Αποφύγετε το άγχος του υπερβολικού προγραμματισμού με 10 έξυπνες συμβουλές ημερολογίου Google

Διαφήμιση

Το Ημερολόγιο Google μπορεί να είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για να διατηρήσετε τη ζωή σας οργανωμένη, αλλά δεν σας κάνει καλό όταν γεμίζει και σας αφήνει άγχος. Συχνά δεν έχουμε αρκετές ώρες την ημέρα, αλλά το ίδιο το ημερολόγιο μπορεί να μας βοηθήσει. Προγραμματίστε το πρόγραμμά σας έξυπνα και δεν θα χρειαστεί να κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα.

Ακολουθούν 10 συμβουλές που σας βοηθούν να χρησιμοποιήσετε το Ημερολόγιο Google για να διατηρήσετε το πρόγραμμά σας υπό έλεγχο.

Προγραμματίστε τον ελεύθερο χρόνο

Το Ημερολόγιο Google δεν είναι μόνο για να σας υπενθυμίζει συναντήσεις, προθεσμίες και ταξιδιωτικές ρυθμίσεις. μπορεί επίσης να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας να πάρει λίγο χρόνο. Ο προγραμματισμός δύο ωρών κάθε βράδυ για ανάγνωση, για παράδειγμα, θα σας υπενθυμίζει κάθε μέρα ότι πρέπει να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας. Προσθέστε ένα μεσημεριανό διάλειμμα στο πρόγραμμά σας με μια σημείωση ότι ο χρόνος δεν πρέπει να ξοδεύεται δουλεύοντας. Βάλτε ημερομηνίες με τον σύζυγό σας και χρόνο με τα παιδιά σας στο ημερολόγιό σας.

Προσθήκη ελεύθερου και ελεύθερου χρόνου Πώς να δημιουργήσετε περισσότερο ελεύθερο χρόνο παίζοντας το πρόγραμμά σαςΔεν υπάρχει τίποτα πιο ικανοποιητικό από την εκπλήρωση μιας εργασίας που είναι στο πρόγραμμά σας εκ των προτέρων. Λοιπόν, γιατί επιμένετε να τιμωρήσετε τον εαυτό σας για την ολοκλήρωση των εργασιών, αντί να δώσετε στον εαυτό σας τη δίκαιη ανταμοιβή σας; Διαβάστε περισσότερα στο ημερολόγιό σας θα το κάνει να φαίνεται πολύ πιο γεμάτο, αλλά θα σας υπενθυμίσει επίσης ότι χρειάζεστε λίγο χρόνο για ο εαυτός σας είναι σημαντικός - το άγχος μπορεί πραγματικά να σας μειώσει, να σας κάνει πιο πιθανό να αρρωστήσετε και να μειώσετε το παραγωγικότητα.

Χρησιμοποιήστε λοιπόν το ημερολόγιό σας για να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το άγχος προγραμματίζοντας τις αγαπημένες σας δραστηριότητες! Ακόμα κι αν είναι κάτι τόσο απλό όσο να περπατάς ή να παίζεις με το σκύλο σου.

Κάντε χρόνο για αυτο-ανάπτυξη

Έχουμε την τάση να επικεντρωθούμε στα πράγματα που πρέπει να γίνουν, ειδικά στην εργασία. Και όταν τοποθετείτε όλα αυτά στο ημερολόγιό σας, καθώς και όλα τα πράγματα που θέλετε να κάνετε στον ελεύθερο χρόνο σας, δεν έχει μείνει πολύς χώρος. Αλλά είναι ακόμα σημαντικό να κάνουμε χρόνο αυτο-ανάπτυξη Από πού ξεκινάτε με την αυτο-βελτίωση;Εάν γνωρίζετε ότι θέλετε να ασχοληθείτε με έναν αυτο-βελτιωμένο τρόπο ζωής, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, αυτές οι απλές, αποδεδειγμένες από το χρόνο στρατηγικές μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τη θέση σας. Διαβάστε περισσότερα , ό, τι σημαίνει αυτό για εσάς. Θα μπορούσε να αφιερωθεί χρόνος για την ανάγνωση μιας ικανότητας που θα θέλατε να αναπτύξετε, να εξασκηθείτε σε ένα όργανο και να ασκηθείτε... θα μπορούσε να είναι σχεδόν οτιδήποτε. Απλώς βεβαιωθείτε ότι ξοδεύετε χρόνο σε πράγματα που σας βοηθούν να μεγαλώσετε.

