Ο πολυάσχολος οδηγός μαθητών για την εύρεση περισσότερου χρόνου για το σχολείο

Διαφήμιση

Για πολλούς μαθητές, 24 ώρες την ημέρα και επτά ημέρες την εβδομάδα δεν αρκούν.

Αυτήν τη στιγμή βρίσκομαι στη δεύτερη χρονιά του σχολείου μου, οπότε καταλαβαίνω σίγουρα την τρέλα της φοιτητικής ζωής. Κατά τη διάρκεια του προπτυχιακού μου, δοκίμασα κάθε είδους μη βιώσιμους τρόπους για να εξισορροπήσω το χρόνο μου ανάμεσα σε τρεις θέσεις μερικής απασχόλησης, μαθήματα και μια σχολική αθλητική ομάδα.

Μια μέρα έπιασα τον εαυτό μου να στεγανοποιεί τις νότες μου για να μπορώ να μελετώ στο ντους και συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να υπάρχει καλύτερος τρόπος να χρησιμοποιώ το χρόνο μου. Ευτυχώς, υπάρχουν (που είναι καλά νέα επειδή η μελέτη ντους δεν είναι αποτελεσματική)!

Οι στρατηγικές σε αυτό το άρθρο ενδέχεται να μην προσθέτουν ώρες στην ημέρα σας, αλλά θα μπορείτε να χρησιμοποιείτε τον χρόνο που έχετε πιο αποτελεσματικά. Σοβαρά, έχουν περάσει χρόνια από το τελευταίο μου all-nighter, κράτησα τόσο υψηλό GPA όσο και τη δουλειά μου στο MakeUseOf και είχα πολύ χρόνο για διασκέδαση (και ύπνο).

Το να βρεις περισσότερο χρόνο για το σχολείο δεν είναι αδύνατο, χρειάζεται λίγη δουλειά.

Ξεκινήστε το πρωί σας δεξιά

Είτε είστε πρωινός είτε όχι, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε τη μέρα σας με το δεξί πόδι!

Ακούστε το ξυπνητήρι σας

Η πρώτη δουλειά το πρωί κάνει το υπόλοιπο της ημέρας σας για επιτυχία. Δεν χρειάζεται να γίνετε πρωινός άνθρωπος, αλλά προσπαθήστε να αποφύγετε το χτύπημα σε αναβολή ή να ξεχάσετε να ρυθμίσετε εντελώς έναν συναγερμό. Εάν αγωνίζεστε να ακούσετε το κανονικό ξυπνητήρι σας, υπάρχουν υπέροχες εφαρμογές συναγερμού Οι 10 καλύτερες εφαρμογές ξυπνητηριού για Android το 2016Το να έχετε μια σταθερή εφαρμογή ξυπνητηριού είναι σημαντική αν θέλετε να ξυπνήσετε εγκαίρως. Δοκιμάστε ένα από αυτά. Διαβάστε περισσότερα εκεί έξω που μπορεί να ταιριάζει καλύτερα.

Μην κολλήσετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Μόλις ξυπνήσετε, είναι εύκολο να μείνετε στο κρεβάτι χωρίς εναλλαγή μεταξύ Facebook, Instagram και Twitter στο τηλέφωνό σας. Αυτό μπορεί να καταναλώσει τόνους του χρόνου σας το πρωί και είναι τεράστιος περιορισμός της παραγωγικότητάς σας.

Δοκιμάστε μία από αυτές τις επιλογές για να σπάσετε αυτήν τη συνήθεια:

• Τοποθετήστε το τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας στο δωμάτιο από το κρεβάτι σας. Και μόλις σηκωθείτε, μην επιστρέψετε κάτω από τα καλύμματα!
• Ορίστε ένα δεύτερο ξυπνητήρι για το πότε πρέπει να σταματήσετε να ελέγχετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
• Ελέγξτε τις ειδοποιήσεις σας μόνο πριν βγείτε από το κρεβάτι και μην κάνετε κύλιση σε οποιαδήποτε τροφοδοσία ειδήσεων.
• Ορίστε όρια στη χρήση του τηλεφώνου σας μέσω μιας εφαρμογής όπως Στιγμή, (OffTime) ή AppDetox.

