7 τρόποι παράδοσης φρέσκων και υγιεινών γευμάτων στο σπίτι σας

Διαφήμιση

Για τις περισσότερες οικογένειες, τα τρόφιμα αποτελούν σημαντικό μέρος των δαπανών του νοικοκυριού και είναι συχνά ένα σημείο διαφωνίας. Το φαγητό είναι ακριβό και συχνά ανθυγιεινό, αλλά τι γίνεται αν δεν έχετε τις ικανότητες να δημιουργήσετε και να προετοιμάσετε ένα γεύμα μόνοι σας;

Εκεί έρχονται οι σύγχρονες υπηρεσίες παράδοσης γευμάτων. Αυτά στέλνουν είτε έτοιμα γεύματα για να απολαύσετε, είτε σετ με όλα όσα χρειάζεστε για να φτιάξετε ένα υπέροχο πιάτο. Μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να αρχίσετε να απολαμβάνετε φρέσκα, υγιεινά τρόφιμα.

Εδώ είναι οι καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης γευμάτων για την προσοχή σας.

Αυτή η γνωστή υπηρεσία παράδοσης κιτ γεύματος παρέχει μια ποικιλία τύπων γευμάτων. Μόλις εγγραφείτε, ορίζετε τις διατροφικές σας προτιμήσεις και επιλέγετε από μια ποικιλία γευμάτων κάθε εβδομάδα. Η υπηρεσία θα σας παραδώσει ένα κουτί με όλα τα συστατικά που χρειάζεστε, καθώς και λεπτομερείς οδηγίες μαγειρέματος, την ημέρα της επιλογής σας.

Το BlueApron προσφέρει δύο σχέδια: ένα για δύο άτομα και ένα για οικογένειες που εξυπηρετούν τέσσερα άτομα. Μπορείτε να επιλέξετε πόσες συνταγές λαμβάνετε κάθε εβδομάδα.

Η εταιρεία προσφέρει επίσης ένα σχέδιο κρασιού, καθώς και δημοσιεύσεις ιστολογίου και άλλες πληροφορίες σχετικά με τα τρόφιμα. Και όλα τα τρόφιμα προέρχονται από βιώσιμες και υψηλής ποιότητας πηγές.

Βασικά σημεία:

• Παραδίδει στις ηπειρωτικές ΗΠΑ.
• Σας επιτρέπει να παραλείψετε μια παράδοση όταν χρειάζεται.
• Τιμολόγηση από 7,49 $ ανά μερίδα για οικογενειακό πρόγραμμα τεσσάρων συνταγών την εβδομάδα.
• Ακύρωση ανά πάσα στιγμή χωρίς δεσμεύσεις.
• Προσφέρει χορτοφαγικά και μεσογειακά γεύματα.

Το HelloFresh είναι αρκετά παρόμοιο με το Blue Apron. Αφού εγγραφείτε, επιλέγετε ένα σχέδιο που είναι καλύτερο για εσάς και επιλέγετε πότε θα λάβετε τις παραδόσεις σας. Φτάνουν την ημέρα της επιλογής σας σε ψυγείο, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να είστε σπίτι ακριβώς όταν φτάνει.

Το κουτί περιέχει ό, τι χρειάζεστε για να μαγειρέψετε τα γεύματά σας, συμπεριλαμβανομένων συστατικών, οδηγιών και διατροφικών πληροφοριών. Εάν πρέπει να διαχειριστείτε το σχέδιό σας ή να παραλείψετε μια εβδομάδα, μπορείτε να το κάνετε μέσω του ιστότοπου ή των εφαρμογών για κινητά.

Βασικά σημεία:

• Επιλέξτε από το κλασικό πρόγραμμα, το οικογενειακό πρόγραμμα ή το Veggie.
• Ετικέτες όπως Χωρίς αυγά και Αρωματώδης διευκολύνετε την επιλογή γευμάτων που θα λατρέψετε.
• Πακέτα διαθέσιμα για δύο ή τέσσερα άτομα, με μόλις 8,74 $ / μερίδα.

Μια άλλη υπηρεσία παράδοσης κιτ γεύματος, το HomeChef προσφέρει μια ποικιλία γευμάτων για να διαλέξετε κάθε εβδομάδα.

Η επιλογή επιλογών που ταιριάζει με τις διατροφικές σας ανάγκες και προτιμήσεις γίνεται απλή χάρη στη σαφή επισήμανση. Θα δείτε ετικέτες όπως Συνειδητά θερμίδες και Συνειδητοποίηση υδατανθράκων για πιάτα που πληρούν ορισμένα κριτήρια, καθώς και πληροφορίες για τα αλλεργιογόνα. Η υπηρεσία προσφέρει ακόμη και σχόλια από σεφ στον ιστότοπό της, καθώς και ένα επίπεδο δυσκολίας και εκτιμώμενο χρόνο προετοιμασίας.

