Κατάθλιψη & Διαδίκτυο: Καλωσορίσατε στην Προσωρινή Ομάδα Υποστήριξης

Διαφήμιση

Ας το ξεπεράσουμε: Όχι, δεν είσαι τεμπέλης. Είστε απίστευτα ικανός άνθρωπος που είναι άρρωστος. Υπάρχει κάποιο πρόβλημα με εσάς, αλλά δεν είναι θέμα ηθικής ή προσωπικότητας. Σίγουρα κανείς δεν είναι τέλειος, αλλά η κατάθλιψη δεν είναι ελάττωμα στον χαρακτήρα σας. Είναι ιατρικό. Έχετε τη δυνατότητα για μεγαλείο.

Τώρα αρκετά με τα χυδαία πράγματα. Το Διαδίκτυο φιλοξενεί διάφορες ομάδες ανθρώπων. Έχουμε τεχνικούς geeks, σπορ παξιμάδια, gamers, συγγραφείς (howdy), κατασκευαστές βίντεο, κλπ. και τα λοιπά. Τούτου λεχθέντος, το Διαδίκτυο παρέχει μια σειρά από σημεία πώλησης για να συζητήσουν και να υποστηρίξουν μέλη τέτοιων ομάδων. Είναι θαυμάσιο πώς αυτός ο γιγαντιαίος αόρατος ιστός φέρνει όλους αυτούς τους ανθρώπους μαζί.

Εντούτοις, μέσα σε αυτές τις ομάδες, υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω με κατάθλιψη, και ειλικρινά, αυτό είναι χάλια. Ένας από τους συγγραφείς μας, ο Μάρκος (ο οποίος νομίζω ότι είναι ένας από τους πιο φανταστικούς ανθρώπους στον κόσμο), έγραψε ένα κομμάτι για την εύρεση βοήθειας και υποστήριξης από

online πόρους που βοηθούν στην κατάθλιψη 7 Online Πόροι για να βοηθήσουν όσους είναι Depressed & ΑυτοκτονίαΠαρόλο που είμαι ο υπεύθυνος επεξεργασίας του MakeUseOf, έχω μια τεράστια αναπηρία στη ζωή μου που είναι κλινική κατάθλιψη. Ξεκίνησε το 2002, ως μια κατάθλιψη που σχετίζεται με το στρες στη δουλειά μου ... Διαβάστε περισσότερα . Επίσης, ο Saikat μας έδωσε κάποιους πόρους στο άρθρο του, πέντε ιστότοποι υγείας για τους οποίους μπορείτε να πατήσετε online υποστήριξη για κατάθλιψη & διπολική διαταραχή 5 ιστότοποι υγείας μπορείτε να πατήσετε για υποστήριξη σε απευθείας σύνδεση κατά την κατάθλιψη & διπολική διαταραχή Διαβάστε περισσότερα .

Ως κάποιος που ασχολείται επίσης με την κατάθλιψη, έχω εξετάσει επίσης αυτούς τους πόρους. Έχω βρει μεγάλη υποστήριξη από λιγότερο επίσημες κοινότητες με επίκεντρο την κατάθλιψη σε ολόκληρο το Διαδίκτυο, όπως τα προαναφερθέντα φόρουμ και συμβούλια σχετικά με το χόμπι και τη σταδιοδρομία. Ναι, υπάρχουν πόροι εκεί έξω όπως ακριβώς οποιαδήποτε άλλη κοινότητα, έτοιμη και πρόθυμη να ακούσει.

Θα το παραδεχτώ, είμαι κάθισμα. Σπάνια δημοσιεύω σε τέτοιους ιστότοπους, αλλά έχω διαπιστώσει ότι η ανάγνωση σχετικά με τους αγώνες των άλλων συμβάλλει στην ενίσχυση της δύναμης. Η συζήτηση είναι σημαντική, και μερικές φορές το Διαδίκτυο είναι ένα καλό υποκατάστατο όταν οι φίλοι της πραγματικής ζωής σας δεν είναι γύρω. Παρακάτω υπάρχουν τρεις τοποθεσίες που σας προτείνω.

Εδώ στο MakeUseOf, είμαστε πολύ μεγάλοι όλο το πράγμα Reddit Πώς να χρησιμοποιήσετε το Reddit σαν ένα παλιό υπέρΥπάρχουν πολλές διαδικτυακές κοινότητες που μπορούν να βρεθούν στο Διαδίκτυο - το Facebook, το Twitter, το Google+ και το YouTube είναι εύκολα οι πιο δημοφιλείς και αναγνωρίσιμες. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά άλλα πολύτιμα πετράδια στο διαδίκτυο ... Διαβάστε περισσότερα . Θέλω να πω, έλα. Είναι ένας φοβερός συλλέκτης περιεχομένου με μια εξίσου φοβερή κοινότητα. Αλλά κρυμμένο βαθιά μέσα στις εσοχές των υποδουλών του είναι μια κοινότητα αφιερωμένη εξ ολοκλήρου στην υποστήριξη της κατάθλιψης. Είναι ένα σχετικά θετικό περιβάλλον που επικεντρώνεται αποκλειστικά σε ποιοτικό περιεχόμενο ενώ απομακρύνεται πλήρως καταθλιπτικοί-αρνητές από το συμβούλιο (δηλαδή άτομα που - για οποιοδήποτε λόγο - πιστεύουν ότι η κατάθλιψη δεν είναι στην πραγματικότητα).

