Μάθετε ένα νέο χόμπι σήμερα με 10 δημοφιλή μαθήματα Udemy

Διαφήμιση

Σύμφωνα με ένα Δεδομένα Nielsen, ο μέσος Αμερικανός νοικοκυριό παρακολουθεί 155 ώρες τηλεόρασης το μήνα. Ο υπόλοιπος κόσμος παρακολουθεί σημαντικά λιγότερα, αλλά ο αριθμός αυξάνεται κάθε χρόνο.

Αυτή η τάση είναι ενοχλητική, διότι ο χρόνος πρέπει να έρθει από κάπου και επειδή είμαστε όλοι περιορισμένοι ο χρόνος που μπορούμε να ξοδέψουμε για οποιαδήποτε δραστηριότητα, συνήθως τα χόμπι μας παίρνουν πίσω έδρα.

Εδώ μπαίνουμε. Ως υπηρεσία για τον κόσμο, εμείς στο Make Use Of πιστεύουμε ότι είναι καιρός να πάρετε ένα νέο χόμπι ένα σαββατοκύριακο. Για να βοηθήσουμε σε αυτήν την προσπάθεια, έχουμε αγγίξει τους πρωταγωνιστές στο Ούντεμι- ένας διαμεσολαβητής MOOC (τεράστιο online ανοιχτό μάθημα) που προσφέρει χιλιάδες καταπληκτικά μαθήματα.

Κάποια έμπνευση μπορεί να σας βγάλει από τον καναπέ, να μάθετε μια νέα δεξιότητα που θα μπορούσατε να μεγαλώσετε για να αγαπήσετε ως χόμπι. Ακόμη περισσότερο από τις ώρες που αφιερώσατε παρακολουθώντας επανειλημμένες εκδόσεις του "Είναι πάντα Sunny στη Φιλαδέλφεια" στο Netflix!

Τιμή: 30 $

Εκτός από τα $ 30 για εγγραφή, το μόνο που χρειάζεστε για να παρακολουθήσετε αυτό το μάθημα είναι μια τράπουλα, μια επιθυμία για άσκηση και λίγο ελεύθερο χρόνο.

Το μάθημα διδάσκονται από δύο επαγγελματίες ερμηνευτές, τους Blake Douglass και Jason Wethington. Μεταξύ των δύο, έχουν παίξει για τους St. Louis Rams, Orlando Magic, Make-A-Wish Ίδρυμα, και The Smithsonian, καθώς και παράσταση στο παγκοσμίου φήμης Magic Castle και στο Walt Ο κόσμος του Ντίσνεϋ.

Μέσα στο μάθημα θα βρείτε οδηγίες βίντεο όχι μόνο για τα κόλπα που θα μαθαίνετε, αλλά και άλλα θεμέλια της μαγείας, όπως το ελατήριο, η παλάμη της κάρτας και διάφορες περικοπές. Το μάθημα διαθέτει 47 σύντομα βίντεο συνολικής διάρκειας περίπου τεσσάρων ωρών διδασκαλίας. Κάθε βίντεο διδάσκει τεχνικές, κόλπα και παραλλαγές μερικών πραγματικά ωραίων κόλπων καρτών, και συνολικά το μάθημα είναι πολύ διασκεδαστικό και έχει υψηλή βαθμολογία από όσους το πήραν.

Εάν σας αρέσει το μάθημα, μπορείτε να προχωρήσετε σε μια άλλη προσφορά από τους εκπαιδευτές, όπως αυτό που σας διδάσκει κόλπα νομισμάτων. Ή μπορείτε να δοκιμάσετε το χέρι σας στο κόλπα κάρτας δωρεάν Τα κορυφαία 10 βίντεο YouTube με κόλπα καρτών με ευκολία στην εκμάθηση Διαβάστε περισσότερα με αυτά τα βίντεο YouTube.