Το σούπερ μάρκετ Kroger ανακοίνωσε τον Μάιο του 2018 ότι θα εξαγοράσει το Home Chef. Μετά την ολοκλήρωση της συμφωνίας, η Kroger θα αρχίσει να μεταφέρει γεύματα HomeChef στα καταστήματά της.

Βασικά σημεία:

• Επιλέξτε ανάμεσα σε 15 συνταγές την εβδομάδα.
• Τα προ-ταξινομημένα τμήματα συμβάλλουν στη μείωση των απορριμμάτων.
• Τα μενού ορίστηκαν πέντε εβδομάδες νωρίτερα, επιτρέποντάς σας να προγραμματίσετε γεύματα πολύ νωρίτερα.
• Τα γεύματα είναι 9,95 $ ανά μερίδα, με επιλογές για μεσημεριανό γεύμα να κοστίζουν 7,99 $. Δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των 45 $.

Οι επιχρυσωμένες προσφορές προσφέρουν μια ακόμη επιλογή για παραδοτέα κιτ γεύματος. Η υπηρεσία σάς επιτρέπει να διαλέξετε 20 συνταγές την εβδομάδα, συμπεριλαμβανομένου του επιδόρπιου. Θα βρείτε τα τυπικά πιάτα με θαλασσινά και χορτοφάγους, καθώς και φίλτρα όπως Γρήγορη προετοιμασία και Μόνο εστίες μαγειρέματος.

Για όσους θέλουν ευελιξία, μπορείτε ακόμη και να αλλάξετε την ημερομηνία παράδοσης ανά εβδομάδα. Επιλέξτε ανάμεσα σε πακέτα δύο, τριών και τεσσάρων μερίδων ανά διανυκτέρευση, με 2-4 διανυκτερεύσεις την εβδομάδα.

Βασικά σημεία:

• Θα βρείτε αυτό που θα χρειαστείτε, όπως γλάστρες, τηγάνια και ελαιόλαδο, σε κάθε συνταγή.
• Προσφέρει φίλτρο χωρίς γλουτένη.
• Η τιμή ανά μερίδα κυμαίνεται από 9,95 $ έως 11,95 $.

5. Terra's Kitchen [Καταργήθηκε το κατεστραμμένο URL]

Το Terra's Kitchen βασίζεται στις αρχές του μεσογειακού τρόπου ζωής. Είναι παρόμοιο με τις παραπάνω επιλογές, αλλά σας επιτρέπει να δημιουργήσετε ένα πιο προσαρμοσμένο πρόγραμμα γευμάτων.

Κατά την εγγραφή, μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε τυπικά ή χορτοφαγικά σχέδια για δύο (ένα με τα υπολείμματα) ή τέσσερα (τρία με τα υπολείμματα). Αντί να πληρώνετε μια σταθερή εβδομαδιαία τιμή και να επιλέγετε μερικά γεύματα από μια επιλογή, το Terra's Kitchen σας επιτρέπει να προσαρμόζετε κάθε παράδοση με διαφορετικά γεύματα και προσθήκες.

Επιλέξτε από περισσότερα από 50 είδη σε κατηγορίες όπως Σνακ, Ποτά, και Πλευρές. Κάθε ένα έχει διαφορετική τιμή ανάλογα με το είδος. Μπορείτε να δείτε πόσο χώρο έχει το σκάφος παράδοσης και να επιλέξετε ακριβώς τι χρειάζεστε εκείνη την εβδομάδα. Αυτό σας επιτρέπει εξοικονομήστε χρήματα για φαγητό παραγγέλνοντας μόνο ό, τι χρειάζεστε.

Η Terra's Kitchen προσφέρει τα περισσότερα φίλτρα για διατροφικές προτιμήσεις και πρωτεΐνες αυτών των υπηρεσιών. Θα βρείτε πιάτα που ταιριάζουν με Whole30, Paleo, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και άλλα.

Βασικά σημεία:

• Προσφέρει φίλτρα για διάφορα διατροφικά προγράμματα.
• Περιλαμβάνει σνακ, ποτά και άλλα.
• Το πρόγραμμα ξεκινά από 72 $ την εβδομάδα.

