9 βασικά αξεσουάρ μόνιμης επιφάνειας εργασίας που πρέπει να έχει κάθε εργαζόμενος

Διαφήμιση

Τα μόνιμα γραφεία γίνονται πιο συνηθισμένα όπως το προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το κάθισμα για μεγάλο χρονικό διάστημα έλα στο φως.

Όταν αποφασίσετε να αγοράσετε ένα μόνιμο γραφείο, υπάρχουν περισσότερα που πρέπει να λάβετε υπόψη παρά μόνο το τύπος πάγκου γραφείου για αγορά. Ορισμένα αξεσουάρ γραφείου μπορούν να βελτιώσουν ακόμη περισσότερο την εμπειρία σας, συμπεριλαμβανομένων των παρακάτω.

1. Άνετα υποστηρικτικά παπούτσια

Σίγουρα, μπορείτε να φοράτε καθημερινά παπούτσια εργασίας ή πάνινα παπούτσια ενώ εργάζεστε στο γραφείο σας. Στο σπίτι, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση ενός άνετου ζευγαριού με παντόφλες ή τις αγαπημένες σας κάλτσες. Εάν σκοπεύετε να σταθείτε για πολλές ώρες κάθε φορά, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να αγοράσετε ένα ζευγάρι παπούτσια κατασκευασμένα για υποστήριξη. Τα παπούτσια για τρέξιμο και βάδισμα θα παρέχουν τη μεγαλύτερη υποστήριξη, αν και αυτά διαφέρουν ανάλογα με τον κατασκευαστή.

Skechers Relaxed Fit Equalizer 3.0 Mens Sneakers Grey / Charcoal 9 EWW

Skechers Relaxed Fit Equalizer 3.0 Mens Sneakers Grey / Charcoal 9 EWW Αγοράστε τώρα στο Amazon

Διαθέτει εσωτερική σόλα από αφρό μνήμης και εύκαμπτη σόλα, το Sketchers Men's Equalizer 3.0 Οξφόρδη διατίθεται σε πολλά χρώματα και ένα από τα καλύτερα παπούτσια για όρθια γραφεία. Η επιπλέον επένδυση θα πρέπει να ταιριάζει σαν γάντι.

Για τις γυναίκες, θα συνιστούσα το Sneaker Skechers Women's Flex Appeal 2.0, τα οποία είναι φοβερά παπούτσια για όρθια γραφεία που προσφέρουν άνεση και στυλ. Είναι κατασκευασμένο με 100% πλεκτό ύφασμα και διατίθεται σε διάφορα χρώματα.

2. Αντι-κόπωση χαλάκι

Πόνοτε τα πόδια σας μετά από όρθια στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα; Ίσως όχι επειδή στέκεστε πολύ καιρό, αλλά μάλλον ότι η σκληρή επιφάνεια κουράζει τα πόδια σας. Σίγουρα, υπέροχα παπούτσια βοηθούν, αλλά μπορεί επίσης να χρειαστείτε ένα χαλάκι κατά της κόπωσης. Όταν επιλέγετε ένα χαλί, μην πηγαίνετε με το φθηνότερο διαθέσιμο. Ταυτόχρονα, διατηρήστε έναν λογικό προϋπολογισμό.

Vari Standing Mat 36x24 - Standing Desk Anti-Fatigue Comfort Floor MatVari Standing Mat 36x24 - Standing Desk Anti-Fatigue Comfort Floor Mat Αγοράστε τώρα στο Amazon $60.00

Αυτό Varidesk Standing Desk Anti-κόπωση Comfort Floor Mat έχει διαστάσεις 24 x 36 ίντσες και προσφέρει πυρήνα υψηλής πυκνότητας 5/8 ίντσες για να παρέχει μακροχρόνια υποστήριξη. Προορίζεται να στηρίζει τα πόδια, τα γόνατα, τους γοφούς και την πλάτη κατά τη χρήση.

Η ανοησία Επιτραπέζιο χαλί FlexiSpot έχει διαστάσεις 20 x 39 ίντσες και πάχος 3/4 ίντσες. Προσφέρει λοξότμητη και αντιολισθητική σχεδίαση. Είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή μόνιμης επιφάνειας εργασίας.

3. Σκαμπό

Εάν δώσετε ποτέ προσοχή στο πώς στέκεστε, μπορεί να παρατηρήσετε ότι αλλάζετε συχνά θέσεις. Ένα σκαμνί βημάτων μπορεί να προσθέσει κάποια ποικιλία όταν τοποθετείτε ένα πόδι πάνω του, αφαιρώντας την πίεση από τα μέρη των ποδιών σας που φέρουν το μεγαλύτερο μέρος του βάρους σας. Χρησιμοποιήστε το ως υποπόδιο και, φυσικά, ως σκαμνί.

