Πώς να μετατρέψετε το ψήφισμα του νέου έτους σε μια ιστορία επιτυχίας

Διαφήμιση

Θα μειώσω την εμπιστοσύνη μου στο Διαδίκτυο - έτσι ορκίστηκα στην αρχή αυτού του έτους. Σε μεγάλο βαθμό ενάντια στις προσδοκίες μου, αυτό έχει μετατραπεί σε πρώτα επιτυχημένη ιστορία επιτυχίας της ζωής μου.

Τον περασμένο χρόνο, όταν το ζήτημα των ψηφισμάτων του νέου έτους ήταν μεγάλος, αναρωτιόμουν τον εαυτό μου: "Ποιο είναι το θέμα; Ποια ψηφίσματα διαρκούν πέρα ​​από τον Ιανουάριο ούτως ή άλλως; " Αλλά αντιστάθηκα στην ιδέα να τα καταφέρω εντελώς. Αντ 'αυτού, προσπάθησα να καταλάβω γιατί οι περισσότερες αυτές αποφάσεις αποτυγχάνουν και τι θα μπορούσα να κάνω για να φτιάξω δουλειές. Εδώ είναι πώς αύξησα το ποσοστό επιτυχίας μου με τα νέα ψηφίσματα έτους, και μπορείτε επίσης.

Εχω Ενας Πρωτοβάθμια ανάλυση

Η υπόσχεση για μια νέα αρχή είναι παραπλανητική. Μπορεί να σας αναγκάσει να πάρετε πάρα πολλές αλλαγές με προθυμία, να διορθώσετε μια κακή συνήθεια εδώ, να διορθώσετε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής εκεί. Αλλά το ξέρετε και το ξέρω. Δεν πρόκειται να φάτε υγιεινά, να εργαστείτε έξω, να επιβραδύνετε, να διαβάσετε περισσότερα, να σταματήσετε το κάπνισμα,

και ξοδεύουν λιγότερο έρχονται 1η Ιανουαρίου. Αυτό που θα μπορούσατε να κάνετε είναι να στρέψετε την προσοχή σας ακριβώς ένας από αυτά τα πράγματα και να τα δώσετε σε όλα σας. Αυτό έκανα.

ΕΝΑ εβδομαδιαίες ψηφιακές διακοπές Τι συνέβη όταν ήμουν εντελώς εκτός σύνδεσης για μια εβδομάδαΗ ζωή στην εποχή του Διαδικτύου μας έχει αλλάξει σε τέτοιο βαθμό ώστε η ιδέα να ζούμε εντελώς εκτός σύνδεσης ακόμα και για λίγο, ακούγεται σαν μια ποινή φυλάκισης. Αλλά πραγματικά δεν είναι. Διαβάστε περισσότερα πέρυσι μου έδειξε πόσο εθισμένος ήμουν στην online ζωή μου. Ήθελα να μειώσω τη χρήση υπολογιστή / tablet για να αντιμετωπίσω τα συμπτώματα του RSI, αλλά η υπερβολική μου εξάρτηση από το Διαδίκτυο δεν θα με άφηνε. Ήταν η πηγή άλλων επιβλαβών συνηθειών, όπως η παραβίαση της ανάγκης για καθαρό αέρα και άσκηση, καταναλώνει άσκοπα περιεχόμενο Τρώγοντας μόνο το επιδόρπιο: Γιατί η διατροφή σας είναι μάλλον τρομερή [Χαρακτηριστικό]ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ. Κοινωνικά δίκτυα. Blogs. Ηλεκτρονικό βίντεο. Οι άνθρωποι σήμερα καταναλώνουν περισσότερες πληροφορίες από ποτέ, και συνήθως καταναλώνουν μόνο τα πράγματα που πραγματικά, όπως πραγματικά. Ο Clay Johnson το συγκρίνει με μια κακή διατροφή. "Αν μόνο ... Διαβάστε περισσότερα , και ψώνια σε απευθείας σύνδεση υπερβολικά.

Βελτίωση της χρήσης του Διαδικτύου κατά την ανάκτηση της ζωής μου εκτός σύνδεσης ήταν η πρώτη προτεραιότητα, γι 'αυτό το λόγο έκανα το επίκεντρο του ψηφίσματος για το νέο έτος.