Άλλα μαθήματα μαγικής υψηλής βαθμολογίας:

• Εύκολα μαγικά κόλπα ($18)
• Πρακτικά και εύκολα μαγικά κόλπα για καθημερινά άτομα ($19)
• Καταπληκτικά μαγικά κόλπα που είναι εύκολο να γίνουν ($17)

Τιμή: 24 $

Πάνω από 6.000 μαθητές έχουν παρακολουθήσει αυτό το μάθημα και έχει σχεδόν τέλεια βαθμολογία από εκείνους που έχουν αφιερώσει χρόνο για να το αξιολογήσουν. Με τέτοιο ιστορικό, αυτό κάνει ένα εξαιρετικό σαββατοκύριακο εισβολή στον εθιστικό κόσμο της φωτογραφίας.

Ο εκπαιδευτής, Bernie Raffe κέρδισε στην πραγματικότητα ένα βραβείο το 2014 αφού ψηφίστηκε ένας από τους πιο σημαντικούς εκπαιδευτές της Udemy. Μέλος στο επίπεδο «συνεργάτης» του MPA (Master Photographers Association), ο Bernie έχει πάθος για τη φωτογραφία και είναι καλά ελεγμένος ως ένας έμπειρος, διασκεδαστικός και ελκυστικός εκπαιδευτής.

Το μόνο που χρειάζεται το μάθημα είναι μια συμπαγής κάμερα, αλλά πολλά από τα 50+ βίντεο (πάνω από 6 ώρες) διερευνήστε βαθύτερα θέματα που απομένουν καλύτερα για όσους έχουν DSLR. Τούτου λεχθέντος, αν το μόνο που έχετε είναι ένα μικρό, υπάρχουν πολλά εδώ για να σας διδάξουμε τα θεμέλια της φωτογραφίας, καθώς και μερικές βασικές έννοιες που ισχύουν ανεξάρτητα από τον τύπο κάμερας που έχετε. Και, όταν αποφασίσετε ότι είναι ώρα για ένα DSLR, θα έχετε σίγουρα ένα βήμα από τον πλήρη αρχάριο φωτογραφίας.

Εάν θέλετε να ξεκινήσετε το μάθημα, μπορείτε πάντα να δείτε το δικό μας Κορυφαίες 5 συμβουλές φωτογραφίας για απόλυτους αρχάριους 7 βασικές συμβουλές φωτογραφίας για απόλυτους αρχάριουςΑυτές οι συμβουλές φωτογραφίας θα σας βοηθήσουν να τραβήξετε καλύτερες φωτογραφίες, είτε είστε αρχάριος είτε έχετε κάνει κάποια πρακτική. Διαβάστε περισσότερα ή μας Οδηγός για αρχάριους για ψηφιακή φωτογραφία Ένας οδηγός για αρχάριους στην ψηφιακή φωτογραφίαΗ ψηφιακή φωτογραφία είναι ένα μεγάλο χόμπι, αλλά μπορεί επίσης να είναι εκφοβιστικό. Αυτός ο οδηγός για αρχάριους θα σας πει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να ξεκινήσετε! Διαβάστε περισσότερα (και τα δύο δωρεάν).

Ή, μπορείτε να πάρετε Μέρος 2 του μαθήματος Bonnie.

Άλλα μαθήματα μαγικής υψηλής βαθμολογίας:

• Masterclass φωτογραφίας: Ο οδηγός σας για τη φωτογραφία ($99)
• Η τέχνη της ασπρόμαυρης φωτογραφίας ($56)
• ΔΩΡΕΑΝ μαθήματα φωτογραφίας του Karl Taylor (Ελεύθερος)

Τιμή: 29 $

Αυτό το μάθημα με έδεσε με μια πρόταση που μοιάζει με Matrix: «… η πραγματικότητα δεν είναι πραγματική, υπάρχουν μόνο αντιλήψεις». Εάν οι αντιλήψεις σας τείνουν να στραφούν προς το αρνητικό, ή δεν έχετε πραγματική εμπιστοσύνη στο να μιλάτε σε άλλους, την εμφάνισή σας ή άλλες αντιληπτές ελλείψεις, αυτό μπορεί να είναι η πορεία για εσείς. Αυτό δεν είναι ακριβώς ένα μάθημα χόμπι, αλλά η «ευτυχία» βρίσκεται στον πυρήνα όλων όσων κάνουμε δεν είναι!