StepSafe® Υψηλής Ποιότητας Αντιολισθητικό ΣκαμπόStepSafe® Υψηλής Ποιότητας Αντιολισθητικό Σκαμπό Αγοράστε τώρα στο Amazon $12.95

Ισχυρό αλλά ελαφρύ, το Σκαμπό StepSafe διαθέτει μη ολισθηρές κουκκίδες στην επιφάνεια, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για ολίσθηση. Διατίθεται σε τρία χρώματα, όπως μαύρο, ροζ και λευκό. Ωστόσο, κάθε σκαμνί βημάτων θα κάνει. Απλώς σιγουρευτείτε ότι αγοράζετε ένα που έχει αντιολισθητικό υλικό στην κορυφή, ώστε να μην γλιστρήσετε και να πέσετε.

Το φθηνό Kikkerland Rhino II είναι μια κατάλληλη εναλλακτική λύση.

4. Μίνι ελλειπτικός εκπαιδευτής

Το πρόβλημα με τους περισσότερους ελλειπτικούς εκπαιδευτές είναι ότι καταλαμβάνουν έναν τόνο δωματίου, το οποίο γενικά δεν διαθέτουν γραφεία. Το άλλο πρόβλημα με τους παραδοσιακούς ελλειπτικούς εκπαιδευτές είναι ότι πρέπει να απομακρυνθείτε από το γραφείο σας για να τους χρησιμοποιήσετε. Και ενώ συνιστάται να απομακρύνετε από καιρό σε καιρό, ένας μίνι ελλειπτικός εκπαιδευτής προσφέρει το πλεονέκτημα ότι είναι σε θέση να κινείται και να εργάζεται ταυτόχρονα.

Cubii Jr: Επιτραπέζιο ελλειπτικό με ενσωματωμένη οθόνηCubii Jr: Επιτραπέζιο ελλειπτικό με ενσωματωμένη οθόνη Αγοράστε τώρα στο Amazon $249.00

Διατίθεται σε τρία χρώματα, όπως τιρκουάζ, μοβ και μπλε βασιλικό, το Cubii Jr: Επιτραπέζιο ελλειπτικό έχει σχεδιαστεί για άνεση και αθόρυβη χρήση. Περιλαμβάνει επίσης οθόνη προβολής όπου μπορείτε να ελέγξετε τον πραγματικό χρόνο, τις θερμίδες, το RPM, τα βήματα και την απόσταση.

ο Ελλειπτικός εκπαιδευτής Stamina In-Motion είναι συμπαγής και ελαφριά και περιλαμβάνει ρυθμιζόμενο επιλογέα έντασης για όταν θέλετε πιο επίπονες προπονήσεις. Ιδανικά κατάλληλο για χρήση ενώ κάθεστε ή στέκεστε, η συσκευή σας επιτρέπει να πετάξετε προς τα εμπρός ή προς τα πίσω για να στοχεύσετε διαφορετικούς μυς. Είναι ένα εξαιρετικό γραφείο ελλειπτικό.

5. ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ

Έχοντας έναν διάδρομο ή εκπαιδευτή ποδηλάτων σε ένα μόνιμο γραφείο σίγουρα δεν θα λειτουργήσει για όλους, παίρνουν πολλά δωμάτιο, και ο διάδρομος ειδικά δεν είναι κάτι που μπορεί να απομακρυνθεί γρήγορα και να αποθηκευτεί όταν όχι καταζητούμενος. Ωστόσο, εάν έχετε την ικανότητα και την επιθυμία να περπατήσετε ή να κάνετε ποδήλατο ενώ εργάζεστε, αυτές είναι εξαιρετικές λύσεις.

IPO Treadmill Smart Walk Slim Tread Folding TreadmillIPO Treadmill Smart Walk Slim Tread Folding Treadmill Αγοράστε τώρα στο Amazon

ο Διάδρομος IPO χρησιμοποιεί την τεχνολογία Intelligent Speed ​​Control που σημαίνει ότι η ανθρώπινη τροχιά κίνησης ελέγχει την ταχύτητα. Με λεπτό μινιμαλιστικό σχεδιασμό, αυτός ο διάδρομος έχει ελάχιστο ύψος μόλις 1,85 ίντσες, καθιστώντας την απλή αποθήκευση όταν δεν χρησιμοποιείται. Διατίθεται σε ροζ ή γκρι χρώμα και είναι ένα από τα κομμάτια του ωραίου εξοπλισμού άσκησης γραφείου που διατίθεται στην αγορά.

