Χρησιμοποιήστε αυτές τις εφαρμογές για να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε καλύτερα [Android & iOS]

Διαφήμιση

Μετά από μια γεμάτη μέρα, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να πάρετε μια ευεργετική ποσότητα ύπνου. Υπάρχουν πάντα νέες μελέτες που αποδεικνύουν πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος σε ένα άτομο, βελτιώνοντας τα πάντα από την ενέργεια και τη διάθεσή σας στο μεταβολισμό σας.

Ωστόσο, ίσως να μην είναι τόσο εύκολο να αποκτήσετε τον τόσο απαραίτητο ύπνο, ειδικά τον βαθύ ύπνο που μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά. Ως στοιχεία όπως το Remee Lucid Dreaming Mask Remee Lucid Dreaming μάσκα αναθεώρηση και GiveawayΗ Remee Lucid Dreaming Mask (προφέρεται rem-may) ισχυρίζεται ότι σας βοηθά στην εκμάθηση της τέχνης του ελέγχου των ονείρων. ή όπως είναι πιο γνωστό, Lucid Dreaming. Ελάτε μαζί μου καθώς χάνουμε τον εαυτό μας κάτω από την τρύπα του κουνελιού ... Διαβάστε περισσότερα μπορεί να μην αξίζει τα χρήματα και ίσως να είναι καλή ιδέα δοκιμάστε μερικές εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν με τον ύπνο σας Μπορεί μια εφαρμογή πραγματικά να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα;Πάντα ήμουν λίγο πειραματιστής ύπνου, έχοντας για μεγάλο μέρος της ζωής μου κρατούσε ένα σχολαστικό ημερολόγιο ονείρων και μελετούσε όσο μπορούσα για να κοιμηθώ στη διαδικασία. Υπάρχουν ...

Διαβάστε περισσότερα .

Ακολουθούν μερικές κορυφαίες εφαρμογές iOS και Android για ύπνο που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε μια ειρηνική νύχτα.

Μία από τις εφαρμογές που μου αρέσει περισσότερο ονομάζεται Sleep ως Android. Η εφαρμογή αρχικά ξεκίνησε ως ξυπνητήρι που θα σας ξυπνήσει κατά τη διάρκεια του καλύτερου χρόνου στον κύκλο του ύπνου σας μέσα σε 30 λεπτά. Ωστόσο, έχει εξελιχθεί σημαντικά με την πάροδο του χρόνου, και έχει πλέον γίνει μια πλήρης εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου.

Μπορεί να καταγράψει πόσο καλά κοιμάστε κατά τη διάρκεια της νύχτας, να καθορίσετε πόσο από τον ύπνο σας θεωρήθηκε "βαθύς ύπνος", να σας ξυπνήσει με συναγερμοί φύσης που χρησιμοποιούν βαθμιαία αυξάνετε την ένταση, προσφέρετε διάφορες προκλήσεις που πρέπει να ολοκληρώσετε για να αποδείξετε ότι είστε ξύπνιοι για να απενεργοποιήσετε τον συναγερμό, να δώσετε ήχους για να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε και περισσότερο.

Ενώ πολλά από αυτά τα χαρακτηριστικά μπορούν να βρεθούν σε διάφορες εφαρμογές σχετικές με τον ύπνο και το ξυπνητήρι, το Sleep as Android ξεχωρίζει με τα εντυπωσιακά γραφήματα. Όπως υποδηλώνει το όνομα, η εφαρμογή είναι διαθέσιμη μόνο για Android. Είναι διαθέσιμο ως δοκιμή 2 εβδομάδων πριν πληρώσει $ 2,89 για να το ξεκλειδώσετε.

Οι χρήστες του iOS δεν χρειάζεται να ανησυχούν ότι το Sleep as Android δεν είναι διαθέσιμο για τις συσκευές τους και αντί αυτού υπάρχει μια άλλη μεγάλη εναλλακτική λύση που ονομάζεται Sleep Cycle. Παρόλο που δεν είναι τόσο πλούσιο ως Sleep ως Android, προσφέρει ένα πολύ ωραίο περιβάλλον εργασίας και σας επιτρέπει να παρακολουθείτε πόσο καλά κοιμάστε και ξυπνάτε στον καλύτερο χρόνο μέσα σε ένα παράθυρο 30 λεπτών.

Προσφέρει επίσης απλές και χρήσιμες οδηγίες για την τοποθέτηση της συσκευής σας στο κρεβάτι σας, ώστε να εντοπίζεται καλύτερα η κίνηση καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας. Αυτή η εφαρμογή είναι διαθέσιμη μόνο για 0,99 €.

