Το Outrage Porn σας κάνει να θυμωμένος και χαζός, σταματήστε να το κοιτάζετε

Είτε θεωρείτε τον εαυτό σας φιλελεύθερο είτε συντηρητικό, δικαιώματα υπέρ των γυναικών ή δικαιώματα υπέρ των ανδρών ή είστε μέρος οποιασδήποτε φυλής θρησκείας ή μειονοτήτων στον πλανήτη, υπάρχει έξτρα πορνό διαθέσιμο για εσάς στο Διαδίκτυο. Είμαι εδώ για να σας βοηθήσω να το εντοπίσετε και να το αποφύγετε, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε μια καλύτερη ζωή.

Τι είναι το «εξωφρενικό πορνό»; Μπορεί να είναι διαφορετικό για όλους, αλλά η ουσία είναι τα άρθρα, οι εικόνες, τα κινούμενα σχέδια ή άλλα μέσα που έχει σχεδιαστεί προσεκτικά (είτε σκόπιμα είτε όχι) για να κάνει τους ανθρώπους σαν κι εσένα πολύ προσβεβλημένους και πολύ θυμωμένος.

Είχα τη δική μου έξαρση από τον εθισμό στην πορνογραφία κατά τη διάρκεια των Junior και Senior μου στο Πανεπιστήμιο του Maine, και από αυτή την εμπειρία έμαθα ότι το ο μόνος τρόπος για να είσαι ευτυχισμένος και παραγωγικός κάθε μέρα ήταν να αποφύγεις αυτόν τον εθισμό και να επικεντρωθείς σε δραστηριότητες και μέσα ενημέρωσης που είναι πιο περιεκτικά και θετικός.

Τι είναι το Outrage Porn για εσάς;

Δεν έχει σημασία ποιος είστε - η φυλή, το φύλο ή η θρησκεία σας - υπάρχει κάτι έξω στο Διαδίκτυο που είναι σίγουρο ότι τελειώστε εντελώς Tweeting While Female: Παρενόχληση και πώς μπορεί να διορθωθεί το TwitterΤο πρόβλημα κατάχρησης του Twitter είναι πραγματικό. Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα, μαζί με τη γνώμη των εμπειρογνωμόνων για το πώς το Twitter μπορεί να το λύσει. Διαβάστε περισσότερα .

Πιθανότατα το έχετε συναντήσει κάποια στιγμή στα διαδικτυακά σας ταξίδια. Ίσως είναι μια συντηρητική δημοσίευση στο Facebook ενός φίλου που λέει ότι ο Πρόεδρος Ομπάμα μισεί όλους τους λευκούς (ένα πραγματικό σχόλιο ότι το Ο κυβερνήτης του Maine είπε - όχι στο Facebook). Ίσως είναι ένα Tweet από μια ριζοσπαστική φεμινίστρια που λέει ότι ο κόσμος θα ήταν ένα καλύτερο μέρος αν οι άντρες δεν υπήρχαν (ένα πραγματικό σχόλιο από την συντάκτρια της κας Magazine - όχι στο Twitter).

Το γεγονός είναι, υπάρχουν μισητοί, φρικτοί άνθρωποι σε όλο το Διαδίκτυο Γιατί το Διαδίκτυο παρέχει ένα ακμάζον περιβάλλον για μίσος και συρτή [Γνώμη]Ο Aidan Dwyer μπήκε και κέρδισε έναν διαγωνισμό επιστήμης. Αυτό που συνέβη στη συνέχεια είναι κάτι που όσοι από εμάς είναι εδώ και πολύ καιρό στο Διαδίκτυο δεν θα ήταν πολύ εκπληκτικό. Η ιστορία... Διαβάστε περισσότερα , δημοσιεύοντας μερικά πολύ φοβερά πράγματα. Μπορεί να μην είναι καν μίσος, φρικτοί άνθρωποι, και οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να μην βρουν καν τα πράγματα που λένε τόσο τρομερά - αλλά το γεγονός ότι κάνεις είναι αυτό που έχει σημασία εδώ.

Διαβάζοντας αυτά τα πράγματα θα διαταράξει την καθημερινή σας ζωή. Θα μπορούσατε να αντιδράσετε με διάφορους τρόπους, με όλους τους τρόπους που μπορεί να καταστρέψουν την ημέρα σας. Μπορεί να εξοργιστείτε και να περάσετε το μισό απόγευμά σας δημιουργώντας μια ιδιαίτερα μυτερή και έξυπνη απάντηση σε αυτήν την άσχημη ανάρτηση ιστολογίου. Ή, ίσως να αφήσετε αυτό το αηδιαστικό Tweet να σέρνεται κάτω από το δέρμα σας για το υπόλοιπο της ημέρας, δημιουργώντας μια κατάθλιψη που καταστρέφει την παραγωγικότητά σας για ολόκληρο το απόγευμα.

