Καθαρίστε τα δόντια και τα ούλα: Διατηρήστε την υγιεινή με αυτές τις 5 δωρεάν οδοντιατρικές εφαρμογές

Διαφήμιση

«Εφαρμογές για τη διατήρηση της υγιεινής των δοντιών μου; Δεν μπορείς να είσαι σοβαρός! Όλοι ξέρουν πώς να βουρτσίζουν τα δόντια τους. " Ακούγεται λίγο ανόητο στην αρχή, ομολογώ, αλλά πρόσφατα έμαθα ότι οι συνήθειες οδοντικής υγιεινής μου δεν ήταν τόσο κατάλληλες όσο νόμιζα ότι ήταν. Και ακόμη και αν το γνωρίζετε πως για να είσαι υγιεινός, είσαι πραγματικά να εισαι υγιεινός?

Υπάρχουν πολλά οφέλη για τη σωστή οδοντιατρική υγιεινή και πολλά μειονεκτήματα όταν δεν φροντίζετε καλά τα δόντια και τα ούλα σας, παρόλο που εμείς ξέρω αυτό, έχουμε την τάση να χαλαρώνουμε στα καθήκοντά μας. Παραλείπουμε το βούρτσισμα. Διαγράφουμε το νήμα. Τα ταξίδια στον οδοντίατρο έρχονται λίγα και πολύ μακριά. Δυστυχώς, τα δόντια σας δεν θα σας ευχαριστήσουν αργότερα για αυτό.

Εάν έχετε ήδη καλές οδοντικές συνήθειες, τότε υπέροχο! Αλλά αν είστε σαν εμένα και εξακολουθείτε να έχετε περιθώρια βελτίωσης, αυτές οι εφαρμογές θα σας βοηθήσουν.

Σύμφωνα με τις κοινές συμβουλές, θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας για 2 λεπτά τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Δυστυχώς, γνωρίζω μερικούς φίλους που φερμουάρ μέσα και έξω από το μπάνιο σε λιγότερο από το μισό εκείνο το διάστημα, και είμαι βέβαιος ότι γνωρίζετε μερικούς φίλους όπως αυτό - ίσως το κάνετε επίσης. Η μέτρηση των 2 λεπτών είναι περισσότερο για να βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε επαρκώς όλη την επιφάνεια των δοντιών σας.

Αλλά το βούρτσισμα μπορεί να είναι βαρετό, γι 'αυτό υπάρχει το Brush DJ. Θα πάρει ένα τυχαίο τραγούδι από το δικό σας μουσική βιβλιοθήκη του τηλεφώνου 5 δωρεάν εφαρμογές για τη διαχείριση και την αναπαραγωγή της μουσικής σας [Android 2.2+]Είτε είστε φανατικοί τεχνολογίας-geek είτε απλοί πολιτικοί, υπάρχει τουλάχιστον ένα πράγμα που αντηχεί και στις δύο ομάδες - μια αγάπη για τη μουσική. Ανεξάρτητα από το είδος, είτε πρόκειται για χώρα, μέταλλο, κλασικό ή dubstep, τα περισσότερα ... Διαβάστε περισσότερα και παίξτε 2 λεπτά από αυτό ενώ βουρτσίζετε. Όσο παίζει το τραγούδι, ξέρετε ότι έχετε ακόμη να κάνετε κάτι ακόμη περισσότερο. Επιπλέον, η τυχαία επιλογή μουσικής καθιστά κάθε συνεδρία λίγο πιο συναρπαστική - τουλάχιστον πιο συναρπαστική από έναν κανονικό συναγερμό.

Μερικά ακόμη καλούδια στο Brush DJ: ορίστε υπενθυμίσεις για αλλαγή οδοντόβουρτσας, βούρτσισμα και νήμα και ακόμη και επίσκεψη στον οδοντίατρο. Πολύ ωραίο, ειδικά για μια εφαρμογή που δεν κοστίζει καθόλου.

