Χρησιμοποιήστε τον καφέ Jawbone UP για να διαχειριστείτε την πρόσληψη καφεΐνης

Διαφήμιση

Το πόσιμο υπερβολικά ζωηρό νέκταρ των θεών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ικανότητά σας να κοιμάστε τη νύχτα και αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε ακριβώς πόση ποσότητα καφεΐνης υπάρχει στο σύστημά σας και πόσο καιρό χρειάζεται να καεί, πριν μπορέσετε ύπνος. Εκεί πηγαίνει στο παιχνίδι UP Coffee [No Longer Available]. Σας επιτρέπει να καταγράφετε την πρόσληψη καφεΐνης ώστε να μπορείτε να μάθετε πότε να σταματήσετε να πίνετε και να πάρετε έναν καλύτερο ύπνο της νύχτας.

Ως κάποιος που εργάζεται από το σπίτι Μια εμπνευσμένη κόμικ για όλους τους αγωνιζόμενους ελεύθερους επαγγελματίεςΠροσπαθήστε ελεύθερους επαγγελματίες, ακούστε με. Συνέχισε. Ακριβώς επειδή εργάζεστε από το σπίτι δεν σημαίνει ότι αξίζετε λιγότερα από ό, τι τα στελέχη σας που έχουν περιορισμένο γραφείο. Μην πουλάτε τον εαυτό σας σύντομο. Το 1990, ο Bill Watterson, δημιουργός του αγαπημένου κόμικ ... Διαβάστε περισσότερα , το οποίο απαιτεί από εμένα παρακινήσω τον εαυτό μου να κάνει κάποια εργασία Αποστασιοποιημένος από χρονοβόρες ιστοσελίδες; Το LeechBlock για τον Firefox θα το φροντίσει

Διαβάστε περισσότερα , Μπορώ να σας πω ότι η καφεΐνη είναι μια φανταστική ανακάλυψη. Αυτή η μαγική ουσία παρέχει την ενέργεια που χρειάζομαι για να περάσω τη μέρα, αλλά μπορεί επίσης να έχει αρνητικές συνέπειες.

Χαλαρώστε, δεν χρειάζεστε Jawbone UP μπάντα Fitbit Flex vs. Jawbone UP: Μια συγκριτική ανασκόπησηΣτον σημερινό κόσμο, τίποτα δεν ξεφεύγει από το γεγονός ότι κινούμαστε προς μια κατεύθυνση όπου η ποσοτικοποίηση και η εγγραφή πράξεων με επιθετικότητα είναι κάτι σαν κανόνας. Χρησιμοποιούμε το Foursquare για να ελέγξουμε σε μέρη που παίρνουμε ενοχλητικά ... Διαβάστε περισσότερα για να λειτουργήσει, αλλά οι ιδιοκτήτες του υλικού παίρνουν κάποια επιπλέον μπόνους.

Πως να το χρησιμοποιήσεις

Η εφαρμογή είναι εξαιρετικά εύκολη στη χρήση, και κάνει να κατεβαίνει σε αυτό και καταγράφει την πρόσληψη καφεΐνης σας μια γρήγορη και ανώδυνη διαδικασία.

Όταν ανοίξετε την εφαρμογή για πρώτη φορά, θα σας ρωτήσει μερικές ερωτήσεις όπως η ηλικία, το φύλο, το ύψος και το βάρος σας. Κάνει αυτό έτσι ώστε να μπορεί να πάρει μια ιδέα για το πώς η καφεΐνη θα αλληλεπιδράσει με το σώμα σας. Φυσικά, ο καφές επηρεάζει όλους διαφορετικά, αλλά αφήνοντας το app ξέρει λίγο περισσότερο για εσάς θα επιτρέψει να είναι πιο ακριβή.

Όταν ανοίγετε την εφαρμογή μετά την αρχική ρύθμιση, θα δείτε τι μοιάζει με ένα ποτήρι γεμάτο με μικρές κουκίδες, που αντιπροσωπεύει την πρόσληψη καφεΐνης σας. Υπάρχουν δύο ετικέτες: "Sleep Ready" και ένα υψηλότερο επάνω με την ένδειξη "Ενσύρματο", το οποίο εμφανίζει το σημερινό επίπεδο της χημικώς ενισχυμένης εγρήγορσης.

