Αφήστε το Chrome να σας κρατήσει σε φόρμα με αυτές τις τέσσερις εξαιρετικές εφαρμογές

Διαφήμιση

Το καλοκαίρι είναι για άλλη μια φορά σχεδόν σε εμάς, και για χιλιάδες ανθρώπους σε όλο τον κόσμο αυτό σημαίνει ένα πράγμα - χρόνος για να σχηματιστεί και να αναπτυχθεί το τέλειο σώμα της παραλίας.

Έχουμε ήδη εξετάσει οκτώ συσκευές γυμναστικής για να σας βοηθήσουν να γυμναστείτε Τα 8 καλύτερα gadget γυμναστικής που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε σχήμαΜε την αυξανόμενη έναρξη της φορητής τεχνολογίας, του Διαδικτύου των πραγμάτων και των έξυπνων συσκευών, είναι πλέον πιο εύκολο από ποτέ να σχηματιστεί. Διαβάστε περισσότερα και χύστε αυτά τα χειμερινά κιλά, αλλά είναι πραγματικά απαραίτητο να αγοράσετε ακριβή τεχνολογία που φοριέται; Φυσικά μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα το γυμναστήριο σας και να σας δώσει σχόλια που δεν θα έχετε συνήθως πρόσβαση, αλλά υπάρχουν εφαρμογές στο Chrome Web Store που μπορούν να κάνουν παρόμοιο δουλειά?

Εδώ ρίχνουμε μια ματιά σε τέσσερις δωρεάν εφαρμογές προπόνησης για τη φυσική κατάσταση μεταξύ μας…

ΚΕΡΔΙΣΤΕ Γυμναστήριο

Το GAIN Fitness σάς επιτρέπει να δημιουργείτε εξατομικευμένα προγράμματα προπόνησης τόσο για το σπίτι όσο και για το γυμναστήριο. Οι πολλές προπονήσεις βασίζονται σε επιστημονικές θεωρίες υγείας και φυσικής κατάστασης και περιλαμβάνουν επίσης σχέδια από πιστοποιημένους προσωπικούς εκπαιδευτές.

Η εφαρμογή σας προσφέρει περισσότερες από επτακόσιες μεμονωμένες προπονήσεις για μια σειρά από επίπεδα φυσικής κατάστασης. Ορισμένα απαιτούν άλλο εξοπλισμό, αλλά τα περισσότερα μπορούν να ολοκληρωθούν με τίποτα περισσότερο από τη δική σας προσωπική δέσμευση για να ταιριάζει. Μπορείτε να ενημερώσετε την εφαρμογή εάν έχετε γυμναστήριο ή εξοπλισμό προπόνησης στο σπίτι σας και η εφαρμογή θα δημιουργήσει την προπόνησή σας ανάλογα.

Οι προπονήσεις καλύπτουν μια μεγάλη ποικιλία μεθοδολογιών φυσικής κατάστασης, όπως δύναμη, πλυομετρική, καλλιιστική και γιόγκα. Για χρήστες που διαθέτουν iPhone, η εφαρμογή διατίθεται επίσης σε μορφή iOS - συγχρονισμός απρόσκοπτα και στα δύο συστήματα.

Αφού εμφανίστηκε στις ΗΠΑ Σήμερα, Lifehacker, Maxim και Forbes, το Bodbot έχει γίνει μια από τις απαραίτητες εφαρμογές γυμναστικής του καλοκαιριού.

Σας επιτρέπει να προγραμματίσετε το πρόγραμμα προπόνησής σας σύμφωνα με την αντοχή σας, ενώ παράλληλα φροντίζετε τις διατροφικές σας ανάγκες δημιουργώντας ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατροφής. Οι προπονήσεις είναι εξαιρετικά εξατομικευμένες και βασίζονται στις φιλοδοξίες σας για φυσική κατάσταση - για παράδειγμα "Get Stronger", "Get Fitter", "Lose Weight" και ακόμη και "Βελτίωση γνωστικών ικανοτήτων".

Σας συμβουλεύει επίσης για ποια είδη στο σπίτι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για σκοπούς άσκησης. Αντί να απαιτεί «κατάλληλο» εξοπλισμό γυμναστικής, η εφαρμογή μπορεί να κάνει χρήση ποδοσφαίρου, σκάλες, καρέκλες και ακόμη και κρεβάτια για να χτίσει την προπόνησή σας.