Είναι εύκολο να αφήσετε αυτές τις δραστηριότητες να πάρουν πίσω θέση όταν εμφανίζονται άλλα πράγματα, αλλά η ύπαρξη παράπλευρων έργων και ενδιαφερόντων εκτός εργασίας μπορεί να βοηθήσει ενισχύστε τη δημιουργικότητά σας, ανακουφίστε το άγχος και βελτιώστε τις δεξιότητές σας - εάν αυτές οι δεξιότητες θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε στην καριέρα σας ή απλά να σας κάνουν χαρούμενος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο προγραμματισμός του χρόνου για να παίξετε με το Arduino είναι εξίσου σημαντικός με τον προγραμματισμό του χρόνου εύρεση καριέρας 4 Συμβουλές για να επικοινωνήσετε με οποιονδήποτε και ζητήστε τους να είναι ο μέντορας της καριέρας σαςΓια όσους θέλουν να αναπτυχθούν σε ένα πεδίο, οι μέντορες είναι απαραίτητοι. Δυστυχώς, δεν μπορείτε να πάρετε έναν μέντορα από τα ράφια του Walmart. Ακολουθούν μερικές συμβουλές όταν αναζητάτε καθοδήγηση σταδιοδρομίας. Διαβάστε περισσότερα .

Προγραμματίστε τα πάντα

Ο αποκλεισμός χρόνου δεν είναι για όλους, αλλά μπορεί να κάνει θαύματα για τα κίνητρα ορισμένων ατόμων. Ο Ρομπ έγραψε ένα υπέροχο άρθρο σχετικά με τον αποκλεισμό του χρόνου Time Blocking - Το μυστικό όπλο για καλύτερη εστίασηΨάχνετε έναν πιο αποτελεσματικό τρόπο για να οργανώσετε τις εργάσιμες ημέρες σας; Δοκιμάστε τον αποκλεισμό χρόνου. Αυτή η τακτική διαχείρισης χρόνου μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον δρόμο σας διατηρώντας παράλληλα τις αποσπάσεις της προσοχής, την αναβλητικότητα και την μη παραγωγική πολλαπλή εργασία. Διαβάστε περισσότερα όπου μπορείτε να λάβετε τις λεπτομέρειες, αλλά η βασική έκδοση είναι αυτή: κάθε βράδυ, χρειάζεστε 15 ή 20 λεπτά για να σπάσετε το την επόμενη μέρα σε κομμάτια διαφορετικού μεγέθους χρόνου, το καθένα με συγκεκριμένο στόχο (ακόμα κι αν αυτός ο στόχος απαντά ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ).

Το να έχετε προγραμματίσει ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα για μια δραστηριότητα θα σας βοηθήσει να παραμείνετε εστιασμένοι στους στόχους σας και να κάνετε περισσότερα. Ο Cal Newport, ο οποίος έγραψε την ανάρτηση που ενέπνευσε το άρθρο του Rob, ισχυρίζεται ότι έχει μια εντυπωσιακή 50% περισσότερη παραγωγικότητα μέσα σε μια εβδομάδα με αυτήν την τακτική.