Μάθετε τι συμβαίνει

Εντάξει, είσαι από το κρεβάτι. Και τώρα τι? Αφιερώστε πέντε λεπτά για να δείτε το ημερολόγιό σας και να καταλάβετε το σχέδιό σας για την ημέρα. Το να παραμείνετε στην κορυφή των εργασιών σας και να έχετε ένα πρόγραμμα που βασίζεται σε εξάμηνο για το πώς θα τα αντιμετωπίσετε είναι το κλειδί για την παραγωγικότητα. Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να το ρυθμίσουν ξεχωριστά χρησιμοποιώντας τον υπάρχοντα πελάτη ημερολογίου ή έναν προγραμματιστή που βασίζεται σε χαρτί.

Ωστόσο, υπάρχουν επίσης εξαιρετικές εφαρμογές ειδικά σχεδιασμένες για μαθητές όπως το StudyCal και το iStudiez. Εκτός από τις κανονικές λειτουργίες ημερολογίου, μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε τους βαθμούς σας, να ορίζετε υπενθυμίσεις ανάθεσης και να οργανώνετε βασικές πληροφορίες μαθήματος.

Κάντε το χρόνο σας στο σχολείο

Αν σας αρέσουν οι περισσότεροι μαθητές, ξοδεύετε πολύ χρόνο στην πανεπιστημιούπολη! Επωφεληθείτε από διαλείμματα μεταξύ ή κατά τη διάρκεια των μαθημάτων για να κάνετε κάποια εργασία αντί να σπαταλήσετε χρόνο στα κοινωνικά μέσα ή στο Netflix.

Στην τάξη

Ενώ είστε στην τάξη, αυτές οι συμβουλές και τα εργαλεία μπορούν να σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε αποτελεσματικά τον χρόνο σας:

1. Πήγαινε στην τάξη. Γνωρίζω ότι μερικές φορές οι καθηγητές είναι βαρετοί ή ότι νομίζετε ότι μπορείτε να μάθετε περισσότερα μόνοι σας. Το γεγονός είναι ότι αν πηγαίνετε στην τάξη και εστιάσετε ενώ βρίσκεστε εκεί, θα εξοικονομήσετε πολύ χρόνο όταν σπουδάζετε για εξετάσεις.
2. Κράτα καλές σημειώσεις. Εάν κάθεστε σε μια διάλεξη, κοιτάζοντας μια παρουσίαση αθόρυβα, φυσικά δεν πρόκειται να απορροφήσετε καμία πληροφορία! Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή λήψης σημειώσεων πολλαπλών χρήσεων, όπως Διασημότητα, Microsoft OneNote, ή Evernote προς την καταγράψτε λεπτομερείς σημειώσεις Πώς να χρησιμοποιήσετε το OneNote για το σχολείο: 10 συμβουλές για μαθητές και εκπαιδευτικούςΤο Microsoft OneNote μπορεί να μεταμορφώσει την τάξη. Μάθετε γιατί η εφαρμογή λήψης σημειώσεων έχει σχεδιαστεί τόσο για μαθητές όσο και για καθηγητές. Διαβάστε περισσότερα σε οποιαδήποτε συσκευή.
3. Αποσπάστε τον εαυτό σας παραγωγικά. Μερικές φορές είναι πραγματικά αδύνατο να εστιάσετε στην τάξη. Όμως, αντί να κάνετε διαδικτυακές αγορές ή να πηγαίνετε στο Facebook, προσπαθήστε να κάνετε κάτι παραγωγικό. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει έρευνα για μια εργασία στο μάθημα, αναθεώρηση των περιγραμμάτων του έργου ή πραγματοποίηση αναγνώσεων μαθημάτων.

Μεταξύ τάξεων

Ανεξάρτητα από το πόσο τέλειο είναι το πρόγραμμά σας, πιθανότατα έχετε μερικά αδέξια διαλείμματα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας. Είναι σημαντικό να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να φάτε, να περπατήσετε και να καθαρίσετε το κεφάλι σας. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να απαλλαγείτε από πολλές μικρές εργασίες χωρίς να αυξήσετε το επίπεδο άγχους σας Πώς να νικήσετε το άγχος μένοντας μπροστά τουΣε κανέναν δεν αρέσει να είναι άγχος. Αυτό το αίσθημα της γνώσης ότι πρέπει να κάνετε κάτι ή ότι κάτι κακό μπορεί να συμβεί είναι τρομερό. Διαβάστε περισσότερα !

Διατηρήστε μια τρέχουσα λίστα εργασιών πέντε λεπτών που μπορείτε να εργαστείτε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας. Αυτή η λίστα μπορεί να είναι σε χαρτί, στην εφαρμογή εγγενούς σημείωσης του τηλεφώνου σας ή σε μια συγκεκριμένη εφαρμογή λίστας υποχρεώσεων όπως Wunderlist. Οι εργασίες θα μπορούσαν να στέλνουν ένα email, να επεξεργάζονται μια σελίδα μιας εργασίας ή να ολοκληρώνουν τρία προβλήματα στην εργασία.

