Φανταστείτε αυτό: Πετάτε και γυρίζετε στο κρεβάτι και κοιτάζετε για να διαβάσετε ένα ρολόι που εμφανίζεται στις 3:00 π.μ. Έχετε περάσει όλη την ημέρα προσπαθώντας να σπουδάσετε για ένα τεστ και τώρα ξυπνάτε ξύπνιοι και νευρικοί.
Εάν αυτό το σενάριο ακούγεται σαν ένα επαναλαμβανόμενο θέμα στη ζωή σας, μπορεί να χρειάζεστε λίγο λευκό θόρυβο. Ρίξτε μια ματιά σε αυτήν τη λίστα εφαρμογών λευκού θορύβου για το iPhone και δείτε πόση χαλάρωση έχει αλλάξει από τη λευκή μηχανή θορύβου δίπλα στους γονείς σας.
1. Χαλαρωτικές μελωδίες: Ήχοι ύπνου
Εικόνα 1 από 3
Εικόνα 2 από 3
Εικόνα 3 από 3
Μερικές φορές ένα ηχητικό εφέ ή καθοδηγημένος διαλογισμός απλά δεν αρκεί για να εξουδετερώσει τις περισπασμούς ενώ προσπαθείτε να κοιμηθείτε.
Ο πραγματικός κόσμος είναι περίπλοκος και επομένως είναι φυσικό να παρηγορείται από πολλαπλά εφέ λευκού θορύβου. Αυτή η εφαρμογή σάς επιτρέπει να παίξετε μια ιστορία ύπνου ή έναν διαλογισμό με καθοδήγηση παράλληλα με πολλά εφέ φύσης ή λευκά κλιπ θορύβου. Αυτό σημαίνει ότι η ιστορία του ύπνου σας με ένα χαλαρωτικό και γαλήνιο ταξίδι μπορεί να συνοδεύεται από παρηγοριά κύματα και θεραπευτικές μελωδίες.
Σχετιζομαι με: Ζητήστε από τον Βοηθό Google να σας διαβάσει μια ιστορία ύπνου
Αυτή η λειτουργία του Βοηθού Google, που ονομάζεται Tell Me a Story, παροτρύνει την Google να σας πει (ή τα παιδιά σας) μια ιστορία μέσω του τηλεφώνου σας.
Η ίδια η εφαρμογή προσφέρει μια ιδιότροπη και παιδική αθωότητα με όμορφα σχεδιασμένες εικόνες. Τόσο ο ήχος όσο και τα οπτικά μέσα σε αυτήν την εφαρμογή θα σας καθοδηγήσουν προς χαλάρωση. Η premium έκδοση προσφέρει μια διευρυμένη βιβλιοθήκη.
Κατεβάστε:Χαλαρώστε μελωδίες: Ήχοι ύπνου (Δωρεάν αγορές εντός εφαρμογής)
2. Ήχοι Λευκού Θορύβου Βαθού ύπνου
Εικόνα 1 από 3
Εικόνα 2 από 3
Εικόνα 3 από 3
Αυτή η εφαρμογή λευκού θορύβου είναι εξαιρετικά φιλική προς το χρήστη και παρέχει μια μεγάλη βιβλιοθήκη ηρεμιστικών θορύβων και ήχων.
Η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για χρήση τόσο από ενήλικες που αντιμετωπίζουν προσωπικά προβλήματα ύπνου όσο και από μωρά που αγωνίζονται με ένα σωστό πρόγραμμα ύπνου. Ο αξιοπρεπής ύπνος είναι απαραίτητος τόσο για τον γονέα όσο και για το μωρό για να εγγυηθεί ένα καλό ξεκίνημα της ημέρας. Χωρίς αυτό, τα μικρά ζητήματα μπορούν να γίνουν συντριπτικά και η μέρα μπορεί γρήγορα να ξεπεράσει τον έλεγχο.
Αυτή η εφαρμογή λευκού θορύβου - με τη λίστα με τη φύση, το σπα και τους ήχους διαλογισμού - μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε μια πιο ξεκούραστη προσέγγιση στη ζωή.