Παραδόξως, αυτός ο κύκλος της οργής-αντίδρασης-συζήτησης γίνεται εθιστικός. Μερικές φορές είναι τόσο εθιστικό που θα αρχίσετε να αναζητάτε άρθρα, δημοσιεύσεις ιστολογίου ή κοινωνικές δημοσιεύσεις εξοργιστήκατε, έτσι ώστε να ξεκινήσετε μια φαύλη διαδικτυακή συζήτηση με τον συγγραφέα και να τους «βάλετε» θέση."

Η ψυχολογία της οργής πορνό

Γιατί αυτή η συμπεριφορά σχηματίζει τόσο συνήθεια;

ο Αμερικάνικη Ομοσπονδία Ψυχολογίας καλεί αυτό που όλοι βιώνουμε - χάρη στο Διαδίκτυο - το "Age of Outrage".

«Η διαφορά είναι ότι στη νέα εποχή της οργής, η κριτική σε αυτά τα ζητήματα κλιμακώθηκε γρήγορα σε αδικαιολόγητα ύψη. Στις άμεσες επικοινωνίες 24/7, κυριαρχούν οι ακραίες φωνές. Μέτριες φωνές χάνονται στο θόρυβο. "

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, υπάρχει μια πραγματική χημική αντίδραση στον εγκέφαλό σας όταν μπαίνετε σε μια κατάσταση ηθικής αγανάκτησης.

Ο συγγραφέας με τις καλύτερες πωλήσεις David Brin περιέγραψε αυτήν την υψηλή κατάσταση αγανακτισμένης διέγερσης συνέντευξη με την Wired.

“Ήμασταν όλοι αγανακτισμένοι μύτες, αυταρχικοί μανία. Πηγαίνετε στο μπάνιο κατά τη διάρκεια μιας από αυτές τις μύτες, και κοιτάζετε στον καθρέφτη και πρέπει να παραδεχτείτε, αυτό είναι υπέροχο! «Είμαι πολύ πιο έξυπνος και καλύτερος από τους εχθρούς μου! Και είναι τόσο λάθος, και είμαι πολύ σωστός! »

Έτσι, υπάρχουν δύο μέρη σε αυτόν τον εθισμό. Υπάρχουν τα σκανδάλη και μετά υπάρχει το όχημα για τον εθισμό. Το όχημα είναι το Διαδίκτυο. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να το εξαλείψετε από τη ζωή σας για να σταματήσετε αυτόν τον εθισμό στην οργή. Λοιπόν, τι μένει; Το πρώτο βήμα είναι να αποφασίσουμε ότι είναι αρκετό.

Πρέπει να αποφασίσετε ότι δεν μπορείτε να χάσετε αμέτρητες ώρες συζήτηση ανώνυμων συρτών Αντιμετώπιση διαδικτυακών μισών: Ο σωστός τρόπος και ο λανθασμένος τρόποςΤι μπορούν να σας διδάξουν η Anne Hathaway, η Demi Lovato και η Wal-Mart για την αντιμετώπιση των τρολ. Διαβάστε περισσότερα στο Διαδίκτυο, ενώ η παραγωγικότητά σας μειώνεται. Δεν πετυχαίνετε τίποτα με την ηθική σας αγανάκτηση, εκτός από τον χαμένο χρόνο.

Έτσι, το μόνο πράγμα που μπορείτε να επιτεθείτε είναι οι σκανδάλες. Τι προκαλεί την οργή σας; Είναι ουσιαστικά οι «ιερές αξίες» σας - εκείνα τα πράγματα που πιστεύετε ότι η γραμμή δεν πρέπει ποτέ να ξεπεραστεί. Δεν πρέπει ποτέ να κατηγορείτε το θύμα για βιασμό. Δεν πρέπει ποτέ να κάνετε άμβλωση. Δεν πρέπει ποτέ να χτυπήσετε ένα παιδί. Δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείτε υποτιμητικές φυλετικές δυσφημίες. Η λίστα συνεχίζεται.

