χρησιμοποιώντας το, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε τη διαφορά χωρίς να ξοδέψετε μια δική σας δεκάρα. Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να επιλέξετε ανάμεσα σε 40 διαφορετικές επιλογές φιλανθρωπίας. Μερικά από αυτά που μπορείτε να υποστηρίξετε περιλαμβάνουν το Παιδικό Νοσοκομείο St. Jude, το The United Way και το Habitat for Humanity.
Αυτή η εφαρμογή σάς βοηθά να κάνετε μια πραγματική διαφορά στον κόσμο, ένα βήμα τη φορά. Συνδέεται επίσης με το Apple Health και το Strava.
Κατεβάστε: Φιλανθρωπικά μίλια για iOS | Android (Ελεύθερος)
2. StepBet
Εικόνα 1 από 3
Εικόνα 2 από 3
Εικόνα 3 από 3
Η εφαρμογή StepBet σας αναγκάζει να επενδύσετε στο ταξίδι φυσικής κατάστασης. Άλλες εφαρμογές πληρώνουν ανά μίλι, αλλά το StepBet σας κάνει να παίζετε σε ένα στοίχημα. Αυτό εγγυάται τα χρήματά σας πίσω όταν ολοκληρώνετε τις προκλήσεις φυσικής κατάστασης. Επιπλέον, μπορείτε συχνά να κερδίσετε περισσότερα χρήματα από την αρχική σας επένδυση, ανάλογα με τον αριθμό των ατόμων που ολοκληρώνουν επιτυχώς την πρόκληση βήμα.
Η τιμολόγηση των προκλήσεων διαφέρει, αλλά οι περισσότερες διαρκούν περίπου έξι εβδομάδες - καθιστώντας τις μια μακροπρόθεσμη επένδυση για μια πρόκληση φυσικής κατάστασης. Αν το αποφασίσατε αυτό Το Fitbit είναι η σωστή αγορά για εσάς, αυτή η εφαρμογή είναι συμβατή με το Fitbit.
Πρέπει να αγοράσετε ένα νέο Fitbit; Σκέψου προσεκτικά. Ακολουθούν ορισμένες σημαντικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε πριν επενδύσετε σε μια συσκευή Fitbit.
Αυτή η εφαρμογή είναι κατάλληλη για όσους έχουν απόλυτη εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους για περπάτημα ή όποιον χρειάζεται σοβαρή ώθηση για να τους βοηθήσει στην αναζήτηση φυσικής κατάστασης. Ωστόσο, πιθανότατα δεν θα λειτουργήσει καλά για εκείνους που θέλουν να ακολουθήσουν μια χαλαρή προσέγγιση στο ταξίδι φυσικής κατάστασης.
Κατεβάστε: StepBet για iOS | Android (Δωρεάν, διαθέσιμη συνδρομή)
3. LifeCoin
Εικόνα 1 από 3
Εικόνα 2 από 3
Εικόνα 3 από 3
Η εφαρμογή LifeCoin σας ανταμείβει ειδικά για τα υπαίθρια σκαλοπάτια σας. Αυτό σημαίνει ότι εάν εργάζεστε σε μια πολυάσχολη δουλειά σε κουζίνα ή ξενοδοχείο, μια άλλη εφαρμογή μέτρησης βημάτων είναι πιθανώς καλύτερη για εσάς. Αλλά για εκείνους που περπατούν τα σκυλιά τους πολλές φορές την ημέρα ή απολαμβάνουν πεζοπορία, το LifeCoin είναι μια εφαρμογή που μετράει τα βήματα που θα σας ανταμείψει για να περάσετε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
Η εφαρμογή χρησιμοποιεί παρακολούθηση GPS για να καθορίσει τον αριθμό των βημάτων σας. Αν και αυτό μπορεί να είναι αποστράγγιση μπαταρίας, λειτουργεί απίστευτα καλά για κοντινή απόσταση. Χρησιμοποιείται καλύτερα για μεμονωμένες περιστάσεις και μετά απενεργοποιείται για εξοικονόμηση μπαταρίας. Αν ψάχνετε συνεχής καθημερινή παρακολούθηση βημάτων, σκεφτείτε άλλες εφαρμογές.
Όσοι έχουν υψηλό αριθμό βημάτων μπορούν να τα εξαργυρώσουν για βραβεία, όπως δωροκάρτες και διάφορα προϊόντα.
Κατεβάστε: LifeCoin για iOS | Android (Δωρεάν, διαθέσιμη συνδρομή)
4. SweatCoin
Εικόνα 1 από 3
Εικόνα 2 από 3
Εικόνα 3 από 3
Το SweatCoin σας πληρώνει σε ιδρώτα, τα οποία ανταλλάσσονται με αγαθά και υπηρεσίες όπως δωροκάρτες και εισιτήρια. Εκτός από την προσφορά πιθανών βραβείων, το SweatCoin σας δίνει επίσης τη δυνατότητα να δώσετε τα βήματά σας. Μπορείτε να τα δωρίσετε ως χρηματικές συνεισφορές σε καμπάνιες που περιλαμβάνουν θέματα όπως ο περιβαλλοντισμός, τα ανθρώπινα δικαιώματα και η βετεράνη φροντίδα. Αυτός είναι ένας φανταστικός τρόπος για να επιτύχετε κάτι με μια κοινότητα των συνομηλίκων σας.
