Το ποντίκι είναι ένα βασικό αξεσουάρ για τη χρήση υπολογιστή, αλλά οι άνθρωποι δεν τους δίνουν αρκετή προσοχή και ως εκ τούτου βλάπτουν τους καρπούς και τα χέρια τους. Εάν έχετε ένα πόνο στο χέρι μετά από μια κουραστική μέρα δουλειάς και παιχνιδιού, ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο χρήσης του ποντικιού σας.
Ας εξερευνήσουμε πώς να ρυθμίσετε το ποντίκι σας, οπότε είναι πιο άνετο να το χρησιμοποιήσετε.
1. Αποκτήστε ένα ποντίκι που ταιριάζει καλύτερα στο χέρι σας
Εάν αγοράσετε τα ποντίκια σας στο διαδίκτυο, είναι δύσκολο να κρίνετε το μέγεθος των φωτογραφιών του προϊόντος σε σχέση με το άνοιγμα των χεριών σας. Όταν φτάσει το ποντίκι, μπορεί να είναι πολύ μεγάλο ή πολύ μικρό για τα χέρια σας.
Εάν βρείτε το τρέχον ποντίκι σας πονάει το χέρι σας, δοκιμάστε να κάνετε αναβάθμιση σε μεγαλύτερο ή μικρότερο μοντέλο. Ακόμα κι αν καταλήξει να κοστίζει λίγο περισσότερο, είναι πολύ καλύτερο από το να έχεις στενά χέρια!
2. Αλλάξτε τον τρόπο με τον οποίο κρατάτε το ποντίκι
Τώρα που έχετε ένα ποντίκι που είναι καλό μέγεθος χεριού, θα πρέπει να το κρατάτε σωστά. Πρώτα, βεβαιωθείτε ότι ο καρπός σας δεν αγγίζει το τραπέζι όταν μετακινείτε το ποντίκι. Εάν ο καρπός σας είναι στο τραπέζι, τα δάχτυλά σας πρέπει να αψίδα περισσότερο για να κάνετε κλικ στα κουμπιά, ασκώντας περιττή πίεση σε αυτά.
Παρομοίως, σημειώστε πόσο σκληρά κρατάτε το ποντίκι. Εάν έχετε ένα ιδιαίτερα τεταμένο παιχνίδι, μπορείτε να συντρίψετε υποσυνείδητα το ποντίκι σας από τα νεύρα. Φροντίστε να σημειώσετε όταν αλέθετε το ποντίκι σας σε σκόνη και χαλαρώνετε.
2. Δοκιμάστε να προσαρμόσετε τα επίπεδα DPI στο ποντίκι σας
Μερικά πιο εξελιγμένα μοντέλα ποντικιών έρχονται με μια εναλλαγή "κουκκίδες ανά ίντσα" (DPI). Με την προσαρμογή αυτής της επιλογής, μπορείτε να διαμορφώσετε το ποντίκι έτσι ώστε να μην χρειάζεται να το μετακινήσετε τόσο πολύ για να πάρετε τον κέρσορα όπου το χρειάζεστε.
Το DPI λειτουργεί λέγοντας στο ποντίκι πόσο μακριά πρέπει να μετακινεί τον δρομέα στην οθόνη ανά ίντσα κίνησης. Ο αριθμός DPI καθορίζει πόσα pixel κινείται ο δρομέας ανά ίντσα κίνησης χεριών.
Για παράδειγμα, εάν έχετε ρυθμίσει το ποντίκι σε 800DPI, πρέπει να μετακινήσετε το ποντίκι μια ίντσα για να μετακινήσετε τον κέρσορα 800 pixel στην οθόνη σας. Εάν χρησιμοποιείτε ένα ποντίκι στα 1600DPI, ο δρομέας κινείται δύο φορές την απόσταση στην οθόνη από το 800DPI.
Ελέγξτε για να δείτε εάν το ποντίκι σας έχει δυνατότητα εναλλαγής DPI. Εάν συμβαίνει αυτό, θα βρείτε τις επιλογές DPI είτε στο λογισμικό του ποντικιού σας είτε ως ειδικό κουμπί στο ίδιο το ποντίκι. Όσο υψηλότερο γίνεται το DPI, τόσο πιο «ευαίσθητος» αισθάνεται ο δρομέας.
