Τα μυστικά της γενναιοδωρίας: 6 γνήσια μαθήματα για την επιτυχία

Διαφήμιση

Σκεφτόμαστε συχνά τη γενναιοδωρία ως προσωπικότητα: είστε είτε γενναιόδωροι είτε όχι.

Η αλήθεια είναι ότι η γενναιοδωρία είναι μια πρακτική. Είναι κάτι που μπορείτε να καλλιεργήσετε στη ζωή σας με την πάροδο του χρόνου. Όπως και κάθε συνήθεια. Ακόμα καλύτερα, η άσκηση γενναιοδωρίας προσφέρει πληθώρα ευκαιριών για μάθηση για τον εαυτό σας, τους ανθρώπους γύρω σας και τον κόσμο.

Δεν υπάρχει μια προσέγγιση ενός μεγέθους που να ταιριάζει στην πρακτική της γενναιοδωρίας που μπορώ να συστήσω. Μπορεί να χρειαστεί κάποιο πειραματισμό για να βρείτε τις στρατηγικές και τα στυλ που ταιριάζουν καλύτερα στην προσωπικότητα και τον τρόπο ζωής σας.

Αλλά αυτό που μπορώ να σας πω είναι ότι η άσκηση γενναιοδωρίας μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στον τρόπο με τον οποίο βλέπετε τη ζωή σας και τις επιλογές που κάνετε κάθε μέρα. Τα μαθήματα που μαθαίνετε από το να δίνετε είναι πολύτιμα. Μπορούν να κάνουν τη ζωή πολύ καλύτερη, όχι μόνο για τα άτομα που ξεκινήσατε να βοηθήσετε, αλλά και για σας!

Μάθημα 1: Η γενναιοδωρία δεν είναι μόνο χρήματα

Η πρώτη σχέση των περισσότερων ανθρώπων με τη γενναιοδωρία κάνει τις χρηματικές δωρεές σε μια αιτία. Αυτή η στρατηγική είναι σίγουρα αποτελεσματική - οι φιλανθρωπικές οργανώσεις βασίζονται σε κεφάλαια για να επιτύχουν πολλούς από τους στόχους τους.

Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι να ασκηθείτε γενναιοδωρία στη ζωή σας. Για παράδειγμα, σκεφτείτε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να είστε γενναιόδωροι με το χρόνο σας, τα υπάρχοντά σας, την ενσυναίσθηση σας και τα ταλέντα σας.

Ίσως δεν έχετε πολλά χρήματα για να χάσετε αυτό το μήνα, αλλά μπορείτε να περάσετε ένα απόγευμα βοηθώντας κάποιον να ζωγραφίσει το νέο σπίτι τους. Ίσως είστε σε αυστηρό προϋπολογισμό, αλλά μπορεί να δανείσει το αυτοκίνητό σας σε έναν γείτονα ενώ το δικό του είναι στο κατάστημα. Ή ίσως μπορείτε να προσφέρετε να παρακολουθήσετε τα παιδιά κάποιου για λίγες ώρες, έτσι ώστε να έχουν την ευκαιρία να κάνουν κάποια πράγματα γίνονται.

Είναι εύκολο να σκεφτείς ότι δεν μπορείς να είσαι γενναιόδωρος χωρίς να έχεις επιπλέον μετρητά, αλλά δωρεάν πράξεις η γενναιοδωρία μπορεί μερικές φορές να είναι ακόμη πιο ουσιαστική και πολύτιμη για ένα άτομο ή μια οργάνωση χρειάζομαι.

Εθελοντή τη φωνή σας με VocaliD

Δώστε τη φωνή σας σε όσους χρησιμοποιούν βοηθητικές ή επαυξητικές συσκευές επικοινωνίας με το VocaliD. Απλά καταγράψτε τον εαυτό σας διαβάζοντας τις βασικές φράσεις και απαντήστε σε κάποιες ερωτήσεις σχετικά με την ηλικία, το φύλο και την προφορά σας για να συμφωνήσετε με κάποιον που αναζητά μια εξατομικευμένη φωνή για την τεχνολογία ομιλίας.

Μάθημα 2: Η γενναιοδωρία σας κάνει πιο ευτυχισμένους και πιο υγιείς

Υπάρχει ένα ολόκληρο σώμα έρευνας που διερευνά τη σχέση μεταξύ γενναιοδωρίας και ευτυχίας. Πολλές μελέτες συνδέουν σαφώς τα δύο, που δείχνει ότι ο εθελοντισμός μπορεί να αυξήσει την αυτοεκτίμηση, να αυξήσει την αίσθηση του σκοπού και να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Φυσικά, η γενναιοδωρία μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του στρες, της έντασης του χρόνιου πόνου και της θνησιμότητας, ενώ προάγει υψηλότερα επίπεδα λειτουργίας.