ο LifeSpan Fitness TR5000-DT3 Ο διάδρομος κάτω από το γραφείο, εν τω μεταξύ, διαθέτει μια κονσόλα με αναγνώσεις που περιλαμβάνουν απόσταση, θερμίδες, περπάτημα και χρόνο εκτέλεσης, μέτρηση βημάτων και πολλά άλλα. Η ταχύτητα του ιμάντα κυμαίνεται από 0,4 έως 4 MPH.

6. Υποστηρικτική καρέκλα

Ναι, ακόμη και με ένα μόνιμο γραφείο χρειάζεστε μια καρέκλα για εκείνες τις στιγμές που το κάθισμα είναι καλύτερο. Για εκείνες τις στιγμές, φροντίστε να αγοράσετε ένα που σας προσφέρει άφθονη υποστήριξη.

Καρέκλα γραφείου Modway Edge Mesh Back και Seat Office με Flip-Up ArmsΚαρέκλα γραφείου Modway Edge Mesh Back και Seat Office με Flip-Up Arms Αγοράστε τώρα στο Amazon $162.75

Ανθεκτικό και εργονομικό, το Modway Edge Mesh Η καρέκλα περιλαμβάνει αναδιπλούμενους βραχίονες για εύκολη χρήση και συγχρονισμένη κλίση, γεγονός που το καθιστά μια φοβερή καρέκλα γραφείου. Το σφουγγάρι είναι καλυμμένο με πλέγμα. Αυτό το μοντέλο διατίθεται σε πολλά χρώματα.

Για κάτι λιγότερο ακριβό, σκεφτείτε το Μεσαία πλάτη του AmazonBasics. Απλή σχεδίαση, αυτή η άνετη καρέκλα γραφείου περιλαμβάνει πλέγμα για αναπνοή και επένδυση κάθισμα για άνεση. Η καρέκλα περιλαμβάνει επίσης πνευματική ρύθμιση ύψους καθίσματος. καθιστώντας την ιδανική καρέκλα γραφείου για μόνιμη επιφάνεια εργασίας.

Η κατώτατη γραμμή σε αυτό: Πάρτε μια μόνιμη καρέκλα γραφείου ή μια μόνιμη καρέκλα γραφείου που δεν θα σας πληγώσει παρέχοντας άφθονη οσφυϊκή υποστήριξη Οι 5 καλύτερες καρέκλες γραφείου για πόνο στην πλάτη και καλύτερη στάσηΟι καλές καρέκλες γραφείου είναι ο καλύτερος φίλος των εργαζομένων στο γραφείο. Οι καλύτερες καρέκλες γραφείου στην αγορά απέχουν μόλις ένα κλικ, και μερικές από αυτές είναι πιο προσιτές από ό, τι μπορεί να μαντέψατε. Διαβάστε περισσότερα . Διαφορετικά, θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε προβλήματα.

Μια αξιοπρεπής καρέκλα γραφείου κάνει επίσης ένα υπέροχο δώρο για αγορά για κάποιον που εργάζεται στο σπίτι 10 ιδέες δώρων για όσους εργάζονται από το σπίτιΑγοράζετε ένα δώρο για κάποιον που εργάζεται από το σπίτι αυτή την περίοδο των διακοπών; Εδώ είναι μια υπέροχη λίστα δώρων που θα λατρέψουν. Διαβάστε περισσότερα .

7. Υποπόδιο

Είτε κάθεστε είτε στέκεστε, ένα υποπόδιο, σαν ένα υποπόδιο, μπορεί να είναι χρήσιμο για να μειώσετε την πίεση από τα πόδια σας.

Under Desk Foot Rest και Ρυθμιζόμενο Υποπόδιο, Εργονομικό ΥποπόδιοUnder Desk Foot Rest και Ρυθμιζόμενο Υποπόδιο, Εργονομικό Υποπόδιο Αγοράστε τώρα στο Amazon

ο Καλύτερα υποπόδια από την Embody Care είναι ανατομικά σχεδιασμένο για μασάζ σημείων πίεσης στα πόδια σας. Ακόμα καλύτερα, προσαρμόζεται, περιστρέφεται και κινείται με ευκολία. Οι εναλλακτικές λύσεις περιλαμβάνουν το Εργονομικό υποπόδιο και Εργονομικό ρυθμιζόμενο υποπόδιο Eureka. Το καθένα λειτουργεί καλά και ως μόνιμο υποπόδιο στο γραφείο και στο πέλμα.