Επιπλέον, οι επιλογές σας αυξάνονται εάν χρησιμοποιείτε ένα πρόγραμμα που βασίζεται σε σύννεφο όπως Google Drive 7 νέες δυνατότητες του Google Drive που κάθε μαθητής πρέπει να γνωρίζειΤο σχολείο βρίσκεται σε συνεδρία και η Google είναι έτοιμη να διευκολύνει τους μαθητές με το Google Drive. Έχουν εισαχθεί νέες δυνατότητες και βελτιώνονται τα παλιά. Έχουμε τις λεπτομέρειες. Διαβάστε περισσότερα για τα τρέχοντα έργα και τις εργασίες σας. Εάν αποθηκεύσετε έγγραφα και παρουσιάσεις στο cloud, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτά από οποιαδήποτε συσκευή - πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να κάνετε αλλαγές από έναν υπολογιστή πανεπιστημιούπολης ή το τηλέφωνό σας σε μια πρέζα!

Εάν έχετε μεγαλύτερα διαλείμματα κατά τη διάρκεια των σχολικών σας ημερών, έχετε χρόνο να ολοκληρώσετε ένα μεγαλύτερο έργο; Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη φορά για ένα ταξίδι στο γυμναστήριο της πανεπιστημιούπολης, μια συνάντηση με έναν καθηγητή ή μια ημερομηνία για καφέ με έναν φίλο.

Αποφύγετε την ύφεση μετά το σχολείο

Είναι τόσο εύκολο να επιστρέψετε στο σπίτι από το μάθημα και να πέσετε σε μια ομίχλη φαγητού και Netflix μέχρι να φτάσει στο κρεβάτι. Μερικές γρήγορες τεχνικές μπορούν να σας κρατήσουν εστιασμένους και να εργάζεστε σκληρά (φυσικά μετά από ένα γρήγορο σνακ).

Έχετε ένα σχέδιο

Θυμάστε το ημερολόγιό σας από νωρίτερα την ίδια μέρα; Ώρα να κάνετε check in ξανά! Βρείτε ακριβώς τι θέλετε να πετύχετε κάθε μέρα. Η ύπαρξη ενός σκοπού (και ενός τελικού σημείου) είναι πολύ σημαντική για την ιεράρχηση των καθηκόντων, τη διατήρηση της εστίασης και την έναρξη.

Είναι επίσης εξαιρετική ιδέα να προγραμματίζετε το χρόνο μελέτης για συγκεκριμένες εκδηλώσεις. Για παράδειγμα, εάν έχετε ένα κουίζ κάθε Τετάρτη, αποκλείστε την ώρα κάθε Τρίτη για να μελετήσετε ειδικά για αυτό το κουίζ.

Περιορίστε τις περισπασμούς σας

Θα ήταν υπέροχο αν όλοι οι μαθητές είχαν υπεράνθρωπο αυτοέλεγχο Είναι δυνατός ο αυτοέλεγχος: Μάθετε πώς με αυτά τα 10 βίντεο YouTubeΜάθετε τα πάντα για τον αυτοέλεγχο με τη βοήθεια αυτών των ειδικών βίντεο YouTube. Βελτιώστε την ικανότητά σας να εστιάζετε και να κάνετε καλές επιλογές. Διαβάστε περισσότερα . Μέχρι να γίνει πραγματικότητα, ευτυχώς υπάρχουν εφαρμογές που μπορούν να λειτουργήσουν ως υποκατάστατα.

Προγράμματα όπως Αυτοέλεγχος, Συγκεντρώνω, ή Μείνε συγκεντρωμένος μπορεί να σας βοηθήσει να αποκλείσετε ή να περιορίσετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένους ιστότοπους ή στο Διαδίκτυο συνολικά. Οι σκληροπυρηνικοί χρήστες ενδέχεται να αποκλείσουν το Διαδίκτυο για μερικές ώρες, αλλά μερικές φορές αρκεί να αποκλείσετε ιστότοπους για δεκαπέντε λεπτά ενώ γράφετε την πρώτη παράγραφο ενός δοκίμιου!