Είναι σημαντικό ότι η εφαρμογή όχι μόνο θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τους στόχους και τα χρονοδιαγράμματά σας παρακολουθώντας τα διαθέσιμα ιστορικό εξοπλισμού και άσκησης, αλλά θα προσαρμοστούν και θα προσφέρουν νέα καθεστώτα και προπονήσεις με βάση το δικό σας πρόοδος. Αυτό σημαίνει καθώς βελτιώνεται η φυσική σας κατάσταση, οι προπονήσεις θα γίνονται όλο και πιο δύσκολες - διασφαλίζοντας ότι πιέζετε πάντα τον εαυτό σας στο όριο.

Προσωπικός εκπαιδευτής - Γιόγκα

Μερικοί άνθρωποι απλά δεν τους αρέσει να πηγαίνουν στο γυμναστήριο τακτικά ή να ζουν πολύ και να ιδρώνουν πηγαίνοντας για μεγάλα τζόκινγκ κάθε μέρα. Εάν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους, τότε ίσως πρέπει να σκεφτείτε τη γιόγκα - θεωρείται ευρέως ευεργετικό για την ευελιξία, τα μυοσκελετικά προβλήματα, ακόμη και την ψυχική σας υγεία.

Υπάρχουν ήδη καλά href = "// www.makeuseof.com/tag/10-yoga-apps-help-workout-anywhere/assign> Εφαρμογές γιόγκα αλλού, αλλά το" Personal Trainer - Yoga "είναι αναμφισβήτητα η καλύτερη εφαρμογή γιόγκα για το Chrome. Σας προσφέρει άφθονες στάσεις γιόγκα, καθώς και μια επιλογή από ανατομικές και θεραπευτικές επιλογές.

Η εφαρμογή θα σας καθοδηγήσει σε μια εκτεταμένη προθέρμανση, πριν δημιουργήσετε μια εξατομικευμένη ρουτίνα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Κάθε θέση γιόγκα συνοδεύεται από πλήρη διαγράμματα βήμα προς βήμα, καθώς και συμβουλές και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη φόρμα σας και να αποτρέψετε τραυματισμούς.

Fitocracy [Δεν διατίθεται πλέον]

Εάν είστε μεγάλος οπαδός της κοινωνικής δικτύωσης, μπορεί να βρείτε ότι το Fitocracy σας δίνει την έμπνευση και το κίνητρο για να αποκτήσετε τον εαυτό σας σε φόρμα.

Εκτός από την παρακολούθηση προπονήσεων και την παροχή σχολίων, το Fitocracy έχει σχεδιαστεί γύρω από ένα κοινωνικό στοιχείο που σας επιτρέπει να κάνετε φίλους με άλλους χρήστες ακολουθώντας τους, βοηθώντας τους να τους παρακινήσουν και σχολιάζοντας τις βαθμολογίες και τις επιδόσεις τους. Οι προγραμματιστές ισχυρίζονται ότι έχουν αναθέσει ανεξάρτητη έρευνα η οποία αποδεικνύει ότι το κίνητρο για να διατηρήσει ένα Το καθεστώς φυσικής κατάστασης είναι υψηλότερο όταν γίνεται με φίλους - ενδεχομένως να κάνει αυτήν την εφαρμογή το κλειδί για αυτήν την καλοκαιρινή παραλία σώμα.

Το Fitocracy περιλαμβάνει επίσης μια λειτουργία παιχνιδιού που σας επιτρέπει να κερδίζετε πόντους για τις προπονήσεις σας. Αυτοί οι βαθμοί μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ξεκλειδώσετε επιτεύγματα, να κερδίσετε αποστολές και να ανεβείτε επίπεδο για να κερδίσετε σήματα ορόσημα - όλα αυτά γρήγορα μπορούν να γίνουν εθιστικά, δίνοντάς σας κίνητρο περαιτέρω.

Η εφαρμογή Fitocracy διαθέτει επίσης έκδοση iOS και Android.

Διασκέδαση γυμναστικής;

Χρειαζόμαστε οποιαδήποτε τεχνολογία για να ταιριάζει; Μπορούν οι διαδικτυακές εφαρμογές να αντικαταστήσουν τα παλιομοδίτικα τζόκινγκ και τα sit ups; Έχετε δοκιμάσει κάποια από τις εφαρμογές που αναφέραμε ή χρησιμοποιείτε ήδη ένα ιστότοπος προπόνησης που συνδυάζει τεχνολογία και φυσική κατάσταση Οι καλύτεροι ιστότοποι προπόνησης που συνδυάζουν τεχνολογία και φυσική κατάστασηΣτο τέλος καταλήγει πραγματικά να σηκωθούμε το πρωί με το κίνητρο και την έμπνευση να βγούμε εκεί και να αρχίσουμε να κινούμαστε. Διαβάστε περισσότερα ? Ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω.