5 Μαθήματα Προσωπικής Ανάπτυξης για τη Ζωή και την Εργασία σας

Διαφήμιση

Τα κακά νέα είναι ότι η προσωπική ανάπτυξη είναι ένα δια βίου μάθημα.

Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να χτυπήσετε τα μεταλλεία. Η συνήθεια να βελτιώσεις τον εαυτό σου τον κανόνα των πέντε ωρών θα γλυκάνει τον ιδρώτα.

Χάρη στα μαθήματα ζωής από τον Benjamin Franklin, γνωρίζουμε το κανόνα πέντε ωρών είναι ένας δοκιμασμένος τύπος. Περάστε μια ώρα για την εκούσια εκμάθηση κάθε μέρα της εβδομάδας και δημιουργήστε τη δική σας ορμή.

Αν η διά βίου μάθηση δεν είναι ακόμα μια ρουτίνα, αρχίστε μικρή. Ρύθμιση a μίνι συνήθεια Πώς να χρησιμοποιήσετε τις μικρές συνήθειες και τη μαζική προσωπική αλλαγή SparkΗ δημιουργία νέων συνηθειών είναι δύσκολη. Οι συνήθειες συνήθως χτίζονται σε εβδομάδες ή μήνες επανάληψης, και η κίνητρο είναι η πρόκληση. Όταν η μετάβαση γίνεται σκληρή, οι μικρο-συνήθειες μπορεί να είναι τεράστια βοήθεια. Διαβάστε περισσότερα . Βάλτε το στο ημερολόγιό σας. Ξεκινώντας ένα ταξίδι προσωπικής ανάπτυξης είναι εύκολο. Η απόφαση για το δρόμο για να το κάνουμε είναι το δύσκολο κομμάτι. Έτσι, εδώ δεν θα προσπαθήσω να σας συμβουλέψω στο δρόμο σας, αλλά θα σας καθοδηγήσω απαλά σε αυτά τα εξαιρετικά online μαθήματα

Udemy που ελπίζουμε ότι θα προκαλέσει περισσότερες ιδέες.

Η προσωπική ανάπτυξη είναι ένα άμορφο σύμπαν και το 3500+ μαθήματα προσωπικής ανάπτυξης για το Udemy απόδειξε το. Διαλέξτε τίποτα από ηγεσία έως κίνητρο. Ή ξεκινήστε με οποιοδήποτε από τα πέντε παρακάτω.

Ανακαλύπτω: Πώς μπορείτε να αναπτύξετε τη διαίσθησή σας και να την χρησιμοποιήσετε σε όλους τους τομείς της ζωής σας.

Συχνά το λογικό μέρος του εγκεφάλου μας αντικρούει αυτό που αισθανόμαστε βαθιά μέσα μας. Η διαίσθηση δεν είναι παρά μια αίσθηση εντέρου και μπορεί να αποτελέσει κατευθυντήριο φάρο εάν την εμπιστευόμαστε. Οι υπερήρεοι το γνωρίζουν καλύτερα από τους άλλους. Επιτρέπουν στα ένστικτα να παίζουν ελεύθερα και τα ανταμείβει με εμπνευσμένες ιδέες.

Έτσι, η ερώτηση είναι - μπορεί η διαίσθηση να αναπτυχθεί;

Ναι... ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν έχετε αυτόματο αυτόματο ραντάρ μέσα σας. Οι πληρωμές είναι πολλές. Από την πιο έξυπνη λήψη αποφάσεων μέχρι να βρεθεί ο σκοπός της ζωής σας. Για μένα, η μεγαλύτερη αποζημίωση ήταν η δημιουργία συνήθειας να ακούω τη δική μου εσωτερική φωνή.

Sonia Choquette είναι ένας ολοκληρωμένος και δυναμικός πνευματικός δάσκαλος, έξι αισθησιακός σύμβουλος, συγγραφέας και οραματικός οδηγός. Σε 20 διαλέξεις, θα σας βοηθήσει να ανασηκώσετε το υποσυνείδητό σας και να σας οδηγήσετε σε ένα σημείο συνειδητής αυτοπεποίθησης. Ξέρω ότι ίσως δεν έχει νόημα αυτή τη στιγμή, αλλά δεσμεύεται για τα μαθήματα και μπορείτε απλά να αρχίσετε να απολαμβάνετε μια πιο αυθόρμητη ζωή.