Μέχρι το τέλος των μαθημάτων, ο εκπαιδευτής του μαθήματος Harvey Volson - ένας αναλυτής ανθρώπινης συμπεριφοράς - μας διασφαλίζει ότι κάθε μαθητής θα είναι «πιο ευτυχισμένος και πιο σίγουρος» σε ό, τι κάνουν. Με περισσότερους από 1.100 πρώην μαθητές και σχεδόν τέλεια βαθμολογία, μπορεί να έχει δίκιο.

Το ίδιο το μάθημα είναι σύντομο και μπορείτε εύκολα να αφομοιώσετε τα βίντεο σε περίπου 60 λεπτά. Από εκεί, μένετε να εφαρμόσετε τις τεχνικές μέσα και προσπαθείτε να κάνετε πραγματικά βαθιά αλλαγή στη νοοτροπία σας και στον τρόπο που αλληλεπιδράτε με άλλους. Όσοι παρακολουθούν το μάθημα το κατηγοριοποιούν ως απλό, αυθεντικό και αποτελεσματικό, παρόλο που τα περισσότερα αντικείμενα μέσα σε αυτό είναι περισσότερο μια υπενθύμιση για όσα γνωρίζετε ήδη και πώς να συνδυάσετε αυτά τα εργαλεία για να γίνετε νέα εσείς.

Άλλα μαθήματα ευτυχίας με υψηλή βαθμολογία:

• Να είσαι ευτυχισμένος: Ο οδηγός σου για αληθινή και διαρκή ευτυχία (Ελεύθερος)
• Ευτυχία: Νέες συνήθειες - Εφαρμογή επιστήμης θετικής ψυχολογίας ($99)
• Επιστήμη της ευτυχίας: Έρευνα και εργαλεία θετικής ψυχολογίας ($41)

Τιμή: 56 $

Εάν έχετε ονειρευτεί ποτέ να γίνετε σούπερ ιδιοφυΐα με μια παιδική μνήμη, αυτό είναι το είδος της τάξης που μπορεί να σας φέρει πιο κοντά σε αυτόν τον στόχο. Αν και δεν θα σας κάνει να απορροφήσετε και να διατηρήσετε ένα βιβλίο αναφοράς γεμάτο πληροφορίες λεπτά, μπορεί να σας κάνει πιο κοντά στη μάθηση και την ανάκληση πληροφοριών γρηγορότερα από ό, τι νομίζατε ποτέ δυνατόν. Αλλά αν προτιμάτε επιβραδύνει την ανάγνωσή σας Βάλτε ένα φρένο στην ταχύτητα ανάγνωσης: 5 συμβουλές για να είστε πιο αφοσιωμένοι στο Διαδίκτυο αναγνώστηΗ ιδέα της ταχύτητας ανάγνωσης υπάρχει εδώ και δεκαετίες, αλλά πρόσφατα υπήρξε μια έκρηξη εφαρμογών ανάγνωσης ταχύτητας που υπόσχονται να επιταχύνουν την ανάγνωσή σας. Αλλά αξίζει τον κόπο; Διαβάστε περισσότερα , σας έχουμε καλύψει και εκεί.

Το μάθημα επιλέχθηκε πρόσφατα ως το # 1 Επιλογή Προσωπικού και έχει ενημερωθεί για το 2015. Οι εκπαιδευτές, Jonathan Levi (ο οποίος μπορεί να διαβάσει 800+ λέξεις ανά λεπτό - σχεδόν 3 φορές τη μέση ταχύτητα ανάγνωσης), ο Dr. Lev Goldentouch και ο καθηγητής Η Anna Goldentouch είναι ανένδοτη ότι ο καθένας μπορεί να αναπτύξει αυτές τις δεξιότητες και ότι με την πρακτική και τις σωστές τεχνικές μπορείτε επίσης να γίνετε «σούπερ μαθητής."

