Διαφήμιση
Η σύγχρονη ζωή μπορεί να είναι αρκετά αγχωτική. Χάρη στα smartphone, είμαστε συνδεδεμένοι με τις εργασιακές και κοινωνικές δεσμεύσεις όπως ποτέ άλλοτε. Σε αυτό το χάος, είναι δύσκολο να βρεις χρόνο για να χαλαρώσεις. ο Μάθημα ευαισθητοποίησης για απασχολημένους ανθρώπους μπορεί να σας βοηθήσει να ξεφύγετε από την τρέλα, με μια σειρά από χαλαρωτικές τεχνικές που ταιριάζουν με το πολυάσχολο πρόγραμμά σας. Μπορείτε να πάρετε το μάθημα τώρα για μόλις 10,99 $ στις προσφορές MakeUseOf.
Ευφυΐα στο χάος
Με βάση τις τεχνικές διαλογισμού του Θιβέτ, η προσοχή έχει ως στόχο να εστιάσει το μυαλό σας στο εδώ και τώρα. Δίνοντας προσοχή στο σώμα σας και στην αναπνοή σας, μπορείτε να ξεφύγετε ψυχικά από το αγχωτικό πρόγραμμα της ημέρας σας.
Ενώ τα μαθήματα προσοχής διαρκούν τουλάχιστον μία ώρα, αυτό το μάθημα έχει σχεδιαστεί ειδικά για πολυάσχολους ανθρώπους. Όλες οι τεχνικές που θα μάθετε είναι φτιαγμένες για συμπίεση μεταξύ των αντικειμένων της λίστας εκκρεμών εργασιών ή μεταξύ των συναντήσεων.
Το μάθημα περιλαμβάνει 20 μαθήματα βίντεο, ξεκινώντας από τα βασικά. Ο δάσκαλός σας είναι ο Charles A. Ο Francis, ο ιδρυτής του Ινστιτούτου Διαλογισμού Mindfulness. Σας μιλάει μέσα από κάθε τεχνική, βοηθώντας σας να ελέγξετε την αναπνοή σας και να ηρεμήσετε το μυαλό σας. Μαθαίνετε επίσης πώς να καθιερώνετε καθημερινή πρακτική προσοχής, ακόμα και όταν είστε απασχολημένοι.
Πλήρες μάθημα για 10,99 $
Αυτή η εξειδικευμένη διδασκαλία αξίζει 199,99 $, αλλά μπορείτε να παρακολουθήσετε το δίωρο μάθημα τώρα για 10,99 $. Η τιμή περιλαμβάνει πρόσβαση κατ 'απαίτηση διάρκειας ζωής.
Το MakeUseOf Deals είναι το ιδανικό μέρος για ευκαιρίες στα gadget και τις υπηρεσίες που θέλετε.
