Διαφήμιση
Παρόλο που είμαι ο Managing Editor του MakeUseOf, έχω μια τεράστια αναπηρία στη ζωή μου που είναι η κλινική κατάθλιψη. Ξεκίνησε το 2002, ως κατάθλιψη που σχετίζεται με το άγχος στη δουλειά μου, και εξερράγη το 2003 με αποτέλεσμα μια ψυχική βλάβη και μια αυτοκτονική κλινική κατάθλιψη. Ήταν μια πολύ σκοτεινή περίοδος στη ζωή μου τότε, και δεν θα ήθελα αυτά τα συμπτώματα και τα συναισθήματα στους χειρότερους εχθρούς μου. Η αυτοκτονία ήταν μια συνεχής σκέψη και πιστεύω τη γυναίκα μου ότι ήταν αυτή που με έπεισε ότι η απόλυτη λύση ήταν δεν η λύση.
Η κλινική κατάθλιψη είναι, στην ουσία, ένα βάναυσο βασανιστήριο του μυαλού, μια χημική ανισορροπία στον εγκέφαλό σας και επειδή είναι έτσι σιωπηλοί και χωρίς χαρακτηριστικά από το εξωτερικό, πολλοί υγιείς θεατές απορρίπτουν τους κλινικά καταθλιπτικούς ανθρώπους ως κακώς και τεμπέλης. Πήρα το δίκαιο μερίδιό μου από το “τραβήξτε τον εαυτό σας μαζί" και "για χάρη του Θεού, βάλτε ένα καταραμένο χαμόγελο στο πρόσωπό σας"Καθ 'όλη τη διάρκεια της ασθένειάς μου, αλλά ευτυχώς είχα ένα ισχυρό δίκτυο υποστήριξης κατανόησης γύρω μου και ως αποτέλεσμα, το πέρασα από τα χειρότερα από τα μέσα του 2004. Έχω ακόμα κλινική κατάθλιψη, αλλά με τη βοήθεια ενός καλού ψυχίατρου και κάποιων καλών Happy Sweeties (όπως αποκαλώ το φάρμακό μου), μπορώ να περάσω λίγο πολύ τη ζωή και να λειτουργήσω ως σχεδόν φυσιολογικός άνθρωπος να εισαι.
Δεδομένου ότι πολλοί καταθλιπτικοί άνθρωποι τείνουν να παραμείνουν στο εσωτερικό και να αποφύγουν τον εξωτερικό κόσμο, ο υπολογιστής και το Διαδίκτυο γίνονται αμέσως ο καλύτερος μη κρίσιμος φίλος τους. Επομένως, η κατάρτιση μιας λίστας διαδικτυακών πόρων για άτομα με κατάθλιψη (ή όντως όποιος έχει πρόβλημα ψυχικής υγείας) καθίσταται εξαιρετικά σημαντική. Ειδικά επειδή έχει εκτιμηθεί ότι, μόνο στις ΗΠΑ, το 7% του πληθυσμού έχει κατάθλιψη, με ακόμη και τους χρήστες του Twitter να έχουν κατάθλιψη.
Εδώ είναι 7 πόροι που έχω βρει ότι πιστεύω ότι είναι εξαιρετικά καλοί για όσους έχουν κατάθλιψη.
Όταν ήμουν άρρωστος, χρειαζόμουν ακόμα χρήματα για ενοικίαση, φαγητό και λογαριασμούς. Παρόλο που έπαιρνα παροχές ασθένειας από την κυβέρνηση, ένιωσα ακόμα την ανάγκη να κερδίσω λίγο επιπλέον, αν και μόνο για χάρη της υπερηφάνειας και της αίσθησης της αξίας μου. Αυτό ήταν όταν βρήκα το Σύνδεση ατόμων με ειδικές ανάγκες στο Διαδίκτυο. Το DOUA βοηθά τα άτομα με ειδικές ανάγκες (και τα άτομα με κατάθλιψη να χαρακτηρίζονται ως άτομα με ειδικές ανάγκες) να ιδρύσουν τις δικές τους επιχειρήσεις στο eBay και να τους βοηθήσουν όσο το δυνατόν περισσότερο με δημιουργία δημοπρασιών.