Κατεβάστε:Ήχοι Λευκού Θορύβου Βαθού ύπνου (Δωρεάν, διαθέσιμη συνδρομή)
3. Ήχοι ύπνου από το μαξιλάρι ύπνου
Εικόνα 1 από 3
Εικόνα 2 από 3
Εικόνα 3 από 3
Το Sleep Sounds έχει μια πολύ πιο περιορισμένη βιβλιοθήκη από μερικές από τις άλλες εφαρμογές με λευκό θόρυβο, ωστόσο, εξακολουθεί να προσφέρει ορισμένες δυνατότητες που αξίζει να αναφερθούν. Αυτή είναι μια τέλεια βασική εφαρμογή λευκού θορύβου εάν δεν θέλετε πολλές φανταχτερές δυνατότητες. Η εφαρμογή προσφέρει ήχο εξαιρετικά υψηλής ποιότητας.
Αν και υπάρχουν μόνο περίπου 10 θόρυβοι που περιλαμβάνονται στη δωρεάν έκδοση, προσφέρει μερικά από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα εφέ λευκού θορύβου, όπως ένα τροπικό δάσος, ήπια βροχή και κύματα στην παραλία. Με την εφαρμογή premium, μπορείτε να αγοράσετε πακέτα μίξης ήχου για να προσθέσετε επιπλέον κλιπ ήχου στη λίστα ήχων.
Κατεβάστε:Ήχοι ύπνου από το μαξιλάρι ύπνου (Δωρεάν, διαθέσιμη έκδοση premium)
4. Παλίρροια
Εικόνα 1 από 3
Εικόνα 2 από 3
Εικόνα 3 από 3
Αν και είναι λιγότερο δημοφιλές από μερικές από τις άλλες αναφερόμενες εφαρμογές ύπνου, θέλαμε να συμπεριλάβουμε το Tide για το εντυπωσιακό περιβάλλον εργασίας του. Αυτή η εφαρμογή είναι εξίσου ηρεμιστική και όμορφη με την εμπειρία του λευκού θορύβου που προσφέρει. Η απόλυτη ομορφιά στο σχεδιασμό αυτής της εφαρμογής σας προσφέρει μια χαλαρωτική εμπειρία που σίγουρα θα μεταφερθεί στα πρότυπα ύπνου σας.
Εκτός από τη λειτουργία του ως μηχανή λευκού θορύβου, η Tide προσφέρει επίσης στους χρήστες άλλες λειτουργίες για να τους βοηθήσουν να διατηρήσουν τις λειτουργίες τους πρόγραμμα όπως χρονοδιακόπτες μελέτης, διαλογισμός και τρόποι αναπνοής, καθώς και ένα καθημερινό περιοδικό που θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε το δικό σας πρόοδος. Ο ύπνος και η παραγωγικότητα συνεργάζονται το ένα δίπλα στο άλλο.
Κατεβάστε:Παλίρροια (Απαιτείται συνδρομή, δωρεάν δοκιμαστική έκδοση)
5. myNoise
Εικόνα 1 από 3
Εικόνα 2 από 3
Εικόνα 3 από 3
Η ακόλουθη εφαρμογή εστιάζει άμεσα στην ποιότητα του ήχου. Αντί να σας προσφέρει πολλαπλούς τυχαίους ήχους για να αποκλείσετε τις περισπασμούς κατά την εργασία ή τον ύπνο, το myNoise αποφάσισε να επικεντρωθεί στη συμπερίληψη μόνο των καλύτερων ηχητικών κλιπ.
Η εφαρμογή ξεκινά με μια προσωπική βαθμονόμηση προκειμένου να ελέγξει την τρέχουσα ποιότητα της ακοής σας. Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, η ποιότητα ακοής τους μειώνεται, ωστόσο, αυτή η εφαρμογή προσαρμόζει την ένταση και την ένταση για να διασφαλίσει ότι κάθε χρήστης έχει τη βέλτιστη εμπειρία ήχου.
Μετά τη βαθμονόμηση, οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν από μια μεγάλη γκάμα αποκλειστών θορύβου και να τα παίξουν μεμονωμένα ή ταυτόχρονα προκειμένου να δημιουργήσουν την τέλεια συμφωνία λευκού θορύβου.
Σας προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε ακουστικά για ύπνο για να ακούσετε αυτούς τους ήχους με την καλύτερη ποιότητα.
