Το Διαδίκτυο φαίνεται να έχει σχεδιαστεί για να σας κάνει να χάσετε την εστίαση στην εργασία. Αυτές οι επεκτάσεις και πρόσθετα θα σας βοηθήσουν να αποκλείσετε τις περισπασμούς και να επικεντρωθείτε στην εργασία που θέλετε.
Ορισμένοι ερευνητές έχουν δείξει ότι μικρές περισπασμούς όπως ο έλεγχος email ή η περιήγηση στο Facebook μπορεί να σας κάνουν να χάσετε πάνω από 20 λεπτά παραγωγικού χρόνου. Δεν είναι εύκολο να εστιάσετε ξανά στην εργασία, ειδικά όταν εργάζεστε ήδη από το σπίτι. Ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσετε είναι να μειώσετε τις ψηφιακές περισπασμούς όσο μπορείτε στον υπολογιστή εργασίας σας.
1. Unweb (Chrome): Αποκλεισμός διαφημίσεων για περισπασμούς όπως ροές, προτάσεις
Το Adblock σταματά να ενοχλεί ενοχλητικές διαφημίσεις από ιστότοπους. Αλλά αυτές τις μέρες, ο ίδιος ο ιστότοπος έχει περισσότερες ενοχλήσεις και περισπασμούς για να σας κρατήσει την περιήγηση περισσότερο. Αυτά είναι προτεινόμενα βίντεο και ροές ειδήσεων, προτάσεις για άλλα πράγματα που μπορεί να σας αρέσουν και ούτω καθεξής. Το Unweb είναι ένας αποκλειστής για περισπασμούς στο διαδίκτυο.
Από προεπιλογή, το Unweb λειτουργεί σε 19 δημοφιλείς ιστότοπους όπως το Facebook, το YouTube, το Twitter, το BBC, το Buzzfeed και το Amazon. Μπορείτε να στείλετε email στον προγραμματιστή για να ζητήσετε να προσθέσετε περισσότερους ιστότοπους. Αποκλείει μερικά στοιχεία μοναδικά σε κάθε μια από αυτές τις πύλες, που έχουν ως στόχο να σας αποσπάσουν από αυτό που ήσασταν.
Για παράδειγμα, εάν θέλετε να επισκεφθείτε το Twitter για να αναζητήσετε έναν χρήστη ή να ελέγξετε ένα περίεργο tweet, ο ιστότοπος σας αποσπούν την προσοχή με σχετικά tweet, άτομα που ίσως θέλετε να ακολουθήσετε και άλλες ειδοποιήσεις. Το Unweb θα κρύψει όλα αυτά.
Το απίθανο μέρος είναι ότι μπορείτε να αποκρύψετε ή να αποκαλύψετε οποιοδήποτε στοιχείο με ένα μόνο κλικ, είτε προσωρινά για μια εφάπαξ προβολή είτε μόνιμα. Έτσι, το Unweb δεν είναι ένας ιδιαίτερα αυστηρός τρόπος αποφυγής περισπασμών, είναι περισσότερο ένας τρόπος να παραμείνετε στην εργασία.
Κατεβάστε: Unweb για Χρώμιο (Ελεύθερος)
2. Κλίμακα του γκρι στον Ιστό (Chrome): Κάντε το Διαδίκτυο λιγότερο διασκεδαστικό να περιηγηθείτε
Υπάρχει μια δημοφιλής θεωρία μεταξύ των εμπειρογνωμόνων παραγωγικότητας σχετικά με τον τρόπο μείωσης των ψηφιακών περισπασμών. Η τεχνολογία είναι γεμάτη από φωτεινά χρώματα και δροσερούς ήχους. Εάν τα μετατρέψετε όλα σε ασπρόμαυρο, είναι λιγότερο αποσπά την προσοχή και δελεαστικό. Η κλίμακα του γκρι στον Ιστό θα μετατρέψει ολόκληρο το πρόγραμμα περιήγησής σας σε μια εμπειρία κλίμακας του γκρι.
Η επέκταση σάς επιτρέπει να την ενεργοποιήσετε για όλους τους ιστότοπους ή συγκεκριμένους ιστότοπους. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για κοινωνικά δίκτυα και άλλες κοινές περισπασμούς. Ορισμένοι ιστότοποι μπορούν πάντα να ρυθμιστούν σε κλίμακα του γκρι ή να εξαιρούνται πάντα από τον κανόνα.
Είναι μια ενδιαφέρουσα στρατηγική και φαίνεται να λειτουργεί σε μερικούς ανθρώπους. Μια ομάδα στο Mozilla δοκίμασε το πείραμα και το βρήκε ιδιαίτερα αληθινό σε όσους έκαναν βίντεο στο YouTube όλη την ημέρα και σε εκείνους που περιήγησαν χωρίς κόπο εφαρμογές όπως το Instagram
Υπάρχει μια παρόμοια επέκταση για τον Firefox που ονομάζεται Κλίμακα του γκρι για καρτέλες. Δεν προσφέρει τις ίδιες επιλογές προσαρμογής με το Chrome, αλλά ολοκληρώνει τη βασική δουλειά.