Δώστε στον εαυτό σας επιπλέον χρόνο

Ανεξάρτητα από το πόσο εστιασμένοι είστε, πόσο μονόψυχοι μπορείτε να είστε σχετικά με τα έργα σας, τα πράγματα πάνε πάντα. Έχετε ένα τέλεια προγραμματισμένο πρόγραμμα που θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε έναν ιστότοπο σε μια μέρα; Θα κληθείτε σε μια απροσδόκητη συνάντηση. Δώσατε στον εαυτό σας δύο εβδομάδες για να επεξεργαστείτε ένα βιβλίο; Θα αρρωστήσετε. Σχέδιο για την κατασκευή ενός Σύστημα συναγερμού Arduino Πώς να φτιάξετε ένα απλό σύστημα συναγερμού ArduinoΕντοπίστε την κίνηση και, στη συνέχεια, τρομάξτε το σκατά από έναν εισβολέα με ήχους συναγερμού με υψηλή ένταση και φώτα που αναβοσβήνουν. Ακούγεται διασκεδαστικό; Φυσικά. Αυτός είναι ο στόχος του σημερινού έργου Arduino, κατάλληλο ... Διαβάστε περισσότερα σε ένα σαββατοκύριακο; Οι πεθεροί σας θα σταματήσουν για μια ξαφνική επίσκεψη. Είναι ένα δυσάρεστο γεγονός της ζωής: απλά πιστεύουμε ότι μπορούμε να κάνουμε τα πράγματα γρηγορότερα από ό, τι μπορούμε.

Το Ημερολόγιο Google μπορεί να είναι μια μεγάλη βοήθεια εδώ. Κάθε φορά που βάζετε κάτι στο ημερολόγιό σας, σκεφτείτε να προσθέσετε λίγο επιπλέον χρόνο. Πιστεύετε ότι η συνάντησή σας θα διαρκέσει 30 λεπτά; Καλύτερα να το δώσεις 45. Σκοπεύετε να οδηγήσετε στη συνέντευξη σας στα 15 Δώστε στον εαυτό σας τουλάχιστον 30. Αυτά τα μικρά κομμάτια επιπλέον χρόνου αυξάνονται και θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε να βιάζεστε.

Επιπλέον, εάν ολοκληρώσετε την εργασία πολύ πριν από την υπερβολική προθεσμία, χρησιμοποιήστε το χρόνο "μπόνους" για οτιδήποτε άλλο!, όπως ασκώντας τον εγκέφαλό σας 5 πράγματα που μπορείτε να κάνετε σε 5 λεπτά για να ασκήσετε τον εγκέφαλό σαςΤο να διατηρείτε το μυαλό σας σε άριστη κατάσταση απαιτεί να το προκαλείτε σε τακτική βάση. Παραδόξως, μπορείτε να κάνετε πολλά σε πέντε λεπτά. Εδώ είναι πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την ψυχική σας ικανότητα. Διαβάστε περισσότερα .

Συμβουλευτείτε την πρόβλεψη

Έχετε καθυστερήσει ποτέ επειδή κολλήσατε σε έναν αυτοκινητόδρομο σε μια χιονοθύελλα; Το Ημερολόγιο Google μπορεί να βοηθήσει. Για να εμφανίσετε την πρόγνωση καιρού απευθείας στο ημερολόγιό σας, απλώς μεταβείτε στο Ρυθμίσεις και επιλέξτε αν θέλετε τη θερμοκρασία σε Φαρενάιτ ή Κελσίου.

Τώρα θα βλέπετε μικρά εικονίδια πάνω από κάθε μέρα την εβδομάδα - δεν θα σας δώσουν το καλύτερες πληροφορίες για τον καιρό Ποιοι είναι οι καλύτεροι ιστότοποι καιρού;Είμαι μάλλον εμμονή με τον καιρό. Δεν φταίω εγώ, απλά γεννήθηκα και μεγάλωσα στο Ηνωμένο Βασίλειο και όλοι οι Βρετανοί είναι εμμονή με τον καιρό. Νομίζω ότι επειδή ... Διαβάστε περισσότερα , αλλά αν δείτε ότι μοιάζει με βροχή, χιόνι ή ισχυρούς ανέμους, θα μπορούσε να είναι μια υπενθύμιση για να ολοκληρώσετε την εργασία με κάποιο επιπλέον χρόνο ή να σκεφτείτε μια λύση λόγω του καιρού.