Μερικές φορές, αν υπάρχει κάτι που πραγματικά σας τονίζει, υπάρχει μια πιθανότητα να μιλάτε για αυτό στον ύπνο σας. Ως εκ τούτου, θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή εγγραφής Sleep Talk για να καταγράψετε όλες τις ομιλούμενες ανοησίες σας για να προσδιορίσετε τι μπορεί να σας ενοχλήσει. Το μεγάλο πράγμα για αυτή την εφαρμογή σε σύγκριση με μια κανονική συσκευή εγγραφής φωνής είναι ότι, ενώ ο καταγραφέας φωνής θα δημιουργήσει μια νυχτερινή εγγραφή, το Recorder Sleep Talk θα παρακολουθεί αν λέτε τίποτα και θα καταγράφετε μόνο όποτε το κάνετε.

Αυτό αποτρέπει μεγάλες περιόδους πλήρους σιωπής κατά τη διάρκεια των ηχογραφήσεων σας, εξοικονομώντας έτσι πολύ χρόνο και προσπάθεια. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε τις εγγραφές σας στον ύπνο μέσω των κοινωνικών μέσων, αν είναι αστείο, καθώς και μέσω των διακομιστών της εφαρμογής. Υπάρχει ακόμη και ένας "toplist" όπου αναφέρονται οι καλύτερες κοινές εγγραφές.

Φυσικά, όλα αυτά είναι σε καλή διασκέδαση και είστε περισσότερο από ευπρόσδεκτοι να κρατήσετε τις εγγραφές σας ιδιωτικές.

Διάφορες εφαρμογές μουσικής (iOS)

Ένας πολύ καλός τρόπος για να κοιμηθείς είναι να κάνεις τον περιβάλλον σου όσο το δυνατόν πιο άνετα και ένας φανταστικός τρόπος να το κάνεις είναι να παίζεις χαλαρωτική μουσική. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές εφαρμογές διαθέσιμες για συσκευές iOS, οι οποίες μπορούν να κάνουν τη δουλειά, συμπεριλαμβανομένων των προσαρμοσμένων ήχων του Nature Lite, του Naturespace, του White Noise Lite και πολλών άλλων.

Για μια πλήρη περιγραφή όλων αυτών των εφαρμογών, ελέγξτε έξω το άρθρο μας σχετικά με τις εφαρμογές iOS που σας εξοργίζουν να κοιμηθείτε 9 iPhone Apps για να σας βοηθήσουν να σας χαλαρώσει να κοιμηθεί Διαβάστε περισσότερα .

Τέλος, θα ήθελα να προσφέρω το Sky. FM ως την τελική μου σύσταση. Γιατί θα ήθελα να συστήσω μια εφαρμογή ραδιοφώνου; Ουρανός. Το FM είναι μια φανταστική υπηρεσία που προσφέρει διάφορα είδη καναλιών, συμπεριλαμβανομένων βραδείας ταχύτητας όπως η Φύση, η Χαλάρωση και άλλοι μινιμαλιστικοί ήχοι.

Όλα αυτά είναι φανταστικά για να χαλαρώσετε το μυαλό σας, το οποίο βοηθάει στον ύπνο. Το καλύτερο από όλα, η εφαρμογή προσφέρει ένα χρονοδιακόπτη ύπνου και μπορεί να απενεργοποιηθεί αυτόματα μετά από ένα προκαθορισμένο χρονικό διάστημα, ώστε να μην χρειάζεται να παίζετε μουσική όλη τη νύχτα και το πρωί.

Το καλύτερο από όλα, το Sky. Το FM είναι διαθέσιμο δωρεάν τόσο για iOS όσο και για Android.

συμπέρασμα

Αυτές οι 5 συμβουλές ελπίζουμε ότι θα κάνουν μια σημαντική διαφορά στη βελτίωση του ύπνου σας. Ενώ υπάρχουν πάντα περισσότερες εφαρμογές εκεί έξω για να δοκιμάσετε, αυτές είναι από τις καλύτερες διαθέσιμες εφαρμογές για να σας βοηθήσει να εγκαταστήσετε για τη νύχτα και να παρακολουθείτε πόσο καλά κοιμάστε πραγματικά.

Χρησιμοποιείτε εφαρμογές iOS ή Android για ύπνο για να βοηθήσετε να κοιμηθείτε ή να παρακολουθείτε τον ύπνο σας; Ποια είναι η πιο αγαπημένη σας λειτουργία για εφαρμογές όπως αυτές; Έχετε βελτιώσει τον τρόπο ύπνου σας με αυτόν τον τρόπο; Ενημερώστε μας στα σχόλια!

Image Credit: το πτηνό