Ανακουφίστε τα καθημερινά στρες με όμορφες δωρεάν χρωματικές σελίδες Mandala

Διαφήμιση

Είμαστε όλοι όλο και περισσότερο άγχος με τη ζωή. Ανάμεσα σε μια πολυάσχολη καριέρα, μια απαιτητική οικογένεια, μια πίεση στα οικονομικά σας, οι τρομοκράτες του ISIS συνεχίζουν οργή, και συμβαδίζοντας με τους Καρδάσιους, υπάρχουν πολλά που συμβαίνουν γύρω σας για να φτιάξετε αυτό το αίμα ακίδα πίεσης.

Επομένως, προτού πάρετε αυτή την καρδιακή προσβολή, πρέπει να βρούμε κάτι για να σας φέρουμε πίσω στη γη με ένα απαλό παπά. Κάτι για να απομακρύνει όλες τις ανησυχίες και τους φόβους του κόσμου. Ναι ενήλικες, βγάλτε τα χρωματιστά μολύβια σας και ετοιμαστείτε να βουτήξετε! Θα κάνουμε λίγο χρωματισμό!

Τι είναι το Mandala;

Εάν αισθάνεστε ότι βρίσκεστε σε ρουτίνα, μπορεί να πιστεύετε ότι δεν υπάρχει τρόπος να το ξεφύγετε. Αλλά αν εργάζεστε για να αποκτήσετε πρόσβαση σε υψηλότερα επίπεδα συνείδησης, τότε θα καταλήξετε να ανοίξετε το μυαλό σας σε νέες πραγματικότητες. Μια πραγματικότητα όπου αισθάνεστε ότι μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε, να είστε οποιοσδήποτε και να μην περιορίζεστε από κανόνες και όρια. Να έχουμε πρόσβαση στη γνώση και τη σοφία πέρα ​​από κάθε κατανόηση και επίγνωση.

Αλλά δεν πρόκειται να χρωματίσουμε τον Mickey Mouse ή τη Winnie the Pooh. Αντίθετα, πρόκειται να εργαστούμε σε μερικά πολύ περίπλοκα μοτίβα που ονομάζονται Μάνταλα.

Τι είναι η Μάνταλα; Νομίζω ότι δεν μπορώ να το εξηγήσω καλύτερα από τη Wikipedia.

Το Mandala (Sanskrit - «circle») είναι ένα πνευματικό και τελετουργικό σύμβολο στις ινδικές θρησκείες, που αντιπροσωπεύουν το σύμπαν. Σε κοινή χρήση, το mandala έχει γίνει ένας γενικός όρος για οποιοδήποτε διάγραμμα, διάγραμμα ή γεωμετρικό σχέδιο που αντιπροσωπεύει τον σύμπαν μεταφυσικά ή συμβολικά. έναν μικρόκοσμο του σύμπαντος.

Η Μάνταλα έχει περιγραφεί ως θεραπευτικό εργαλείο και τρόπος βελτίωσης του ικανότητες διαλογισμού 6 εφαρμογές βουδισμού για μεγαλύτερη ειρήνη του μυαλούΒρείτε ισορροπία στη μέση του χάους της ζωής. Επωφεληθείτε από το χρόνο διέλευσης, τα μεσημεριανά διαλείμματα και άλλες περιπτώσεις εκτός λειτουργίας για να δημιουργήσετε τον δικό σας χώρο διαλογισμού. Διαβάστε περισσότερα . Ειδικά αν είστε σκέπτομαι Ο διαλογισμός έγινε εύκολος: Εργαλεία και πόροι για να βοηθήσουν την ευημερία σαςΕάν έχετε καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ο διαλογισμός είναι μια μέθοδος για να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να επιτύχετε ευεξία που αξίζει να δοκιμάσετε, τότε μπορούμε να σας βοηθήσουμε με πόρους και εργαλεία. Διαβάστε περισσότερα για λίγο πριν κάνει το Mandala χρωματισμό.

