Ο ύπνος μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες πιθανότητες να συνδεθείτε με το παιδί σας στο τέλος της ημέρας. Δυστυχώς, μπορεί επίσης να μετατραπεί σε κατάσταση χάους όταν δεν ακολουθείται η σωστή ρουτίνα.
Για να σας βοηθήσουμε να δημιουργήσετε μια καλύτερη δομή για την οικογένειά σας και να ανακτήσετε λίγο περισσότερο προσωπικό χρόνο, έχουμε επιμεληθεί μια λίστα με μερικές εξαιρετικές εφαρμογές iPhone για ύπνο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα βράδια.
1. Philips Sonicare για παιδιά
Ως ενήλικας, τα δύο λεπτά που απαιτούνται για το βούρτσισμα των δοντιών το πρωί και το βράδυ μοιάζουν περισσότερο με μια ευπρόσδεκτη στιγμή αυτο-φροντίδας παρά μια κουραστική δουλειά. Δυστυχώς για τα παιδιά, συχνά δεν έχουν ακόμη συνειδητοποιήσει τα δια βίου οφέλη της καλής στοματικής υγιεινής.
Για την προώθηση υγιών δοντιών από νεαρή ηλικία, η Philips Sonicare ανέπτυξε παιδική βοήθεια για το βούρτσισμα των δοντιών. Το "Sparkly" είναι ένα μικρό γούνινο πλάσμα που θα ενεργήσει ως ο νέος καλύτερος φίλος του παιδιού σας για το βούρτσισμα των δοντιών.
Σχετιζομαι με: Οι καλύτερες επιλογές ηλεκτρονικής οδοντόβουρτσας
Οι χειροκίνητες οδοντόβουρτσες κάνουν τη δουλειά, αλλά οι ηλεκτρικές είναι πιο αποτελεσματικές. Είστε έτοιμοι να αλλάξετε; Θα θέλατε την καλύτερη ηλεκτρική οδοντόβουρτσα για εσάς.
Η εφαρμογή μετατρέπει τη δουλειά σε μια πρόκληση προσφέροντας χαριτωμένα παιχνίδια και ανταμοιβές για τον κατάλληλο καθαρισμό των δοντιών. Μπορείτε να παρακολουθήσετε την πρόοδο πολλών παιδιών στον πίνακα ελέγχου γονέα.
Αυτή η εφαρμογή είναι ένας χαριτωμένος και δημιουργικός τρόπος για να στερεώσετε εύκολα το βούρτσισμα των δοντιών ως απαραίτητο βήμα στη ρουτίνα για ύπνο.
Κατεβάστε:Philips Sonicare για παιδιά (Ελεύθερος)
2. Μόσι
Εικόνα 1 από 3
Εικόνα 2 από 3
Εικόνα 3 από 3
Οι ιστορίες για ύπνο στο Moshi διαθέτουν όμορφους και χαριτωμένους χαρακτήρες που σας βοηθούν να καθοδηγήσετε το παιδί σας προς έναν απαλό ύπνο. Οι ιστορίες της εφαρμογής περιλαμβάνουν χαλαρωτική μουσική που συνοδεύει τους χαρακτήρες και βοηθά στην ανακούφιση του παιδιού σας σε έναν άνετο ύπνο.
Οι ιστορίες επικεντρώνονται στη διδασκαλία της προσοχής σε παιδιά από νεαρή ηλικία για να τους βοηθήσουν να κατανοήσουν καλύτερα και να επεξεργαστούν τα συναισθήματά τους. Αυτή η συνειδητότητα υποτίθεται ότι μπορεί να μειώσει το άγχος και το άγχος καθιστώντας παράλληλα τον ύπνο μια πιο χαλαρή και επικεντρωμένη εργασία.
Η εφαρμογή είναι ιδανική για χρήση εκτός του ύπνου, καθώς επίσης θα επιδιορθώσει αυτόματα ιστορίες και λίστες αναπαραγωγής για οποιαδήποτε δύσκολη κατάσταση.
Κατεβάστε:Μόσι (Δωρεάν δοκιμή, απαιτείται συνδρομή)
3. Apple Music
Εικόνα 1 από 3
Εικόνα 2 από 3
Εικόνα 3 από 3
Αφού χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Apple Music για να ρυθμίσετε τη σωστή διάθεση για το σπίτι κατά τη διάρκεια της ημέρας, γιατί να μην τη χρησιμοποιήσετε για να μεταφέρετε όλους στον ύπνο του ύπνου; Το Apple Music είναι μια εξαιρετική επιλογή για να μειώσετε την ένταση πριν κοιμηθείτε.