Οι τομείς εστίασης περιλαμβάνουν τρεις βασικούς τομείς, που αναφέρονται ως «σούπερ δεξιότητες».

1. Ταχεία ανάγνωση με 80% + κατανόηση
2. Τεχνικές μνήμης για την αποθήκευση και ανάκληση τεράστιων ποσοτήτων πληροφοριών
3. Ανάπτυξη της γνωστικής υποδομής για την υποστήριξη νέων πληροφοριών μακροπρόθεσμα.

Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή μαθήματα Udemy με περισσότερους από 40.000 μαθητές εγγεγραμμένους και 354 βαθμολογίες (τα περισσότερα από τα οποία είναι 5 αστέρια). Δοκιμάστε το αυτό το Σαββατοκύριακο και δείτε αν είστε έτοιμοι να γίνετε ιδιοφυΐα μέχρι τη Δευτέρα.

Άλλα μαθήματα υψηλής βαθμολογίας όπως αυτό:

• 10x Power Learning - Μάθετε τεχνικές ανάγνωσης ταχύτητας και μνήμης ($99)
• Ταχύτητα ανάγνωσης για εργασία / ελεύθερο χρόνο ($36)
• Γίνετε αναγνώστης ταχύτητας: Διπλασιάστε την ταχύτητα ανάγνωσης σε 30 ημέρες ($32)

Τιμή: 22 $

Πολλοί από εμάς υποθέτουμε ότι το καλλιτεχνικό ταλέντο είναι κάτι που γεννιέσαι. Ωστόσο, άλλοι (όπως ο εκπαιδευτής αυτού του μαθήματος - Matthew Fussell) υποστηρίζουν ότι είναι δεξιότητα όπως κάθε άλλο, και με την κατάλληλη εκπαίδευση και πρακτική, ο καθένας μπορεί να μάθει να είναι τουλάχιστον παθητικά καλλιτεχνικός.

Διαθέτει πάνω 6 ώρες καλλιτεχνικής διδασκαλίας καθώς και μια προβολή κάμερας πάνω από τον ώμο ορισμένων πραγματικά εντυπωσιακών έργων του εκπαιδευτή, αυτής της κατηγορίας (η οποία έχει τελειώσει 4.400 μαθητές εγγεγραμμένοι) φαίνεται να προσφέρει εκπληκτική διδασκαλία με ρυθμό που ακόμη και οι πιο μη καλλιτεχνικοί μεταξύ μας μπορούν καταλαβαίνουν.

Ο Μάθιου Φούσελ σχεδίασε το μάθημα για όσους θέλουν να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους στο σχέδιο και μας διαβεβαιώνει ότι οι αρχάριοι είναι πράγματι ευπρόσδεκτοι.

Άλλα μαθήματα σχεδίασης με υψηλή βαθμολογία:

• Σχέδιο από τη ζωή με τη χρήση της τεχνικής Reilly (ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ)
• Πώς να σχεδιάσετε χαριτωμένους χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων ($22)
• Πώς να σχεδιάσετε ζώα: Από την Ανατομία στην Απόδοση ($17)

Τιμή: 18 $

Το ιταλικό φαγητό είναι ένας από τους πιο γνωστούς τύπους κουζίνας στον πλανήτη. Αν θέλετε να μάθετε πώς να φτιάχνετε καταπληκτικά πιάτα όπως μπολονέζ, σπιτικά ραβιόλια, καρμπονάρα ή ακόμα και σπιτική πίτσα, αυτό είναι το μάθημα για εσάς. Εκτός από μερικά καταπληκτικά πιάτα, θα μάθετε επίσης βασικές αρχές της ιταλικής μαγειρικής, όπως το να κυλάτε και να μαγειρεύετε τα ζυμαρικά σας και να φτιάχνετε τις δικές σας σάλτσες.