Εδώ είναι ένα παράδειγμα της Μάνταλα, αλλά θα σας άρεσε να πιστεύετε ότι αυτή ήταν η ταπετσαρία του υπνοδωματίου της Austin Powers. Είναι επίσης λίγο τριχωτό αν το κοιτάζετε για πολύ καιρό.

Οι Θιβετιανοί Βουδιστές πήραν τη Μάνταλα και το μετέτρεψαν σε αμμοβολή. Σε ένα επεισόδιο του πολιτικού θρίλερ Netflix «Σπίτι από τραπουλόχαρτα«, Οι Θιβετιανοί μοναχοί επισκέπτονται τον Λευκό Οίκο για να φτιάξουν μια μάνταλα από άμμο - και όταν τελειώσουν, τότε την καταστρέφουν. Αυτό σημαίνει ότι το τελικό αποτέλεσμα δεν είναι σημαντικό, αλλά μόνο η διαδικασία είναι.

Τα οφέλη από το να το κάνετε

Αυτό δεν είναι απλώς μια περίπτωση χρωματισμού σε μερικές όμορφες φωτογραφίες, το κραγιόν σε όλο το πρόσωπό σας και την επιστροφή στο να είστε βρέφος για μερικές ώρες. Έγινε σωστά, αυτό μπορεί να έχει σοβαρές θετικές επιπτώσεις στην υγεία σας, όπως χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, χαμηλότερο στρες επίπεδα, καλύτερη εστίαση και συγκέντρωση, ξεκινώντας τη δημιουργικότητά σας και ξεπερνώντας τυχόν ψυχικά μπλοκ που μπορεί να είστε βιώνει.

Βασικά, θα είσαι ένας χαλαρός φίλε, όπως αυτός ο τύπος εδώ.

Όλα οφείλονται στο γεγονός ότι ενώ κάνετε το χρωματισμό, βάζετε τον εαυτό σας σε μια ήρεμη διαλογιστική κατάσταση. Επικεντρώνεστε στην εργασία που έχετε στη διάθεσή σας, επομένως όλες οι εξωτερικές περισπασμούς σπρώχνονται προς τη μία πλευρά. Τα σχέδια Mandala είναι πολύ ακριβή σχέδια, οπότε ο χρωματισμός τους απαιτεί έντονη εστίαση.

8 ιστότοποι για λήψη εκτυπώσιμων προτύπων Mandala

Αν εσύ Google η λέξη "Mandala", τότε θα λάβετε αμέτρητα σχέδια που μπορείτε να στείλετε στον εκτυπωτή, έτοιμα για τα χρωματιστά μολύβια σας. Υπάρχουν όμως και ιστότοποι όπου μπορείτε να κατεβάσετε μερικά ενδιαφέροντα μοτίβα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε 8 από αυτά.

Αυτός ήταν ο πρώτος ιστότοπος που βρήκα αναζητώντας εικόνες mandala για να χρωματιστούν και έχουν 10 όμορφα. Πρέπει να δώσετε μια διεύθυνση email για να εγγραφείτε και θα σας αποσταλεί ο σύνδεσμος λήψης (εάν δεν θέλετε να αποκαλύψετε τη διεύθυνση email σας, απλά χρησιμοποιήστε ένα μίας χρήσης email Χρειάζεστε μια διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μίας χρήσης; Δοκιμάστε αυτές τις υπέροχες υπηρεσίεςΘέλετε να στείλετε ή να λάβετε email χωρίς να χρησιμοποιήσετε την πραγματική σας διεύθυνση; Εδώ είναι μερικές εξαιρετικές υπηρεσίες που σας επιτρέπουν να κάνετε ακριβώς αυτό. Διαβάστε περισσότερα ).