Ανεξάρτητα από το πόσο κακή ήταν η μέρα στο σχολείο, μπορείτε να ενεργοποιήσετε μια χαλαρωτική μουσική και να βοηθήσετε το μικρό σας να αγκαλιάσει στο κρεβάτι με τη σωστή μουσική. Η εφαρμογή προσφέρει ένα ευρύ φάσμα χαλαρωτικής μουσικής διαλογισμού και επιλογών λευκού θορύβου για να δημιουργήσετε ένα δροσερό και ήρεμο περιβάλλον μέσα στο σπίτι σας.
Η Apple Music περιλαμβάνει επίσης μια εκτεταμένη λίστα επιλογών για νανουρίσματα για τα μικρότερα σας για να τα βοηθήσετε να τα βάλετε και να τα κρατήσετε κοιμισμένα.
Κατεβάστε:Apple Music (Δωρεάν δοκιμή, απαιτείται συνδρομή)
4. Apple Podcasts
Εικόνα 1 από 3
Εικόνα 2 από 3
Εικόνα 3 από 3
Παρόλο που το Apple Podcasts είναι μια εφαρμογή που πολλοί χρησιμοποιούν το πρωί και το βράδυ τους μετακινούνται στο σπίτι από τη δουλειά, σπάνια εξετάζουμε τις δυνατότητες για ύπνο.
Το Apple Podcasts διαθέτει μια μεγάλη λίστα με podcast που είναι ιδανικά για να βοηθήσετε το παιδί σας να εγκατασταθεί τη νύχτα. Οι επιλογές podcast story πριν από τον ύπνο είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε και να προσφέρετε συνεχώς ενημερωμένο περιεχόμενο.
Σχετιζομαι με: Οι καλύτερες εφαρμογές Podcast για ακρόαση στο Mac σας
Εάν το παιδί σας είναι οπαδός ενός συγκεκριμένου θέματος, υπάρχουν διαθέσιμα podcast για παιδιά σχεδόν σε κάθε θέμα. Είτε το παιδί σας είναι φίλος των ζώων ή επιστήμονας, υπάρχει ένα podcast για να τους ακούσει και να μάθουν πριν κοιμηθούν.
Κατεβάστε:Apple Podcasts (Ελεύθερος)
5. Ιστορίες Kidlo για ύπνο
Εάν εργάζεστε για τη μετάβαση του παιδιού σας σε ανεξάρτητη ανάγνωση, η εφαρμογή Kidlo είναι μια τέλεια επιλογή.
Σε αντίθεση με μερικές από τις άλλες εφαρμογές εδώ, οι οποίες απλά λένε μια ιστορία ήχου για ύπνο, το Kidlo είναι μια διαδραστική εφαρμογή που διδάσκει στο παιδί σας να διαβάζει. Χαριτωμένοι και πολύχρωμοι χαρακτήρες θα σας βοηθήσουν να διδάξετε στα παιδιά σας μερικές από τις πιο βασικές λέξεις είτε αγγλικών, ισπανικών ή γαλλικών.
Οι ιστορίες που περιλαμβάνονται περιλαμβάνουν «Princess and the Frog», «The Three Little Pigs» και άλλα κλασικά από την παιδική σας ηλικία. Θα λατρέψετε να διαβάσετε μαζί με το παιδί σας πριν κοιμηθείτε χρησιμοποιώντας αυτήν την εφαρμογή.
Κατεβάστε:Ιστορίες Kidlo για ύπνο (Δωρεάν δοκιμή, απαιτείται συνδρομή)
6. Ήχοι Λευκού Θορύβου Βαθού ύπνου
Εικόνα 1 από 3
Εικόνα 2 από 3
Εικόνα 3 από 3
Αυτή η εφαρμογή λευκού θορύβου είναι μια από τις καλύτερες επιλογές για γονείς με μικρά παιδιά. Κάθε εφαρμογή λευκού θορύβου σάς προσφέρει μεγάλο θόρυβο στο παρασκήνιο για να σας βοηθήσει να πνίξετε τις σιωπές και τους δυνατούς θορύβους. Ωστόσο, το White Noise Deep Sleep Sounds έχει σχεδιαστεί ειδικά για μωρά.
Σχετιζομαι με: Ρυθμίσεις iPhone για καλύτερο ύπνο
Η εφαρμογή έχει διαφορετικές ρυθμίσεις για το μωρό σας που θα περιλαμβάνουν επιπλέον θορυβώδεις θορύβους που βοηθούν στην προσομοίωση των άνετων θορύβων της μήτρας.
Ο Λευκός Θόρυβος δείχνει ότι η επιστήμη και ο ήχος είναι τα κλειδιά για έναν σταθερό ύπνο.
