3 ιστοσελίδες γυμναστικής που κάνουν χρήση κοινωνικών χαρακτηριστικών

Διαφήμιση

Είστε δύσκολο να συμβαδίσετε με τους στόχους σας; Μπορεί να είναι δύσκολο μερικές φορές να βρούμε αρκετό χρόνο για να εργαστούμε (ακόμη και στο σπίτι Top 5 παιχνίδια Wii Fitness για να μπει στο σχήμα από το σπίτι Διαβάστε περισσότερα ), και η παραμονή κίνητρο είναι ακόμα πιο δύσκολο. Έχοντας έναν φίλο του γυμναστηρίου μπορεί να βοηθήσει, αλλά ο συντονισμός δύο απασχολημένων χρονοδιαγραμμάτων μπορεί να φανεί αρκετά αδύνατο μερικές φορές.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα κοινωνικά δίκτυα και η γυμναστική πηγαίνουν χέρι-χέρι. Να είστε μέρος ενός δικτύου όπου έχετε ένα πλήθος υποστηρικτών με τους ίδιους στόχους που σας βοηθά να σας εμπνεύσει και να γυμναστείτε καθημερινά στο γυμναστήριο. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να παρακολουθείτε τους στόχους σας και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.

Έχω συναντήσει μερικές δωρεάν γυμναστικές ιστοσελίδες κοινωνικής δικτύωσης που προωθούν την ισχυρή κοινωνική κοινότητα στον τομέα της φυσικής κατάστασης. Σε αυτό το άρθρο, θα σας πω ποιοι είναι και συζητήστε μερικά από τα χαρακτηριστικά που κάνουν τους ιστοτόπους αυτούς μοναδικούς.

Πρώην γνωστή ως Gyminee, το DailyBurn πρωτοεμφανίζεται στη λίστα μας. Το DailyBurn σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τι τρώτε, να καταγράφετε τις προπονήσεις σας, να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να είστε υπόλογοι για την επίτευξη των στόχων σας από άλλους.

Για να καταγράψετε την πρόσληψη τροφής, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τεράστια βάση δεδομένων της DailyBurn για σχεδόν 400.000 τρόφιμα και συνταγές. Απλά εκτελέστε μια αναζήτηση για αυτό που έχετε φάει, επιλέξτε το και εμφανίζεται στο ημερολόγιό σας. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε αυτό που ψάχνετε στη βάση δεδομένων, μπορείτε να προσθέσετε το δικό σας. Επίσης, χρησιμοποιήστε το για να αναζητήσετε λεπτομερή στοιχεία διατροφής για κάθε είδος φαγητού που θέλετε.

Η παρακολούθηση των προπονήσεων σας στο DailyBurn είναι εξίσου εύκολη. Μπορείτε να εγγραφείτε σε προγράμματα προπόνησης που δημιουργούνται από άλλους ή να δημιουργήσετε το δικό σας. Οι θεματοφύλακες θα σας επαινέσουν όταν εκπληρώνετε τους στόχους σας και σας ενθαρρύνουμε όταν δεν είστε. Ομάδες και προκλήσεις συμβάλλουν επίσης στην προσθήκη ενός επιπέδου ανταγωνισμού για να σας εμπνεύσουν να εκπληρώσετε τους στόχους σας για γυμναστήριο.

Στη συνέχεια, στη λίστα μας, είναι το Traineo, ένας άλλος ιστότοπος για να σας κρατήσει κίνητρα Τρεις κινητήριες τοποθεσίες για να παραμείνετε σωματικά προσαρμοσμένοι και να διαβάσετε σχετικά με τα οφέλη της σωματικής ικανότητας Διαβάστε περισσότερα . Το Traineo έχει μια κοινότητα με περισσότερα από 200.000 μέλη και προσφέρει συμβουλές για κίνητρα, μια προγενέστερη και έπειτα γκαλερί, σχέδια διατροφής, συμβουλές για τη διατροφή και την άσκηση και ρουτίνες προπόνησης.

