Πώς να συνδεθείτε με τους ανθρώπους και να σταματήσετε να αισθάνεστε μοναξιά

Διαφήμιση

Μπορείτε να πείτε ότι ένα συναίσθημα είναι παγκοσμίως έμπειρο όταν λαμβάνει μεγάλη προσοχή στην ποπ μουσική. Από το περίφημο απόσπασμα του The Beatles,κοιτάξτε όλους τους μοναχικούς ανθρώπους," σε "Ελενόρ Ρίγκμπι, "Στη γραμμή του Wilco"χαμόγελο όλη την ώρα," από "Πώς να καταπολεμήσετε τη μοναξιά, Είναι σαφές ότι η αίσθηση της μοναξιάς είναι ένα κανονικό μέρος της ανθρώπινης κατάστασης.

Η αμερικανική κοινωνιολογική ένωση ανέφερε σχετικά με την επικράτηση της μοναξιάς σε μια έρευνα του 2009, η οποία διαπίστωσε ότι ένας αυξανόμενος αριθμός Αμερικανών αισθάνεται ότι δεν έχει κανέναν να μιλήσει για τα πιο σημαντικά θέματα της ζωή. Εντυπωσιακά στη μελέτη, 16 τοις εκατό των Αμερικανών με μεταπτυχιακά πτυχία ανέφεραν ότι δεν έχουν εμπιστευτικές πληροφορίες, από μόλις ένα τοις εκατό το 1985.

Η μελέτη προκάλεσε πολλές επικρίσεις και σχόλια για τη μεθοδολογία της. Αλλά έφερε στο προσκήνιο την ψυχρή σύγχυση της μοναξιάς.

Εάν μετράτε τον εαυτό σας μεταξύ αυτής της κοινωνικά απομονωμένης ομάδας (και όχι μόνο κάποιος που αναζητά μοναξιά), υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε την εμπειρία σας. Ξεκινήστε με το Διαδίκτυο, το οποίο προσφέρει πολλούς πόρους για τη δημιουργία φίλων, την εύρεση ημερομηνιών και την οικοδόμηση κοινότητας γύρω από κοινά ενδιαφέροντα.

Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε επτά από τις καλύτερες εφαρμογές και ιστότοπους για να συνδεθείτε με ανθρώπους και ποτέ να μην αισθάνεστε μόνοι σας.

Αυτή η εφαρμογή υπόσχεται να σας βοηθήσει να συναντήσετε κάποιον "τον παλιομοδίτικο τρόπο" μέσω του σύγχρονου κόσμου των κοινωνικών μέσων. Σε αντίθεση με άλλα dating εφαρμογές Κουρασμένος από τον Τίντερ; Επτά Ελεύθερες Εφαρμογές DatingΤώρα που ο Tinder χρεώνει τις υπηρεσίες του, ίσως είναι καιρός να στραφεί σε μία από τις πολλές άλλες διαθέσιμες εφαρμογές χρονολόγησης. Ποια θα δοκιμάσετε; Διαβάστε περισσότερα , βλέπετε μόνο τους υποψηφίους που είναι φίλοι των φίλων σας στο Facebook. Είναι σαν να έχεις φίλους να σε βάζουν σε τυφλή ημερομηνία - αλλά χωρίς την αμηχανία του τμήματος έκπληξης.

Ο μεντεσές συμβάλλει επίσης στη μείωση της μοναξιάς, ωθώντας τους χρήστες να συνδεθούν στην πραγματική ζωή. Μόλις αρχίσετε να επικοινωνείτε με έναν αγώνα, έχετε μόνο 2 εβδομάδες για να ανταλλάξετε πληροφορίες επικοινωνίας και να πάρετε τη σχέση σας off-line ή θα εξαφανιστούν από τα ταμπλό του άλλου.

Κατεβάστε: Μεντεσές (iOS)

Η μοναξιά δεν είναι πάντα για την εύρεση της αγάπης. Μερικές φορές αυτό που πραγματικά επιθυμείτε είναι ένα συγγενικό πνεύμα που μοιράζεται την αγάπη σας για την κλασσική μουσική του 16ου αιώνα - ή ό, τι συμβαίνει να είναι η σκοτεινή σας εμμονή.