Εάν ρίχνετε το χέρι σας γύρω από το τραπέζι για να πάρετε τον κέρσορα γύρω από την οθόνη, αυξήστε το DPI σας ή πιάστε ένα ποντίκι με εναλλασσόμενες επιλογές DPI. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να κάνετε λιγότερη κίνηση για περισσότερα αποτελέσματα στην οθόνη.
Εάν φοράτε το δάχτυλό σας κάτω από το κόκαλο κάθε φορά που διαβάζετε ένα μακρύ άρθρο στο διαδίκτυο, εξετάστε το ενδεχόμενο να ρυθμίσετε πόσο ευαίσθητος είναι ο τροχός κύλισης. Αυξάνοντας την ευαισθησία, μπορείτε να κάνετε κύλιση περαιτέρω ανά κίνηση των δακτύλων.
Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα, φροντίστε να το δείτε πώς να διορθώσετε μια αργή (ή γρήγορη) κύλιση του ποντικιού στα Windows 10.
Η σωστή ταχύτητα για τον τροχό κύλισης του ποντικιού είναι σημαντική. Δείτε πώς μπορείτε να το διορθώσετε εάν η δική σας είναι δυσάρεστη.
4. Προσπαθήστε να μη χρησιμοποιήσετε ποντίκι καρπού
Μπορεί να φαίνεται περίεργο να μην χρησιμοποιείτε ένα ποντίκι καρπού για να βοηθήσετε με τους πόνους σας, αλλά η επιστήμη είναι πίσω από αυτό. Όπως δηλώνεται από το Καναδικό Κέντρο Υγείας και Ασφάλειας στην Εργασία:
Από τη μια πλευρά της συζήτησης, είναι γνωστό ότι η κλίση των καρπών σε ένα στήριγμα καρπού ή στην άκρη του γραφείου για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να ασκήσει μεγάλη πίεση στις κάτω πλευρές των καρπών. Αυτή η πίεση μπορεί να προκαλέσει το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (CTS). Από την άλλη πλευρά, τα στοιχεία δείχνουν ότι ο καρπός στηρίζεται ανακουφίζει την ένταση στον αυχένα και τους ώμους.
Ως εκ τούτου, εάν χρησιμοποιείτε ένα στήριγμα καρπού και αισθάνεστε τα συμπτώματα του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα, προσπαθήστε να μην το χρησιμοποιήσετε. Κρατήστε το ποντίκι έτσι ώστε ο καρπός σας να είναι εκτός γραφείου και να συνεχίσετε τη χρήση.
5. Βάλτε το ποντίκι σε καλύτερη θέση
Μιλώντας για τη σωστή χρήση του ποντικιού, τοποθετήστε το ποντίκι σας σε καλύτερη θέση, ώστε να είναι λιγότερη προσπάθεια να το χρησιμοποιήσετε.
ο Κρατικό Πανεπιστήμιο Grand Valley λέει τα εξής:
Μην ακουμπάτε τον καρπό ή τα αντιβράχια σας στην επιφάνεια του ποντικιού. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ολόκληρο το χέρι και τον ώμο σας για να μετακινήσετε το ποντίκι για να επιτρέψετε σε μεγαλύτερους, ισχυρότερους μυς να μετακινήσουν το ποντίκι.
Το πανεπιστήμιο συνιστά επίσης να ακουμπάτε το πάνω μέρος του βραχίονα σας και να διασφαλίζετε ότι τα χέρια σας έχουν γωνία 90 μοιρών κατά τη χρήση του υπολογιστή.
Φυσικά, εάν δεν μπορείτε να προσαρμόσετε τη θέση του ποντικιού σας, μπορείτε να προσαρμόσετε τα πάντα. Αυτό περιλαμβάνει την αλλαγή του γραφείου που χρησιμοποιείτε ή την ανύψωση / χαλάρωση της καρέκλας στην οποία κάθεστε.
Ενώ βρίσκεστε σε αυτό, μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε τυχόν τρομερές στάσεις στάσης που έχετε όταν ασχολείστε με κάτι. Υπάρχουν πολλά εφαρμογές για τη βελτίωση της στάσης σαςκαι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι κάθεστε σωστά.
6. Χρησιμοποιήστε το ποντίκι με ζεστά χέρια
Για να κρατήσετε τους μύες στα χέρια σας από την κράμπες, πρέπει να χρησιμοποιήσετε το ποντίκι σας ενώ τα χέρια σας είναι ζεστά. Όταν έχετε ψυχρά χέρια, οι μύες τείνουν να αρπάξουν και να πονάνε περισσότερο όταν τα χρησιμοποιείτε.
Ο ευκολότερος τρόπος για να λύσετε αυτό το πρόβλημα είναι να χρησιμοποιήσετε το ποντίκι σε ένα ζεστό περιβάλλον, όπως σε ένα θερμαινόμενο δωμάτιο. Ωστόσο, εάν σας αρέσει να πληκτρολογείτε έξω, ή ίσως το καφενείο στο οποίο γράφετε το επόμενο μυθιστόρημά σας μπορεί να είναι γεμάτο, αυτό μπορεί να μην είναι δυνατό.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορείτε να δοκιμάσετε να φοράτε γάντια για να διατηρήσετε τη θερμότητα. Αν θέλετε κάτι πιο φανταχτερό, μπορείτε να πάρετε τα μαξιλάρια ποντικιού USB που διπλασιάζονται και ως θερμαντήρες χεριών.
Ποια είναι η μεγάλη συμφωνία με τα Comfy Mice;
Το να βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι χαρούμενα προχωρά περισσότερο από μια απλή πολυτέλεια. Η χρήση περιφερειακών υπολογιστών για εκτεταμένες χρονικές περιόδους μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση που ονομάζεται Repetitive Strain Injury (RSI).
Το RSI συμβαίνει όταν οι μύες και οι τένοντες αναγκάζονται να κάνουν μια επαναλαμβανόμενη εργασία ξανά και ξανά μέχρι να προκαλέσει πίεση. Υπάρχουν δύο τρόποι για να αποτρέψετε το RSI: κάντε την εργασία που εκτελείτε λιγότερο επίπονη στα χέρια σας και κάνετε διαλείμματα τόσο συχνά.
Κάνοντας το ποντίκι σας πιο άνετο
Έχοντας ένα άνετο ποντίκι προχωρά περισσότερο από το να αισθάνεστε ωραία. είναι απαραίτητο για τη συνολική υγεία του καρπού σας. Τώρα γνωρίζετε μερικούς βασικούς τρόπους για να διατηρήσετε το ποντίκι σας άνετο και τις αρθρώσεις σας ευχαριστημένες.
Εάν το ποντίκι σας σας δίνει θλίψη, ίσως είναι καιρός να πάρετε ένα νέο. Ωστόσο, προτού βγάλετε το πρώτο που βλέπετε στο Amazon, αξίζει να εξερευνήσετε όλες τις δυνατότητες, όπως εργονομικά ποντίκια.
Πιστωτική εικόνα: wrangler / Shutterstock.com
Σκοπεύετε να αγοράσετε ένα νέο ποντίκι; Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν κάνετε την αγορά σας για να αποκτήσετε το καλύτερο ποντίκι για τις ανάγκες σας.
- Η τεχνολογία εξηγείται
- Παραγωγικότητα
- Συμβουλές ποντικιού υπολογιστή
- σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ
- Συμβουλές παραγωγικότητας
Πτυχιούχος Επιστήμης Υπολογιστών BSc με βαθύ πάθος για την ασφάλεια όλων των πραγμάτων. Αφού εργάστηκε για ένα στούντιο παιχνιδιών indie, βρήκε το πάθος του για τη γραφή και αποφάσισε να χρησιμοποιήσει το σετ δεξιοτήτων του για να γράψει για όλα τα πράγματα τεχνολογίας.
Εγγραφείτε στο Newsletter μας
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο μας για τεχνικές συμβουλές, κριτικές, δωρεάν ebook και αποκλειστικές προσφορές!
Ένα ακόμη βήμα…!
Επιβεβαιώστε τη διεύθυνση email σας στο email που μόλις σας στείλαμε.
