4 πραγματικά χρήσιμες εφαρμογές υγείας για το Android τηλέφωνο σας

Διαφήμιση

Κάθε φορά και μετά, μου αρέσει να δοκιμάσω μια εφαρμογή για κινητά που νομίζω ότι μπορεί να με βοηθήσει να επανέλθω στο σχήμα ή τουλάχιστον να κόψω λίγα λίρες. Προσωπικά, καθώς μεγαλώνω πιο κοντά στη μέση ηλικία και προς τα πάνω, θα ήταν ωραίο να έχουμε πόρους να εμπνεύσει και να με ενθαρρύνει να φτάσω στο γυμναστήριο και να ασχοληθούμε, να περπατάμε το επιπλέον μίλι κάθε μέρα ή να τρώμε πιο υγιεινό.

Εδώ στο MakeUseOf, καλύψαμε πολλά εφαρμογές για την υγεία με την πάροδο του χρόνου, όπως το εργαλείο παρακολούθησης της υγείας του WellBook. Όσον αφορά τις εφαρμογές για κινητά, ο Sharninder κάλυψε την αριθμομηχανή λήψης θερμίδων για το iPhone. Σε αυτό το άρθρο θα ήθελα να αναθεωρήσω 4 από τις κορυφαίες εφαρμογές τηλεφωνικής φροντίδας υγείας από το Android Market. Αυτή η αναθεώρηση περιλαμβάνει έναν ιχνηλάτη θερμίδων, μια εφαρμογή πρώτων βοηθειών έκτακτης ανάγκης, ένα ημερολόγιο προπόνησης και ένα εργαλείο έρευνας για τα φυτά.

4 κορυφαίες εφαρμογές τηλεφωνικής περίθαλψης για το Android

Σε αντίθεση με τους περισσότερους άλλους ανθρώπους, δεν πραγματοποιώ συνήθως ολόκληρο το θέμα της "νέας χρονιάς" τον Ιανουάριο. Αντ 'αυτού, μόλις φτάσει το καλοκαίρι γύρω και τον Ιούνιο, αισθάνομαι πολύ κίνητρα να επανέλθω στη φόρμα έτσι Μπορώ πραγματικά να απολαύσετε το ταξίδι του Σαββατοκύριακου κάμπινγκ και πεζοπορίας χωρίς να αισθανόμαστε ότι είμαι εντελώς έξω από σχήμα. Οι ακόλουθες εφαρμογές για κινητά με ενέπνευσαν πραγματικά για να διατηρήσω την υγεία μου και είμαι θετικός ότι θα κάνουν το ίδιο για εσάς.

Μετρητής θερμίδων

Η πρώτη εφαρμογή είναι ένας πολύ δροσερός μετρητής θερμίδων που ξεπερνά κάθε μετρητή θερμίδων που έχω δει ποτέ. Στο Android Market, ονομάζεται απλώς Μετρητής θερμίδων. Η εφαρμογή σάς δίνει τη δυνατότητα να αναζητήσετε σχεδόν κάθε τρόφιμο που μπορείτε να φανταστείτε για να μάθετε το περιεχόμενο σε θερμίδες και θρεπτικά συστατικά. Προφανώς, η κατοχή μιας τέτοιας πρόσφορης πρόσβασης στις πληροφορίες διατροφής θα σας βοηθήσει να κάνετε πολύ πιο ενημερωμένες επιλογές τροφίμων και φυσικά θα βελτιώσει σημαντικά τις διατροφικές σας συνήθειες.