Προσθήκη χρόνου οδήγησης

Ενα από τα πολλά χρήσιμες λειτουργίες των Χαρτών Google Φτάστε ταχύτερα - 10 Χάρτες Google & συμβουλές πλοήγησηςΟι Χάρτες Google εξακολουθούν να είναι η πιο ισχυρή υπηρεσία χαρτογράφησης ποτέ, παρά αυτά που μπορεί να πει η Apple. Είτε χρησιμοποιείτε τους Χάρτες Google σε ένα πρόγραμμα περιήγησης στον υπολογιστή σας είτε σε μια εφαρμογή στο κινητό σας τηλέφωνο, οι Χάρτες Google ... Διαβάστε περισσότερα είναι ότι θα σας δώσει μια εκτίμηση του χρόνου ταξιδιού σας εάν φύγετε τώρα? αλλά μπορείτε επίσης να επιλέξετε την ώρα αναχώρησής σας για να λάβετε μια εκτίμηση βάσει της κίνησης στο παρελθόν. Αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο όταν πρέπει να λάβετε υπόψη το χρόνο οδήγησης.

Εάν έχετε εισαγάγει μια διεύθυνση στο συμβάν του Ημερολογίου Google, μπορείτε να κάνετε κλικ απευθείας από το συμβάν σε έναν χάρτη, καθιστώντας ακόμη πιο εύκολο να λάβετε μια εκτίμηση του χρόνου ταξιδιού σας και να το ενσωματώσετε στο ημερολόγιό σας.

Μην κάνετε υπερβολική κράτηση

Αυτό μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά αξίζει μια υπενθύμιση. Το Ημερολόγιο Google διευκολύνει την τοποθέτηση πολλών πραγμάτων στο ημερολόγιό σας, και προσθέτει ακόμη και μερικά αυτόματα (μπορεί τώρα να προσθέσει δρομολόγια ταξιδιού απευθείας από το Gmail, για παράδειγμα). Και επειδή είναι τόσο καλό να σας στέλνουμε υπενθυμίσεις για πράγματα, μπορεί να μην το διατηρείτε ανοιχτό. Αυτή είναι μια συνταγή για διπλή κράτηση ορισμένων χρονικών διαστημάτων, η οποία θα συμβάλει στο ημερολογιακό σας άγχος.

Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να προγραμματίσετε δύο πράγματα ταυτόχρονα, αφιερώστε χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε προγραμματίσει κάθε λεπτό της ημέρας σας είναι καλή ιδέα.

Ενσωμάτωση άλλων ημερολογίων

Η εύκολη πρόσβαση στο ημερολόγιό σας είναι υψίστης σημασίας - αλλά μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη η δυνατότητα εμφάνισης άλλων ημερολογίων. Για παράδειγμα, εάν ο σύζυγός σας χρησιμοποιεί επίσης το Ημερολόγιο Google και δεν μπορείτε να θυμηθείτε εάν πρέπει να παραλάβετε τα παιδιά από το σχολείο, μπορείτε να δείτε εάν εργάζεται αργά εκείνη την ημέρα, ελέγχοντας το πρόγραμμά της. Εάν προσθέσετε το επαγγελματικό σας πρόγραμμα από οποιαδήποτε υπηρεσία ημερολογίου που χρησιμοποιείτε στην εργασία, θα είναι ευκολότερο να βλέπετε τα προσωπικά σας και τα ημερολόγια εργασίας το ένα δίπλα στο άλλο, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στον προγραμματισμό. Η Google υποστηρίζει πολλαπλά ημερολόγια.

Ο Ράιαν έγραψε ένα φοβερό άρθρο σε ένα σωρό πράγματα που μπορείτε να προσθέσετε αυτόματα Φοβερά πράγματα που μπορείτε να εισαγάγετε αυτόματα στο Ημερολόγιο GoogleΈνα ημερολόγιο διατηρεί κάθε πτυχή της ζωής σας συγκεντρωμένη σε ένα μέρος, επιτρέποντάς σας να ανησυχείτε λιγότερο και να πετύχετε περισσότερα. Ακολουθούν ορισμένοι χρήσιμοι τρόποι εισαγωγής σημαντικών πληροφοριών στο Ημερολόγιο Google. Διαβάστε περισσότερα στο Ημερολόγιο Google, πολλά από τα οποία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα.

