Διαφήμιση
Γνωρίζοντας τι να φάει, πότε να φάει και πώς να μείνετε σε φόρμα έρχεται φυσικά σε μερικούς ανθρώπους. Για τους άλλους, είναι ένας συνεχής αγώνας ανάμεσα στην επιθυμία και την κοινή λογική, ανάμεσα στην τεμπελιά και το κίνητρο, ανάμεσα στις θετικές και αρνητικές αντιλήψεις. Γνωρίζουμε σε γενικές γραμμές ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγουμε και πόση άσκηση θα πρέπει να πάρουμε, αλλά είναι ακόμα εξωφρενικά δύσκολο να βρείτε ένα σχέδιο υγείας 10 μεγάλες εφαρμογές υγείας για το iPhone και το iPad Διαβάστε περισσότερα και να κολλήσει σε αυτό.
Ένας από τους λόγους για αυτόν τον αγώνα είναι το ποσό της εργασίας που παίρνει οργανώνοντας μια διατροφή που θα το κάνει να σας κάνει να είστε λεπτός και υγιής 4 Subreddits πρέπει να διαβάσετε για συμβουλές για να παραμείνετε υγιείς και να ταιριάζειΘα σας πω τώρα ότι δεν θα μπορούσα να γράψω ένα άρθρο σχετικά με το πώς θα ζήσω μια υγιεινή ζωή. Είμαι αυτογνωρισμένος ειδήμων Taco Bell. Ωστόσο, σίγουρα μπορώ να σας πω που μπορείτε να βρείτε μερικές άλλες συμβουλές για την υγεία ... Διαβάστε περισσότερα
παρέχοντας παράλληλα κάποια ανάπαυλα από το συνεχές άλεσμα της καταμέτρησης θερμίδων και των προπονήσεων. Ποια είναι η θέση Τρώτε αυτό το πολύ εισέρχεται στο στάδιο αριστερά, με τα σχέδια μαγειρικής "αυτόματης μαγείας" και πληθώρα επιλογών προσαρμογής.Τρώτε αυτό το πολύ
Τρώτε αυτήν την πολύ αρχική ζωή ως Swole.me, μια διαδικτυακή ιστοσελίδα εστιασμένη στη δημιουργία γευμάτων για bodybuilders. Το κεντρικό χαρακτηριστικό του ήταν ένας αυτόματος προγραμματιστής γεύματος που πήρε το χρόνο και το πρόβλημα από τη δημιουργία γευμάτων που περιέχουν ακριβώς τη σωστή ποσότητα των θρεπτικών ουσιών.
Ο αλγόριθμος δεν ήταν υπέροχος, αλλά ο δημιουργός του site, Louis DeMenthon, είδε κάποια πιθανότητα και, συνεπώς, αποκάλυψε το Eat This Much. Αυτή η ανακαινισμένη έκδοση του site διαθέτει ένα στερεό αυτόματο σχεδιασμό γεύματος με περισσότερες επιλογές προσαρμογής από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι θα ξέρουν τι να κάνουν με.
Δωρεάν Vs. Ασφάλιστρο
Τρώτε αυτό Πολλά έχουν μια βασική ελεύθερη επιλογή και μια επιλογή πριμοδότησης κοστίζει $ 9 ανά μήνα. Αυτό το άρθρο βασίζεται στην δωρεάν έκδοση επειδή:
α) Είναι ό, τι κάνει το MakeUseOf και β) είμαι πολύ σφιχτός για να πληρώσω την ζητούμενη τιμή. Ακόμα, αξίζει να ρίξετε μια σύντομη ματιά στις διαφορές μεταξύ των δύο τύπων λογαριασμού.
Όπως μπορείτε να δείτε από το παραπάνω στιγμιότυπο οθόνης, ο λογαριασμός premium επιτρέπει μεγαλύτερο αριθμό αποθηκευμένων σχεδίων γεύματος και προσθέτει εβδομαδιαία σχέδια γεύματος, ημερολόγιο σχεδίου γεύματος και σχέδια γευμάτων για αποφάγια Καθαρισμός Το Ψυγείο: 6 Ιστοσελίδες Συνταγών που σας δείχνουν πώς να μαγειρεύουν με τα απομεινάριαΠαραδόξως, η τέχνη του μαγειρεμένου φαγητού δεν είναι νέα με κανένα τρόπο. Εάν ήσασταν ποτέ φοιτητής κολλεγίων, τότε αυτό δεν ήταν τέχνη... ήταν ένας τρόπος ζωής. Από την πίτα του Shepherd μέχρι τα κατσαρόλα, πολλά πιάτα μπορούν να ... Διαβάστε περισσότερα , μεταξύ άλλων.
Γεννήτρια γεύματος
Η γεννήτρια γεύματος είναι η κύρια εστίαση του τρώτε αυτό το πολύ. Στην απλούστερη μορφή του, σας ζητά να υποδείξετε πόσες γεύσεις θέλετε να καταναλώσετε σε μια μέρα και πόσες θερμίδες θα πρέπει να συνολικά αυτά τα γεύματα. Στη συνέχεια θα σας δώσει ένα πρωινό και δύο επιπλέον γεύματα για την ημέρα, τα οποία μεταξύ τους θα πρέπει να ταιριάζουν στις βασικές σας απαιτήσεις.