Ποιες είναι οι ιερές αξίες σας; Ποια θέματα σας εκνευρίζουν κάθε φορά που βλέπετε κάποιον να «ξεπερνά τη γραμμή»;

Art Markman Ph. Δ το περιγράφει αυτό στην Ψυχολογία Σήμερα ως εξής.

“Μια προστατευμένη ή ιερή αξία είναι μια πεποίθηση ή δόγμα που ένα άτομο δεν θα επιτρέψει να παραβιαστεί. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι μπορεί να αντιμετωπίζουν τη ζωή ως ιερή. Οποιαδήποτε συζήτηση που περιλαμβάνει τη ζωή, ξεπερνά ένα ηθικό όριο. Οι προτάσεις που συνεπάγονται τη λήψη μιας ζωής αντιμετωπίζονται με οργή. "

Ηλεκτρονικά συρτάρια 5 πιο αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης των αλαζονικών διαδικτυακών συρτώνΤο Διαδίκτυο είναι αναμφίβολα μια μεγάλη εφεύρεση. Δυστυχώς, κανείς μέχρι στιγμής δεν μπόρεσε να αναπτύξει και μια συσκευή anti-troll που θα την βοηθήσει να την καταστήσει πιο πολιτισμένη. Μπορεί να ήρθες ... Διαβάστε περισσότερα έχουν τελειοποιήσει την τέχνη του εντοπισμού αυτών των ιερών αξιών, και σκόπιμα «διασχίζοντας τη γραμμή» μόνο για να πυροδοτήσουν την οργή σας. Στην πραγματικότητα, τα τρολ τρέφουν τον εθισμό σας και ταΐζετε τα δικά τους.

Το πρώτο βήμα είναι να καταλάβετε ότι δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τις ιερές αξίες σας και αν αυτό σας κάνει να εξοργιστείτε, πρέπει να κάνετε κάποια δουλειά για να κανονίσετε τη χρήση του Διαδικτύου σας με τρόπο που δεν σας κάνει να εξοργιστείτε.

Θα έπρεπε να το πω εκ των προτέρων: εάν έχετε ορισμένες ιερές αξίες που κατέχουν οι περισσότεροι άνθρωποι, αυτό το έργο θα είναι πολύ πιο εύκολο. Υπάρχουν λιγότερα που απαιτούν φιλτράρισμα. Ωστόσο, εάν προέρχεστε από μειοψηφική θέση, η δουλειά είναι πιο δύσκολη - αλλά όχι αδύνατη.

Πώς να φιλτράρετε την οργή

Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο με σχόλια, άρθρα και αναρτήσεις ιστολογίου που έχουν σχεδιαστεί προσεκτικά για να αντλούν αντιτιθέμενες απόψεις, να προκαλούν οργή και να δημιουργούν διαδικτυακές συζητήσεις. Η κατώτατη γραμμή στις περισσότερες από αυτές τις περιπτώσεις είναι ότι η οργή σας τροφοδοτεί τις προβολές σελίδων αυτών των ιστότοπων, γεγονός που δημιουργεί περισσότερα έσοδα από διαφημίσεις.

Θα σας δείξω τρεις σημαντικούς τρόπους για να φιλτράρετε την οργή από τη διαδικτυακή σας ζωή.

Αποκλεισμός ιστότοπων

Μέχρι τώρα, πιθανότατα έχετε ήδη μια μακρά λίστα ιστότοπων που αναπόφευκτα βρίσκονται κάτω από το δέρμα σας. Ίσως να είναι το ακροδεξιό σχόλιο του Fox News, ή το σεξουαλικό τσίμπημα των ανδρών στο Jezebel. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να εξαλείψετε αυτούς τους ιστότοπους από τη ζωή σας για πάντα είναι να τους αποκλείσετε με ένα πρόσθετο προγράμματος περιήγησης όπως το Block Site.

Το πρόσθετο "Αποκλεισμός ιστότοπου" σάς επιτρέπει όχι μόνο να αποκλείσετε ιστότοπους από την περιήγησή σας στο Διαδίκτυο, αλλά και εάν ακούσια κάντε κλικ σε έναν σύνδεσμο που πηγαίνει εκεί, μπορείτε να κάνετε Block Site να σας ανακατευθύνει σε έναν ιστότοπο που προτιμάς.