Αυτή η εφαρμογή έχει όλες τις μεθόδους αναζήτησης που θα μπορούσατε να σκεφτείτε, συμπεριλαμβανομένων των τομέων για γενικά τρόφιμα, δημοφιλή και σούπερ μάρκετ μάρκες, αλυσίδες εστιατορίων και ακόμη και τη δυνατότητα σάρωσης του γραμμωτού κώδικα σε πακέτα τροφίμων και άμεση ενημέρωση για τη διατροφική του αξία περιεχόμενο. Η εφαρμογή πηγαίνει ακόμη περισσότερο από την απλή αναφορά. Μπορείτε να διατηρήσετε ένα ημερολόγιο θερμίδων με τη μορφή ενός "ημερολογίου τροφίμων", μπορείτε να παρακολουθήσετε πώς και πότε εσείς άσκηση, και φυσικά σας βοηθά να παρακολουθείτε το βάρος σας με την πάροδο του χρόνου, έτσι ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε σας πρόοδος.

Όσον αφορά τη διατροφή, η εφαρμογή παρέχει μόνο τα βασικά στοιχεία, όπως πρωτεΐνες, λίπος, υδατάνθρακες, ίνες, ζάχαρη και φυσικά θερμίδες. Δεν μπορείτε να πάρετε το περιεχόμενο ορυκτών και βιταμινών, αλλά με κάθε ειλικρίνεια οι πληροφορίες που παρέχονται είναι πραγματικά ό, τι χρειάζεστε για να κάνετε επιλογές υγιεινής διατροφής.

Το ημερολόγιο των τροφίμων είναι ένα εκπληκτικό χαρακτηριστικό που σας επιτρέπει να προσθέτετε γρήγορα τα τρόφιμα που τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένα σημαντικό πρόβλημα με πολλούς σε απευθείας σύνδεση ιχνηλάτες θερμίδων είναι ότι πρέπει να συνδεθείτε στο Internet για να καταγράψετε τις θερμίδες σας, το βάρος σας και άλλα στατιστικά στοιχεία. Ωστόσο, με αυτήν την εφαρμογή εγκατεστημένη στο Android σας, δεν θα χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε για το αν θα θυμάστε να καταγράφετε τις καθημερινές σας θερμίδες όταν φτάσετε στο σπίτι σας. Απλά τραβήξτε έξω το τηλέφωνό σας και προσθέστε την καταχώρηση στο Ημερολόγιο Τροφίμων σας, και τελειώσατε!

Πρώτες βοήθειες

Η επόμενη τηλεφωνική εφαρμογή τηλεφωνικής φροντίδας που θα ήθελα να καλύψω καλώς καλείται Πρώτες βοήθειες. Ένας από τους πρώτους κανόνες διατήρησης της υγείας είναι η αποφυγή τραυματισμού και για να αποφύγετε τραυματισμό πρέπει να είστε ασφαλείς. Αλλά πώς προστατεύετε την υγεία των μελών της οικογένειάς σας όταν τραυματίζεται η τραγωδία; Ξέρετε τον ελιγμό του Heimlich; Ξέρετε την CPR; Αν έχετε Πρώτη Βοήθεια από την πλευρά σας, δεν θα πρέπει ποτέ να αναρωτηθείτε αν θα ξέρετε τι να κάνετε όταν συμβαίνει κάτι φρικτό.

Η εφαρμογή Android παρέχει μεγάλες κατηγορίες για τις οποίες μπορείτε να πλοηγηθείτε πολύ εύκολα για να βρείτε την κατάσταση που αναζητάτε. Για παράδειγμα, κάτω από τις Διαδικασίες Διαχείρισης Ζωής θα βρείτε μια σειρά δεξιοτήτων που μπορούν να σώσουν ζωές σε πολλές απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις, όπως πνιγμό ή καρδιακή προσβολή.

Οι οδηγίες είναι σύντομες και μέχρι στιγμής, με σαφείς και ακριβείς εικόνες που απεικονίζουν πώς πρέπει να φαίνεται το τρέχον βήμα. Θα διαπιστώσετε ότι οι οδηγίες είναι πολύ εύκολο και γρήγορο για να φτάσετε στο, και οι οδηγίες είναι απλές και στο σημείο. Κάθε φορά που χρειάζεστε βοήθεια γνωρίζοντας τι να κάνετε, μπορείτε να ξεκουραστείτε όταν έχετε εγκατεστημένο στο τηλέφωνο το First Aid.