Άλλες μελέτες δείχνουν ότι όταν ένας δωρητής βλέπει μια σαφή σύνδεση μεταξύ των ενεργειών τους και ένα θετικό αποτέλεσμα για κάποιον που έχει ανάγκη, θετικές ορμόνες όπως οξυτοκίνη, σεροτονίνη, ενδορφίνες και ντοπαμίνη μπορεί να είναι κυκλοφόρησε. Η γενναιοδωρία μπορεί ακόμη και επεκτείνετε το προσδόκιμο ζωής σας.

Όταν είστε σε θέση να δώσετε ένα κομμάτι του εαυτού σας με ανιδιοτελές τρόπο, η πιθανή έκπληξη μπορεί να είναι σημαντική και όλα έρχονται σχετικά εύκολα.

Η πράξη της δοσοληψίας μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως υπενθύμιση να είστε ευγνώμονες για το τι έχετε 5 Εξαιρετικές εφαρμογές iOS για την εκκίνηση και τη διατήρηση ενός περιοδικού ευγνωμοσύνηςΗ τήρηση ενός περιοδικού ευγνωμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερα επίπεδα εγρήγορσης, ενθουσιασμού, αποφασιστικότητας, αισιοδοξίας και ενέργειας - και μπορούμε όλοι να είμαστε ευγνώμονες γι 'αυτό. Διαβάστε περισσότερα . Η ευγνωμοσύνη είναι μια βασική ιδέα στην έρευνα ευτυχίας και η αναγνώριση των ευκαιριών να είσαι ευγνώμων για τα πράγματα, τις εμπειρίες και τους ανθρώπους μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στη συναισθηματική σας κατάσταση.

Προσφέρετε τις επαγγελματικές δεξιότητές σας με Εθελοντές του ΟΗΕ

Το πρόγραμμα Εθελοντών των Ηνωμένων Εθνών διαθέτει πολλές διαφορετικές ευκαιρίες για εθελοντισμό σε απευθείας σύνδεση για διεθνείς ομάδες. Συμμετέχετε σε έργα με την έρευνα, τη μετάφραση, το σχεδιασμό, την υπεράσπιση ή και άλλα! Ανεξάρτητα από τις ικανότητές σας, θα πρέπει να είστε σε θέση να βρείτε γρήγορα μια αιτία που ταιριάζει στις ικανότητες και τα ενδιαφέροντά σας.

Μάθημα 3: Η γενναιοδωρία είναι ευκολότερη από ό, τι νομίζετε

Ένας άλλος κοινός μύθος για το ότι είναι γενναιόδωρος είναι ότι πρόκειται για μια δύσκολη διαδικασία για τον δωρητή. Είναι εύκολο να φανταστείτε καταστάσεις όπου είστε ένοχοι να δωρίσετε περισσότερα χρήματα από όσα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ή να αναγκαστείτε να εγκαταλείψετε ένα βραβευμένο κειμήλιο για να ωφεληθείτε κάποιον άλλο.

Δοκιμάστε να δείτε τη γενναιοδωρία ως κάτι που εσείς παίρνω να κάνετε αντί για κάτι που εσείς πρέπει κάνω. Η πρακτική γενναιοδωρία μπορεί να σας διδάξει ότι μερικοί από τους καλύτερους τρόπους να δώσετε είναι επίσης διασκεδαστικοί και ευχάριστοι!

Δώστε μέσω του παιχνιδιού με FreeRice

Η άσκηση γενναιοδωρίας μπορεί να είναι τόσο εύκολη όσο παίζοντας ένα διασκεδαστικό online παιχνίδι που ωφελεί φιλανθρωπικές οργανώσεις Πώς να κάνετε δωρεές σε φιλανθρωπικούς σκοπούς με την περιήγηση στο Web, την αναπαραγωγή παιχνιδιών και πολλά άλλαΑκούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, αλλά είναι τελείως δυνατό να συγκεντρώσετε χρήματα για φιλανθρωπικούς σκοπούς κάνοντας πράγματα που αγαπάτε ήδη. Ή ακόμα και με τις κακές σας συνήθειες. Ρίξε μια ματιά. Διαβάστε περισσότερα . FreeRice, είναι ένα παράδειγμα αυτού του τύπου παιχνιδιού. Για κάθε ερώτηση λεξιλογίου που απαντάτε σωστά, η FreeRice δωρίζει 10 κόκκους ρύζι στο Παγκόσμιο Πρόγραμμα Τροφίμων.

Το Pocket Rice [δεν διατίθεται πλέον] είναι μια παρόμοια εφαρμογή με το πλεονέκτημα της κινητικότητας. Είναι [δεν διατίθεται πλέον].