Στο παρεχόμενο αρχείο zip, υπάρχουν PDF για 10 εικόνες, και έχετε επίσης ένα μουσικό αρχείο χαλαρωτικής μουσικής πιάνου για να ακούσετε ενώ είστε… «mandalaling»;

Εκτυπώσιμα Mandalas για χρωματισμό

Αυτό που πραγματικά μου αρέσει σε αυτήν τη σελίδα είναι ότι τα σχέδια δεν είναι πολύ περίπλοκα. Έτσι θα ήταν ένας ιδανικός χώρος για έναν αρχάριο να βυθίσει τα πόδια του στο νερό της μάνταλα. Κάνοντας κλικ σε κάθε σχέδιο ανοίγει η μεγαλύτερη εικόνα JPG και αν αυτές που υπάρχουν στη σελίδα δεν είναι αρκετές για εσάς, μεταβείτε στην ενότητα "Σχετικές δημοσιεύσεις" στο κάτω μέρος της σελίδας για περισσότερες σελίδες σχεδιασμού mandala.

Τα σχέδια Mandala έχουν μερικές φορές ονομαστεί "Χρωματισμός μοτίβων ενηλίκων", αλλά δεν καταλαβαίνω γιατί συμβαίνει αυτό. Σίγουρα, τα σχέδια είναι λίγο πιο περίπλοκα από το βιβλίο ζωγραφικής Winnie the Pooh του μέσου παιδιού σας, αλλά δεν υπάρχει απολύτως κανένας λόγος για τον οποίο τα παιδιά δεν μπορούν να κάνουν mandalas. Απλώς πρέπει να επικεντρωθούν περισσότερο - κάτι που μπορεί να είναι μια πρόκληση για ορισμένα παιδιά, τώρα που το σκέφτομαι.

Καθώς κατευθύνεστε προς το κάτω μέρος της σελίδας, θα συναντήσετε εικόνες χαρακτήρων για παιδιά, οι οποίες (για μένα ούτως ή άλλως) δεν είναι μάνταλα. Αλλά αυτοί που είναι σίγουρα είναι πριν.

Εάν θέλετε σχέδια mandala, ένα από τα καλύτερα μέρη για να πάτε είναι Pinterest Ο ανεπίσημος οδηγός PinterestΑυτός ο οδηγός Pinterest θα σας δείξει γρήγορα πώς να χρησιμοποιήσετε το Pinterest και όλες τις δυνατότητές του. Αυτός ο οδηγός περιγράφει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το Pinterest. Διαβάστε περισσότερα . Θέλω να πω, αυτό είναι το απόλυτο αποθετήριο εικόνων κοινωνικών μέσων, έτσι δεν είναι; Απλώς πρέπει να είστε προσεκτικοί, καθώς ορισμένες από τις εικόνες είναι καρφιτσωμένες από το εμπορικό διαδικτυακό κατάστημα κάποιου. Επομένως, δεν μπορείτε να το χρωματίσετε και, στη συνέχεια, να το εμφανίσετε στο διαδίκτυο. Ενδέχεται να λάβετε ένα άσχημο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από τον κάτοχο μετά από αυτό. Επομένως, ελέγξτε την πηγή της εικόνας πολύ προσεκτικά πριν ξεκινήσετε.

Αυτή η σελίδα Pinterest έχει 330 εικόνες ("Καρφίτσες") τη στιγμή της γραφής και κυμαίνονται από ένα κρανίο με σχέδια έως τις πεταλούδες. Και πάλι, ο κάτοχος της σελίδας έχει προσθέσει μυστηριωδώς και χαρακτήρες που δεν είναι κατάλληλοι για παιδιά. Απλά αγνοήστε αυτά.

Εκτός από ένα βιβλίο με σχέδια για ζωγραφική που μπορείτε να αγοράσετε από τον ιστότοπο, το Print Mandala έχει τελειώσει 50 δωρεάν εικόνες να επιλέξεις απο. Δεν υπάρχουν χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων σε αυτό, μόνο καθαρά μανταλάδες.