Ανακαλύπτω: Πώς μπορείτε να εμβαθύνετε την ευαισθητοποίησή σας και να ξεκλειδώσετε το κρυφό κίνητρό σας.

Υποστηριζόμενη από τη νευροεπιστήμη και την αναπτυξιακή ψυχολογία, η νοοτροπία δεν είναι πλέον μια σκοτεινή μυστικιστική φιλοσοφία. Είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία για να αξιοποιήσετε τη διαίσθησή σας. Το πνεύμα πλήρους φάσματος όχι μόνο σας διδάσκει να μείνετε στη στιγμή, αλλά και επεκτείνετε την ευαισθητοποίησή σας, παίρνοντας βαθιά την ψυχή σας.

Πρακτική άσκηση με καθοδηγούμενες ασκήσεις. Στη συνέχεια, αρχίστε να εφαρμόζετε τα μαθήματα ευαισθητοποίησης και να θεραπεύετε τα κρυμμένα ζητήματα με παρορμητικές εμμονές όπως η διατροφή και οι καταναγκαστικές συμπεριφορές. Και προτού ζητήσετε, δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία ή ειδικός εξοπλισμός για να ακολουθήσετε αυτό το μάθημα. Ξεκινήστε το με ένα βασική κατανόηση της προσοχής 3 Εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να εξασκήσετε προσοχή το 2014 και μετάΕάν αισθάνεστε ότι το παρελθόν έτος πέρασε σαν αεριωθούμενο αεροπλάνο, ίσως να κάνετε κάτι λάθος. Διαβάστε περισσότερα .

Ο Ken Wilber είναι ένας διάσημος φιλόσοφος, συγγραφέας και δάσκαλος. Είναι διάσημος για το "Ολοκληρωμένη Θεωρία"Που περιβάλλει πολλές φιλοσοφικές θεωρίες και σκέψεις σε ένα ενωμένο πλαίσιο.

Ανακαλύπτω: Γιατί η προθυμία να αλλάξετε γνώμη σε σχέση με τα αποδεικτικά στοιχεία είναι μια κρίσιμη δεξιότητα ηγεσίας.

Οι καλύτεροι ηγέτες ξέρουν πότε να αλλάξουν γνώμη. Ειδικά σήμερα, όταν η ταχύτητα των νέων πληροφοριών ξεπερνά τα σχέδιά μας. Αυτό το μάθημα χρησιμοποιεί την τελευταία έρευνα από τη γνωστική ψυχολογία για να σας διδάξει τα οφέλη της ανοιχτής σκέψης σε οποιαδήποτε ηγετική θέση.

Η βασική ιδέα της «πειστικής ηγεσίας» πρέπει να σας πείσει ότι η διόρθωση των μαθημάτων μπορεί να είναι μια δύναμη και όχι μια αδυναμία όπως πιστεύεται. Πάρτε το κουίζ στη Διάλεξη 3 και μάθετε πόσο πεπεισμένος είστε. Ίσως θα είναι ο πρώτος υπαινιγμός που θα σας πείσει να περάσετε μια ώρα στην πορεία.

Είμαι στη μέση του Al Pittampalli "Πειστικός: Πόσο σπουδαίοι ηγέτες αλλάζουν τα μυαλά τους για να αλλάξουν τον κόσμο"Στην οποία βασίζεται αυτό το μάθημα.

Μπορεί να μην είστε ηγέτης, αλλά τα μαθήματα σε αυτό το μάθημα Udemy είναι σημαντικά για όποιον εργάζεται σε ένα συνεργατικό περιβάλλον.

Ανακαλύπτω: Πώς μπορείτε να μοιραστείτε τις καλύτερες ιδέες σας με το να γίνετε ισχυρός δημόσιος ομιλητής.

Η γλωσσοφοβία ή το άγχος της ομιλίας είναι ίσως ο πιο κοινός φόβος σε ολόκληρο τον κόσμο. Από την πλευρά του, είναι επίσης μια βιομηχανία πολλών εκατομμυρίων δολαρίων, όπως ο φόβος της σκηνής ωθεί τους ανθρώπους να πάρτε μαθήματα σε δημόσια ομιλία Σκότωσε αυτούς τους 8 δημόσιους ομιλητές δαίμονες για να κατακτήσει τον φόβο σαςΣυχνά λέγεται ότι οι άνθρωποι φοβούνται ότι η δημόσια ομιλία δεν είναι κάτι περισσότερο από το θάνατο. Αλλά είναι κάτι που πολλοί πρέπει να κάνουν τακτικά. Εδώ είναι οκτώ δημόσια δαίμονες και πώς να τους σκοτώσει. Διαβάστε περισσότερα και παρουσίαση.