Μάθημα 4: Η γενναιοδωρία είναι μια προσεκτική διαδικασία

Η προσοχή είναι όλο φέρνοντας την πλήρη προσοχή σας στην παρούσα στιγμή 3 Εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να εξασκήσετε προσοχή το 2014 και μετάΕάν αισθάνεστε ότι το παρελθόν έτος πέρασε σαν αεριωθούμενο αεροπλάνο, ίσως να κάνετε κάτι λάθος. Διαβάστε περισσότερα , και βυθίζοντας τον εαυτό σας στην εμπειρία.

Η άσκηση γενναιοδωρίας στην καθημερινότητά σας γρήγορα σας διδάσκει πόσο σημαντικό είναι να προσέχετε τις ενέργειες και τις ευκαιρίες σας. Όσο πιο ευαισθητοποιημένος είστε σε κάθε κατάσταση, τόσο πιθανότερο είναι να αναγνωρίσετε την ευκαιρία να δώσετε.

Η ανάληψη κάποιου χρόνου για να δώσετε με έναν προσεκτικό τρόπο μπορεί να μεγιστοποιήσει τα άλλα οφέλη της γενναιοδωρίας. Δώστε στους οργανισμούς 7 Εφαρμογές και ιστοσελίδες για να σας βοηθήσουν να δώσετε χρήματα στη φιλανθρωπίαΔώστε περισσότερα χρήματα σε φιλανθρωπικούς οργανισμούς και γίνετε ένας πιο αφοσιωμένος πολίτης χρησιμοποιώντας αυτές τις 7 εφαρμογές και ιστότοπους. Διαβάστε περισσότερα , τα άτομα, και προκαλεί ότι είστε προσωπικά συνδεδεμένοι. Αυτό μπορεί να είναι πιο ανταμείβοντας από εκείνους για τους οποίους δεν γνωρίζετε τίποτα.

Ανάγνωση για Άλλους

Εθελοντής να καταγράφει βιβλία για άτομα με απώλεια όρασης μέσω οργανισμών όπως Calibre.org.uk και LearningAlly.org. Αυτός είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να κάνετε τη διαφορά από την άνεση του σπιτιού σας ενώ παίρνετε για να διαβάσετε τα βιβλία και να εξασκηθείτε στις δεξιότητες της φωνής σας!

Η LearningAlly χρειάζεται επίσης αναγνώστες για εγχειρίδια. Το υλικό μπορεί να είναι λίγο ξηρό, αλλά θα ωφελήσετε τους νέους που αγωνίζονται με την κατανόηση της ανάγνωσης στο σχολείο.

Μάθημα 5: Η γενναιοδωρία δημιουργεί συναρπαστικές συνδέσεις

Τίποτα δεν φέρνει τους ανθρώπους μαζί σαν γενναιοδωρία. Είναι ο απλούστερος τρόπος να συνδεθείτε με ανθρώπους που ενδιαφέρονται για τα ίδια πράγματα που κάνετε, ακόμα κι αν ξεκινάτε ως ξένοι Τυχαία γενναιοδωρία: 4 υποβιβασμούς όπου οι ξένοι καταβάλλουν το κέρδοςΓνωρίζατε ότι υπάρχει μια ολόκληρη υποκουλτούρα Reddit εντελώς αφιερωμένη στην εκτέλεση τυχαίων, ωραίων πραγμάτων για πλήρους ξένου; Ας το αλλάξουμε αυτό με τέσσερα subreddits που πρέπει να γνωρίζετε. Διαβάστε περισσότερα . Έρευνες έχουν δείξει ότι η παροχή βελτιώνει τη συνεργασία και βοηθά τους ανθρώπους να βλέπουν ο ένας τον άλλον πιο θετικά.

Η καθημερινή γενναιοδωρία έχει επίσης τεράστιο δυναμικό για την εμβάθυνση στενών φιλιών. Είναι δύσκολο να χτυπάτε σχέσεις χτισμένες πάνω σε ένα θεμέλιο αμοιβαίας γενναιοδωρίας και η εμπιστοσύνη που προέρχεται από το να γνωρίζετε ότι το άλλο πρόσωπο έχει την πλάτη σας.

Μόλις συνηθίσετε να δίνετε, μπορεί να είναι δύσκολο να λαμβάνετε από άλλους. Αλλά είναι σημαντικό να δεχθεί και τη γενναιοδωρία τους - οι σχέσεις δεν είναι ισορροπημένες ή υγιείς αν ένα άτομο είναι πάντα ο δωρητής και το άλλο είναι πάντα ο παραλήπτης. Και τα δύο μέρη μιας σχέσης πρέπει να είναι σε θέση να βιώσουν τα οφέλη της δίνοντας!