Φαρμακευτικά Βότανα

Ένας άλλος τρόπος να παραμείνετε στην υγεία είναι να πάρετε συμπληρώματα. Ενώ μερικοί άνθρωποι παίρνουν βιταμίνες και το αποκαλούν καλό, είμαι πραγματικά πιστός στη δύναμη της βοτανοθεραπείας. Για αιώνες, τα βότανα και τα φυτά έχουν χρησιμεύσει ως φάρμακο και θεραπεύει την ανθρωπότητα. Πολλά κοινά βότανα έχουν τη δυνατότητα να θεραπεύουν τις δερματικές παθήσεις, ασθένειες, αλλεργικές αντιδράσεις και πολλά άλλα. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να γνωρίζουμε πού να αναζητήσουμε ακριβείς πληροφορίες από βότανα. Εισαγω Φαρμακευτικά Βότανα για το τηλέφωνο Android.

Τα φαρμακευτικά βότανα παρέχουν μια αξιοπρεπή βάση δεδομένων γεμάτη με όλα τα πιο δημοφιλή και πιο αποτελεσματικά φαρμακευτικά βότανα. Εάν θέλετε να σκάψετε περαιτέρω και να μάθετε περισσότερα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κάνετε κλικ σε ένα από τα βότανα.

Μόλις το κάνετε, είστε χτυπημένος μακριά στη συγκεκριμένη σελίδα βότανο, όπου θα μάθετε όλα όσα θέλετε να μάθετε για το συγκεκριμένο βότανο. Συγκεκριμένα, θα μάθετε τι είναι αποδεδειγμένα τα ιατρικά βότανα για σας, ή τουλάχιστον πίστευαν να κάνω. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ισχυρισμοί είναι αμφισβητήσιμοι, αλλά σε άλλες περιπτώσεις πολλοί άνθρωποι ορκίζονται από αυτούς. Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση, αν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε βότανα για να θεραπεύσετε μια ασθένεια, ελέγξτε πάντα πρώτα με το γιατρό σας.

Προπονητής προπόνησης

Η τελευταία εφαρμογή για την υγεία που θα ήθελα να καλύψω καλείται Προπονητής προπόνησης στο Android Market. Πρόκειται για μια εφαρμογή που έψαχνα για πολύ καιρό πριν να σκοντάψει αυτό. Υπάρχουν πολλές εφαρμογές Android που βοηθούν στην παρακολούθηση των προτύπων που εκτελούνται μέσω του GPS και στη μη αυτόματη καταχώρηση δεδομένων, αλλά όχι σε πολλές χρήσιμες εφαρμογές που εστιάζουν στην προπόνηση στο γυμναστήριο. Ευτυχώς, το Workout Coach κάνει τη δουλειά.

Με τον προπονητή προπόνησης, μπορείτε να παρακολουθείτε τις συμπεριφορές άσκησης σας μέσα από ένα αρχείο καταγραφής δραστηριοτήτων όπου εισάγετε στο συγκεκριμένες ασκήσεις και τις λεπτομέρειες τους σχετικά με την προπόνηση - όπως η περιοχή του σώματος-στόχου και πόσες επαναλήψεις εσείς εκτελείται.

Διατηρώντας ένα αρχείο καταγραφής της άσκησης ρουτίνας και ακολουθώντας το ιστορικό των ασκήσεων σας σε σχέση με τα αποτελέσματα που περιμένετε, θα έχετε καλύτερη εικόνα για να ρυθμίσετε τα workouts σας έτσι ώστε να είναι πολύ περισσότερα αποτελεσματικός.

Έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ κάποια από αυτές τις εφαρμογές υγείας; Έχετε τις δικές σας αγαπημένες εφαρμογές για να προσθέσετε στη λίστα; Μοιραστείτε την ιδέα σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.