8+ εφαρμογές Nifty που κάνουν τις μεταβαλλόμενες συνήθειες πραγματικά διασκεδαστικές

Διαφήμιση

Το HabitRPG έχει κέρδισε πολλή πίστωση Βαθμοί για τα πάντα: Πώς προσπάθησα να κερδίσω στη ζωή με το GamificationΟ εγκέφαλός μου είναι ηλίθιος. Νομίζει ότι μπορώ να ολοκληρώσω αύριο αυτό που πρέπει να κάνω σήμερα και ότι μπορώ να κάνω σήμερα το απόγευμα αυτό που πρέπει να κάνω σήμερα το πρωί. Βάζει τα πάντα ... Διαβάστε περισσότερα τα τελευταία χρόνια, έγινε η # 1 εφαρμογή που σκέφτονται οι περισσότεροι όταν πρόκειται για οικοδόμηση και διάρρηξη συνηθειών. Και ενώ είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό 12 Συνήθειες παραγωγικότητας για να χαράξετε επιτέλους τη ζωή σας στο νέο έτοςΈνα κοινό ψήφισμα για τους περισσότερους εργαζόμενους είναι να είναι πιο παραγωγικοί. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε δώδεκα κακές συνήθειες που μπορείτε να αλλάξετε - μία ανά μήνα - για να βελτιώσετε δραστικά την παραγωγικότητα του φόρτου εργασίας σας. Διαβάστε περισσότερα για μερικούς ανθρώπους, δεν είναι η καλύτερη εφαρμογή για κάθε περίπτωση.

Ίσως είμαι μόνο εγώ, αλλά έχω διαπιστώσει ότι πρέπει να αντιμετωπιστούν διαφορετικές συνήθειες με διαφορετικούς τρόπους. Για παράδειγμα, το

Τεχνική Pomodoro Περιορίστε την αναβλητικότητα με αυτές τις εφαρμογές και λογισμικό τεχνικής PomodoroΗ αναβλητικότητα είναι μια ασθένεια που διαπερνά τους μαθητές και τους εργαζόμενους σε όλες τις γωνιές του κόσμου και μολύνει ερασιτέχνες και επαγγελματίες. Ως συγγραφέας, πάσχω από αναβλητικότητα σε καθημερινή βάση. Μερικοί άνθρωποι... Διαβάστε περισσότερα με βοηθά όταν πρέπει να σπουδάσω, αλλά όχι όταν προσπαθώ να κλωτσήσω έναν εθισμό. Ως εκ τούτου, φαίνεται πιο συνετό να χρησιμοποιείτε μια προσαρμοσμένη λύση όταν είναι διαθέσιμη.

Η οικοδόμηση και η διάλυση των συνηθειών δεν είναι πάντα μια διασκεδαστική διαδικασία, αλλά οι ακόλουθες εφαρμογές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση ορισμένων αγώνων. Όχι μόνο είναι αποτελεσματικοί, αλλά όλοι εισάγουν κάποιο στοιχείο που καθιστά την αλλαγή συνήθειας πιο ανεκτή - ίσως ακόμη και ευχάριστη!

Διατίθεται για Android, iOS, Windows Phone και Blackberry.

Το αν οι φυσικοί εθισμοί υπολογίζονται ως «κακές συνήθειες» είναι θέμα σημασιολογίας και δεν είναι απολύτως καρποφόρο για συζήτηση. Αυτό που έχει σημασία για ανθρώπους σαν εσένα και για μένα είναι ότι το κόψιμο είναι σκληρός. Η θέληση είναι απαραίτητη, αλλά όχι επαρκής.

Κλείστε τώρα! ακολουθεί μια τρισδιάστατη προσέγγιση για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τη συνήθεια του καπνίσματος. Πρώτον, παρέχει σχετική πληροφορίες που σας δείχνει τα πρακτικά οφέλη της εγκατάλειψης. Δεύτερον, παρέχει έναν μηχανισμό ανταμοιβής μέσω παιχνιδοποίηση. Τρίτον, υπάρχει ένα κοινωνικός συστατικό για αυτήν την επιπλέον κινητήρια ώθηση όταν τη χρειάζεστε περισσότερο.

Εκατομμύρια που το έχουν εγκαταστήσει μπορούν να επιβεβαιώσουν την αποτελεσματικότητά του. Θέλετε να σταματήσετε το κάπνισμα; Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι αυτό θα δουλεύει, αλλά μπορώ δουλειά, άρα δεν αξίζει να δοκιμάσετε; Τι έχετε να χάσετε; (Μην τα ξεχνάτε αυτά ιστότοποι για εθισμό στο κάπνισμα 10 ιστότοποι που θα σας βοηθήσουν να ξεκλειδώσετε τον εθισμό σας στο κάπνισμα (και να βελτιώσετε την υγεία σας) Διαβάστε περισσότερα είτε!)