Ελέγξτε το και αν δεν βρίσκεστε σε καταθλιπτική κατάσταση, αυτό μπορεί να είναι ένα καλό μέρος για να εκπαιδεύσετε. Από την άλλη πλευρά, υπάρχει επίσης r / SuicideWatch και άτυπος θέση για την αναφορά και τη συζήτηση αυτών που μπορεί να είναι αυτοκτονικά λόγω της κατάθλιψής τους. Φυσικά, αυτό είναι μόνο ένα subreddit για την ευαισθητοποίηση. Σε καμία περίπτωση δεν είναι το κατάλληλο μέρος για να αναφέρετε όποιον μπορεί να βλάψει τον εαυτό του.

Ακόμη μια άλλη διαδικτυακή κοινότητα για όσους αντιμετωπίζουν κατάθλιψη και είναι πιθανώς λίγο πιο κοντά στο σπίτι από ό, τι νομίζετε. Στην πραγματικότητα, είναι σωστό στο Facebook. Δεν θα δημοσιεύσω καμία από τις δημοσιεύσεις που βρέθηκαν εδώ από την προστασία και τον σεβασμό της ιδιωτικής ζωής των χρηστών, αλλά θα πω ότι αυτό είναι α πολύ ανοιχτή ομάδα. Είναι ένα δημόσιο φόρουμ στο οποίο τα άτομα με κατάθλιψη μπορούν απλώς να αναρτήσουν πώς αισθάνονται και να λαμβάνουν ενθαρρυντικά λόγια από άλλα μέλη της ομάδας.

Λόγω της σοβαρότητας αυτής της ομάδας, τα άτομα πρέπει να έχουν εγκριθεί από έναν διαχειριστή, πριν μπορέσουν να συμμετάσχουν ή να δουν οποιεσδήποτε καταχωρίσεις. Επιπλέον, το περιεχόμενο παρακολουθείται ιδιαίτερα από την αρκετά μεγάλη ομάδα των διαχειριστών. Αυτό είναι, φυσικά, ένα χαρακτηριστικό ασφαλείας που αποσκοπεί στην προστασία των ατόμων που υποφέρουν. Το αποτέλεσμα των προσεκτικών ματιών των διαχειριστών είναι ένα ασφαλές καταφύγιο για τους ιδιώτες να δημοσιεύουν χωρίς φόβο κρίσης ή δημόσιου ελέγχου. Συνολικά, εάν χρειάζεστε μόνο μια pick-me-up και να ξεφορτώσουν τις σκέψεις σας, τότε η ομάδα κατάθλιψης Facebook είναι για σας.

Τι κάνει η αναζήτηση Google για βοήθεια που σχετίζεται με την αϋπνία, την ανησυχία που σχετίζεται με την κατάθλιψη, την ανησυχία; Απάντηση: τα Φόρουμ κατάθλιψης (και αυτό μπορεί να είναι ή όχι το πώς βρέθηκε αυτός ο πόρος). Τα Φόρουμ Κατάθλιψης είναι μια ωραία γενική πηγή για άτομα που απλά αναζητούν αναλυτικά ζητήματα. Η υποστήριξη προέρχεται από ένα ευρύ φάσμα χρηστών καθώς και θέματα. είστε υποχρεωμένοι να βρείτε προτάσεις που σας βοηθούν.

Λόγο προειδοποίησης, όμως. Είναι ένα τεράστιο φόρουμ. Μην αφήσετε το φάσμα των χρηστών να σας κάνει να αισθάνεστε απομονωμένοι ή μοναχικοί. Αν το κοιτάς από την οπτική γωνία ενός ατόμου που απλά ψάχνει απαντήσεις τότε αυτό μπορεί να είναι μια καλή πηγή πληροφοριών για εσάς. Αλλά και πάλι, αν αντιμετωπίσει την ιδέα ότι εκατοντάδες των ανώνυμων χρηστών σε αυτόν τον ιστότοπο σας κάνει να νιώσετε σαν κάποιος που είναι μόνος σε ένα γεμάτο δωμάτιο, ίσως είναι καλύτερο να το κρατήσετε μακριά.

συμπέρασμα

Η ψυχική υγεία είναι μερικές φορές ένα θέμα ταμπού ανάμεσα στους περισσότερους ανθρώπους στον "έξω" κόσμο. Ευτυχώς, έχουμε το Διαδίκτυο για να συζητήσουμε πώς αισθανόμαστε. Εάν είστε σαν εμένα, μερικές φορές είναι ευκολότερο να μείνεις στο κρεβάτι, άσχημο, ασταθές, γυμνό, και είναι πολύ δύσκολο να βρεις κάποιον ΜΙΛΑ ρε σε αυτή την κατάσταση. Μια απλή αναρτήση σε μια διαδικτυακή κοινότητα μπορεί να συγκεντρώσει μια απάντηση που σας παρακινεί ακριβώς για να σηκωθείτε και να βγείτε.

Είναι εντάξει αν τραυματίζεις, αλλά εσύ όχι πρέπει να το κρατήσετε στον εαυτό σας. Είναι σημαντικό να μιλήσουμε γι 'αυτό. Είναι πιο σημαντικό να μιλήσετε με κάποιον πρόσωπο με πρόσωπο, αλλά εάν χρειάζεστε το Διαδίκτυο για να σας μιλήσουμε, τότε πηγαίνετε, Γκλεν Κόκο.

Ποιοι άλλοι πόροι προτείνετε για online κοινωνική αλληλεπίδραση για άτομα με κατάθλιψη; Εάν έχετε κατάθλιψη, ποιες τοποθεσίες έχετε χρησιμοποιήσει στο παρελθόν;

Image Credit: Guillame Cattiaux