Καθαρισμός των δοντιών σας [Δεν διατίθεται πλέον]

Για όσους από εσάς πιστεύετε ότι ξέρετε πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας, σας προκαλώ να δείτε αυτήν την εφαρμογή. Είναι τεχνικά παιχνίδι, αλλά είναι εκπαιδευτικό και έχω μάθει πολλά από αυτό. Πάντα πίστευα ότι τα δόντια πρέπει να βουρτσίζονται πλάι-πλάι ή σε κυκλική κίνηση, αλλά προφανώς και τα δύο είναι λάθος. Ποιος είναι ο σωστός τρόπος; Αυτή η εφαρμογή θα σας δείξει!

Ο καθαρισμός των δοντιών σας θα σας δείξει τρισδιάστατα κινούμενα σχέδια σχετικά με το πώς να βουρτσίζετε και να ξεπλένετε σωστά τα δόντια σας ανάλογα με το δόντι στο οποίο εργάζεστε. Μπορείτε επίσης να κάνετε εναλλαγή μεταξύ στόματος κάτω των 18 και άνω των 18 ετών, καθώς η σωστή διαδικασία διαφέρει ελαφρώς μεταξύ παιδιών και ενηλίκων. Μην ανησυχείτε για το τμήμα παιχνιδιού αυτής της εφαρμογής, καθώς δεν είναι ούτε διασκεδαστικό ούτε ενημερωτικό.

Οδοντικός έλεγχος συμπτωμάτων [Δεν διατίθεται πλέον]

Σας αρέσει αυτοδιάγνωση μέσω WebMD Μεταφέρετε ιατρικές πληροφορίες στην παλάμη σας με το WebMD [iOS]Η συζήτηση με έναν γιατρό είναι μια από τις πιο ανησυχητικές εμπειρίες, που πρέπει να υπομείνει ένας ασθενής ή η οικογένεια ενός ασθενούς. Συντελείται από την έλλειψη γνώσεων για το πώς να προχωρήσουμε. Χάρη σε... Διαβάστε περισσότερα ? Ποιος δεν το κάνει! Η εφαρμογή Dental Symptom Checker από την American Dental Association θα σας επιτρέψει να το κάνετε για όλα τα οδοντικά σας προβλήματα απευθείας από το τηλέφωνό σας. Τώρα μπορείτε να ξεκινήσετε πρώτα τα προβλήματα των δοντιών σας και να σχεδιάσετε πιθανά ζητήματα όπου κι αν βρίσκεστε.

Το κουίζ αυτοδιάγνωσης είναι πολύ ωραίο. Υποβάλλει πολλές εύκολες απαντήσεις και προσφέρει μια σειρά πιθανών διαγνώσεων ανάλογα με την περιγραφή του ζητήματος. Φυσικά, το Dental Symptom Checker ΔΕΝ προορίζεται να αντικαταστήσει έναν πραγματικό οδοντικό έλεγχο. Εάν υποψιάζεστε κάποιο πρόβλημα, συμβουλευτείτε πάντα έναν οδοντίατρο.

Το άλλο δροσερό χαρακτηριστικό αυτής της εφαρμογής είναι ότι μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε οδοντίατροι γύρω σας. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να συνδέσετε τη διεύθυνσή σας και η εφαρμογή θα σαρώσει τη βάση δεδομένων της για οδοντίατροι εντός της ακτίνας σας.

Οδοντίατρος [Δεν διατίθεται πλέον]

Το Dental Expert είναι μια ενημερωτική εφαρμογή που συγκεντρώνει κορυφαίες οδοντικές ερωτήσεις και απαντήσεις που δίνονται από διάφορους ειδικούς στον τομέα. Υπάρχουν τόσες πολλές πληροφορίες εδώ που θα χρειαστούν ώρες για να περάσουν όλα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να καθίσετε και να το διαβάσετε από άκρο σε άκρο, αλλά είναι μια ωραία εφαρμογή που πρέπει να εγκαταστήσετε σε περίπτωση που έχετε ερωτήσεις αργότερα.