Διατίθεται για Android, iOS, Nook, Kindle και Web.

Ένα άλλο ζήτημα που πολλοί από εμάς πρέπει να ξεπεράσουμε είναι η κακή διατροφή. Η παχυσαρκία είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα στη σύγχρονη κοινωνία και ο σωστός τρόπος να την νικήσει έχει να κάνει περισσότερο με το φαγητό καλύτερα από το τρέξιμο σε διάδρομο όλη την ημέρα (αν και η άσκηση εξακολουθεί να είναι σημαντική).

Ναι, αυτό σημαίνει τη μέτρηση θερμίδων. Το πρόβλημα είναι ότι πολλοί άνθρωποι αποκρούουν την πειθαρχία της παρακολούθησης θερμίδων επειδή είναι πολύ «αγχωτικό». Το χάνω! το καταλαβαίνει αυτό, και γι 'αυτό είναι κάτι περισσότερο από μια απλή εφαρμογή παρακολούθησης θερμίδων.

Εκτός από τους στόχους απώλειας βάρους και τα καθημερινά διατροφικά σχέδια, Χάστε το! συνδέει τους ανθρώπους μαζί στην κοινότητα. Οι άλλοι χρήστες κρατούν τον άλλον υπόλογο και παρακινούνται, πανηγυρίζοντας ο ένας τον άλλον κατά τις πιο σκοτεινές στιγμές. Και το λάκτισμα; Πραγματικά λειτουργεί!

Γυμναστήριο: Σύμφωνο (Δωρεάν)

Διατίθεται για Android και iOS.

Από όλα Ψηφίσματα για το νέο έτος Πώς να μετατρέψετε την ανάλυση του νέου έτους σε μια ιστορία επιτυχίαςΔιαρκούν τα ψηφίσματα πέραν του Ιανουαρίου; Μπορεί να είναι αδύνατο να επιμείνουμε στον στόχο σας εκατό τοις εκατό, αλλά με τις συμβουλές εδώ, μπορείτε να κάνετε μια πολύ καλή δουλειά. Διαβάστε περισσότερα με τους ανθρώπους, το πιο συνηθισμένο είναι η υγεία. "Θα χτυπήσω το γυμναστήριο και θα σταματήσω να τρώω σκουπίδια!" Αλλά οι περισσότεροι παραιτούνται μέσα σε λίγες μέρες ή εβδομάδες, και το ψήφισμα μειώνεται.

Το πρόβλημα? Χωρίς συνέπειες. Όταν δεν υπάρχει φόβος για επιπτώσεις, βασίζεστε αποκλειστικά στη θέληση - αλλά η θέληση είναι ασταθής και ιδιοσυγκρασία. Τι θα σε κρατήσει επιμελή ακόμα και όταν «δεν το νιώθεις σήμερα»;

Εισαγω Συμφωνία. Με αυτήν την εφαρμογή, δεσμεύεστε για ένα εβδομαδιαίο σύνολο προσωπικών στόχων (φυσική κατάσταση ή / και διατροφή) και δηλώνετε επίσης ένα χρηματικό ποσό που πληρώνετε στο Σύμφωνο κάθε φορά που αποτύχετε να επιτύχετε αυτούς τους στόχους. Οταν είσαι επιτυχής, Το σύμφωνο πληρώνει εσείς.

Εάν είστε το είδος του ατόμου που λειτουργεί καλύτερα με εξωτερικά κίνητρα, τόσο θετικά όσο και αρνητικά, τότε το Σύμφωνο είναι το τέλειο εργαλείο για εσάς.

Διατίθεται για Android και iOS.

Εάν τα νομισματικά στοιχήματα του Συμφώνου είναι πάρα πολύ για να τα χειριστείτε, υπάρχει μια άλλη εφαρμογή που είναι λιγότερο ακραία αλλά εξίσου παρακινώντας: Ζόμπι, τρέξε!

Με λίγα λόγια, αυτή η εφαρμογή σας μεταφέρει σε μια αποκάλυψη ζόμπι. Είναι μια δυναμική ακουστική περιπέτεια ιστορίας που σας αναγκάζει να τρέξετε, μήπως τα ζόμπι σας προσπεράσουν. Είναι ένας έξυπνος τρόπος να εισαγάγετε πολλή διασκέδαση και ενθουσιασμό σε μια κατά τα άλλα βαρετή διαδρομή.

Αν και διατίθεται δωρεάν, θα πρέπει να κάνετε αναβάθμιση στην έκδοση Pro (2,99 $ ανά μήνα) για να ξεκλειδώσετε και τις 200+ αποστολές ιστορίας μαζί με ορισμένες προηγμένες λειτουργίες, όπως επιπλέον τρόπους εκπαίδευσης.