Το πλεονέκτημα του να έχει μόνο μία ανάλυση έχει και επιστημονική υποστήριξη. Όπως καταλήγει στο συμπέρασμα αυτή η μελέτη (pdf) από τον Baba Shiv και τον Alexander Fedorikhin, η θέληση και η γνώση εξαρτώνται από την ίδια ομάδα ψυχικών ικανοτήτων. Εστιάστε σε ένα από αυτά και εξαντλείτε τους πόρους που είναι διαθέσιμοι στον άλλο. Όσο περισσότερο διασκορπίζετε τις ενέργειές σας προσπαθώντας να συμβαδίσετε με πολλαπλές αναλύσεις, τόσο λιγότερο είστε σε θέση να ασκήσετε την πλήρη ισχύ της θέλησής σας.

Θέλετε να κάνετε περισσότερες σημαντικές αλλαγές απ 'ό, τι αυτό; Είναι ακόμα μια καλή ιδέα να τους περιορίσετε σε μία ή δύο περιοχές της ζωής σας και να τους αντιμετωπίσετε σε σειριακή σειρά. Η θέση του Τζόελ 12 συνήθειες παραγωγικότητας για την αντιμετώπιση 12 συνήθειες παραγωγικότητας για να χτυπήσουν τελικά τη ζωή σας στο νέο έτοςΈνα κοινό ψήφισμα για τους περισσότερους εργαζόμενους πρέπει να είναι πιο παραγωγικό. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε δώδεκα κακές συνήθειες που μπορείτε να αλλάξετε - μία ανά μήνα - για να βελτιώσετε δραστικά την παραγωγικότητα του φόρτου εργασίας σας. Διαβάστε περισσότερα στο νέο έτος μπορεί να σας δείξει πώς να το επιτύχει αυτό. Και εδώ είναι ασυνήθιστο λίστες ψήφισμα ορισμένων διάσημων ανθρώπων που μπορεί να σας φανεί ενδιαφέρον.

Πλαίσιο των αποφάσεών σας σωστά

Η διατύπωση των ψηφισμάτων σας είναι η μισή μάχη που κέρδισε. Για παράδειγμα, είναι πιο πιθανό να ακολουθήσετε ένα ψήφισμα που λέει Φάτε πέντε αμύγδαλα την ημέρα / Αντικαταστήστε τον καφέ με πράσινο τσάι από αυτό που λέει Τρώτε υγιεινά.

Ως μάντρα για το νέο έτος, το ψήφισμά μου ακούγεται εξαιρετικό, αλλά ήταν επίσης αρκετά ασαφές. Τι εννοούσα εξαλείφοντας τον εθισμό στο Διαδίκτυο; Τι συνεπαγόταν; Πότε θα μπορούσα να πω με βεβαιότητα ότι είχα πετύχει; Απάντησα σε αυτές τις ερωτήσεις όσο καλύτερα μπορούσα.

Ήθελα να:

• Δείτε το Διαδίκτυο ως ένα άλλο μέσο επικοινωνίας
• Να είστε εντάξει με την ψηφιακή αποσύνδεση για μεγάλες χρονικές περιόδους
• Χρησιμοποιήστε τους πόρους στο διαδίκτυο με προσοχή και για κάτι θετικό

Αποφάσισα ότι όταν ανέκτησα τον ενθουσιασμό μου για τα χόμπι και τις δραστηριότητες εκτός σύνδεσης, θα μπορούσα να θεωρήσω ότι είμαι στο σωστό δρόμο.

Στη συνέχεια, περιέγραψα ορισμένα βήματα ενεργειών και τα άλλασα στα ακόλουθα μίνι ψήφισμα.

1. Θα παραμείνω εντελώς εκτός σύνδεσης για τουλάχιστον δύο Κυριακές κάθε μήνα.
2. Θα πραγματοποιήσω λιγότερες και πιο προσεγμένες ηλεκτρονικές οικονομικές συναλλαγές.
3. Θα περιορίσω τη χρήση των gadgets, των εφαρμογών και των υπηρεσιών μου.
4. Θα αλλάξω από τα eBook σε τυπωμένα.

Μπορείτε να επιλέξετε μια παρόμοια προσέγγιση και να σπάσετε το κύριο ψήφισμά σας σε πολλά μικρά. Αυτό σας αναγκάζει να σκέφτεστε σε πρακτικούς όρους και να εξαλείψετε τις μη ρεαλιστικές αλλαγές προτού να αρχίσετε να τις κάνετε. Κάθε μίνι-ανάλυση που ενεργείτε επάνω σας φέρνει ένα βήμα πιο κοντά στην εκπλήρωση κύριου ψηφίσματος σας.