Μέχρι στιγμής, έχουμε καλύψει μόνο υπηρεσίες που προσφέρουν υλικά για να φτιάξετε τα γεύματά σας. Ωστόσο, θα βρείτε επίσης υπηρεσίες που προσφέρουν έτοιμα πιάτα αν δεν θέλετε να μαγειρέψετε.

Πρόσφατα είναι μια τέτοια επιλογή. Μπορείτε να επιλέξετε από μια ποικιλία περιστρεφόμενων γευμάτων κάθε εβδομάδα και φτάνουν φρέσκα, όχι κατεψυγμένα. Δεν περιλαμβάνει μαγείρεμα, οπότε απλά πρέπει να ζεσταίνετε το γεύμα σας και να τρώτε όταν είστε έτοιμοι.

Η εταιρεία υπερηφανεύεται για το φαγητό της, καθώς διατηρεί λίστα 85 απαγορευμένων συστατικών, συμπεριλαμβανομένων των εξευγενισμένων σακχάρων. Τα πάντα στο μενού είναι χωρίς γλουτένη και χωρίς φυστίκι, μειώνοντας τις ανησυχίες για αλλεργίες.

Πρόσφατα προσφέρει σχέδια με τέσσερα, έξι, εννέα ή 12 γεύματα την εβδομάδα, από 50 $ / εβδομάδα έως 108 $ / εβδομάδα.

Βασικά σημεία:

• Τα γεύματα παραδίδονται φρέσκα και δεν απαιτούν μαγείρεμα.
• Κάθε πιάτο είναι χωρίς γλουτένη.

Το Prepped είναι μια άλλη έτοιμη υπηρεσία παράδοσης που φέρνει φρέσκα γεύματα στην πόρτα σας. Επιλέξτε τα γεύματά σας για την εβδομάδα, επιλέξτε μια ημερομηνία παράδοσης και θα τα λάβετε φρέσκα και έτοιμα να ζεσταθούν σε λίγα λεπτά.

Η υπηρεσία προσφέρει πρωινό και επιδόρπιο εκτός από τα συνηθισμένα πιάτα μεσημεριανού και δείπνου. Εάν κάνετε δίαιτα, μπορείτε να εγγραφείτε για συγκεκριμένα πακέτα Paleo ή χαμηλών υδατανθράκων.

Και αν ζείτε μόνος σας, το Prepped προσφέρει ένα Σινγκλ κατηγορία για γεύματα που δεν θα αφήνουν υπολείμματα. Η υπηρεσία δεν προσφέρει ένα τυπικό πρόγραμμα καθορισμένου κόστους. απλά παραγγείλετε τα γεύματά σας κάθε εβδομάδα. Απλώς λάβετε υπόψη την ελάχιστη παραγγελία ύψους 55 $ για την κάλυψη της αποστολής.

Βασικά σημεία:

• Σχέδια για δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων και Paleo.
• Κανένα πακέτο εκτός από ελάχιστο εβδομαδιαίο 55 $.
• Τα μόνους είναι υπέροχα για όσους γευματίζουν μόνοι τους.

Υγιεινά γεύματα παραδίδονται κατευθείαν στο κατώφλι σας

Αυτό είναι μόνο ένα δείγμα των υπηρεσιών παράδοσης γεύματος που διατίθενται σήμερα. Τα περισσότερα από αυτά είναι αρκετά παρόμοια, οπότε μπορείτε να αποφασίσετε ποια είναι η καλύτερη για εσάς με βάση τις τιμές, τα διαθέσιμα γεύματα και τις διατροφικές επιλογές.

Οι περισσότερες υπηρεσίες στοχεύουν δύο άτομα ή οικογένειες, οπότε αν ζείτε μόνος σας, πιθανότατα θα καταλήξετε με περισσεύματα. Αλλά αν προτιμάτε να μαγειρεύετε μόνοι σας ή θέλετε τα γεύματά σας να φθάσουν ήδη φτιαγμένα, μπορείτε να απολαύσετε υγιεινό και νόστιμο φαγητό στο σπίτι σε καλή τιμή.

Μόλις αρχίσετε να τρώτε καλύτερα με μία από αυτές τις υπηρεσίες, ρίξτε μια ματιά σε αυτές ιστότοποι που σας ανταμείβουν για την υγεία σας 6 ιστότοποι και εφαρμογές που σας ανταμείβουν για να είστε υγιείςΗ παραμονή με κίνητρο για να ταιριάζει μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά με αυτές τις εφαρμογές και τους ιστότοπους, θα ανταμειφθείτε για το σωστό φαγητό, την άσκηση και την απώλεια βάρους. Διαβάστε περισσότερα .