Ο Chatous χρησιμοποιεί hashtag για να σας συνδέσει με ομοϊδεάτες σε όλο τον κόσμο. Μπορείτε να κρατήσετε τη συνομιλία σας βασισμένο σε κείμενο 3 Χρήσιμες εφαρμογές για την αντικατάσταση του σχεδίου μηνυμάτων κειμένου για κινητά Διαβάστε περισσότερα ή να ενσωματώσει εικόνες, βίντεο και αρχεία ήχου.

Αυτή η εφαρμογή μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε τα μπλε, συνδέοντας σας με νέους φίλους, μερικοί από τους οποίους μπορεί να ζουν και στην ίδια πόλη. Μπορείτε επίσης να διατηρήσετε την ταυτότητά σας ανώνυμη - εξαρτάται από εσάς πόσο θέλετε να μοιραστείτε και να επενδύσετε στις φιλίες σας στο Chatous.

Κατεβάστε: Chatous (iOS | Android)

Μιλώντας για κοινά συμφέροντα, τα Tastebuds είναι αφιερωμένα στην την αγάπη της μουσικής 6 μοναδικές εφαρμογές για να συνδυάσετε το Instagram και τη μουσική όμορφαΟ τρόπος με τον οποίο μοιράζεστε την αγάπη σας για μουσική με την κοινότητα Instagram είναι μέρος του μοναδικού ύφους σας, αλλά όλοι οι λάτρεις της μουσικής πρέπει να γνωρίζουν τις παρακάτω εφαρμογές. Σε κάθε περίπτωση. Διαβάστε περισσότερα . Αυτή η εφαρμογή σάς βοηθά να κάνετε φίλους στην περιοχή σας, συνδυάζοντας άτομα βάσει των αγαπημένων συγκροτημάτων και τραγουδιών τους.

Αν σας αρέσει να πηγαίνετε σε συναυλίες και συναυλίες, αλλά θα το απολαύσετε ακόμη περισσότερο με έναν φίλο, τα Tastebuds μπορούν να κάνουν το αγαπημένο σας χόμπι λιγότερο μοναχικό. Και αν είστε μουσικός που ψάχνει άλλους να μπλοκάρουν ή να σχηματίσουν μια μπάντα με, είναι πιθανό να τους βρείτε στο Tastebuds.

Κατεβάστε: Γεύσεις γεύσης (iOS)

Κόμμα με μια τοπική [Σπάσιμο URL καταργήθηκε] (δωρεάν)

Αυτή η εφαρμογή προσφέρει σχεδόν ό, τι υποδηλώνει ο τίτλος της: την ευκαιρία να βγείτε μαζί με έναν κάτοικο κατά τη διάρκεια της μετακίνησης. Η μοναξιά συχνά συμπίπτει με την ύπαρξη σε μια νέα θέση, μόνιμα ή μόνο για μια εβδομάδα ή δύο.

Χρησιμοποιήστε Κόμμα με τοπικό για να συναντήσετε άτομα που έχουν ζήσει στην περιοχή εδώ και πολύ καιρό και μπορείτε να μοιραστείτε μια διασκέδαση με εσάς. Το πρόσθετο όφελος είναι η ανακάλυψη των καλύτερων μπαρ και νυχτερινών κέντρων, τα οποία μπορούν να σας παρουσιάσουν μόνο οι γνωστές πόλεις.

Κατεβάστε: Κόμμα με τοπικό (iOS | Android)

Ευτυχέστερο (Δωρεάν, Premium επιλογές $ 4.99 +)

Αυτή η εφαρμογή περιγράφει τον εαυτό σας ως "τον προπονητή προσωπικής σας ευαισθησίας", και που δεν χρειάζεται κάποιο από αυτά;

Η μοναξιά είναι συνήθως ένα προϊόν που αφήνει τις σκέψεις σας να περιπλανηθούν στο παρελθόν ή στο μέλλον. Θυμάσαι κάποιους υποτιθέμενους καλύτερους, ευτυχέστερους χρόνους στη ζωή σου και σε κάνει να αισθάνεσαι θλιβερή και μοναχική στο παρόν. Μπορείτε επίσης να προβάλλετε τη δυσαρέσκειά σας σε μια τρέχουσα κατάσταση για το υπόλοιπο της ζωής σας. Για παράδειγμα, είσαι μόνος τώρα, έτσι ώστε να φοβάσαι ότι θα είσαι μοναχός για πάντα.