Σε μια πλευρική σημείωση, αντί να έχετε μια νέα ανάλυση χρόνου, μπορείτε να επιλέξετε μία λέξη για να σας εμπνεύσει όλο το χρόνο και να καθοδηγήσετε τις ενέργειές σας σε κάθε τομέα της ζωής. Επισκεφθείτε τοποθεσίες όπως OneWord365 ή Μου ένα Word για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν την προσέγγιση και να βρείτε άλλους που ορκίζονται από αυτό.

Παίρνω Μερικοί Ενέργεια καθημερινά

Όταν πλαισιώσατε την ανάλυση σας καλά και καταλήξατε σε ένα ρεαλιστικό σχέδιο δράσης, είναι λιγότερο πιθανό να χρεώσετε και να κάνετε λάθος επιλογή. Αλλά είναι σημαντικό να λαμβάνετε βήματα μωρών καθημερινά προς το στόχο σας. Αυτό θα θέσει το σκηνικό για μικρές επιτυχίες που στη συνέχεια θα ενισχύσουν τα κίνητρά σας να κολλήσετε με το πρόγραμμα.

Εάν σχεδιάζετε μπροστά και συσκευάζετε ένα γεύμα για το αεροπλάνο ή φέρνετε μερικά καρύδια, δεν θα τραβήξετε μόνο τίποτα γιατί εσείς είναι πείνα και είναι πιο πιθανό να ελαχιστοποιήσουν τις ολίσθηση και να κολλήσουν με το ψήφισμά σας για πιο υγιή τρώει.

~ Arthur Agatston, MD, συγγραφέας του best-selling Η διατροφή South Beach | Από Τα ψηφίσματα του νέου έτους, 1 μήνα αργότερα επί WebMD

Στην περίπτωσή μου, τα τέσσερα μίνι-ψηφίσματά μου τα οποία μπόρεσαν εύκολα να θυμηθώ, έκαναν μερικές απλές επιλογές πιο απλές.

• Αν ήθελα να διαβάσω ένα eBook, κατάλαβα έναν τρόπο να βάλω τα χέρια μου στην εκδοχή του με το paperback.
• Αν εγγραφώ για μια υπηρεσία, χρησιμοποίησα για πρώτη φορά AccountKiller για να ελέγξετε αν υπήρχε ένας τρόπος να Διάγραψε τον λογαριασμό μου Πραγματοποιήστε αυτές τις 4 αλλαγές πριν διαγράψετε οποιονδήποτε λογαριασμό στο διαδίκτυοΚλείνοντας έναν λογαριασμό στο διαδίκτυο; Περίμενε! Υπάρχει κάτι που πρέπει πρώτα να κάνετε. Ακολουθήστε τα βήματα που περιγράφονται παρακάτω. Θα βοηθήσουν να διασφαλίσετε ότι δεν θα πάτε "Uh-oh" εάν διαγράψετε πρόωρα. Διαβάστε περισσότερα όταν δεν το χρειάζονταν πλέον. Χρησιμοποίησα το όριο 25 κωδικών πρόσβασης του PasswordBox για τους ελεύθερους χρήστες για να μειώσουν τον αριθμό των υπηρεσιών για τις οποίες υπέγραψα.
• Όταν κάποια ονόματα τομέων που είχα διατεθεί για "κάποια μέρα" ήρθαν για ανανέωση, δεν τα ανανέωσα.
• Επιλέξαμε φθηνή φιλοξενία ιστοσελίδων με Ένα μικρό πορτοκαλί και εδραίωσα την online ζωή μου σε ένα ενιαίο σπίτι στον ιστό [Broken URL Removed].
• Οι υπηρεσίες πήγαιναν ωραία αλλά όχι απαραίτητες για μένα IFTTT, Τσέπη, και Κελάδημα.

Όλες αυτές οι μικροσκοπικές ενέργειες απλοποίησαν πολύ την online ζωή μου και με βοήθησαν να κατεβάζω το Διαδίκτυο πιο συχνά.

Τραβήξτε τη στρατηγική σας κάθε τρίμηνο

Αυτό που είναι σημαντικό να θυμόμαστε είναι ότι δεν θα είναι ομαλή να πλέει όλη την ώρα. Θα παγιδευτείτε σε ασήμαντες καταστάσεις. Θα γλιστρήσετε. Θα νιώσετε ένοχος γι 'αυτό. Είναι εντάξει. Εφόσον παραμείνετε σε τροχιά περίπου 80 τοις εκατό του χρόνου, θα κάνετε καλά.