Το Traineo διαθέτει εργαλεία για τον υπολογισμό της ακριβούς απώλειας βάρους χρησιμοποιώντας ιστορικές τάσεις και καθημερινούς ενεργειακούς στόχους. Αυτό βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην πρόοδό σας και στους στόχους που έχετε θέσει. Για ένα οπτικό παράδειγμα του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί αυτό, δείτε αυτό το σύντομο βίντεο:

Το δίκτυο υποστήριξης του Traineo είναι μια πολύ κοινωνική κοινότητα όπου άλλοι μπορούν να αφήνουν σχόλια και μηνύματα κίνητρα για το ένα το άλλο. Υπάρχουν χιλιάδες άτομα στην κοινότητα που μπορούν να σας βοηθήσουν, συμπεριλαμβανομένων των φίλων και της οικογένειάς σας.

Ο τελευταίος χώρος γυμναστικής με κοινωνικές ιδιότητες που θα ήθελα να καλύψω είναι το Earndit. Το Earndit είναι λίγο διαφορετικό από τους προαναφερθέντες ιστότοπους. Δεν είναι κοινωνικά με τον τρόπο μιας κοινότητας κίνητρα, αλλά με τον τρόπο της σύνδεσης με τα υπάρχοντα κοινωνικά εργαλεία που χρησιμοποιείτε ήδη.

Το Earndit σας ανταμείβει για την εμπιστοσύνη σας με τις κάρτες δώρων και τις online εκπτώσεις. Βασικά χρησιμοποιείτε μια υπηρεσία που ίσως ήδη γνωρίζετε - όπως Τετράγωνο Ελέγξτε και γίνετε δήμαρχος των αγαπημένων σας χώρων με Foursquare Διαβάστε περισσότερα , Nike +, Everytrail, Garmin Connect και Fitbit - για να καταγράψετε την απόσταση που περπατάτε ή τρέχετε για να λαμβάνετε πόντους.

Είναι μια ενδιαφέρουσα ιδέα που παρέχει ένα κίνητρο για να ταιριάζει. Για να εγγραφείτε στο Earndit, μπορείτε να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό στον ιστότοπο ή να συμμετάσχετε με τα διαπιστευτήριά σας στο Facebook, Twitter, Yahoo, Google, Windows Live ή OpenID.

συμπέρασμα

Οπως βλέπεις, τεχνολογίας και φυσικής κατάστασης Οι καλύτερες ιστοσελίδες εκγύμνασης που συνδυάζουν τεχνολογία και φυσική κατάστασηΣτο τέλος έρχεται πραγματικά να σηκωθεί το πρωί με το κίνητρο και την έμπνευση να βγούμε εκεί και να αρχίσουμε να κινούμαστε. Διαβάστε περισσότερα δουλεύουν πολύ καλά μαζί. Υπάρχουν μερικά άμεσα οφέλη για να ανήκετε σε μια διαδικτυακή κοινότητα γυμναστικής, όπως η λήψη σχολίων και παρακινήσεων από άτομα με τους ίδιους στόχους με εσάς. Έχοντας κάποιον στο αυτί σας συνεχώς να σας λέει, "Μπορείτε να το κάνετε", είναι ένα εκπληκτικό κίνητρο.

Είναι επίσης στατιστικά αποδεδειγμένο ότι είμαστε πιο πιθανό να επιτύχουμε τους στόχους μας εάν εμείς καταγράψτε την πρόοδό μας 10 πρότυπα Excel για την παρακολούθηση της υγείας και της φυσικής κατάστασης Διαβάστε περισσότερα στην πορεία. Επιπλέον κίνητρο δεν βλάπτει ούτε.

Τι δωρεάν ιστότοποι κοινωνικής δικτύωσης ή εφαρμογές χρησιμοποιείτε για να παρακολουθείτε τους στόχους σας; Αφήστε τις σκέψεις σας, τις ιδέες και τα σχόλιά σας παρακάτω!

Image Credit: Kitch Bain