Δώστε Μεταχειρισμένα Ηλεκτρονικά σε Τοπικούς Οργανισμούς

Βρείτε νέους ιδιοκτήτες για τα παλιά σας ηλεκτρονικά gadgets μέσω τοπικών φιλανθρωπικών οργανώσεων. Εισαγάγετε "Η πόλη σας" + "ηλεκτρονικές δωρεές σε φιλανθρωπικούς σκοπούς" για να βρείτε επιλογές που ωφελούν την κοινότητά σας. Επειδή εμπλέκονται φυσικά αντικείμενα, είναι πιθανό να έχετε καλύτερη τύχη με έναν κοντινό οργανισμό. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν: reBOOT (Καναδάς), Φήμη και πελατεία (Βόρεια Αμερική), Το Ίδρυμα Cristina (Η.Π.Α.), και IT Για τους οργανισμούς φιλανθρωπικών οργανώσεων του Ηνωμένου Βασιλείου αποδοχή τεχνολογικών αιμοδοσιών.

Μάθημα 6: Η γενναιοδωρία έχει επιπτώσεις από το χτύπημα

Ένα από τα καλύτερα μαθήματα που μπορείτε να μάθετε από τη γενναιοδωρία είναι ότι τα αποτελέσματά του φθάνουν μακρύτερα από ό, τι θα μπορούσατε ποτέ να σκοπεύετε. ΕΝΑ Μελέτη του Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι ένα άτομο που ενεργεί με γενναιόδωρο τρόπο επηρεάζει τους παρατηρητές να συμπεριφέρονται γενναιόδωρα αργότερα. Με τη σειρά τους, όσοι παρατηρούν τους παρατηρητές είναι επίσης πιο πιθανό να είναι γενναιόδωροι.

Έτσι ένα ενιαίο πράξη γενναιοδωρίας Οι 7 Καλύτερες φιλανθρωπικές οργανώσεις «Χορηγός Ένα Παιδί» για να βοηθήσουν έναν κόσμο που έχει ανάγκηΒοηθήστε τα παιδιά του κόσμου με την ευημερία, την ανάπτυξή τους και με ένα καλύτερο μέλλον. Εάν η φιλανθρωπική διανομή είναι ένα από τα ψηφίσματά σας, τότε ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα επτά φιλανθρωπικά ιδρύματα «Χορηγός Α παιδιού». Διαβάστε περισσότερα από την πλευρά σας μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο σε περισσότερους ανθρώπους από τον προορισμό σας. Τα εφέ κυματισμού μπορούν να φτάσουν σε δεκάδες ή και εκατοντάδες ανθρώπους, πολλοί από τους οποίους ίσως δεν γνωρίζετε ποτέ.

Εθελοντής έξω από τη ζώνη άνεσης

Μια ευρεία ποικιλία οργανώσεων που αναζητούν online εθελοντές μπορεί να βρεθεί στο VolunteerMatch.org φιλτράροντας την αναζήτησή σας σε "εικονικό εθελοντισμό". Αυτός ο οργανισμός αναφέρει συχνά τις ανάγκες που απαιτούν ειδικά σύνολα δεξιοτήτων (π.χ. νόμος, γραπτό, λογιστικό, κ.λπ.) που μπορεί να ταιριάζει απόλυτα με τις εμπειρίες σας εκτός σύνδεσης ή μπορεί να είναι μια εκμάθηση ευκαιρία!

Άλλοι οργανισμοί αναζητούν ανθρώπους να μοιράζονται ιστορίες σχετικά με τις εμπειρίες τους με την ψυχική υγεία, τη μέντορα για τη νεολαία ή να καταρτίζουν στρατηγικές κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης για την αιτία τους.

Γενναιοδωρία ως τρόπος ζωής

Κάνοντας τη συνειδητή απόφαση να εξασκηθείτε γενναιοδωρία κάθε μέρα μπορεί να αισθάνεται αποθαρρυντικός στην αρχή. Αλλά από τη στιγμή που θα αρχίσετε, τα οφέλη των επιλογών σας θα σας κάνουν δύσκολο να σταματήσετε.

Υπάρχουν μερικές εκπληκτικές ευκαιρίες εκεί έξω που σας επιτρέπουν να δώσετε πίσω με σημαντικούς και απτές τρόπους. Και μπορείτε να ολοκληρώσετε αυτά τα καθήκοντα από την άνεση του σπιτιού σας. Τι έχετε να χάσετε;

Πώς ασκείτε γενναιοδωρία στη ζωή σας; Ποια είναι τα καλύτερα μαθήματα που έχετε μάθει; Επιτρέψτε μου να μάθω στα σχόλια!

Συντελεστές εικόνας: zffoto / Shutterstock