Δοκιμάστε την τεχνική Pomodoro

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κάνετε την εργασία αποτελεσματικά είναι να ακολουθήσετε την τεχνική Pomodoro Προσθέστε χρονοδιακόπτες Pomodoro στις λίστες υποχρεώσεων με αυτήν την εφαρμογήΗ τεχνική Pomodoro είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την ενίσχυση της παραγωγικότητας και αυτή η εφαρμογή μπορεί να ενσωματώσει τους χρονομετρητές Pomodoro απευθείας στις λίστες υποχρεώσεων! Διαβάστε περισσότερα . Βασικά, παραμένετε εστιασμένοι για 25 λεπτά και στη συνέχεια λαμβάνετε ένα διάλειμμα πέντε λεπτών. Αυτός ο κύκλος επαναλαμβάνεται τέσσερις φορές, μετά από τον οποίο μπορείτε να κάνετε ένα μεγαλύτερο διάλειμμα. Εάν μια ιδέα βγει στο μυαλό σας κατά τη διάρκεια μιας από τις συνεδρίες εργασίας σας, την καταγράφετε γρήγορα σε ένα κομμάτι χαρτί και, στη συνέχεια, επιστρέφετε στην εργασία σας. Ακολουθώντας αυτό το είδος της στρατηγικής διαχείρισης του χρόνου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι, ενώ εξακολουθείτε να ανταμείβετε τον εαυτό σας για μια καλή δουλειά!

Τελειώστε δυνατά

Στο τέλος της ημέρας, μάλλον θέλετε απλώς να σέρνετε στο κρεβάτι και να αποκλείσετε τον κόσμο. Όμως, η λήψη δέκα λεπτών για να προετοιμαστείτε για το αύριο μπορεί να κάνει έναν κόσμο διαφοράς.

Συσκευάστε την τσάντα σας

Ετοιμαστείτε να βγείτε έξω από την πόρτα το πρωί της ρουτίνας πριν από το κρεβάτι. Συγκεντρώστε όλα όσα θα χρειαστείτε για τα αυριανά μαθήματα, το μεσημεριανό σας γεύμα και τη στολή σας. Έχοντας τα πάντα σε μια καθορισμένη τοποθεσία θα κάνει το αύριο το πρωί πολύ πιο απλοποιημένο και χωρίς άγχος. Επίσης, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να ξεχάσετε να εκτυπώσετε το χαρτί σας ή να πάρετε το λεωφορείο του λεωφορείου σας στο δρόμο σας!

Πηγαίνετε στο κρεβάτι την ώρα

Μπορεί να φαίνεται αντιδιαισθητικό να κοιμάστε περισσότερο όταν έχετε άγχος. Σε τελική ανάλυση, είναι η διάθεσή μας ως μαθητές να μείνουμε αργά όποτε είναι δυνατόν για να ολοκληρώσουμε τη δουλειά! Ωστόσο, ο ύπνος είναι πιο σημαντικός από ό, τι συνειδητοποιούν οι περισσότεροι άνθρωποι και μπορεί να έχει τεράστια επίδραση στο πόσο καλά λειτουργείτε την επόμενη μέρα.

Με καθιστώντας τον ύπνο προτεραιότητα 7 μυστικά για ύπνο ειρηνικά, σύμφωνα με την επιστήμηΟ τέλειος βραδινός ύπνος δεν είναι τόσο δύσκολος όσο νομίζετε. Έχουμε καταρτίσει αυτήν τη λίστα με δέκα επιστημονικές συμβουλές και κόλπα για να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε. Διαβάστε περισσότερα επιτρέπετε στον εγκέφαλό σας να ενοποιήσει ό, τι έχει μάθει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, το οποίο στη συνέχεια μειώνει τον χρόνο σπουδών! Επιπλέον, το να κοιμάσαι τακτικά ένα καλό ύπνο βοηθάει το ανοσοποιητικό σου σύστημα, τη συγκέντρωσή σου, τη μνήμη σου και την προσοχή σου - όλα αυτά είναι αρκετά σημαντικά για την επιτυχία στο σχολείο.

Χρησιμοποιήστε τα Σαββατοκύριακά σας με σύνεση

Είναι τόσο δελεαστικό να σκεφτόμαστε τα Σαββατοκύριακα ως απόδραση από την πραγματικότητα του σχολείου. Δυστυχώς, αγνοώντας τους άγχους του σχολείου κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου μπορεί να κάνει τα πάντα χειρότερα το πρωί της Δευτέρας. Αυτές οι απλές εργασίες μπορούν να κάνουν έναν κόσμο διαφοράς στον χρόνο που πρέπει να μελετήσετε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Κάντε κάποια προετοιμασία γευμάτων

Εάν ζείτε εκτός της πανεπιστημιούπολης, πιθανότατα δεν γνωρίζετε πόσο χρόνο ξοδεύετε στην κουζίνα κάθε μέρα! Πολλοί μαθητές μπορούν εύκολα να ξοδέψουν πάνω από μία ώρα στην προετοιμασία γευμάτων κάθε μέρα - μια ώρα που θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν για σπουδές ή άλλες εργασίες.