Η εκπαιδευτική, Azlin Bloor, είναι μια ιδιωτική σεφ και μαγειρική εκπαιδευτής που φιλοξενεί τις δικές της ζωντανές παραστάσεις μαγειρικής Το YouTube και το Google+ εστιάζουν στη διεθνή κουζίνα, από ασιατική έως ιταλική έως μέση Ανατολή και περισσότερο.

Σχεδόν 2 ώρες και με πάνω από 20 διαλέξεις, Το Bloor είναι σίγουρο ότι θα οδηγήσει το διεθνές παιχνίδι μαγειρικής στο επόμενο επίπεδο. Αλλά μην σταματήσετε εκεί, θα πρέπει επίσης να κάνετε check out 5 διασκεδαστικές γαστρονομικές προκλήσεις 5 διασκεδαστικές γαστρονομικές προκλήσεις για τη βελτίωση των δεξιοτήτων μαγειρέματοςΕίναι πολύ εύκολο να χάσεις το πάθος σου στην κουζίνα ή να νιώσεις ότι οι δεξιότητές σου έχουν πλατώ. Ευτυχώς, αυτές οι προκλήσεις υπάρχουν για να δοκιμάσουν τις δεξιότητές σας και να αναζωογονήσουν τις προοπτικές σας για το μαγείρεμα. Διαβάστε περισσότερα και μάθετε πώς να το κάνετε δημιουργήστε πιο δημιουργικά γεύματα Μαγειρέψτε περισσότερα δημιουργικά γεύματα με αυτές τις 6 εκπομπές μαγειρικήςΘέλετε να μαγειρέψετε κάτι λίγο πιο δημιουργικό στην κουζίνα; Αυτές οι τηλεοπτικές εκπομπές θα σας προκαλέσουν έμπνευση και θα σας ωθήσουν προς τη σωστή κατεύθυνση. Διαβάστε περισσότερα .

Άλλα μαθήματα μαγειρικής υψηλής βαθμολογίας:

• Πώς να φτιάξετε ένα κέικ: Victoria Sponge (ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ)
• Μάθημα ταϊλανδέζικης μαγειρικής με τον σεφ Kae ($24)
• Διαδικτυακό ζαχαροπλαστείο - Μαθήματα ψησίματος χωρίς γλουτένη ($35)

Τιμή: 99 $

Εάν έχετε έναν απείθαρχο σκύλο, γνωρίζετε πόσο δύσκολη μπορεί να είναι η προπόνηση. Αυτό είναι, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε όλα τα εργαλεία που χρειαζόμαστε για να είμαστε εκπαιδευτές, αλλά έχουμε λίγη γνώση για το πώς να σπάσουμε (ή να εκπαιδεύσουμε) συγκεκριμένες συμπεριφορές. Αυτό το μάθημα στοχεύει να τερματίσει την απογοήτευση με την κατοχή ενός σκύλου και να τους διδάξει βασικές συμπεριφορές σε ζώα όπως εκπαίδευση με λουρί, έλεγχο του γαβγίσματος και ακόμη και εκπαίδευση γιογιό κουταβιού.

Όπως λέει το μάθημα, "Η εκπαίδευση σκύλων ΔΕΝ είναι επιστήμη πυραύλων."

Το ίδιο το μάθημα έχει τελειώσει 5 ώρες βίντεο και είναι ευπρόσδεκτοι ακόμη και για τους πιο αρχάριους ιδιοκτήτες σκύλων, έως και τους ενδιάμεσους ιδιοκτήτες, οι οποίοι έχουν λίγη εκπαίδευση από τους ίδιους, όπως η παρακολούθηση ομαδικής υπακοής ή το σεμινάριο εκπαίδευσης κουταβιών.

Ο εκπαιδευτής, Sharon Bolt, είναι συνεισφέρων σε περισσότερες από 35 πηγές μέσων και έχει εμφανιστεί στην εκπομπή του Chris Evan, BBC ραδιόφωνο και άλλα πού μίλησε για όλα τα πράγματα που εκπαιδεύουν οι σκύλοι από το κουτάβι που μασάει στα πεισματάρικα μεγαλύτερα σκυλιά που αρνούνται να πάνε εξω απο.