Αλλά αυτό που πραγματικά μου αρέσει σε αυτόν τον ιστότοπο είναι ότι αποκαλύπτουν το διαδικτυακό εργαλείο που χρησιμοποιείται για την κατασκευή των μανταλας τους - και είναι εντελώς δωρεάν στη χρήση. Λέγεται Χρώμα Μάνταλακαι είναι πολύ εύκολο στη χρήση. Μετά από μόλις δέκα λεπτά παιχνιδιού με αυτό, το βρήκα αυτό. Όχι εντυπωσιακό από οποιαδήποτε φαντασία, αλλά γεια, είναι μια αρχή.

Το δωρεάν Mandalas έχει μόλις τελειώσει 180 δωρεάν σχέδια για να διαλέξετε. Μπορείτε να επιλέξετε μέσω του επιπέδου δυσκολίας ή ανά θέμα. Εάν επιλέξετε το θέμα, έχουν μια ενότητα που ονομάζεται "Zen & Anti-stress«, Το οποίο έχει ένα μείγμα από εύκολες και μάλλον δύσκολες σύνθετες. Εξαρτάται από το πόσο άγχος θέλετε να είστε!

Το Κέντρο του Βούδα [Δεν υπάρχει πλέον]

Αυτά τα σχέδια παρέχονται δωρεάν από τον εξαιρετικό ιστότοπο «Μην τρώτε την πάστα«, Αλλά αναπαράγονται με άδεια από το Κέντρο του Βούδα, ένα μέρος που προετοιμάζει ανθρώπους που έχουν σοβαρές προθέσεις να γίνουν βουδιστές. Αυτό σημαίνει ότι το τμήμα της μάνταλας έχει μερικά υποχρεωτικά αγάλματα του Βούδα για να χρωματίσει. Γι 'αυτό, σέβεστε και μην δώσετε στον Βούδα μια κόκκινη μύτη!

Έχω σώσει ένα από τα καλύτερα για τελευταία - αυτός ο ιστότοπος έχει 274 εικόνες κατά τη στιγμή της γραφής (με περισσότερα στο δρόμο), και κατηγοριοποιούνται λεπτομερώς. Έτσι θα το βρείτε ένα αεράκι για να βρείτε αυτό που ψάχνετε. Οι εικόνες κυμαίνονται από απλή έως εξαιρετικά δύσκολη και μπορείτε να περάσετε κυριολεκτικά μήνες σε αυτόν τον ιστότοπο χρωματίζοντας.

Δεδομένου ότι αυτός ο ιστότοπος διευθύνεται από έναν Γερμανό στη Γερμανία, ορισμένα μέρη του ιστότοπου είναι στα Γερμανικά. Αλλά δεν χρειάζεται να γνωρίζετε τη γλώσσα για να κάνετε κλικ σε μια εικόνα και να τη κατεβάσετε, έτσι;

Έτοιμο με αυτά τα μολύβια... Πάρτε το σετ…!

Ελπίζω ότι αυτοί οι ιστότοποι και οι βασικές πληροφορίες σας ενέπνευσαν να δοκιμάσετε για πρώτη φορά ένα σχέδιο mandala. Θα σας προειδοποιούσα μόνο να σέβεστε τα πνευματικά δικαιώματα ανά πάσα στιγμή, εάν σκοπεύετε να βάλετε τα τελειωμένα χρωματισμένα μάνταλα στον Ιστό. Πολλοί σχεδιαστές mandala απαιτούν πολύ σωστά την απόδοση (ή απαγορεύουν τη δημοσίευση εντελώς). Επομένως, ελέγξτε τον ιστότοπο προτού το ανεβάσετε στο Facebook ή οπουδήποτε.

Πείτε μας κάποιες άλλες διαδικτυακές πηγές για mandalas. Επιπλέον, δοκιμάσατε το εργαλείο δημιουργίας mandala; Εάν ναι, δείξτε μας τα σχέδιά σας!