Υγιεινή: Πινέλο (Ελεύθερος)

Διατίθεται για Android και iOS.

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι καλοί στο βούρτσισμα των δοντιών τους δύο φορές την ημέρα, αλλά ένα εκπληκτικό ποσοστό του πληθυσμού υποτιμά πόσο χρόνο πρέπει να αφιερώνεται σε κάθε συνεδρία βουρτσίσματος. Σε αυτήν την περίπτωση, η συνήθεια είναι να το κάνουμε σωστά, αντί να το κάνουμε καθόλου.

Πινέλο σας βοηθά να το ξεπεράσετε επιλέγοντας τυχαία και παίζοντας μουσική από την κινητή συσκευή σας. Εφόσον ακούτε τη μουσική να πηγαίνει, πρέπει να συνεχίσετε να βουρτσίζετε. Είναι μια τακτοποιημένη λύση που είναι πιο αποτελεσματική από ό, τι νομίζετε.

Άλλα χαρακτηριστικά του BrushDJ περιλαμβάνουν υπενθυμίσεις για να επισκεφθείτε τον υγιεινό σας, υπενθυμίσεις για να αντικαταστήσετε την οδοντόβουρτσα σας, προγραμματισμένες ώρες για νήμα και ξεπλύνετε με στοματικό διάλυμα και συμβουλές υγιεινής των δοντιών που σχετίζονται με τη δική σας ηλικία.

Χρήματα: Επίπεδα χρήματα (δωρεάν)

Διατίθεται για Android και iOS.

Ένα τεράστιο πρόβλημα που κυριαρχεί στη σύγχρονη Αμερική είναι η αδυναμία συγκράτησης των δαπανών μας. Είναι μια δύσκολη συνήθεια να σπάσεις, ειδικά επειδή υπάρχουν τόσες πολλές κοινωνικές πιέσεις, αλλά αυτό το πρόβλημα είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο τόσοι πολλοί από εμάς αγωνίζεται να ξεφύγει από το χρέος Πώς να γίνετε πλούσιοι: Ο γρηγορότερος τρόπος για να ξεφύγετε από το χρέοςΦανταστείτε να είστε χωρίς χρέη. Χωρίς υπεραναλήψεις ή απλήρωτους λογαριασμούς. Υπάρχει ένας απίστευτος τρόπος να απαλλαγείτε από το χρέος. Ξεκινά με ένα σχέδιο και κάποια πειθαρχία. Ας επισκεφτούμε τα άλλα συστατικά. Διαβάστε περισσότερα .

Επίπεδα χρήματα σχεδιάστηκε για να περιορίσει αυτό το ζήτημα μια για πάντα. Παρέχετε τα τραπεζικά σας στοιχεία, τα οποία η εφαρμογή διατηρεί ασφαλή και το Level Money θα παρακολουθεί όλα τις ταμειακές σας ροές και τις συνήθειες δαπανών, αφήνοντάς σας με πόσα «αναλώσιμα» χρήματα έχετε κάθε μήνας.

Είναι ένας βολικός τρόπος για τον περιορισμό των υπερβολικών δαπανών σας χωρίς να χρειάζεται να αντιμετωπίζετε προϋπολογισμούς. Το Level Money είναι πλήρως αυτοματοποιημένο και σας ελευθερώνει μέχρι να ξοδέψετε αθώα στην επιθυμία της καρδιάς σας, αλλά μόνο όσο μπορείτε.

Χρήματα: Mvelopes (Δωρεάν) [Δεν διατίθενται πλέον]

Διαθέσιμο για Android, iOS και Web.

Φάκελοι είναι ένας διαφορετικός τρόπος πάρτε τον έλεγχο των οικονομικών σας Δημιουργήστε καλύτερες συνήθειες δαπανών με αυτές τις 7 εφαρμογές Android FinanceΜερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την οικονομική σας κατάσταση. Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές Android που θα σας βοηθήσουν να προϋπολογισμό και να προγραμματίσετε τις δαπάνες σας. Διαβάστε περισσότερα . Σε αντίθεση με το Level Money, το οποίο είναι πρακτικό και αυτοματοποιημένο, το Mvelopes είναι μια ψηφιοποιημένη έκδοση της μεθόδου προϋπολογισμού «φάκελοι».

Στην ουσία, κάθε μήνα κατανέμετε συγκεκριμένα ποσά μετρητών σε διαφορετικούς «φακέλους» (ή κατηγορίες) και μπορείτε να αγοράσετε κάτι μόνο εάν έχετε αρκετά μετρητά στο σχετικό φάκελο. Αλλά αντί να παίζουμε με πραγματικούς φακέλους χαρτιού, όλα τα χειρίζονται από την εφαρμογή.