Η εκμάθηση του πώς να μιλήσετε σε ένα δωμάτιο των ανθρώπων είναι το πρώτο βήμα. Χρησιμοποιώντας τη σκηνή για να δημιουργήσετε ένα αξέχαστο μήνυμα είναι το δεύτερο αλλά σημαντικότερο. Αυτό το μάθημα αφορά την προετοιμασία μιας επιτυχημένης ομιλίας. Το παράδειγμα του τρόπου με τον οποίο η Monica Lewinsky αντιμετώπισε το φόβο της να μιλήσει και παρέδωσε μια αξέχαστη TED Talk είναι μια μελέτη περίπτωσης από μόνη της.

Ως επικεφαλής του TED, ο Chris Anderson γνωρίζει ένα ή δύο πράγματα σχετικά με τη δημόσια ομιλία. Απομακρύνει τις καλύτερες συμβουλές του σε αυτή τη μακρά πορεία για το Udemy και το + Acumen. Πιάσε την προσοχή από την αρχή και τελειώνει δυνατά.

Ανακαλύπτω: Γιατί η καλή γλώσσα του σώματος είναι το συστατικό που λείπει, συχνά παραβλέπουμε την επιτυχία.

Πόσο μέρος της επικοινωνίας μας είναι μη λεκτική είναι αμφισβητήσιμη. Το ποσοστό 93% είναι κυρίως μύθος και δεν αντικατοπτρίζει πραγματικές καταστάσεις εργασίας. Εχοντας πεί αυτό, γλώσσα του σώματος Αξιοποιήστε στο έπακρο τη γλώσσα του σώματος σας για ισχυρά οφέληΗ γλώσσα του σώματος είναι μια μη λεκτική επικοινωνία που όλοι πρέπει να κυριαρχήσουμε για προσωπική ανάπτυξη. Μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερες σχέσεις και αποτελεσματική ηγεσία. Διαβάστε περισσότερα μπορεί να κάνει ή να σπάσει την κοινωνική δικτύωση σας. Μια σταθερή χειραψία σχετίζεται άμεσα με την εμπιστοσύνη που ανταλλάσσετε με άλλους.

Το μάθημα της Vanessa Van Edwards σχετικά με το Udemy θα πρέπει να απευθύνει έκκληση όχι μόνο σε επιχειρηματίες αλλά και σε σόλο εργαζόμενους που διαχειρίζονται τη δική τους επιχείρηση. Για παράδειγμα, το αθέμιτο θέμα σχετικά με τις μη λεκτικές αντιδράσεις για τον ιστότοπό σας αφορά τα σιωπηλά συνθήματα που μεταφράζονται σε περισσότερη επισκεψιμότητα ιστοσελίδας.

Μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει αν πάρετε κρύα πόδια με κρύο καλώντας. Ξεκινήστε το μικρό, δώστε του μια ώρα την ημέρα για μια εβδομάδα και στη συνέχεια δείτε εάν σας βοηθά να βελτιώσετε την επιρροή σας.

Εστίαση στον εαυτό σας για μια ώρα την ημέρα

Ξεκινήστε με τη διαίσθησή σας και κάνετε τα πρώτα διστακτικά βήματα προς τους στόχους προσωπικής σας ανάπτυξης.

Επικεντρώθηκα στο άτομο με τον προηγούμενο κατάλογο 15 μαθημάτων Udemy για αυτοβελτίωση. Τα τελευταία τρία μαθήματα αυτής της σύντομης σύνταξης έδωσαν το προβάδισμα στις δυναμικές κοινωνικές καταστάσεις και τις μαλακές δεξιότητες που χρειάζεστε για αυτούς.

Έτσι, απλά περάστε μια ώρα την ημέρα για τον εαυτό σας. Αφήστε τις ανταμοιβές να συνθέτουν την πάροδο του χρόνου.

Τι σας κρατά πίσω; Πείτε μας για τη λίστα επιθυμιών σας για προσωπική ανάπτυξη. Ίσως υπάρχει ένα online μάθημα ή ένας πόρος που μπορούμε να μοιραστούμε ο ένας με τον άλλον για να βοηθήσουμε μετά από αυτό; Τι είδους μαθήματα θα θέλατε να καταρτίσουμε από το Udemy;