Κατεβάστε: Γκρι κλίμακας του Ιστού για Χρώμιο (Ελεύθερος)
Κατεβάστε: Κλίμακα του γκρι για καρτέλες για Firefox (Ελεύθερος)
3. Πρόθεση (Chrome, Firefox): Αποκτήστε ώθηση για να σταματήσετε την απώλεια χρόνου
https://giphy.com/gifs/fWTxxS0hHbdaw9BUz6
Η πρόθεση θέλει να σας εμποδίσει να επισκεφθείτε ιστότοπους που αποσπούν την προσοχή. Πραγματοποιήστε λήψη και εγκατάσταση της επέκτασης για να δημιουργήσετε εκείνους τους ιστότοπους που χάνετε χρόνο που επισκέπτεστε συχνότερα, όπως το Facebook ή το YouTube. Σας επιτρέπει επίσης να προβάλετε "τους κορυφαίους ιστότοπούς σας" που απαριθμούν τις πέντε πύλες που επισκέπτεστε συχνότερα, με βάση το ιστορικό του προγράμματος περιήγησής σας. Αυτό είναι ένα υπέροχο χαρακτηριστικό, καθώς μπορεί ξαφνικά να αντιληφθείτε μια απόσπαση της προσοχής που δεν σκεφτήκατε.
Όταν επισκέπτεστε έναν από τους ιστότοπους που έχουν αποκλειστεί από την Intention, θα λάβετε ένα αναδυόμενο μήνυμα ενώ ο ιστότοπος φορτώνεται στο παρασκήνιο. Αυτό το μήνυμα σας λέει πόσες φορές το έχετε επισκεφτεί και σας ωθεί να κάνετε μια καλύτερη επιλογή κλείνοντας την καρτέλα. Αν θέλετε να δείτε τον ιστότοπο, μπορείτε να τον ξεκλειδώσετε για περιορισμένο χρονικό διάστημα: 1, 5 ή 15 λεπτά. Όλες οι επισκέψεις σας παρακολουθούνται για να δείξουν πόσο χρόνο σπαταλάτε.
Μερικές φορές, ενδέχεται να επισκεφθείτε ένα κοινωνικό δίκτυο για παραγωγική εργασία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η καρτέλα Επιλογές σάς επιτρέπει να ταξινομήσετε μια επίσκεψη ως παραγωγική συνεδρία, αλλά μόνο αφού γράψετε την πρόθεση της επίσκεψής σας. Είναι ένας καλός προσεκτικός τρόπος εστίαση ενώ εργάζεστε από το σπίτι.
Η εργασία από το σπίτι φέρνει περισσότερες περισπασμούς από το κανονικό. Αλλά με μερικά εργαλεία, μπορείτε να επικεντρωθείτε στη δουλειά και να παραμείνετε παραγωγικοί.
Μπορείτε να ρυθμίσετε την πρόθεση να εκτελείται αυτόματα κατά τις ώρες εργασίας σας, επομένως δεν χρειάζεται να την ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε κάθε μέρα. Ο προγραμματιστής λέει επίσης ότι το απόρρητο είναι προτεραιότητα, επομένως δεν έχουν ποτέ και δεν θα πουλήσουν ποτέ τα δεδομένα σας. Ζητούν πρόσβαση μόνο στους ιστότοπους που θέλετε να αποκλείσετε και επίσης δεν καταγράφουν το ιστορικό περιήγησής σας.
Κατεβάστε: Πρόθεση για Χρώμιο | Firefox (Ελεύθερος)
4. Περιοριστής καρτέλας (Chrome): Περιορίστε τις καρτέλες για να περιορίσετε τις περισπασμούς
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και άλλες διαδικτυακές περισπασμούς κάνουν ό, τι μπορούν για να σας παρασύρουν να περιηγηθείτε στους ιστότοπούς τους. Ασκείτε δύναμη θέλησης όταν προσπαθείτε να μην αποσπαστεί η προσοχή, αλλά η θέληση είναι ένας πεπερασμένος πόρος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι επεκτάσεις που σας απαλλάσσουν από τη θέληση, όπως το Tab Limiter, μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε παραγωγικοί.
Η ιδέα πίσω από το Tab Limiter είναι απλή. Λέτε πόσες καρτέλες μπορούν να παραμείνουν ανοιχτές σε ένα παράθυρο του προγράμματος περιήγησης Chrome. Μπορείτε επίσης να ορίσετε ένα όριο στις συνολικές καρτέλες σε όλα τα παράθυρα, σε περίπτωση που σκέφτεστε να εξαπατήσετε ανοίγοντας ένα νέο παράθυρο για να περιηγηθείτε σε καρτέλες.
