Παρακολουθήστε τους στόχους σας καθημερινά και εστιάστε στη ζωή σας με το RoutineTap

Διαφήμιση

Ήρθε η ώρα να γυρίσετε ξανά το ημερολόγιο. Μόλις ξεκινήσει το 2012, θα εμφανιστούν αυτές οι λίστες στόχων και αποφάσεων. Υποθέτω ότι είναι τόσο κοινό ανθρώπινο χαρακτηριστικό όπως κάθε άλλο. Αυτό που είναι ακόμη πιο σίγουρο είναι ότι αυτές οι λίστες ανάλυσης θα βλέπουν το κάτω μέρος ενός καλαθιού απορριμμάτων πριν από τη λήξη του μήνα. Αυτή είναι η ιστορία με τους περισσότερους από εμάς που δυσκολεύονται να κολλήσουν τις συνήθειες. Γιατί έτσι?

Μήπως επειδή αφήσαμε μια μέρα να περάσει στην άλλη αντί να παρακολουθούμε πραγματικά τους στόχους μας; Πιθανώς είναι… καθώς αποτυγχάνουμε να επικεντρωθούμε στα βαρετά βήματα ενώ προσπαθούμε να παρακολουθούμε μισά τους υψηλούς στόχους. Εάν αλλάζετε συνήθειες και επιτυγχάνετε στόχους, είναι θέμα ρουτίνας, τότε Πατήστε ρουτίνα είναι το προσωπικό εργαλείο παρακολούθησης στο οποίο μπορείτε να απευθυνθείτε.

Αυτο-κίνητρο με το RoutineTap

Το RoutineTap παρακολουθεί την πρόοδό σας προς έναν στόχο με τη βοήθεια μη επεξεργασμένων δεδομένων. Τα δεδομένα αντλούνται από τις πληροφορίες που βάζετε καθημερινά με τη βοήθεια ερωτήσεων και απαντήσεων. Σκεφτείτε το ως εργαλείο αυτο-έρευνας. Το RoutineTap σάς βοηθά να δημιουργήσετε μια σειρά ερωτήσεων που σχετίζονται με τον στόχο στον οποίο θέλετε να εργαστείτε. Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις καθορίζουν την πρόοδο που καταγράφεται από το RoutineTap.

Για παράδειγμα, ας πούμε ότι εκπαιδεύεστε για να προετοιμαστείτε για έναν μαραθώνιο. Μπορείτε να ρυθμίσετε το RoutineTap με μια ερώτηση όπως - Πόσα χιλιόμετρα τρέχετε σήμερα; (Εναλλακτικά, θα μπορούσε να είναι απλούστερο - Τρέξατε σήμερα;). Και οι δύο αυτές ερωτήσεις θα δημιουργήσουν μια απάντηση: έναν αριθμό (π.χ. 1 χλμ.) Για το πρώτο. ένα «Ναι» ή «Όχι» για αργότερα.

Οι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν ανεπεξέργαστα δεδομένα που μπορούν να χαρτογραφηθούν σε ένα γράφημα και να παρακολουθούνται με την πάροδο του χρόνου. Το RoutineTap πιστεύει ότι η παρακολούθηση αυτών των δεδομένων θα μπορούσε να οδηγήσει σε αλλαγές στη συνήθεια καθώς βλέπετε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.

Για μένα, το RoutineTap είναι ένας καλός τρόπος για να δείτε τη διαφορά μεταξύ του status quo και της πραγματικής προόδου για τους στόχους που έχω θέσει για τον εαυτό μου.

Παρακολούθηση προόδου με ερωτήσεις

Μπορείτε να ορίσετε το RoutineTap για να σας ρωτήσει διαφορετικούς τύπους ερωτήσεων. Αυτό θα εξαρτηθεί από τον στόχο που σκοπεύετε να παρακολουθήσετε. Το στιγμιότυπο οθόνης και το αριστερό πλαίσιο εμφανίζουν τους διαφορετικούς τύπους ερωτήσεων που μπορούν να ρυθμιστούν - από απλούς τύπους ναι-όχι έως τους πιο λεπτομερείς τύπους κειμένου (δεν είναι ορατοί στο στιγμιότυπο οθόνης). Μπορείτε να δημιουργήσετε όσες ερωτήσεις θέλετε στο ερωτηματολόγιο σας. Όσο περισσότερες ερωτήσεις θέσετε, πιο λεπτομερείς θα είναι η παρακολούθηση. Μπορούν να δημιουργηθούν πολλαπλά ερωτηματολόγια, αλλά μόνο ένα είναι ενεργό ανά πάσα στιγμή.

