Food-Diary: Δωρεάν καθημερινός μετρητής πρόσληψης θερμίδων

Διαφήμιση

Η απώλεια βάρους γίνεται με πολλούς τρόπους, αλλά το πρώτο πράγμα που πρέπει να ελέγξουμε είναι οι θερμίδες που καταλήγουμε να τρώμε. Εδώ μπαίνει το Food Diary. Αυτός είναι ένας καθημερινός μετρητής πρόσληψης θερμίδων που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, λίπους, βιταμινών, μετάλλων και συμπληρωμάτων. Χρησιμοποιώντας την ολοκληρωμένη βάση δεδομένων για τα τρόφιμα, μπορείτε να εισάγετε γρήγορα οποιοδήποτε φαγητό για να καταγράφετε αυτόματα την ποσότητα των θερμίδων που μόλις καταναλώσατε.

Για να παρακολουθείτε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, εγγραφείτε για λογαριασμό MedHelp και εισαγάγετε τα προσωπικά σας δεδομένα, όπως το βάρος, το ύψος, το φύλο, η ημερομηνία γέννησης και το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας. Στη συνέχεια, προσθέστε το φαγητό που φάγατε για ένα συγκεκριμένο γεύμα, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου, του τόπου και των ατόμων με τα οποία φάγατε. Μπορείτε επίσης να γράψετε μια γρήγορη σημείωση για κάθε γεύμα ή ακόμη και μια καταχώρηση ημερολογίου όπου μπορείτε να αναλύσετε την κατανάλωση φαγητού.

Μπορείτε εύκολα να ορίσετε τους στόχους κατανάλωσης θερμίδων και να δείτε εάν ταιριάζει με την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων. Εμφανίζει επίσης γραφήματα και γραφήματα, ώστε να μπορείτε να απεικονίσετε την πρόοδό σας και να παρακολουθείτε τους στόχους σας για την υγεία και την απώλεια βάρους.

Χαρακτηριστικά:

• Παρακολουθήστε την κατανάλωση φαγητού για την ημέρα.
• Μετρήστε την πρόσληψη θερμίδων, υδατανθράκων, λιπών, πρωτεϊνών, ζάχαρης, βιταμινών, μετάλλων και συμπληρωμάτων.
• Αναλύστε την κατανάλωση φαγητού σας με γρήγορες σημειώσεις ή καταχωρίσεις περιοδικών.
• Οπτικοποιήστε την πρόοδό σας χρησιμοποιώντας γραφήματα και γραφήματα.
• Προσθέστε τρόφιμα που δεν περιλαμβάνονται στη βάση δεδομένων τους.
• Παρόμοια εργαλεία: CountItOff, θερμίδες ανά ώρα.

Δείτε το Food Diary @ http://www.medhelp.org/land/food-diary