Αφού φτάσετε το όριο, εάν προσπαθήσετε να ανοίξετε μια νέα καρτέλα, θα λάβετε αμέσως μια ειδοποίηση που λέει, "Αποφασίσατε να μην ανοίξετε περισσότερες από 20 καρτέλες" και η καρτέλα κλείνει. Φυσικά, ίσως θέλετε να τον περιορίσετε σε μικρότερο αριθμό για μια εστιασμένη, παραγωγική συνεδρία εργασίας. Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να περιορίσετε αυτές τις ιδιοτροπίες, "Ω, ποιο ήταν αυτό το βίντεο; Έστειλα αυτό το μήνυμα στο Facebook; Θα ελέγξω για ένα λεπτό. "
Κατεβάστε: Περιοριστής καρτέλας για Χρώμιο (Ελεύθερος)
Κατεβάστε: Lean Tab Limiter για Firefox (Ελεύθερος)
5. Ευφυής χρήση Διαδικτύου (Chrome): Αναπνευστικές ασκήσεις και παρακινητικές αποσπάσεις για την αποφυγή διακυμάνσεων χρόνου
Είστε άγχος, θέλετε ένα γρήγορο διάλειμμα, πηγαίνετε στο Facebook και πριν το γνωρίζετε, έχετε περάσει 20 λεπτά κάνοντας περιφρόνηση. Αντί να μπλοκάρετε απλώς ιστότοπους που χάνουν χρόνο, το Mindful Internet Use (MUI) θέλει να προβληματιστείτε. Αυτό είναι συχνά το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε σε τέτοιες καταστάσεις.
Ξεκινά μια επίθεση δύο επιπέδων για να σας αναγκάσει να κάνετε προσεκτική περιήγηση. Πρώτον είναι μια αναπνευστική άσκηση. Θα πρέπει να πάρετε μια βαθιά αναπνοή, να την κρατήσετε για λίγα δευτερόλεπτα και μετά να την απελευθερώσετε. και κάντε αυτόν τον κύκλο για τουλάχιστον τέσσερις φορές. Στη συνέχεια, το MIU θα σας δώσει ένα παρακινητικό απόσπασμα από τη συλλογή του pick-me-ups.
Και οι δύο τεχνικές έχουν σχεδιαστεί για να σας ηρεμήσουν, να καθαρίσουν το μυαλό σας και να δοκιμαστούν συμβουλές για τον αποκλεισμό ιστοτόπων που σπαταλούν χρόνο. Εάν αποφασίσετε προσεκτικά να συνεχίσετε στον ιστότοπο, ορίστε πόσα λεπτά θέλετε να αφιερώσετε σε αυτόν, μετά το οποίο το MIU θα κλείσει αυτόματα την καρτέλα.
Κατεβάστε: Προσεκτική χρήση Διαδικτύου για Χρώμιο (Ελεύθερος)
Αποκλεισμός περισπασμών στο τηλέφωνό σας
Στον υπολογιστή σας, το μεγαλύτερο μέρος των περισπασμών βρίσκεται στο πρόγραμμα περιήγησής σας. Σε τελική ανάλυση, με αυτόν τον τρόπο έχετε πρόσβαση σε κοινωνικά δίκτυα, YouTube, ιστότοπους ειδήσεων, email κ.λπ. Οι επεκτάσεις και τα πρόσθετα σε αυτό το άρθρο θα σταματήσουν τέτοιες διακοπές. Τι γίνεται όμως με το τηλέφωνό σας;
Τόσες πολλές εφαρμογές στο τηλέφωνό σας στέλνουν ειδοποιήσεις για να μειώσουν τη συγκέντρωσή σας. Αλλά όπως και οι επεκτάσεις για προγράμματα περιήγησης, υπάρχουν εφαρμογές που σας βοηθούν να εστιάσετε. Μπορείτε να αποκλείσετε εφαρμογές που προκαλούν περισπασμούς και Δάσος θα κάνει τη γη πράσινη αν επιμείνετε στο έργο σας.
Η υπέρβαση των συνεχών περισπασμών είναι ένα από τα κλειδιά για καλύτερη εργασία. Μεγιστοποιήστε την εστίασή σας με αυτές τις εξαιρετικές εφαρμογές Android σήμερα.
- Διαδίκτυο
- Πρόγραμμα περιήγησης
- Παραγωγικότητα
- Δροσερές εφαρμογές Web
- Επεκτάσεις προγράμματος περιήγησης
- Συγκεντρώνω
- Συμβουλές περιήγησης
- Συμβουλές παραγωγικότητας
Ο Mihir Patkar γράφει για την τεχνολογία και την παραγωγικότητα για πάνω από 14 χρόνια σε μερικές από τις κορυφαίες εκδόσεις μέσων σε όλο τον κόσμο. Έχει ακαδημαϊκό υπόβαθρο στη δημοσιογραφία.
Εγγραφείτε στο Newsletter μας
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο μας για τεχνικές συμβουλές, κριτικές, δωρεάν ebook και αποκλειστικές προσφορές!
Ένα ακόμη βήμα…!
Επιβεβαιώστε τη διεύθυνση email σας στο email που μόλις σας στείλαμε.