Το μόνο πρόβλημα είναι ότι αν παρακολουθείτε οποιοδήποτε είδος κόστους, το RoutineTap συνεργάζεται με ευρώ. Προσπαθώ να παρακολουθώ τις τρέχουσες προσπάθειές μου. Η πρώτη μου ερώτηση μοιάζει με αυτήν:

Ρυθμίστε πολλές ερωτήσεις. Μπορείτε να αλλάξετε τη σειρά σύροντας και αποθέτοντας τις ερωτήσεις στη θέση τους. Κάντε κλικ στον μαύρο σταυρό εάν θέλετε να διαγράψετε μια ερώτηση.

Για να διατηρήσετε την αποφασιστικότητά σας και να διατηρήσετε τα κίνητρα για να ακολουθήσετε το RoutineTap, προσπαθήστε να διατηρήσετε το απλές ερωτήσεις, ώστε να περνάτε λίγα λεπτά κάθε μέρα ενημερώνοντας το RoutineTap καθημερινά καταχωρήσεις. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ημερολόγιο για να επιστρέψετε σε οποιαδήποτε ημερομηνία και να συμπληρώσετε τις απαντήσεις σε περίπτωση που χάσατε μια μέρα κάπου. Εδώ είναι ένα στιγμιότυπο οθόνης με τις ερωτήσεις που είχα δημιουργήσει για τον εαυτό μου. Για κάθε μέρα, πρέπει να αφιερώσετε λίγα λεπτά και να τους απαντήσετε,

Παρακολουθήστε μοτίβα συνήθειας με γραφικές αναφορές

Η ενότητα Αναφορές εμφανίζει όλα τα δεδομένα που έχετε συγκεντρώσει με τη βοήθεια των απαντήσεών σας. Ακολουθούν τα αποτελέσματα παρακολούθησης με τη μορφή πολύχρωμων γραφημάτων. Κάμερα ποντικιού πάνω από το γράφημα για να δείτε τους αριθμούς για αυτό το γράφημα. Τα γραφήματα δίνουν μια σαφή ένδειξη εάν βρίσκεστε στο γρήγορο δρόμο με τον στόχο σας ή ξεσηκώστε τώρα και μετά.

Συνοχή των συνηθειών

Είναι ένας κανόνας αντίχειρα που λέει ότι οτιδήποτε γίνεται μέσα σε 21 ημέρες γίνεται συνήθεια. Δεν ξέρω για αυτό, αλλά αν μπορείτε να επιτύχετε τον σκοπό σας με τη βοήθεια αυτής της απλής εφαρμογής, θα έχετε κάνει μεγάλα βήματα. Το RoutineTap σας παρακινεί να παρακολουθείτε τις μέρες σας και η ελπίδα είναι ότι ένα αυξανόμενο γράφημα θα σας παρακινήσει να παραμείνετε στην πορεία. Εάν το RoutineTap δεν το κάνει για εσάς, ακολουθούν μερικά ακόμη:

• 5 διαδικτυακά εργαλεία για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα νέα ψηφίσματά σας 10 διαδικτυακά εργαλεία για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα νέα ψηφίσματά σαςΗ τεχνολογία έχει κάνει τις αναλύσεις του νέου έτους πιο εφικτές και πιο διασκεδαστικές. Ας δούμε τις 10 πιο κοινές αναλύσεις και τα εργαλεία για την επιδίωξή τους. Διαβάστε περισσότερα
• Διαμορφώστε υγιείς συνήθειες και απαλλαγείτε από κακούς με το αρχείο καταγραφής επιτυχίας και το αρχείο καταγραφής αποτυχιών [Android 2.1+] 17 Καλύτερες συσκευές υγείας και φυσικής κατάστασης για τη βελτίωση του σώματός σαςΤα τελευταία χρόνια, η καινοτομία γύρω από τα gadgets υγείας και φυσικής κατάστασης έχει εκραγεί. Εδώ είναι μερικά από τα εκπληκτικά κομμάτια του κιτ που θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σας κρατήσει υπέροχα. Διαβάστε περισσότερα
• Διαχειριστείτε τη ζωή σας με δωρεάν online εργαλεία διαχείρισης χρόνου Διαχειριστείτε τη ζωή σας με δωρεάν online εργαλεία διαχείρισης χρόνου Διαβάστε περισσότερα

Σας αρέσει να απελευθερώνεστε από τη στάση και το υγρασία; Ποιες συνήθειες έχετε αποφασίσει να αλλάξετε; Δώστε μας την άποψή σας Πατήστε ρουτίνα.