Εάν είναι απαραίτητο, σας έχει ανατεθεί ένα μέλος της DOUA ως μέντορας για να σας βοηθήσει. Ήμουν μέντορας για αρκετό καιρό και έκανα μερικούς καλούς διαρκείς φίλους από αυτό. Ποιο ήταν αυτό που χρειαζόμουν τότε. Ο ιδρυτής Marjie Smith, είναι ο ίδιος με ειδικές ανάγκες, αλλά μια όμορφη γλυκιά κυρία με μεγάλη καρδιά. Θα είστε σίγουροι για ένα θερμό καλωσόρισμα. Το DOUA έχει ένα υπέροχο φόρουμ / chatroom (τουλάχιστον το έκαναν όταν ήμουν τελευταία μέλος το 2004-2005), ώστε να μπορείτε να επικοινωνείτε με άλλα άτομα με ειδικές ανάγκες που θα σας καταλάβουν. Η συνδρομή είναι δωρεάν.
Συμμαχία κατάθλιψης είναι μια φιλανθρωπική οργάνωση που εδρεύει στο Ηνωμένο Βασίλειο, αναζητώντας τα καλύτερα συμφέροντα των ατόμων με κατάθλιψη. Το κάνουν αυτό με τη βοήθεια ομάδων υποστήριξης, ένα σχέδιο για φίλους (έτσι οι καταθλιπτικοί άνθρωποι μπορούν να πάρουν επιστολές από έναν συνάδελφό τους πάσχων που καταλαβαίνει τι περνούν), πιέζει την κυβέρνηση για καλύτερους νόμους περί υγειονομικής περίθαλψης και πολλά άλλα.
Αυτή η σελίδα δίνει μια πλήρη λίστα με αυτό που προσφέρει η DA. Παρέχουν επίσης πολλές ενημερωμένες ιατρικές ερευνητικές πληροφορίες για την κατάθλιψη, καθώς και μια προτεινόμενη λίστα βιβλίων Amazon.
Η φιλανθρωπική οργάνωση υποστηρίζεται από τη διάσημη προσωπικότητα της βρετανικής τηλεόρασης Stephen Fry, ο οποίος ο ίδιος έχει σοβαρή κλινική κατάθλιψη, αλλά αυτές τις μέρες, εξακολουθεί να καταφέρνει να εργαστεί. Στην πραγματικότητα, είναι μια έμπνευση για μένα ως συγγραφέας, ότι μπορεί να δεχτεί την κατάθλιψη στη ζωή του και να λειτουργήσει με επιτυχία ως πολυάσχολη δημόσια προσωπικότητα υψηλού προφίλ.
Αχ το παλιό WebMD. Ο ιστότοπος στον οποίο πάνε ο καθένας όταν έχουν αμήχανα φαγούρα κάτω ή μια αντιαισθητική κηλίδα στο τέλος της μύτης τους. Όπως μπορείτε να περιμένετε, έχουν επίσης ένα τεράστιο τμήμα για την κατάθλιψη και αφού τους πουν τι είδους κατάθλιψη έχετε, τότε σας δείχνει τι είναι πιθανό να βοηθήσει.
Υπάρχουν πολλές πληροφορίες εδώ, συμπεριλαμβανομένων των επιλογών θεραπείας σας, των διαφόρων ειδών φαρμάκων, άλλων μορφών θεραπείας (όπως ως θεραπεία - την οποία έχω προσωπικά μισήσει, αλλά μερικοί άνθρωποι παίρνουν κάτι από αυτό) και "φυσικές" θεραπείες όπως ο St Johns Βότανο.
Υπάρχουν αμέτρητες ομάδες υποστήριξης και πίεσης στο διαδίκτυο που ασχολούνται με θέματα ψυχικής υγείας και οι περισσότερες από αυτές δεν θα έχουν πραγματική πρακτική χρήση για τον καθημερινό πάσχοντα. Ωστόσο, αξίζει να αναφερθεί για ένα λεπτό Κατάθλιψη & Διπολική Συμμαχία Υποστήριξης. Έχουν ομάδες υποστήριξης για τους πάσχοντες, και οι δύο Σε σύνδεση και εκτός σύνδεσης, καθώς πολυάριθμο εκπαιδευτικό υλικό για ανάγνωση και λήψη.