Κατεβάστε:Ήχοι Λευκού Θορύβου Βαθού ύπνου (Δωρεάν, διαθέσιμη συνδρομή)
7. Sleepiest Sleep Ήχοι Ιστορίες
Εικόνα 1 από 3
Εικόνα 2 από 3
Εικόνα 3 από 3
Αυτή η εφαρμογή είναι ο τέλειος σύντροφος για ύπνο σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι γονείς και τα μωρά μπορούν να ακούσουν μια μεγάλη ποικιλία από χαλαρωτικές ιστορίες για ύπνο και χαλαρωτικά εφέ λευκού θορύβου.
Υπάρχει μια ειδική ενότητα ιστοριών για ύπνο που εστιάζεται μόνο στο μικρό σας, εκτός από μια μεγάλη λίστα ιστοριών που κυμαίνονται σε μήκος και επίπεδο χαλάρωσης. Μπορείτε επίσης να ακούσετε τους θορύβους της πόλης, να ακούσετε διαλογισμό ή να παίξετε ένα απαλό και απαλό νανούρισμα για τον απογευματινό ύπνο του παιδιού σας.
Το Sleepiest Sleep Sounds Stories διαθέτει επίσης έναν συναγερμό και μια επιλογή παρακολούθησης ύπνου για την παρακολούθηση της βελτίωσης του ύπνου σας.
Κατεβάστε:Sleepiest Sleep Ήχοι Ιστορίες (Δωρεάν δοκιμή, διαθέσιμη συνδρομή)
8. Νυχτερινό φως - Χαλαρώστε τον ύπνο
Εικόνα 1 από 3
Εικόνα 2 από 3
Εικόνα 3 από 3
Ως παιδιά, συχνά φοβόμαστε τι μπορεί να κρύβεται στο σκοτάδι κάτω από το κρεβάτι ή μέσα στην ντουλάπα. Υπάρχει καλύτερη αίσθηση στον κόσμο παρά όταν συνδέετε το απαλό και λαμπερό νυχτερινό φως;
Έχουμε περάσει πολύ πέρα από τα απλά νυχτερινά φώτα plug-and-go και τώρα υπάρχει μια εφαρμογή που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε το παιδί σας να κοιμηθεί άνετα. Αυτή η εφαρμογή είναι εξαιρετικά βασική, αλλά παρέχει εξαιρετική λειτουργία νυχτερινού φωτός. Η ίδια η οθόνη λειτουργεί ως το νυχτερινό φως και το ίδιο το χρώμα μπορεί να ρυθμιστεί ώστε να ταιριάζει στο δωμάτιο.
Υπάρχει διαθέσιμη επιλογή χρονοδιακόπτη. Η εφαρμογή προσφέρει επίσης νανουρίσματα και χαλαρωτική μουσική για να χαλαρώσετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας.
Κατεβάστε:Νυχτερινό φως - Χαλαρώστε τον ύπνο (Δωρεάν αγορές εντός εφαρμογής)
Καλύτερος ύπνος και πιο ευχάριστο χρόνο
Μια από τις πιο δύσκολες πτυχές της τοποθέτησης ενός παιδιού στο κρεβάτι μπορεί να είναι η απλή έλλειψη προσωπικού χρόνου που σας αφήνει πριν από τη ρουτίνα του ύπνου. Χρησιμοποιώντας μερικές από αυτές τις εφαρμογές, θα πρέπει να είστε σε θέση να ορίσετε μια πιο δομημένη ρουτίνα ύπνου για το παιδί σας, η οποία θα έχει ως αποτέλεσμα μια καλύτερη νυχτερινή εμπειρία για όλους στο σπίτι.
Μόλις αποκτήσετε ξανά τη βραδινή σας ελευθερία, ίσως θελήσετε να ρίξετε μια ματιά σε μερικές άλλες εφαρμογές για να βρείτε άλλους τρόπους για να βελτιώσετε τις σχέσεις σας με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Όταν μια νύχτα ραντεβού είναι δύσκολη, αυτές οι ρομαντικές εφαρμογές για ζευγάρια μπορούν να σας βοηθήσουν να συνδεθείτε με το αγαπημένο σας πρόσωπο στο σπίτι ή οπουδήποτε.
- iPhone
- Παραγωγικότητα
- Γονείς και τεχνολογία
- Υγεία ύπνου
- Εφαρμογές iOS
Εγγραφείτε στο Newsletter μας
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο μας για τεχνικές συμβουλές, κριτικές, δωρεάν ebook και αποκλειστικές προσφορές!
Ένα ακόμη βήμα…!
Επιβεβαιώστε τη διεύθυνση email σας στο email που μόλις σας στείλαμε.