Μια άλλη τεχνική είναι να δημιουργήσετε ένα προσαρμοσμένο φίλτρο αναζήτησης που αποκλείει τους ιστότοπους που δεν θέλετε να βλέπετε για τους πιο κοινούς όρους που τείνετε να αναζητάτε. Για παράδειγμα, ας πούμε ότι ενδιαφέρομαι πολύ για την ισότητα των φύλων, αλλά συνεχίζω να σκοντάφω σε ορισμένους ιστότοπους που δημοσιεύουν άρθρα τύπου troll που προορίζονται να προκαλέσουν οργή. Το πιο εύκολο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πληκτρολογήσετε τον ίδιο όρο αναζήτησης, αλλά αφαιρέστε αυτούς τους ιστότοπους από τα αποτελέσματα έτσι.

Σε αυτήν την περίπτωση θα ήταν «Δικαιώματα φύλου -jezebel.com -fox.com -rushlimbaugh.com -buzzfeed.com».

Αυτοί είναι οι ιστότοποι που συνήθως με κάνουν να ξεχωρίζω όταν πρόκειται για αυτά τα θέματα. Προφανώς, ο όρος αναζήτησης και η λίστα σας θα προσαρμοστούν ειδικά για τις δικές σας «ιερές αξίες». Όταν κάποιος ιστότοπος καταπατά όλες τις ιερές αξίες σας, προσθέστε τις σε αυτό το φίλτρο αναζήτησης. Στη συνέχεια, μπορείτε να αποθηκεύσετε τα φιλτραρισμένα αποτελέσματα, προσθέτοντας σελιδοδείκτη στη σελίδα αποτελεσμάτων αναζήτησης.

Είναι πολύ εύκολο να δημιουργήσετε ένα φάκελο σελιδοδεικτών με όλους τους αγαπημένους σας όρους αναζήτησης και είναι ένας τόσο βελτιωμένος ιστός εμπειρία περιήγησης όταν όλοι αυτοί οι ιστότοποι trollish (trollish σε εσάς, ούτως ή άλλως) εξαλείφονται από την αναζήτησή σας Αποτελέσματα. Είναι μια πολύ θετική εμπειρία να αφαιρέσετε κάθε ιστότοπο χρησιμοποιώντας αυτό το φίλτρο. Δοκίμασέ το!

Αποκλεισμός λέξεων

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ίδια προηγμένη προσέγγιση αναζήτησης για αποκλεισμό λέξεων. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι διαβάζετε συχνά άρθρα σχετικά με τη φυλετική ισότητα, αλλά υπάρχουν ορισμένοι υποτιμητικοί φυλετικοί όροι που πραγματικά σας θυμώνουν. Μπορείτε να εξαλείψετε ένα άρθρο (ή να δημοσιεύσετε με σχόλια) που χρησιμοποιούν αυτούς τους όρους από την εμφάνιση στα αποτελέσματά σας.

Απλώς πληκτρολογήστε τον όρο αναζήτησης ακολουθούμενο από τις λέξεις που προηγούνται με το σύμβολο "-" μπροστά τους.

Προσθέστε σελιδοδείκτη σε αυτήν την αναζήτηση και τελειώσατε.

Φυσικά, το πρόσθετο Block Site που αναφέρθηκε παραπάνω είναι πιθανώς ένας πολύ πιο εύκολος τρόπος για να γίνει αυτό. Υπάρχει μια επιλογή στις ρυθμίσεις για αποκλεισμό συγκεκριμένων λέξεων, όχι μόνο αποκλεισμός ιστότοπων με διεύθυνση URL που περιέχει αυτές τις λέξεις, αλλά και αποκλεισμός αποτελεσμάτων αναζήτησης που περιέχουν αυτές τις λέξεις.

Αυτή είναι πιθανώς μια καλύτερη προσέγγιση εάν θέλετε απλώς να φιλτράρετε συγκεκριμένους όρους από τα αποτελέσματα αναζήτησης, ανεξάρτητα από τον όρο αναζήτησης που χρησιμοποιείτε.

Αποκλεισμός προσβλητικών κοινωνικών δημοσιεύσεων

Φυσικά, ενώ η παραπάνω λύση θα καθαρίσει την εμπειρία περιήγησής σας στο Διαδίκτυο, τι γίνεται με την εμπειρία σας στα κοινωνικά δίκτυα; Χωρίς αμφιβολία, αυτό είναι ένα μέρος στο οποίο έχουν μεταναστεύσει πολλά οργισμένα συρτάρια, οπότε θα χρειαστείτε έναν τρόπο να τα αποκλείσετε επίσης.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προσαρμόσετε την κοινωνική σας εμπειρία με πρόσθετα όπως το πρόγραμμα περιήγησης Κοινωνική επιδιόρθωση για να καθαρίσετε τη ροή σας στο Facebook από αναρτήσεις με συγκεκριμένες λέξεις. Απλώς μεταβείτε στις ρυθμίσεις της εφαρμογής, κάντε κλικ στο "Φίλτρα" και προσθέστε τις λέξεις για αναρτήσεις που θέλετε να αποκρύψετε.