Το πράγμα είναι ότι οι άνθρωποι έχουν πολύ διαφορετικά γούστα όταν πρόκειται για φαγητό και τι είναι και δεν είναι πρόθυμοι να φάνε. Έτσι τα τρία πρώτα γεύματα που σας προσφέρονται μπορεί να μην προσελκύσουν τους γευστικούς πόρους. Μπορείτε απλώς να ανανεώσετε το γεύμα που θα εμφανιστεί ως εναλλακτική επιλογή ή μπορείτε να κατευθυνθείτε στο μενού επιλογών γεύματος για να προσαρμόσετε το σχέδιο γεύματός σας στο νιο βαθμό.
Επιλογές προσαρμογής
Οι επιλογές διατροφής σας επιτρέπουν να τροποποιήσετε διάφορα στοιχεία των προγραμματισμένων γευμάτων σας. Μπορείτε να επιλέξετε από μια προκαθορισμένη διατροφή όπως η Atkins ή Vegan, ή να προσαρμόσετε τη δική σας με διαφορετικά ποσοστά υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών. Μπορείτε επίσης να περιορίσετε την ποσότητα νατρίου και χοληστερόλης που θα εμφανιστεί στο σχέδιο γεύματός σας και να επιδιώξετε υψηλότερο ποσοστό ινών.
Τα φίλτρα τροφίμων και συνταγών σας αφήνουν να συμπεριλάβετε ή να αποκλείσετε ορισμένες ομάδες τροφίμων και συστατικά. Έτσι θα μπορούσατε να αποκλείσετε όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα ή να συμπεριλάβετε μόνο τα λαχανικά που απολαμβάνετε πραγματικά. Ποια, για πολλούς από εμάς, δεν είναι πολλά.
Οι επιλογές γεύματος σας επιτρέπουν να τροποποιήσετε ορισμένα πράγματα για κάθε γεύμα. Αυτό περιλαμβάνει το χρόνο προετοιμασίας, την πρόσβαση σε ένα φούρνο, το μέγεθος του γεύματος και τον αριθμό των ατόμων που πρέπει να καλύψει.
Το εύρος τιμών σας επιτρέπει απλώς να ορίσετε το δικό σας καθημερινό προϋπολογισμό διατροφής Οι καλύτεροι ιστότοποι για δίαιτα σε προϋπολογισμό Διαβάστε περισσότερα . Όσο υψηλότερο είναι, τόσο υψηλότερη είναι η ποιότητα κάθε γεύματος. Εάν δηλώσετε ενδιαφέρον για έναν υψηλό αριθμό θερμίδων σε έναν σοβαρό προϋπολογισμό τότε "να είστε έτοιμοι να φάτε πολλά PB & J και φασόλια.”
Συμπεράσματα
Τρώτε αυτό το πολύ δεν θα ταιριάζει σε όλους, και δεν θα το συνιστούσα σε όσους έχουν πολύ ειδικές ανάγκες ή / και γευστικά γεύματα τροφίμων. Μπορεί να προσαρμοστεί για να βοηθήσει ακόμη και αυτές τις ομάδες ανθρώπων, αλλά έχει σαφώς στόχο τους ανθρώπους που μέχρι στιγμής έχουν αγωνιστεί να διατηρήσουν μια υγιεινή διατροφή και χρειάζονται οποιαδήποτε βοήθεια μπορούν να πάρουν.
Αυτή η εφαρμογή Web έχει σχεδιαστεί για να "Βάλτε τη διατροφή σας στον αυτόματο πιλότο,"Και το κάνει εξαιρετικά καλά. Ακόμα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ακριβώς ποιο καύσιμο τοποθετείτε στο σώμα σας, τις επιπτώσεις που έχει το φαγητό και ποιες τροφές προκαλούν την υπερκατανάλωση για εσάς προσωπικά. Αυτές είναι σημαντικές αρχές για τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής. Έτσι, τρώτε αυτό το πολύ είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε, αλλά θα πρέπει στη συνέχεια να πλεύσετε μόνο με τη γνώση και τη θέληση να σφυρηλατήσετε το δικό σας μονοπάτι μέσα από τα ταραγμένα νερά της δίαιτας.
Έχετε δοκιμάσει το φαγητό αυτό το πολύ; Αν ναι, τι το σκέφτεστε; Είστε, όπως και εγώ, κάποιος που έχει αγωνιστεί να σχεδιάσει προγράμματα υγιεινής διατροφής και να διατηρήσει μια λογική διατροφή; Θα μπορούσαν τοποθεσίες όπως το τρώνε πολύ να είναι σημαντικά εργαλεία για την καταπολέμηση του flab; Ενημερώστε μας τις σκέψεις σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.
Image Credit: Άλαν Κλέαβερ
Ο Dave Parrack είναι ένας Βρετανός συγγραφέας με μια γοητεία για όλα τα τεχνολογικά πράγματα. Με πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας στη σύνταξη ηλεκτρονικών δημοσιεύσεων, είναι πλέον αναπληρωτής συντάκτης στο MakeUseOf.
