Τρεις ιστότοποι κινητοποίησης για να παραμείνετε σε φυσική κατάσταση και να διαβάσετε σχετικά με τα οφέλη της φυσικής κατάστασης

Διαφήμιση

Το πιο δύσκολο μέρος της απώλειας βάρους, της σωστής διατροφής και της φόρμας δεν είναι η άσκηση. Είναι στο μυαλό σας - κατανοεί και θυμάται τα οφέλη της φυσικής κατάστασης. Είναι αυτό το διανοητικό εμπόδιο που πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν να καταρρίψουν.

Όταν επιστρέφουμε στο σπίτι από τη δουλειά, κουρασμένοι, βαρεμένοι και λιμοκτονούμε το εμπόδιο που μας εμποδίζει να προετοιμάσουμε το σωστό γεύμα. Αντ 'αυτού, επιλέγουμε να τρώμε πρόχειρο φαγητό μέχρι να γεμίσει το κενό. Προς το παρόν.

Η νούμερο ένα θεραπεία για αυτό το πρόβλημα είναι να έχετε έναν φίλο γυμναστικής που να σας ενθαρρύνει, να σας παραλαμβάνει όταν αισθάνεστε κάτω και ίσως ακόμη και να σας ντροπιάζω που δεν θα συμμετάσχετε σε αυτό το τρέξιμο. Αλλά δεν έχουμε όλα αυτά. Εκεί μπαίνει η μαγεία των Interwebs!

Φίτερ

Σας αρέσει το Twitter; Καλός. Τότε αυτό είναι για εσάς. Το Phitter είναι μια διαδικτυακή εφαρμογή ιστού που σας επιτρέπει να δημοσιεύετε υγεία, διατροφή και άσκηση «Phits». Λειτουργεί σχεδόν με τον ίδιο τρόπο όπως το Twitter, μέχρι τη χρήση του "@" για απάντηση σε μηνύματα, ακόμη και η ροή "Phits" σε πραγματικό χρόνο μοιάζει σχεδόν ίδια με το Twitter.

Έχει κυκλοφορήσει πρόσφατα, αλλά ήδη υπάρχουν πολλά θετικά σχόλια και ιστορίες. Δίνοντας στους ανθρώπους καθημερινές υπενθυμίσεις για το όφελος της φυσικής κατάστασης μέσω ενθάρρυνσης, συμβουλών, συμβουλών και συνομιλίας σε όλη τη διάρκεια την ημέρα που τους βοηθά να ξεπεράσουν αυτό το διανοητικό εμπόδιο του «Δεν μπορώ να ενοχλήσω» όταν αρχίζει να φοράει η καινοτομία του να ταιριάζει μακριά από.

Αυτός ο ιστότοπος έχει σχεδιαστεί για εκείνους που τους αρέσουν λίγο τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης - αλλά όχι η ένταση του Twitter / Phitter. Με απλά λόγια, αυτή είναι μια διαδικτυακή κοινότητα ανθρώπων που γίνονται σε φόρμα και παραμένουν υγιείς. Είστε ενταγμένοι σε μικρές ομάδες με κάθε μέλος να παίζει το ρόλο του «παρακινητή» για τους άλλους και να τους υπενθυμίζετε το όφελος της φυσικής κατάστασης στη ζωή τους. Εάν κάποιος χρειάζεται βοήθεια, βοηθάται. Εάν χρειάζονται ενθάρρυνση, ενθαρρύνονται. Αν νιώθουν χαμένοι, είναι ανυψωμένοι.

Η ομορφιά πίσω από αυτό είναι ότι έρχεστε σε στενή επαφή με άλλους και όχι με ένα ολόκληρο δίκτυο. Αυτό το κάνει παρόμοιο με το να έχετε έναν φίλο άσκησης στην πραγματική ζωή.

Τα στατιστικά σας (βάρος, ΔΜΣ, γκολ κ.λπ.) καταγράφονται και εμφανίζονται επίσης. Αυτά είναι εκεί για να σας παρακινήσουν και να ενημερώσουν τους άλλους πώς προχωράτε.

Η κατάλληλη μέρα είναι για όσους δεν αγκαλιάζουν τη σκηνή των κοινωνικών μέσων. Δείτε αυτό ως περισσότερο εργαλείο - εκεί για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, να σχεδιάζετε το μελλοντικό σας καθεστώς φυσικής κατάστασης και να δώσετε στον εαυτό σας αυτή την ώθηση για να βγείτε από τον καναπέ.

Τα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν μετρητή θερμίδων, απώλεια βάρους και περιοχή στόχων, λεπτομερή διατροφή για χιλιάδες τρόφιμα και μακροχρόνια ανάλυση και συμβουλές διατροφής.

Ένα από τα αγαπημένα μου χαρακτηριστικά για το Fit Day ήταν το περιοδικό. Αυτό επιτρέπει στον χρήστη να κάνει γρήγορες καταχωρήσεις σχετικά με την πρόοδό του και, πιο σημαντικό, τις προσωπικές του απόψεις, συναισθήματα και προβληματισμούς σχετικά με την καταλληλότητά τους και την σχετική εργασία. Δεδομένου ότι τα περιοδικά αποδεικνύονται ότι βελτιώνουν την ανάλυσή σας για τη δική σας ζωή και ενεργούν ως καταλύτες για τη λήψη δράσης, δεν πρέπει να παραβλέπεται η σημασία αυτής της δυνατότητας.

Μια άλλη σειρά εξαιρετικών άρθρων που πρέπει επίσης να δείτε είναι:

Εκατό Pushups - Ένα πρόγραμμα προπόνησης Geeky Pushup για να αποκτήσετε σχήμα OneHundredPushups - Ένα πρόγραμμα προπόνησης Geeky Pushup για να αποκτήσετε σχήμα Διαβάστε περισσότερα - Τομπίας.
MedHelp - Ένα αρχείο καταγραφής ψυχικής και φυσικής κατάστασης για παρακολούθηση της υγείας σας MedHelp- Ένα αρχείο καταγραφής ψυχικής και φυσικής κατάστασης για την παρακολούθηση της υγείας σας Διαβάστε περισσότερα - Ράιαν
Καλύτεροι ιστότοποι προπόνησης που συνδυάζουν τεχνολογία και φυσική κατάσταση Οι καλύτεροι ιστότοποι προπόνησης που συνδυάζουν τεχνολογία και φυσική κατάστασηΣτο τέλος, πραγματικά έρχεται να σηκωθεί το πρωί με το κίνητρο και την έμπνευση να βγείτε εκεί και να αρχίσετε να κινείστε. Διαβάστε περισσότερα - Ράιαν

Λοιπόν, πώς διατηρείτε τη φόρμα σας; Χρησιμοποιείτε εφαρμογές και ιστότοπους για να σας βοηθήσουμε; Ή το πηγαίνετε μόνοι;

Απόδοση εικόνας: MikeBaird