Η δωρεάν έκδοση σάς επιτρέπει να συνδέετε έως και 4 τραπεζικούς λογαριασμούς και να διαχειρίζεστε έως και 25 φακέλους. Η έκδοση Premier (95 $ ετησίως) παρέχει απεριόριστους τραπεζικούς λογαριασμούς, απεριόριστους φακέλους και υποστήριξη ζωντανής συνομιλίας. Για τον τυπικό χρήστη, το δωρεάν θα είναι περισσότερο από αρκετό.

Σπουδές: Συνήθειες μελέτης (0,99 $) [Δεν διατίθεται πλέον]

Διαθέσιμο για iOS.

Εάν είστε μαθητής που έχει πρόβλημα να δημιουργήσει ένα παραγωγικό πρότυπο μελέτης, μπορεί να υπάρχει ελπίδα για εσάς.

Αναπτύχθηκε από τον Reginald Laigo, του οποίου τα διαπιστευτήρια περιλαμβάνουν διδακτορικό στην Εκπαίδευση, Συνήθειες μελέτης είναι μια κορυφαία εφαρμογή που χρησιμοποιεί αρκετές τεχνικές που υποστηρίζονται από την έρευνα για να σας βοηθήσει να διαδώσετε τις σπουδές σας κατά τη διάρκεια του εξαμήνου αντί να βασιστείτε σε μια μεγάλη συνεδρία cram κοντά στο τέλος.

Στην αρχή του εξαμήνου, προσθέτετε τα μαθήματά σας. Καθ 'όλη τη διάρκεια του εξαμήνου, προσθέτετε διάφορες αναθέσεις μαζί με τις προθεσμίες, τις προτεραιότητες, τις υπενθυμίσεις και τα "βήματα για την ολοκλήρωση" της εν λόγω εργασίας. Οι συνήθειες μελέτης το διαδίδουν για εσάς, αλλά επίσης παρέχουν σχετικές στρατηγικές μελέτης για να σας βοηθήσουν να κάνετε τα πράγματα αποτελεσματικά.

Οι συμπεριλαμβανόμενες στρατηγικές μελέτης περιλαμβάνουν ασκήσεις για ενίσχυση της μνήμης, βελτίωση της κατανόησης της ανάγνωσης, διαχείριση του χρόνου και ακόμη και μείωση του στρες. Το ενσωματωμένο σύστημα επίτευξης βοηθά επίσης στο κίνητρο. Συνολικά, μια εφαρμογή που πρέπει να υπάρχει για όλους τους μαθητές γυμνασίου και κολεγίου.

Άλλες εφαρμογές που αλλάζουν συνήθεια

Εάν έχετε φτάσει μέχρι τώρα στο άρθρο και τώρα συνειδητοποιήσετε ότι προτιμάτε μια πιο γενική λύση, αυτό είναι εντάξει. Μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε το HabitRPG, το οποίο φαίνεται να είναι το πρότυπο αυτές τις μέρες, αλλά υπάρχουν δύο άλλα που μπορεί να σας ενδιαφέρουν.

Πρώτα, υπάρχει Σχέδιο Habit Streak σε Android. Πρόκειται για μια σχετικά απλή εφαρμογή που εστιάζει στις "κτιριακές γραμμές", που είναι ο βασικός πυρήνας της αλλαγής συνήθειας όταν ξεφλουδίζετε όλα τα επίπεδα.

Μόλις δημιουργήσετε ένα σερί, θα νιώσετε μια ισχυρή ψυχολογική ώθηση για να αποφύγετε το σπάσιμο και αυτό θα σας συνεχίσει. Είναι τόσο καλό που πιστεύουμε ότι είναι ένα από τα καλύτερες εφαρμογές για τη δημιουργία νέων συνηθειών Αποφάσεις, Ολοκληρώθηκαν: 9 εφαρμογές Android για οικοδόμηση συνήθειαςΟι λύσεις μπορεί να είναι καλές για εσάς εάν τις διατηρήσετε πραγματικά, και υπάρχουν πολλές διαθέσιμες εφαρμογές Android που μπορούν να σας βοηθήσουν με αυτό. Διαβάστε περισσότερα .

Και μετά υπάρχει Coach.me, η οποία είναι μια κοινοτική προσέγγιση για τις συνήθειες. Επιλέγετε έναν συγκεκριμένο στόχο (όπως "πιείτε περισσότερο νερό") και η κοινότητα Coach.me θα σας βοηθήσει μαζί με συμβουλές, κίνητρα και υπενθυμίσεις.

Ποιες εφαρμογές χρησιμοποιείτε για να χτίσετε και να σπάσετε τις συνήθειες; Έχετε κάποιες συμβουλές ή συμβουλές για κοινή χρήση με όσους αγωνίζονται; Πείτε μας για τις εμπειρίες σας στα παρακάτω σχόλια!

Συντελεστές εικόνας: Αθλητής δρομέας μέσω του Shutterstock