Άλλα μαθήματα εκπαίδευσης σκύλων υψηλής βαθμολογίας:

• Από το κουτάβι στο σκυλί ($24)
• Εκπαίδευση Elite Close Combat: Law Dog ($70)
• Ακαδημία SIRIUS Dog Trainer του Δρ. Ian Dunbar - Και οι 4 ημέρες ($99)

Τιμή: 70 $

Αν ψάχνετε για ένα χόμπι που σας επιτρέπει να μοιράζεστε αναμνήσεις με φίλους και συγγενείς, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να μάθετε πώς να φτιάχνετε τις δικές σας ταινίες για οικογενειακές εκδηλώσεις και ταξίδια. Για τους περισσότερους από εμάς, η συμπλήρωση του τηλεφώνου σας με πλάνα διακοπών ή η αιτιολογική σκέψη του μπαλέτου της κόρης σας είναι τακτική, αλλά λίγα ξέρουμε πώς να κάνουμε κάτι εξαιρετικό με αυτά τα βίντεο, ώστε να υποβιβαστούν στην κοινή χρήση Facebook και στο ανυπόφορο YouTube μεταφορτώσεις.

Η τάξη, που διδάσκει ο σκηνοθέτης Paul Jenkins στοχεύει να αλλάξει όλα αυτά. Η Jenkins σκοπεύει να σας δείξει πώς να δημιουργήσετε ποιοτικές ταινίες που πραγματικά θέλουν να παρακολουθήσουν οι άνθρωποι χρησιμοποιώντας τίποτα άλλο από τον υπάρχοντα εξοπλισμό σας και να σας δείξει τους τρόπους με τους οποίους οι ειδικοί δημιουργούν πραγματικά εκπληκτικά βίντεο.

Το ίδιο το μάθημα δεν καταδύεται σε βαθιά τεχνικά σεμινάρια ή δεν απαιτεί ακριβό λογισμικό επεξεργασίας βίντεο όπως το Adobe Premiere Pro ή το Final Cut, επομένως θα πρέπει να είναι κατάλληλο για σχεδόν όλους. Και αν έχετε προϋπολογισμό, δοκιμάστε τα 5 απλές παραβιάσεις ταινιών DIY. 5 απλές DIY Hacks για κινηματογράφηση σε έναν προϋπολογισμόΜπορείτε να λάβετε βίντεο εξαιρετικής ποιότητας από το οικογενειακό DSLR ή ακόμα και από μια κάμερα smartphone, αλλά η λήψη καλά φωτισμένων και ομαλών φωτογραφιών μπορεί να είναι δύσκολη χωρίς δαπανηρά αξεσουάρ. Διαβάστε περισσότερα

Άλλα μαθήματα παραγωγής βίντεο υψηλής βαθμολογίας:

• Μάθημα παραγωγής βίντεο iPhone για αρχάριους (ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ)
• 6 Μήνες Σχολής Κινηματογράφου σε 101 λεπτά ($67)
• Masterclass ντοκιμαντέρ: Ισχυρή αφήγηση στην οθόνη ($70)

Τιμή: Δωρεάν

Είτε είστε ολοκαίνουργιος στο παιχνίδι είτε παίζετε - άσχημα - εδώ και χρόνια, η Udemy διαθέτει μαθήματα σχεδιασμένα για τη βελτίωση του παιχνιδιού σας. Γνωστό ως «το παιχνίδι των βασιλιάδων», το σκάκι, επιτρέπει στους λάτρεις της τεχνολογίας από μη ευγενείς γραμμές. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να το σκεφτείτε ως την έκδοση επιτραπέζιου παιχνιδιού του Game of Thrones, χωρίς άσκοπο γυμνό.

