Μην σπαταλάτε τον ύπνο σας

Διαφήμιση

Είναι σπάνιο για την τεχνολογία να έχει μια τόσο αναπτυγμένη παρουσία σε αυτό που άλλως θεωρείται αρκετά ολιστικές πρακτικές, αλλά το διαυγές όνειρο είναι ένα από εκείνα τα θέματα όπου η τεχνολογία έχει φτάσει πράγματι πολύ τρόπος.

Σήμερα θα ρίξω μια ματιά σε πολλά διαφορετικά υλικά και λογισμικό που έχουν αναπτυχθεί για να βοηθήσουν τους φανταστικούς ονειροπόλους σε όλο τον κόσμο.

Lucky Dreaming και μάσκες ανίχνευσης REM

Η κατάσταση της συνειδητότητας μέσα στα όνειρά σας και η πλήρης έλεγχος είναι το ιερό χάρισμα για ονειροπόλους. Για ορισμένους έρχεται φυσικά, άλλοι πρέπει να εργαστούν σκληρά και να ασκούν ψυχικές τεχνικές. και στη συνέχεια υπάρχει η περίεργη τεχνολογία των μάσκες ύπνου ανίχνευσης Lucid Dream ή REM.

Αναθεώρησα πρόσφατα μια τέτοια συσκευή - το Remeé Remee Lucid Dreaming μάσκα αναθεώρηση και GiveawayΗ Remee Lucid Dreaming Mask (προφέρεται rem-may) ισχυρίζεται ότι σας βοηθά στην εκμάθηση της τέχνης του ελέγχου των ονείρων. ή όπως είναι πιο γνωστό, Lucid Dreaming. Ελάτε μαζί μου καθώς χάνουμε τον εαυτό μας κάτω από την τρύπα του κουνελιού ...

Διαβάστε περισσότερα , μια συσκευή $ 99 που ξεκίνησε τη ζωή της στο Kickstarter - και δώσαμε ένα μακριά σε έναν τυχερό αναγνώστη (εάν χάσατε αυτό, θα έπρεπε πραγματικά να εγγραφείτε στο δικό μας RSS feed; να είστε βέβαιος να μην χάσετε όλα τα συναρπαστικά δώρα παιχνιδιού αυτού του μήνα!). Παρόλο που δεν είχα μεγάλη επιτυχία με αυτό, κάποιοι αποδίδουν αυτό στην προσέγγιση της "κυνηγετικής όχθης" της απλής ενεργοποίησης των ελαφρών συμβόλων όλη τη νύχτα και όχι μόνο όταν ανιχνεύονται περιόδους REM.

Το Remeé σίγουρα δεν είναι η μόνη μάσκα ύπνου στην αγορά - η REM Dreamer ($ 240) χρησιμοποιεί αισθητήρα υπέρυθρης ακτινοβολίας για την ανίχνευση γρήγορων κινήσεων των ματιών και ενεργοποιεί μόνο τα ελαφριά σκηνικά κατά τη διάρκεια μιας κατάστασης ονείρου.

Στην κορυφή της αγοράς βρίσκεται το Προσωπικός προπονητής ύπνου Zeo, περίπου $ 400 (καπέλο άκρη σε Sean Kelly @ LucidAcademy.com για να το δείξω προς αυτό), ένα σύστημα κεφαλής που ανιχνεύει τα κύματα του εγκεφάλου ώστε να ανιχνεύει με μεγαλύτερη ακρίβεια τα στάδια του κύκλου του ύπνου. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε αυτή την εκτεταμένη ανασκόπηση από τη Lucidopedia:

Αν και η ίδια η συσκευή δεν περιλαμβάνει ευδιάκριτα όνειρα όνειρα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να σας ξυπνήσει σε ένα συγκεκριμένο σημείο σε συνδυασμό με τις τεχνικές "ξυπνούν προκλητά όνειρα". ή μπορείτε να το συνδέσετε με ευκρινείς εφαρμογές ονειροπόλησης όπως αυτή ή αυτή στο Android.

iPhone Apps

Ονειρεύομαι Πώς να κυριαρχήσει το όνειρό σας με το όνειρο: ON [iPhone]Την περασμένη εβδομάδα, εξέτασα τις εφαρμογές που πραγματικά σας βοηθούν να κοιμηθείτε καλύτερα ξυπνημένος σε μια στιγμή που θα νιώσετε πιο ανανεωμένη. Αυτή την εβδομάδα, βρήκα μια εφαρμογή που κάνει όλα αυτά, και ... Διαβάστε περισσότερα είναι ίσως το πιο slickest iPhone app app που έχω βρει ακόμα. Με την ανίχνευση των κινήσεων (ή μάλλον της έλλειψης για περιόδους REM), αποφασίζει τον καλύτερο χρόνο για την αναπαραγωγή ευδιάκριτων σημάτων ήχου. Μια ποικιλία θεμάτων είναι διαθέσιμα, όπως και στις αναβαθμίσεις εφαρμογών για να ικανοποιήσει κάθε επιθυμία από περιπάτους της υπαίθρου σε αποκλίνουσες νύχτες της διασκέδασης Fifty Shades.

