Διαφήμιση

Οι συγγραφείς είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στην εξουθένωση. Σκέφτομαι πάντα την εξουθένωση με τον ίδιο τρόπο που σκέφτομαι το πρωί μετά από μια ιδιαίτερα επίπονη συνεδρία στο γυμναστήριο. Έχετε πάει ποτέ στο γυμναστήριο και έχετε βάλει κάθε κιλό ενέργειας που έχετε στη διάθεσή σας; Έχετε ασκηθεί ποτέ τόσο πολύ που μετά από λίγο, δεν μπορείτε να σταθείτε όρθιοι; Το επόμενο πρωί είναι επίσης δολοφόνος. Είστε άκαμπτοι και πληγωμένοι και όλα μοιάζουν με περισσότερη προσπάθεια από ό, τι αξίζει.

Όπως και οι μύες στα χέρια και τα πόδια σας, ο εγκέφαλός σας μπορεί να γίνει τόσο καταπονημένος που σταματά να είναι αποτελεσματικός. Η συγκέντρωση γίνεται δύσκολη και όλα γίνονται φορολογικά. Τελικά, το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να καθίσετε στο γραφείο σας και να κοιτάξετε την οθόνη σας. Είστε διανοητικά εξαντλημένοι. Έχετε εξαντληθεί.

Οι συγγραφείς γνωρίζουν το συναίσθημα. Υπάρχει τόσο μεγάλη πίεση για παράδοση και έγκαιρη προθεσμία. Ορισμένα έργα γραφής μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα συναρπαστικά. Εάν γράφετε για έντυπη ή ψηφιακή δημοσίευση, ενδέχεται να έχετε το πρόσθετο άγχος της προσδοκίας ότι τα άρθρα σας θα φτάσουν σε κάποιο βαθμό δημοτικότητας. Εάν είστε ελεύθερος επαγγελματίας, υπάρχει η πρόσθετη περιπέτεια για το αν οι πελάτες σας θα σας πληρώσουν εγκαίρως ή αν θα περάσετε τον επόμενο μήνα αποφεύγοντας τις τηλεφωνικές κλήσεις από τον ιδιοκτήτη σας και τρώτε παλιό ψωμί και φασόλια.

instagram viewer

Όλα αυτά αυξάνονται και τελικά το άγχος γίνεται αφόρητο. Δεν είστε πλέον στην κορυφή του παιχνιδιού σας και όλα γίνονται μια πρόκληση. Έχοντας αυτό κατά νου, είναι καλή ιδέα να έχετε κάποιες στρατηγικές για να αποφύγετε το κάψιμο. Εδώ είναι μερικά που δουλεύουν για μένα:

Αλλάξτε το τοπίο σας

Ως συγγραφέας, έχετε πολλή ελευθερία να εργάζεστε από όπου θέλετε. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας φορητός υπολογιστής και μια σύνδεση στο Διαδίκτυο, και μπορείτε να πάτε. Παρ 'όλα αυτά, πολλοί συγγραφείς έχω συνηθίσει να εργάζομαι μέσα στους ίδιους τέσσερις τοίχους, κάθε μέρα.

Το βρίσκω ότι λειτουργεί από ένα hackerspace Τέσσερις λόγοι για τους οποίους πρέπει να επισκεφθείτε το τοπικό χάκερ Διαβάστε περισσότερα , η καφετέρια ή η βιβλιοθήκη με κάνουν να αποσπάται η προσοχή μου και όταν έχω περάσει μια μέρα δουλεύοντας μακριά από το σπίτι, είμαι λιγότερο κουρασμένος. Σημαίνει επίσης ότι μόλις τελειώσω τη δουλειά, μπορώ να κάνω αμέσως κάτι διασκεδαστικό όπως να πιάσω μια ταινία ή να συναντηθώ με φίλους για ένα ποτό.

burnout-starbucks

Εάν πιστεύετε ότι η εργασία από την Starbucks δεν είναι η τσάντα σας, μπορείτε πάντα να παραλάβετε και εργάζομαι από άλλη χώρα 4 συμβουλές για το πώς να πάτε σε όλο τον κόσμο με τα ταξίδια σαςΥπάρχουν λίγες σταδιοδρομίες που είναι πιο ικανοποιητικές από το γράψιμο. Υπάρχουν λίγα χόμπι που είναι πιο ικανοποιητικά από το ταξίδι. Είναι σπάνιο ότι τα δύο τέμνονται. Μόνο ένας τυχερός - μάλλον εξαιρετικός - λίγοι έχουν ... Διαβάστε περισσότερα . Ο Βρετανός συγγραφέας Paul Carr το έκανε ακριβώς αυτό, και το περιέγραψε λεπτομερώς στο βιβλίο του Η αναβάθμιση. Εάν σκέφτεστε ότι η ελαφρώς πιο εξωτική αλλαγή του τοπίου είναι το δικό σας πράγμα, καλό θα ήταν να ρίξετε μια ματιά.

Πήγαινε να κοιμηθείς λίγο

άντρας-κοιμάται

Εάν έχετε μεγάλο φόρτο εργασίας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι κοιμάστε λιγότερο από ό, τι θα θέλατε. Ο ύπνος δεν είναι μη παραγωγικό χάσιμο οκτώ ωρών κάθε βράδυ. Σας επιτρέπει να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας και να προσεγγίσετε οτιδήποτε σας ρίχνεται με σθένος. Να τι λέει το NIH για τη σημασία του ύπνου.