Το μάθημα δεν έχει προαπαιτούμενα και οι παίκτες οποιουδήποτε επιπέδου δεξιοτήτων είναι ευπρόσδεκτοι να συμμετάσχουν. Σε περίπου μία ώρα, και με μια απλή 7 βίντεο διαλέξεις, μπορείτε επίσης να μάθετε να παίζετε σκάκι όπως ο Bobby Fischer, ή τουλάχιστον το παιδί που έπαιξε τον Bobby Fischer στην ταινία.

Αστειευόμενος, ο Ιγκόρ Σμύρνοφ, Διεθνής Grandmaster, ψυχολόγος σκακιού και συγγραφέας είναι ο πρωταγωνιστής πίσω από το μάθημα. Πού αλλού στον κόσμο μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα δωρεάν μάθημα στο σκάκι που δίνει ένας Grandmaster; Ο Smirnov είναι επίσης ο ιδρυτής της Remote Chess Academy, μιας εταιρείας που είναι υπεύθυνη για τη βελτίωση αμέτρητων νέων παικτών.

Άλλα μαθήματα σκακιού υψηλής βαθμολογίας:

• Γρήγορη επιδιόρθωση σκακιού - Μάθετε το σκάκι σε λιγότερο από μία ώρα (Ελεύθερος)
• Τα βασικά της τακτικής σκακιού (Ελεύθερος)
• Σκάκι: Από αρχάριους έως προχωρημένους στο Warp Speed ($24)

Τιμή: 15 $

Η γιόγκα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη συνολική υγεία, κερδίζοντας παράλληλα την ηρεμία που έρχεται με αυτή τη χαλαρωτική μορφή άσκησης που εστιάζει στις τεντώσεις και στην ελεγχόμενη αναπνοή. Αν ψάχνετε για χόμπι με πραγματικές επιπτώσεις στην υγεία, η γιόγκα είναι προφανώς μια εξαιρετική επιλογή. Έχει χαμηλό αντίκτυπο, χαλαρώνει και συνεπάγεται χαμηλό κίνδυνο τραυματισμού ανεξάρτητα από την ηλικία, τη φυσική κατάσταση ή τον τύπο του σώματός σας.

Η Marija Bukarac, πιστοποιημένη εκπαιδευτής γιόγκα, σας οδηγεί στο δρόμο για βελτιωμένη «ευελιξία, αναπνοή, εστίαση, συγκέντρωση και μειωμένα επίπεδα στρες» με 38 διαλέξεις και πάνω από 3 ώρες περιεχομένου. Το μάθημα προορίζεται για όσους από εμάς δεν έχουν χρόνο να ασκηθούν σε τακτική βάση και υπόσχεται ότι με μόλις 30 λεπτά ελεύθερου χρόνου, μπορείτε επίσης να πάρετε αυτή την ώθηση γυμναστικής που μπορεί να σας λείπει. Εάν είστε πολύ απασχολημένοι για ένα μάθημα, μπορείτε επίσης να το δοκιμάσετε 10 εφαρμογές γιόγκα 10 εφαρμογές γιόγκα που σας βοηθούν να προπονηθείτε οπουδήποτεΟ κόσμος έχει αξιοποιήσει τα οφέλη της γιόγκα. Με μια έξυπνη εφαρμογή γιόγκα, μπορείτε να εξασκήσετε τις αγαπημένες σας πόζες γιόγκα οπουδήποτε. Ακολουθεί κάποια βοήθεια για την εύρεση μιας εφαρμογής γιόγκα που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Διαβάστε περισσότερα .

Άλλα μαθήματα γιόγκα υψηλής βαθμολογίας:

• Σύνολο πρόκλησης γιόγκα: 15 λεπτά x 15 ημέρες ($25)
• Γιόγκα ως Διαλογισμός ($41)
• Εισαγωγή στο Ashtanga Yoga: Δύναμη, αναπνοή και έλεγχος ($20)

Έχετε πάρει ποτέ μαθήματα στο Udemy; Ποιο και τι σας άρεσε / δεν σας άρεσε; Θα το συνιστούσατε σε άλλους;