DreamZ [Αφαίρεση σπασμένου συνδέσμου] ($ 3) είναι μια παρόμοια εφαρμογή στο Dream: ON, αν και η διεπαφή δεν είναι σχεδόν τόσο ωραία και δεν υπάρχει δωρεάν έκδοση.

Κύκλωμα ύπνου Μπορεί μια εφαρμογή πραγματικά να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα;Πάντα ήμουν λίγος πειραματιστής ύπνου, έχοντας για μεγάλο μέρος της ζωής μου κρατούσε ένα σχολαστικό ημερολόγιο ονείρων και μελετούσα όσο μπορούσα για να κοιμηθώ στη διαδικασία. Υπάρχουν ... Διαβάστε περισσότερα ($2) δεν θα σας βοηθήσουν συγκεκριμένα το διαυγές όνειρο, αλλά θα σας κάνει να νιώσετε αναζωογονημένοι. Εάν ασκείτε WILD, μπορείτε να ρυθμίσετε μια περίοδο 6 ωρών ύπνου πριν πάτε πάλι στον ύπνο.

Όνειρο σε παγκόσμιο επίπεδο ($ 4) είναι μέρος των ονείρων υπενθύμιση ενίσχυση, μέρος κοινωνικό δίκτυο. Με ένα συνδυασμό υπενθυμίσεων για να θυμάστε τα όνειρά σας πριν κοιμηθείτε και ένα ήπιο ξύπνημα που σας επιτρέπει αμέσως μιλήστε τα όνειρά σας (χωρίς να ανοίγετε τα μάτια σας ή να κινείστε, πράγμα που μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες να θυμάστε το δικό σας όνειρο). Μόλις προσθέσετε το όνειρό σας, μπορείτε να επιλέξετε να το μεταφορτώσετε στο δίκτυο DreamGlobally.com. Η διεπαφή είναι λίγο ερασιτεχνική όμως.

Εμπειρία μοναδικότητας [Αφαίρεση σπασμένου συνδέσμου] ($ 5) έχει σχεδιαστεί για χρήση με Dream Chaining, ή DEILD, στην οποία προσπαθείτε να "επανεισάγετε" μια κατάσταση ονείρου αμέσως μετά το ξύπνημα, που αυξάνει την ευαισθητοποίηση και συνεπώς σας δίνει μεγαλύτερη πιθανότητα να είστε διαυγής. Δυστυχώς, η διασύνδεση είναι τόσο άσχημη που ακόμα και ο προγραμματιστής της εφαρμογής έχει αναφέρει - "Η ΕΡΓΑ ΕΧΕΙ ΤΗΝ ΠΙΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΕΝΗ ΔΙΑΣΥΝΔΕΣΗ ΧΡΗΣΤΗ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΠΟΤΕ. ΕΙΣΤΕ ΠΡΟΣΟΧΗ! "

Τελικά, το διαυγές όνειρο απαιτεί αφοσίωση και ψυχική πρακτική. Το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε είναι δεν με μια εφαρμογή iPhone, αλλά με ένα μπλοκ ΣΗΜΕΙΩΣΕΩΝ και μολύβι από το μαξιλάρι σας. Γράψτε όσο μπορείτε για τα όνειρά σας κάθε βράδυ. αν είσαι πολύ γκρινιάρης όταν ξυπνάς ή απλά δεν μπορείς να ενοχλείς (και αυτό θα λειτουργήσει μόνο αν κοιμάσαι μόνο), δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία φωνητικής εγγραφής στο τηλέφωνό σας για να εξηγήσετε το όνειρο και στη συνέχεια να το γράψετε αργότερα. Να γνωρίσετε τα όνειρά σας και να είστε σε θέση να τα θυμάστε όλο και πιο λεπτομερώς στον πιο σημαντικό παράγοντα όταν πρόκειται να μάθετε να γίνετε σαφής.

Αν νομίζετε ότι έχετε το τελευταίο κομμάτι του κιτ για το διαυγές όνειρο, έρθετε σε επαφή, ώστε να μπορέσουμε να επιλύσουμε μια λεπτομερή ανασκόπηση. ή αν έχετε προτάσεις για εφαρμογές που μου λείπει, παρακαλώ προσθέστε τις στα σχόλια.

Θα σας αφήσω με ένα νοσταλγικό κλιπ Potsworth & Co (γνωστή ως Midnight Patrol στις Η.Π.Α.) - μια παιδική παράσταση για μια ομάδα παιδιών που μελετούν συνεργάτες για να υπερασπιστούν την ονειρική ζώνη! Δεν τα κάνουν έτσι ...