Αγγίξτε το συν "+" στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης για να προσθέσετε καφέ με καφεΐνη. Από εκεί θα δείτε μερικές λίστες, συμπεριλαμβανομένων Πρόσφατος που αποθηκεύει όλα τα ποτά που έχετε προσθέσει πριν. Θα δείτε επίσης a Καφές / τσάι το οποίο είναι γεμάτο με όλα τα είδη δημοφιλών ποτών, το καθένα από τα οποία περιέχει μια μέση ποσότητα καφεΐνης σε χιλιοστόγραμμα. Υπάρχει επίσης ένα Περισσότερο καρτέλα για την είσοδο καφεϊνούχων ποτών και ενεργειακών ποτών.

Η εφαρμογή διαθέτει επίσης γραφήματα που θα σας επιτρέψουν να δείτε πώς η καφεΐνη φεύγει από το σύστημά σας. Ενώ το γραφικό κίνησης που βλέπετε στην πρώτη σελίδα της εφαρμογής είναι ένας ελκυστικός τρόπος να σας ενημερώσουμε πότε έφτασε η ώρα ο ύπνος, τα γραφήματα σας δίνουν μια πιο ακριβή εμφάνιση και σας δείχνουν τις αλλαγές με την πάροδο του χρόνου κατά τρόπο που το άλλο τμήμα το κάνει δεν.

Ένα άλλο δροσερό χαρακτηριστικό της εφαρμογής είναι η δυνατότητα να βλέπεις τις τάσεις της καφεΐνης σας με την πάροδο του χρόνου. Δεν θα μπορείτε να δείτε αυτά τα διαγράμματα αμέσως, καθώς η εφαρμογή συλλέγει για πρώτη φορά δεδομένα σχετικά με τις συνήθειες σας. Στη συνέχεια η εφαρμογή βλέπει πώς συγκρίνεται η πρόσληψη καφεΐνης με άλλους χρήστες της εφαρμογής.

Το τελευταίο πράγμα που μου άρεσε για το UP Coffee είναι οι καθημερινές συμβουλές. Θα βρείτε αυτή την ενότητα μέχρι την αριστερή πλευρά του μενού κάτω από την εικόνα ενός βιβλίου. Κατά την περιήγηση σε αυτή την ενότητα έχω δει πολλούς μύθους καφέ ξεχασμένους και αποδεδειγμένους ως αληθινές, καθώς και πολλές άλλες καφεΐνες φαίνονται trivia.

Επιπλέον Χαρακτηριστικά Εάν διαθέτετε μια Jawbone UP

Ένα πράγμα που θα παρατηρήσετε σχετικά με την εφαρμογή είναι ότι δεν σας ρωτάει όταν κοιμάστε. Αυτό είναι όπου το UP μπαίνει στο παιχνίδι, δεδομένου ότι ο ιδιοκτήτης θα επιτρέψει στην εφαρμογή να σας δώσει πιο ακριβή δεδομένα, διότι θα γνωρίζει ακριβώς πότε κοιμάστε. Με τον καιρό αυτό θα πρέπει να παρέχει ακριβέστερες αναγνώσεις σχετικά με το πότε το σώμα σας είναι έτοιμο να κοιμηθεί.

Ακόμη και αν δεν είστε κύριος Jawbone UP η εφαρμογή εξακολουθεί να είναι ένα χρήσιμο μικρό freebie. Έχοντας μια καλύτερη ιδέα για το πότε να σταματήσετε να πίνετε την καφεΐνη ώστε να μπορέσετε να κοιμηθείτε τη σωστή στιγμή θα μπορούσε πραγματικά να βοηθήσει στην επίλυση της αϋπνίας σας και ακόμη και να διευκολυνθεί να σηκωθείτε τα πρωινά. Πάντα πίστευα ότι θα μπορούσα να πίνω καφεΐνη πολύ αργότερα από όσο μπορώ, και από τότε που άρχισα να χρησιμοποιώ UP Coffee, Έχω σταματήσει να καταναλώνω καφεΐνη νωρίτερα, και ως εκ τούτου ήμουν σε θέση να πάρει άνετα στο κρεβάτι γρηγορότερα.

Κατεβάστε: [Δεν είναι πλέον διαθέσιμο]

Δοκιμάσατε UP Coffee; Σας βοήθησε να βελτιώσετε τις συνήθειες πρόσληψης καφεΐνης; Χτυπήστε την παρακάτω ενότητα σχολίων και ενημερώστε μας!