Δείτε πού μπορείτε να κάνετε περικοπές

Θυμηθείτε ότι το «ΟχιΥπάρχει κουμπί για χρήση. Σε πολλούς χώρους εργασίας, οι υπάλληλοι καλούνται να λάβουν μέρος σε πάρα πολλές συναντήσεις που δεν επιτυγχάνουν πολλά και αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο αγχωμένοι για το πρόγραμμά σας. Ρίξτε μια ματιά στην επόμενη εβδομάδα και δείτε πού μπορείτε να αντικαταστήσετε μια συνάντηση με ένα email ή μια τηλεφωνική κλήση θα σας βοηθήσει να διαγράψετε πολύτιμο χρόνο. Εάν υπάρχει κάτι άλλο που μπορεί να αποκοπεί, μην διστάσετε - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον χρόνο για καλύτερη χρήση!

Χρησιμοποιήστε υπενθυμίσεις χαλάρωσης

Υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας να σταματάτε και να αναπνέετε κάθε φορά είναι μια εξαιρετική χρήση του Ημερολογίου Google. Θα μπορούσε να είναι μια μόνο υπενθύμιση για να εξασκηθείτε να είστε ευγνώμονες για λίγα λεπτά, ένα μικρό χρονικό διάστημα για περιοδικό, καθημερινό κουλοχέρη διαλογισμού ή οποιοδήποτε άλλο είδος πρακτικής χαλάρωσης, ακόμη και για μόλις λίγα λεπτά Κάντε ένα διάλειμμα: 10 ιστότοποι που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε για δύο λεπτάΕίναι απίστευτα σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να χαλαρώσετε περιστασιακά. Δεν κάνει καλό σε κανέναν να είναι συνεχώς ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ, να εργάζεται, να τονίζεται από τις δυσκολίες της καθημερινής ζωής. Στο ίδιο... Διαβάστε περισσότερα .

Εάν αισθάνεστε υπερβολικά προγραμματισμένοι και αγχωμένοι, αυτά τα πράγματα είναι πολύτιμα και αξίζει να τα βάλετε στο ημερολόγιό σας, ώστε να μην ξεχάσετε. Αφιερώστε ένα χρονικό διάστημα κάθε μέρα (ή κάθε δύο ημέρες) και δημιουργήστε μια επανάληψη Ραντεβού «με προσοχή» με τον εαυτό σας έτσι ώστε να μην προγραμματίσετε κατά λάθος.

Ημερολόγιο Google για τη διάσωση

Το Ημερολόγιο Google είναι ένας εκπληκτικά αποτελεσματικός πόρος όσον αφορά την οργάνωση και την κατάργηση του προγράμματος - μην φοβάστε να το χρησιμοποιήσετε και μην φοβάστε να είστε αδίστακτοι όταν επιλέγετε ποια γεγονότα θα αποδεχτείτε και ποια πτώση. Το μυστικό της αποτελεσματικής χρήσης ενός ημερολογίου είναι απλό: κόψτε τα πράγματα που δεν χρειάζεστε, αφιερώστε χρόνο για τα πράγματα που αγαπάτε και διατηρήστε τα όλα οργανωμένα!

Χρησιμοποιείτε το Ημερολόγιο Google για να διατηρείτε τα πάντα σε τάξη; Σας βοήθησε να διατηρήσετε το άγχος σας υπό έλεγχο; Ποιοι είναι οι αγαπημένοι σας τρόποι να το χρησιμοποιήσετε; Μοιραστείτε τις συμβουλές και τις σκέψεις σας παρακάτω!

Συντελεστές εικόνας: πινέζες στο ημερολόγιο Μέσω του Shutterstock