Κάθε τρία περίπου μήνες, πήρα μια σαφή ματιά σε ποιο μέρος του ψηφίσματός μου επιτύχα ή αποτυχώς και γιατί. Προσπάθησα να βρω λύσεις οπουδήποτε μπορούσα. Για παράδειγμα:

Πρόβλημα: Δεν μπορούσα να μείνω εντελώς εκτός σύνδεσης για δύο Κυριακές το μήνα.

Μικροδιόρθωση: Έμεινα εκτός σύνδεσης για μερικές ώρες ή έτσι σε τακτική βάση, και άλλαξε εφαρμογές εκτός σύνδεσης για την εργασία μου Δοκιμάστε αυτές τις 3 όμορφες εφαρμογές λήψης σημειώσεων που λειτουργούν εκτός σύνδεσηςΑν θέλετε μια απλή εφαρμογή λήψης σημείων, η Simplenote δεν είναι η μόνη αξιοσημείωτη (δικαιολογία της λέξης) επιλογή που είναι διαθέσιμη σε εσάς. Διαβάστε περισσότερα .

Πρόβλημα: Η αγάπη μου για τα λαμπερά καινούρια πράγματα στο διαδίκτυο και η δουλειά μου για ένα blog τεχνολογίας κατέστησε δύσκολη την αποφυγή ψηφιακής υπερφόρτωσης.

Μικροδιόρθωση: Αντί να εγγραφώ για νέες εφαρμογές και υπηρεσίες, σκέφτηκα πώς να χρησιμοποιήσω υφιστάμενων με ασυνήθιστους τρόπους Πώς να χρησιμοποιήσετε το Slack για τη διαχείριση του έργου με αυτές τις απλές συμβουλέςΜε την έξυπνη σειρά λειτουργιών και τη διασύνδεση χρήστη χωρίς τη διάσπαση της Slack, η πλατφόρμα μπορεί να διπλασιαστεί ως εργαλείο διαχείρισης έργου για εσάς. Μάθετε πώς να το ορίσετε ως προσωπικός σας βοηθός στο διαδίκτυο. Διαβάστε περισσότερα .

Το καλό είναι υπέροχο

Παίρνω ακόμα εμμονή με τις εφαρμογές Ιστού κάποιες φορές και επίσης πέφτουν πίσω σε κακές συνήθειες που σχετίζονται με τον υπολογιστή. Αλλά έχω καθαρίσει την ψηφιακή ζωή μου 4 Στερεοί τρόποι για να πάρετε το καλύτερο του ΙστούΟ Ιστός είναι ένας γιγαντιαίος λαβύρινθος. Αν αυτό το ψηφιακό ναρκοπέδιο σας αφήσει συγκλονισμένο και ανήσυχο, υιοθετώντας τα παρακάτω απλά μάντρα μπορεί να λειτουργήσει ως τονωτικό και να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα τον ιστό σας. Διαβάστε περισσότερα , να σταματήσουν τις online αγορές και να αλλάξουν από τα eBook σε τυπωμένα. Η έλλειψη σύνδεσης στο Διαδίκτυο δεν αποτελεί πρόβλημα, εφ 'όσον μπορώ να ολοκληρώσω τη δουλειά μου. Ως μέρος της ζωής μου εκτός σύνδεσης, εγώ έμαθε να λύσει τον κύβο του Rubik Ποιος είναι ο ευκολότερος τρόπος για την επίλυση ενός κύβου Rubik;Ο κύβος Rubik είναι ένα από αυτά τα παζλ που είναι ατελείωτα συναρπαστικό για τους ανθρώπους όλων των ηλικιακών ομάδων. Αλλά, η προσπάθεια να το λύσεις για πρώτη φορά μπορεί να είναι μια άσκηση απογοήτευσης. Διαβάστε περισσότερα , πήρε μαθήματα κολύμβησης, τράβηξε αρκετά βιβλία από την λίστα ανάγνωσης μου και ταξίδεψε μερικά (μείον σύνδεση στο Internet). Συνολικά, είναι η πρώτη φορά που μπορώ να πω ότι έχω εκπληρώσει το νέο ψήφισμα του έτους.

Ίσως να είναι αδύνατο να κολλήσετε στο στόχο σας εκατό τοις εκατό, αλλά με τις συμβουλές που αναφέρονται παραπάνω, μπορείτε να κάνετε μια πολύ καλή δουλειά του.

Έχετε μια επιτυχημένη ιστορία επιτυχίας για το νέο έτος; Πώς να περιγράψει μια στρατηγική που εργάστηκε για σας;