Το πιο ευτυχισμένο μπορεί να σας βοηθήσει να τινάξετε αυτές τις νοοτροπίες υπενθυμίζοντας σας το θετικό στην παρούσα στιγμή. Διαβάστε τις επιλογές τους για εμπνευσμένα αποσπάσματα για μια γρήγορη ανύψωση της διάθεσης ή μοιραστείτε τις καλύτερες στιγμές από την ημέρα σας με την ευτυχισμένη κοινότητα.

Μπορείτε επίσης να αγοράσετε τα πακέτα premium mindfulness που κυμαίνονται από $ 4.99 έως $ 24.99.

Κατεβάστε: Ευτυχέστερο (iOS)

4-εβδομάδων Self-Love Experiment Online Course [Δεν Διατίθεται πλέον] ($ 25)

Ο Akirah Robinson είναι ένας εξουσιοδοτημένος κοινωνικός λειτουργός που επικεντρώνεται στην παροχή βοήθειας στις γυναίκες που θεραπεύονται από καρδιακό σπασμό και μοναξιά. Αυτό το οικονομικά προσιτό πρόγραμμα προσφέρει καθημερινά ασκήσεις στην αυτο-αγάπη TED Talks: Κατανόηση της δύναμης της ριζοσπαστικής αγάπης του εαυτούΗ ριζοσπαστική αγάπη του εαυτού σας δίνει έμφαση στη σημασία της φροντίδας του εαυτού σας, της αποδοχής του εαυτού σας και της μη διευθέτησης για λιγότερο από αυτό που σας αξίζει. Τρεις εμπνευσμένες συνομιλίες TED μας εισάγουν στο κίνημα. Διαβάστε περισσότερα , ερωτήσεις που θα εμπνεύσουν τον προβληματισμό και πρόσθετους πόρους και βίντεο. Μετά από όλα, όπως λέει και η παροιμία, πρέπει πρώτα να αγαπάς τον εαυτό σου πριν να περιμένεις κάποιον άλλο.

Παρόλο που δεν απευθύνεται άμεσα στη θεραπεία της μοναξιάς, υπάρχουν πολλοί έμμεσοι τρόποι συμμετοχής στο πρόγραμμα Sea Change που μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα. Κάθε μήνα επικεντρώνεται σε ένα ειδική αλλαγή συνήθειας Πώς να χρησιμοποιήσετε τις μικρές συνήθειες και τη μαζική προσωπική αλλαγή SparkΗ δημιουργία νέων συνηθειών είναι δύσκολη. Οι συνήθειες συνήθως χτίζονται σε εβδομάδες ή μήνες επανάληψης, και η κίνητρο είναι η πρόκληση. Όταν η μετάβαση γίνεται σκληρή, οι μικρο-συνήθειες μπορεί να είναι τεράστια βοήθεια. Διαβάστε περισσότερα , όπως η απομυθοποίηση ή η μάθηση για διαλογισμό.

Με καθημερινά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που θα σας καθοδηγήσουν στη νέα συνήθεια, θα έχετε πολλά να κάνετε και να σκεφτείτε για να μην αφήσετε το μυαλό σας να περιπλανηθεί στις σκέψεις της μοναξιάς.

Υπάρχει επίσης ένα μεγάλο φόρουμ γεμάτο με συναδέλφους θαλάσσιων αλλαγών. Μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα λογοδοσίας ή να θέσετε ερωτήσεις σχετικά με τα εμπόδια που αντιμετωπίζετε καθώς εργάζεστε στη νέα συνήθεια. Η σύνδεση με άλλους που έχουν δεσμευτεί να κάνουν θετικές αλλαγές στη ζωή τους θα σας εμπνεύσει να μείνετε σε καλό δρόμο και να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή στάση απέναντι στη ζωή σας.

Πείτε αντίο στη μοναξιά

Η μοναξιά είναι κάτι περισσότερο από ένα κακοποιό - μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική σας υγεία και ακόμη και αυξάνετε τον κίνδυνο θανάτου, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Προοπτικές για την ψυχολογικήΕπιστήμη, ποιές Πολιτείες:

"Η πραγματική και αντιληπτή κοινωνική απομόνωση συνδέεται και με τον αυξημένο κίνδυνο πρόωρης θνησιμότητας".

Ποια είναι η κατάσταση της μοναξιάς σου; Λοιπόν, τι θα κάνετε για να αισθανθείτε λιγότερο μόνος και να απολαύσετε τη ζωή περισσότερο; Πείτε μας στα παρακάτω σχόλια!