Η δωρεάν έκδοση σας επιτρέπει να κερδίζετε έως και πέντε ιδρώτα την ημέρα μέσω των βημάτων σας και να ολοκληρώνετε διάφορες προσωπικές σωματικές προκλήσεις. Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν ένα μικρό ποσό, αλλά υπάρχουν διαθέσιμα βραβεία για μόλις 10 ιδρώτες. Έτσι θα μπορείτε να διεκδικείτε την επιτυχία πιο συχνά από ό, τι περιμένετε.
Να είστε προσεκτικοί με μερικά από τα μεγαλύτερα βραβεία, καθώς χρειάζονται πολύ χρόνο για να κερδίσουν. Επιπλέον, παρόλο που η εφαρμογή είναι πολύ διασκεδαστική, σε ορισμένα σημεία αισθάνεται σαν δωρεάν διαφήμιση για εταιρείες και όχι ως εργαλείο γυμναστικής. Υπάρχει επίσης μια λειτουργία για να προσκαλέσετε φίλους να συμμετάσχουν, που είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να σας βοηθήσει να παραμείνετε κίνητρα και ασφαλής κατά τη διάρκεια μιας βόλτας.
Κατεβάστε: SweatCoin για iOS | Android (Δωρεάν, διαθέσιμη συνδρομή)
5. Walgreens
Εικόνα 1 από 3
Εικόνα 2 από 3
Εικόνα 3 από 3
Αντί να παρέχει μόνο μια εφαρμογή μέτρησης βημάτων, όπως μερικές από τις άλλες επιλογές εδώ, η εφαρμογή Walgreens παρέχει μια πλήρως στρογγυλή εμπειρία σχετικά με όλα τα Walgreens. Επιπλέον, η προσφορά κινητής τηλεφωνίας επιβραβεύει την καλή συμπεριφορά στην υγεία.
Με αυτό, μπορείτε να επιλέξετε τις προκλήσεις που διαρκούν τέσσερις εβδομάδες. Η επιτυχής εβδομαδιαία ολοκλήρωση αυτών των προκλήσεων έχει ως αποτέλεσμα 0,25 $ σε Walgreens Cash την εβδομάδα, με την ευκαιρία για ένα μπόνους $ 2 με την επιτυχή ολοκλήρωση και των τεσσάρων εβδομάδων. Το Walgreens Cash μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο κατάστημα ή στο διαδίκτυο για αγορά από τις τοποθεσίες του.
Αυτή η εφαρμογή όχι μόνο προσφέρει ανταμοιβές για την υγεία με βάση τα χιλιόμετρα, αλλά επίσης επιβραβεύει συμπεριφορές όπως η σωστή διατροφή και η διατήρηση των ύπνων. Μπορείτε επίσης να λάβετε μέρος σε ασκήσεις σωματικής δύναμης και διαλογισμού. Όλες οι υγιείς δραστηριότητες ανταμείβονται με την εφαρμογή Walgreens. Η εφαρμογή παρακολουθεί επίσης συνταγές, σας βοηθά να βρείτε παρόχους υγείας και παρέχει εξοικονόμηση στο κατάστημα.
Σχετιζομαι με: Πώς να ρυθμίσετε και να χρησιμοποιήσετε τις λειτουργίες παρακολούθησης ύπνου στο iPhone σας
Κατεβάστε: Walgreens για iOS | Android (Ελεύθερος)
Περπατώντας σε ανταμοιβές
Το περπάτημα δεν είναι μόνο ευεργετικό για τη σωματική σας υγεία, αλλά έχει επίσης αποδεδειγμένα οφέλη για την ψυχική ευεξία. Λαμβάνοντας υπόψη τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει το περπάτημα στο σώμα, τυχόν πρόσθετες ανταμοιβές είναι απλώς ένα πλεονέκτημα για μια από τις πιο φυσικές μορφές άσκησης.
Εάν δεν σας αρέσει να περπατάτε μόνος του, γιατί να μην δοκιμάσετε μια άλλη εφαρμογή που δίνει περισσότερη διασκέδαση στην εμπειρία;
Βρείτε βαρετό; Δοκιμάστε αυτές τις εφαρμογές για κινητά που μετατρέπουν το τζόκινγκ σε κάτι πιο διασκεδαστικό, όπως ένα παιχνίδι επιβίωσης.
- Android
- iPhone
- Κερδίστε χρήματα στο διαδίκτυο
- Φιλανθρωπία
- Ασκηση
- Δωροκάρτες
- Εφαρμογές iOS
- Εφαρμογές Android
Εγγραφείτε στο Newsletter μας
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο μας για τεχνικές συμβουλές, κριτικές, δωρεάν ebook και αποκλειστικές προσφορές!
Ένα ακόμη βήμα…!
Επιβεβαιώστε τη διεύθυνση email σας στο email που μόλις σας στείλαμε.