8. Ρολό ποδιών

Πολλοί λαοί θέλουν να χρησιμοποιούν κυλίνδρους αφρού για διαφορετικές ασκήσεις, τις οποίες μπορείτε να επεκτείνετε για χρήση με το γραφείο σας. Υπάρχουν πολλά είδη κυλίνδρων αφρού στην αγορά και θα πρότεινα υψηλής ποιότητας που θα αντέξουν στη δοκιμασία του χρόνου.

Teeter Massage Foam Roller - Βαθιά ανακούφιση μυών ιστώνTeeter Massage Foam Roller - Βαθιά ανακούφιση μυών ιστών Αγοράστε τώρα στο Amazon $29.99

Διαθέσιμο με "λιγότερο σταθερή" ή "πιο σταθερή", το Teeter Massage Foam Roller βοηθά στην ανακούφιση των πονεμένων μυών, διαβρώνει τον ουλώδη ιστό και διεγείρει τη ροή του αίματος. Με αυτόν τον τρόπο, βοηθά στην απελευθέρωση της έντασης και των σημείων ενεργοποίησης για ταχύτερο χρόνο ανάρρωσης και ανακούφιση από τον πόνο. Διατίθεται σε δύο μεγέθη: 13 και 26 ίντσες.

Θα πρέπει επίσης να ρίξετε μια ματιά στο RumbleRoller Basic Bumpy Foam Roller και το Rollga Foam Roller. Χρησιμοποιήστε αυτά για να κάνετε ασκήσεις μόνιμου γραφείου.

9. Εργονομικές βάσεις οθόνης

Τέλος, μπορείτε να αγοράσετε μια βάση για το tablet, το φορητό υπολογιστή ή τον υπολογιστή σας. Οι βάσεις σάς επιτρέπουν να έχετε γραφείο καθιστικού / stand, αντί για το ένα ή το άλλο, επειδή μπορούν εύκολα να μετακινηθούν σε διάφορες θέσεις. Αυτές οι βάσεις, οι οποίες διατίθενται σε διάφορες μορφές και στυλ, μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε καθαρότερο χώρο εργασίας και σε ορισμένες περιπτώσεις να σας βοηθήσουν να έχετε καλύτερη στάση.

Πριν πραγματοποιήσετε μια αγορά, βεβαιωθείτε ότι το στοιχείο που επιλέγετε είναι συμβατό με τη συσκευή σας.

Βάση στήριξης οθόνης μίας οθόνης AmazonBasicsΒάση στήριξης οθόνης μίας οθόνης AmazonBasics Αγοράστε τώρα στο Amazon $116.00

ο Βάση στήριξης οθόνης μίας οθόνης AmazonBasics είναι κατασκευασμένο από αλουμίνιο και μπορεί να χωρέσει έως και 50 κιλά. Το οριζόντιο και κατακόρυφο εύρος ευθυγράμμισης σας δίνει πολλές επιλογές για να ρυθμίσετε τον υπολογιστή σας ακριβώς. Λειτουργεί με σχεδόν οποιαδήποτε οθόνη LCD διαστάσεων 32 ιντσών ή μικρότερη. Επιλέξτε από τις εναλλακτικές επιλογές εάν έχετε ρυθμίσει πολλαπλές οθόνες.

Είναι κάτι περισσότερο από απλή στάση

Ακριβώς επειδή έχετε ένα γραφείο δεν σημαίνει ότι είστε απαλλαγμένοι από όλα τα προβλήματα που σχετίζονται με τη στάση του σώματος. Αλλά το σωστή εγκατάσταση γραφείου μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή. Τα αξεσουάρ μόνιμης επιφάνειας εργασίας που αναφέρονται εδώ μπορούν να προσθέσουν την εμπειρία κάνοντας τον χώρο εργασίας σας ακόμα καλύτερο και πιο υγιεινό. Και για ένα πιο καθαρό γραφείο, εξετάστε αυτά συμβουλές διαχείρισης καλωδίων Συμβουλές διαχείρισης καλωδίων για την κατασκευή του νέου υπολογιστή σας σαν επαγγελματίαςΔημιουργία νέου υπολογιστή ή προσθήκη νέων στοιχείων; Η καθαρή διαχείριση καλωδίων βελτιώνει τη ροή αέρα και την απόδοση. Να τι πρέπει να γνωρίζετε. Διαβάστε περισσότερα :