Το καλύτερο μέρος αυτής της εφαρμογής είναι ότι αντιμετωπίζει θέματα που σχετίζονται με την οδοντιατρική αλλά όχι ακριβώς μέρος του πεδίου. Για παράδειγμα, υπάρχουν συμβουλές για το πώς να βελτιώσετε το χαμόγελό σας και πώς να αποτρέψετε την κακή αναπνοή. Ωστόσο, υπάρχουν και πιο σχετικά θέματα, όπως εξηγήσεις για διάφορες οδοντιατρικές διαδικασίες, πώς να ελαχιστοποιήσετε το κόστος και το άγχος και πώς να βρείτε τον κατάλληλο οδοντίατρο για εσάς.

Η εφαρμογή είναι δωρεάν, κάτι που είναι υπέροχο, αλλά υποστηρίζεται από διαφημίσεις που μερικές φορές παρεμποδίζουν. Η εφαρμογή είναι επίσης κάπως δυσάρεστη κατά καιρούς και θα σκεφτεί ότι έκανα μια επιλογή όταν δεν το έκανα. Ωστόσο, παρά τις ελλείψεις, το περιεχόμενο είναι εξαιρετικό και αξίζει να το δείτε.

Πώς σχετίζεται με την υγεία των δοντιών; Επειδή η υγιεινή των δοντιών αφορά τη ρουτίνα και η ρουτίνα βασίζεται σε καλές συνήθειες.

Μεγαλώνοντας, έπαιρνα στο μυαλό μου ότι έπρεπε να βουρτσίζω-βούρτσα-βούρτσα δύο φορές την ημέρα: μία φορά το πρωί, μία φορά πριν από το κρεβάτι. Το νήμα σπάνια αναφέρθηκε ποτέ, οπότε ανέπτυξα μια ισχυρή ρουτίνα για βούρτσισμα αλλά τίποτα για νήμα. Είναι η ιστορία σας παρόμοια; Ευτυχώς, μελέτες έχουν δείξει ότι χρειάζεται μόνο 21 ημέρες για να ξεκινήσετε (ή να σπάσετε) μια συνήθεια Μπορείτε να σπάσετε ή να ξεκινήσετε μια συνήθεια σε μόλις 21 ημέρες;Η αρχή της χρονιάς είναι πάντα μια καλή στιγμή για να θέσετε νέα ψηφίσματα και να σπάσετε τις παλιές συνήθειες, για να κάνετε αυτό το έτος καλύτερο από το τελευταίο. Πρόσφατα έγραψα για μερικές καλές ιστοσελίδες ... Διαβάστε περισσότερα .

Εκεί μπαίνει το Habit Streak. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να παρακολουθείτε τη συνηθισμένη σας νήμα για να βεβαιωθείτε ότι το κάνετε μέρος της καθημερινής σας υγιεινής. Είναι εντελώς δωρεάν και τόσο χρήσιμο. ο Pro έκδοση του Habit Streak διατίθεται για 2,99 $ USD, το οποίο συνοδεύεται από βελτιωμένη διεπαφή, γραφήματα δεδομένων και widget.

συμπέρασμα

Η οδοντική υγιεινή είναι ένας τομέας όπου πολλοί από εμάς μπορεί να πιστεύουν ότι το κάνουμε σωστά, αλλά ποτέ δεν πονάει να είμαστε σίγουροι. Όχι μόνο είναι σημαντικό να βουρτσίζετε και να κάνετε νήμα κάθε μέρα, αλλά πρέπει να το κάνετε σωστά για να μεγιστοποιήσετε την άμυνα σας έναντι των οδοντικών προβλημάτων. Ας ελπίσουμε ότι αυτές οι εφαρμογές θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό.

Θα χρησιμοποιείτε κάποια από αυτές τις εφαρμογές; Γνωρίζετε άλλες οδοντιατρικές εφαρμογές που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των κοιλοτήτων; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας μαζί μας στα σχόλια!

Συντελεστές εικόνας: Οδοντική υγεία Μέσω του Shutterstock