Ή μπορείτε ομοίως να φιλτράρετε Tweets που περιέχουν συγκεκριμένες λέξεις χρησιμοποιώντας το Εργαλείο σελιδοδεικτών DeClutter για το Twitter. Απλώς μεταβείτε στη σελίδα και πληκτρολογείτε τις λέξεις που θέλετε να φιλτράρετε από τη ροή σας στο Twitter.

Στη συνέχεια, σύρετε το σελιδοδείκτη στη γραμμή σελιδοδεικτών του προγράμματος περιήγησής σας και τελειώσατε!

Το καλό με όλες αυτές τις προσεγγίσεις είναι ότι μπορείτε σταδιακά να προσαρμόσετε την εμπειρία σας στο διαδίκτυο φιλτράροντας περισσότερα στοιχεία όποτε εμφανίζονται στα αποτελέσματα της Αναζήτησης Google, στο Facebook ή στο Κελάδημα.

Με την πάροδο του χρόνου καθώς τα troll και το μισητό περιεχόμενο αφαιρούνται, η διαδικτυακή σας εμπειρία γίνεται πολύ πιο απολαυστική, πολύ πιο παραγωγική και πολύ λιγότερο αγχωτική.

Προχωρώντας και Ζώντας μια Υγιή Ζωή

Υπάρχουν μερικοί που λένε ότι ο λόγος και η συζήτηση είναι σημαντικό μέρος της ανάπτυξης ως άτομο. Αν και αυτό μπορεί να ισχύει, η πραγματικότητα είναι ότι διαδικτυακός λόγος είναι σπάνια διαφωτιστικό.

Όταν έχετε δυο άτομα σε διαφωνία, που έχουν δύο διαφορετικά σετ ιερών αξιών, οι πιθανότητες από κάθε άτομο να αλλάξει γνώμη του άλλου ατόμου είναι σχεδόν μηδενικό. Το μόνο αποτέλεσμα των περισσότερων διαδικτυακών συζητήσεων είναι ότι δύο θυμωμένοι άνθρωποι γίνονται πιο θυμωμένοι και ένα ολόκληρο απόγευμα (ή ημέρα) έχασε από μια άσκοπη συζήτηση Το Διαδίκτυο είναι Κορεσμένο από Γνώμη και Γιατί Κλείνω τις Συζητήσεις [Γνώμη]Το Διαδίκτυο είναι ένα ενδιαφέρον πλάσμα. Ξέρω ότι χρονολογώ τον εαυτό μου εδώ, αλλά μερικές φορές είμαι ευγνώμων που είχα την ευκαιρία κατά τη διάρκεια της ζωής μου να βιώσω προσωπικά τη γέννηση και την ανάπτυξη του Διαδικτύου. Τότε,... Διαβάστε περισσότερα . Ίσως, αντ 'αυτού, να μπορούσατε να περάσετε το χρόνο σας στο διαδίκτυο είναι δύναμη για το καλό Πώς μπορείτε να είστε μια δύναμη για το καλό σε έναν κόσμο γεμάτο με διαδικτυακά τρολΟ καθένας από εμάς μπορεί να βελτιώσει τον Ιστό, απλά προσπαθώντας να δημοσιεύσετε θετικά πράγματα σε ολόκληρο το Διαδίκτυο. Διαβάστε περισσότερα .

Έχετε βρεθεί ποτέ να εθιστείτε στην οργή πορνό, ψάχνοντας για την επόμενη ανάρτηση ιστολογίου ή κοινωνική ενημέρωση που θα σας έκανε να αισθάνεστε αγανακτισμένοι και εξοργισμένοι; Καταφέρατε να ξεπεράσετε τον εθισμό σας; Μοιραστείτε τις εμπειρίες και τις σκέψεις σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.

junpinzon μέσω του Shutterstock, κουκκίδα μέσω του Shutterstock, Stefano Cavoretto μέσω του Shutterstock, InesBazdar μέσω του Shutterstock, Vepar5 μέσω του Shutterstock