Επιστρέφοντας ξανά στο Ηνωμένο Βασίλειο, η Εθνική Υπηρεσία Υγείας NHS Direct έχει μια καλή ενότητα για την κατάθλιψη, συμπεριλαμβανομένου ενός τεστ αυτοαξιολόγησης για να δείτε εάν έχετε πραγματικά κατάθλιψη (αν και το Η τελική διάγνωση πρέπει πάντα να γίνεται από έναν κατάλληλο γιατρό πρόσωπο με πρόσωπο, αλλά αυτό το τεστ θα σας δώσει ένα αρχικό αποτέλεσμα για να εργαστείτε επί). Επιπλέον όλες οι συνηθισμένες πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματα, τις θεραπείες, τις αιτίες και τη διαβίωση με κάποιον που έχει κατάθλιψη (που δεν πρέπει ποτέ να υποτιμάται).
Αλλά αυτό που πιστεύω ότι κάνει το NHS Direct υπέροχο είναι ότι συνδέεται με αυτό ένας υπέροχος ιστότοπος απαντήσεων (παρόμοια με τις δικές μας απαντήσεις στο MakeUseOf, αλλά για κατάθλιψη). Δωρεάν συμμετοχή, δωρεάν χρήση.
Το NHS επίσης έχει κανάλι YouTube, το οποίο περιλαμβάνει βίντεο για την κατάθλιψη. Εδώ είναι ένα από αυτά -
Όσον αφορά το YouTube, υπάρχουν αμέτρητα βίντεο σχετικά με το θέμα, συμπεριλαμβανομένων πολλών αυτοδημιούργητων από τους πάσχοντες (τα χιλιόμετρα σε αυτά θα διαφέρουν). Υπάρχουν όμως και μερικά καλά εκπαιδευτικά βίντεο, σε κανάλια όπως το Depression Advisor και το Κατάθλιψη και διπολικές πληροφορίες.
Καταθλιπτικό καταθλιπτικό [Δεν υπάρχει πλέον διαθέσιμο]
Για όσους θέλουν να συμμετάσχει μια κοινότητα φόρουμ και να στηριχθούν για υποστήριξη, τότε Κατάθλιψη Haven μου προτάθηκε πολύ. Φαίνεται να ενημερώνεται σε τακτική βάση, με τις καταχωρήσεις να εμφανίζονται για σήμερα.
συμπέρασμα
Εάν επρόκειτο να πληκτρολογήσετε "κατάθλιψη"Σε μια μηχανή αναζήτησης, ή στο Twitter, ή στο YouTube, όπου κι αν είναι, είναι πιθανό να είστε κατακλυσμένοι από τόσους ιστότοπους. Πολλοί από αυτούς τους ιστότοπους θα αντιγράψουν πολλές πληροφορίες, οπότε πρέπει να δείτε εάν κάποιος ιστότοπος προσφέρει κάτι μοναδικό, όπως φόρουμ, αίθουσα συνομιλίας ή άλλη υποστήριξη όπως συμβουλευτική.
Ας ελπίσουμε ότι αυτοί οι 7 πόροι κατάθλιψης θα χρησιμεύσουν ως ένα καλό σημείο εκκίνησης, και αν γνωρίζετε κάτι άλλο, ενημερώστε μας στα σχόλια, ώστε να μπορέσουμε να συνεχίσουμε τη λίστα.
Πιστωτική εικόνα: Κάλεξ Άντερσον
Ο Mark O'Neill είναι ανεξάρτητος δημοσιογράφος και βιβλιοφάγος, ο οποίος δημοσιεύει υλικό από το 1989. Για 6 χρόνια, ήταν ο Managing Editor του MakeUseOf. Τώρα γράφει, πίνει πολύ τσάι, παλεύει με τον σκύλο του και γράφει λίγο περισσότερο. Μπορείτε να τον βρείτε στο Twitter και στο Facebook.