Σκεφτείτε σχεδιάζετε το φαγητό σας για την εβδομάδα Προγραμματίστε αυτόματα τα γεύματά σας και κάντε τη δίαιτα πιο εύκολη με να φάτε αυτό πολύΈνας από τους λόγους για να αγωνιστείτε με τις δίαιτες είναι ο όγκος της δουλειάς που χρειάζεται για την οργάνωση μιας δίαιτας που θα σας βοηθήσει να κάνετε λεπτό και υγιεινό, ενώ παράλληλα θα έχετε μια ανάπαυλα από τη συνεχή ... Διαβάστε περισσότερα . Στη συνέχεια, φτιάξτε δύο ή τρία μεγάλα γεύματα το σαββατοκύριακο και μοιράστε τα σε δοχεία tupperware στο ψυγείο σας. Καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, μπορείτε να τα σκάσετε στο φούρνο μικροκυμάτων, που σημαίνει ότι η προετοιμασία γευμάτων ξαφνικά διαρκεί μόνο λίγα λεπτά! Τα γεύματα Crockpot είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να εξοικονομήσετε χρόνο στην κουζίνα.

Εάν δεν σας αρέσει το μαγείρεμα, μπορείτε να εξοικονομήσετε χρόνο με ψώνια το σαββατοκύριακο, διαμοιρασμός κάποιων προκατασκευασμένων σνακ ή προ-προγραμματισμός όπου θα περάσετε κάθε γεύμα σας η εβδομάδα.

Ολοκληρώστε μια μεγάλη εργασία

Κάθε Σαββατοκύριακο, αναρωτηθείτε ποια από τα επερχόμενα καθήκοντά σας στο σπίτι "μέλλον εσείς" θα σας εύχεται να ολοκληρώσετε το σαββατοκύριακο. Στη συνέχεια, δοκιμάστε και κατακτήστε αυτό το έργο (ή μεγάλο μέρος αυτού). Με την επίθεση σε ένα από τα πιο φοβερά στοιχεία λίστας που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου (όταν είστε λιγότερο άγχος), θα είστε πολύ λιγότερο ανήσυχοι την Κυριακή το βράδυ.

Κάνε ένα διάλειμμα

Σοβαρά. Κανείς δεν είναι αποτελεσματικός μαθητής εάν είναι συνεχώς αγχωμένοι. Πάρτε λίγο χρόνο 9 μοναδικοί τρόποι για να επαναφορτίσετε με ένα διάλειμμα τώραΤο ανθρώπινο μυαλό δεν προορίζεται να λειτουργεί συνεχώς. Καλέστε το να σταματήσει για λίγα λεπτά τώρα και στη συνέχεια, αποσυμπιέστε και αναζωογονηθείτε με αυτές τις εφαρμογές και ιστότοπους. Διαβάστε περισσότερα (είτε είναι βράδυ, λίγες ώρες ή ολόκληρη την ημέρα) και απολαύστε το, χωρίς ενοχές. Η ζωή είναι πολύ μεγαλύτερη από το σχολείο και είναι σημαντικό να δώσετε στον εγκέφαλό σας λίγο χρόνο για να επαναφορτιστεί.

Βρίσκοντας περισσότερες ώρες στη μέρα

Δεν έχει σημασία τι, το σχολείο θα είναι δύσκολο. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που περιμένουν πολλά από εσάς και είναι μια συγκεκριμένη καμπύλη μάθησης που προσπαθεί να καταλάβει πώς να δώσει προτεραιότητα, να οργανώσει και να ολοκληρώσει όλη την εργασία που έχει ανατεθεί!

Ποιες είναι οι καλύτερες στρατηγικές σας για να βρείτε χρόνο για σχολική εργασία κατά τη διάρκεια της ημέρας; Επιτρέψτε μου να μάθω στα σχόλια! Έχω ακόμα ένα εξάμηνο και πολλά περιθώρια βελτίωσης.

Πιστωτική εικόνα: Creativa Images μέσω του Shutterstock.com