Ο ύπνος παίζει ζωτικό ρόλο στην καλή υγεία και ευεξία σε όλη τη ζωή σας. … Η ζημιά από την έλλειψη ύπνου μπορεί να συμβεί σε μια στιγμή (όπως ένα αυτοκινητιστικό δυστύχημα) ή μπορεί να σας βλάψει με την πάροδο του χρόνου. Για παράδειγμα, η συνεχιζόμενη ανεπάρκεια ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για ορισμένα χρόνια προβλήματα υγείας. Μπορεί επίσης να επηρεάσει πόσο καλά σκέφτεστε, αντιδράτε, εργάζεστε, μαθαίνετε και συναναστρέφεστε με άλλους.

Ανεξάρτητα από το πώς φαίνεται το πρόγραμμά σας, πρέπει πάντα να κάνετε χρόνο για ξεκούραση. Ένα επιπλέον πλεονέκτημα της ξεκούρασης είναι ότι έχετε περισσότερη ενέργεια για να προσεγγίσετε την εργασία σας, πράγμα που σημαίνει ότι τα πράγματα γίνονται γρηγορότερα.

Αλλάξτε τον τρόπο με τον οποίο γράφετε

Η ζωή της γραφής είναι ένα δημοφιλές blog που γράφει και νωρίτερα φέτος δημοσίευσαν ένα άρθρο που προσέλκυσε πολλή προσοχή στην blogosphere. Ο τίτλος «Microsoft Word - Just Say No» και ο συγγραφέας Will Moyer, υποστήριξε ότι οι επεξεργαστές κειμένου όπως το Microsoft Office δεν προσφέρονται ευνοϊκά για τη δημιουργική διαδικασία γραφής.

… Οι επεξεργαστές κειμένου, ειδικά αυτοί όπως το Microsoft Word, δεν είναι πραγματικά καλά εργαλεία για σύνθεση. Η πράξη της σύνθεσης αφορά την παραγγελία και τη διάρθρωση των σκέψεων. Δεν αφορά τον καθορισμό των περιθωρίων σας ή την επιλογή γραμματοσειρών ή πλάγιων φράσεων. Όμως, οι επεξεργαστές κειμένου είναι διαβόητα κακοί να σας αφήσουν να συνθέσετε.

Αυτό είναι κάτι με το οποίο τείνω να συμφωνήσω. Η λέξη είναι φρικτή. Είναι γεμάτο. Το να γράφεις οτιδήποτε είναι σαν δουλειά. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ελαφρύ επεξεργαστή κειμένου όπως το iA Writer iA Writer για Mac & iOS: Ο καλύτερος επεξεργαστής κειμένου που δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέΕίτε πρόκειται για σχολική εφημερίδα είτε για δημοσίευση ιστολογίου, όλοι μας κάποια στιγμή βρεθούμε σε θέση να πρέπει να ρίξουμε μια δέσμη χαρακτήρων σε ένα αρχείο κειμένου. Ενώ το κινητό ... Διαβάστε περισσότερα ή Σελίδες. Αυτό καθιστά εύκολη την εστίαση στην εργασία που βρίσκεται στο χέρι και σας διευκολύνει να ολοκληρώσετε την εργασία σας πιο γρήγορα.

Κάντε ξανά τη διασκέδαση της γραφής

Πιθανότατα γίνατε συγγραφέας γιατί σε ένα σημείο της ζωής σας δεν υπήρχε τίποτα άλλο που νομίζατε ότι θα θέλατε να κάνετε. Όμως, κάπου στη γραμμή, το πάθος σας υποχώρησε. Το γράψιμο έγινε λιγότερο για την απόδραση και τη δημιουργικότητα, και περισσότερο για έναν μισθό. Ξοδέψατε λιγότερο χρόνο δουλεύοντας στα μυθιστορήματά σας και στην ποίησή σας και περισσότερο σε αυτό που απαιτεί ο πελάτης σας.

burnout-γραφή

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να γράψετε για διασκέδαση. Τεντώστε τον εαυτό σας γράφοντας για ένα είδος που είναι εντελώς νέο για εσάς. Ίσως αφιερώστε λίγο χρόνο για να γράψετε ένα δοκίμιο ή κάποια ποίηση. Ανακαλύψτε εκ νέου τι έκανε τη γραφή διασκεδαστική για εσάς.

συμπέρασμα

Η εξάντληση συμβαίνει τελικά σε όλους μας. Το έχετε βιώσει ποτέ; Πώς το ξεπεράσατε; Επιτρέψτε μου να μάθω στα σχόλια.

Συντελεστές εικόνας: Πούτου, Tony Hall, lowjumpingfrog, Κουρασμένος επιχειρηματίας

Ο Matthew Hughes είναι προγραμματιστής λογισμικού και συγγραφέας από το Λίβερπουλ της Αγγλίας. Σπάνια βρέθηκε χωρίς ένα φλιτζάνι ισχυρό μαύρο καφέ στο χέρι του και λατρεύει απολύτως το Macbook Pro και την κάμερα του. Μπορείτε να διαβάσετε το ιστολόγιό του στο http://www.matthewhughes.co.uk και ακολουθήστε τον στο twitter στο @matthewhughes.