Κατεβάστε:myNoise (Δωρεάν αγορές εντός εφαρμογής)
6. Apple Music
Εικόνα 1 από 3
Εικόνα 2 από 3
Εικόνα 3 από 3
Η Apple Music είναι μια από τις καλύτερες τρέχουσες πλατφόρμες ροής μουσικής. Προσφέρει σχεδόν απεριόριστο περιεχόμενο μουσικής, καθώς και βίντεο απόδοσης και πολλά άλλα. Ένα από τα καλύτερα κρυμμένα χαρακτηριστικά της Apple Music είναι η κατηγορία "Sleep", η οποία διαθέτει πληθώρα βοηθημάτων ύπνου, όπως ο λευκός θόρυβος.
Εάν έχετε ήδη εγγραφεί στην Apple Music, εξερευνήστε κάθε λευκό εφέ θορύβου που μπορείτε να φανταστείτε. Αυτό περιλαμβάνει κλασικές συχνότητες λευκού θορύβου, φυσικούς ήχους, μουσική διαλογισμού και πολλά άλλα. Αν και η επιλογή επιλογής δεν είναι τόσο εκτεταμένη όσο άλλες εφαρμογές ειδικά για το λευκό θόρυβο, η Apple Music εξακολουθεί να είναι ένα εκπληκτικό μηχάνημα θορύβου για το λευκό iPhone που πολλοί δεν γνωρίζουν ότι πληρώνουν ήδη!
Κατεβάστε:Apple Music (Απαιτείται συνδρομή, δωρεάν δοκιμαστική έκδοση)
7. Ήχοι ύπνου από θόρυβο ανεμιστήρα
Εικόνα 1 από 3
Εικόνα 2 από 3
Εικόνα 3 από 3
Εάν έχετε συνηθίσει το συνεχές μπλοκ θορύβου που είναι ανεμιστήρας υπνοδωματίου, είναι σχεδόν αδύνατο να κοιμηθείτε χωρίς έναν. Αυτή η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να μείνετε κοιμισμένοι με έναν άνετο θόρυβο ανεμιστήρα, όπου κι αν ξεκουράζεστε το βράδυ.
Αυτή η εφαρμογή είναι ιδανική για διακοπές, ταξίδια εργασίας και διακοπές κάμπινγκ, καθώς σας επιτρέπει να αισθάνεστε άνετα στο σπίτι, ανεξάρτητα από το νέο θόρυβο στο παρασκήνιο που προσπαθείτε να πνιγείτε. Ίσως χρειαστείτε αυτήν την εφαρμογή για να κοιμηθείτε εάν αγοράσετε έναν από τους οι καλύτεροι ήσυχοι ανεμιστήρες υπνοδωματίου.
Κατεβάστε: Ήχοι ύπνου από θόρυβο ανεμιστήρα (Δωρεάν αγορές εντός εφαρμογής)
Ο ύπνος είναι απλώς η αρχή
Παρόλο που η απόδραση σε μια κρυφή τροπική παραλία ή με βροχερή δασική κατασκήνωση μπορεί να είναι δύσκολη, οι εφαρμογές λευκού θορύβου στο iPhone σας επιτρέπουν να μετατρέψετε το σπίτι σας σε ένα ονειρικό καταφύγιο. Το να σας βοηθά να κοιμηθείτε όλη τη νύχτα είναι μόνο ένας από τους πολλούς τρόπους που αυτές οι εφαρμογές χρησιμοποιούνται καθημερινά.
Οι εφαρμογές λευκού θορύβου είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία που βοηθούν με σοβαρή εστίαση και ακόμη και αφήγηση. Η ρουτίνα είναι ο μαραθώνιος της επιτυχίας. Έτσι, μόλις βρείτε την τέλεια εφαρμογή λευκού θορύβου, παρακολουθήστε τις βελτιώσεις ύπνου σας χρησιμοποιώντας τις λειτουργίες παρακολούθησης ύπνου του iPhone.
Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις εξαιρετικές δυνατότητες παρακολούθησης ύπνου του iPhone σας για έναν καλύτερο ύπνο τη νύχτα.
- iPhone
- Υγεία
- iOS
- iPhone
- Υγεία ύπνου
- Εφαρμογές iOS
Εγγραφείτε στο Newsletter μας
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο μας για τεχνικές συμβουλές, κριτικές, δωρεάν ebook και αποκλειστικές προσφορές!
Ένα ακόμη βήμα…!
Επιβεβαιώστε τη διεύθυνση email σας στο email που μόλις σας στείλαμε.
