Εδώ είναι τι έξυπνο εξοπλισμό γυμναστικής θα Γνωρίστε σύντομα για την υγεία σας

Διαφήμιση

Ο έξυπνος εξοπλισμός γυμναστικής ενισχύει ήδη τις προπονήσεις μας όπως ποτέ πριν - και υπάρχουν τόσοι άλλοι τρόποι που θα φέρει την επανάσταση στο πώς βλέπουμε την υγεία και την φυσική κατάσταση στο μέλλον!

Φαίνεται ότι ο καθένας που μιλάω σε αυτές τις μέρες έχει ένα Fitbit, ένα Apple Watch ή κάποιο άλλο είδος συσκευής παρακολούθησης ασύρματης δραστηριότητας. Αυτές οι εφαρμογές είναι απίστευτες για την παρακίνηση των ανθρώπων να είναι ενεργοί και να τους βοηθούν να παρακολουθούν τα επίπεδα γυμναστικής και το βάρος τους. Το καλύτερο από όλα, αυτά τα δεδομένα μπορούν εύκολα να μεταφερθούν μεταξύ εφαρμογών και συσκευών μέσω κεντρικών βάσεων δεδομένων, όπως Apple App Health, δημιουργώντας μια εικονική (αν και κάπως περιορισμένη) αναπαράσταση της υγείας ενός ατόμου και του καταλληλότητα.

Όσο απίστευτη είναι αυτή η επανάσταση της τεχνολογίας γυμναστικής, είναι πραγματικά στην αρχή της ζωής της. Η τεχνολογία έχει ήδη αλλάξει εντελώς πώς επικοινωνούμε, μαθαίνουμε και δημιουργούμε - τώρα ήρθε η ώρα να δούμε πώς το μέλλον του εξοπλισμού γυμναστικής θα επαναπροσδιορίσει την φυσική κατάσταση, τον αθλητισμό και την υγεία.

Ανασχεδιασμένο εξοπλισμό γυμναστικής

Είναι απίστευτο πόσα δεδομένα έχουν συγκεντρωθεί μέσω αξεσουάρ όπως Fitbits, SmartWatches και οικιακό εξοπλισμό γυμναστικής με σύνδεση στο Internet 6 πιο cool προϊόντα φυσικής κατάστασης που μιλούν στο ΔιαδίκτυοΕνώ οι συσκευές παρακολούθησης γυμναστικής που έχουν τοποθετηθεί στον καρπό είναι για λίγο, θα δείτε σύντομα νέα γυμναστήρια συσκευές που μιλούν στο Διαδίκτυο για να παραμείνουν κίνητρα, να παρακολουθήσουν την πρόοδο και να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ικανότητά σας συνήθειες. Διαβάστε περισσότερα - αλλά να σκεφτείτε τις πιθανές χρήσεις του παραδοσιακού αθλητικού εξοπλισμού που έχει εξοπλιστεί με αισθητήρες και εργαλεία μέτρησης!

Εξυπνα παπούτσια

Τα παπούτσια μπορεί να είναι ένα από τα πιο βασικά κομμάτια εξοπλισμού γυμναστικής, αλλά είναι επίσης μια από τις σημαντικότερες αθλητικές επενδύσεις που θα κάνετε ποτέ. Λόγω του τεράστιου ρόλου τους στη σωστή πορεία, την υποστήριξη, την τεχνική και την πρόληψη των τραυματισμών, εξασφαλίζοντας ότι παίρνετε το καλύτερο παπούτσι για τις ανάγκες σας είναι το κλειδί, είτε είστε εκπαίδευση για μισό μαραθώνιο Εκπαιδεύστε για μισό μαραθώνιο με αυτούς τους ιστότοπους και εργαλεία που τρέχουν Διαβάστε περισσότερα ή απλά περπατώντας το σκυλί σας τα βράδια.

Φανταστείτε παπούτσια που μπορούν να δημιουργήσουν έναν εικονικό χάρτη του ποδιού σας, επισημαίνοντας τι φαίνεται το μοτίβο βηματισμού σας όπως το ποσό της δύναμης που ασκεί και σας προειδοποιεί όταν ήρθε η ώρα να επενδύσετε σε ένα νέο ζευγάρι είδη υπόδησης.

Κοιτάζοντας πέρα ​​από τις φυσικές τους ιδιότητες, φανταστείτε την ευρεία χρήση των παπουτσιών σαν Υποδήματα Lechal. Η Lechal προσφέρει παπούτσια και πέλματα που συνδέονται με τους Χάρτες Google μέσω Bluetooth. Προγραμματίστε τη διαδρομή σας πριν φύγετε από το σπίτι και τα παπούτσια σας θα δονηθούν καθώς φτάνετε σε κάθε στροφή, αφαιρώντας κάθε ανάγκη για να συνεχίσετε να ελέγχετε το τηλέφωνό σας όταν βγαίνετε για ένα περίπατο ή τρέξιμο! Τα παπούτσια Lechal υπολογίζουν επίσης κάθε βήμα που παίρνετε με μεγαλύτερη ακρίβεια από ένα βηματόμετρο που φοριέται στον καρπό, υπολογίζει την απόσταση που ταξιδεύετε και μπορεί να προγραμματιστεί για να σας κρατήσει σε τακτά χρονικά διαστήματα.

Ειδικός εξοπλισμός γυμναστικής

Για τους αθλητές που ειδικεύονται σε ένα μόνο άθλημα, έχοντας έντονη ανατροφοδότηση σχετικά με συγκεκριμένες κινήσεις και δεξιότητες, αποτελεί βασικό στοιχείο βελτίωσης με την πάροδο του χρόνου.

Για αυτούς τους αθλητές, οι εξελίξεις στην τεχνολογία γυμναστικής όπως το σύστημα παρακολούθησης του Hockey FWD Powershot μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε εξατομικευμένες πληροφορίες σχετικά με το gameplay και τις δυνατότητές τους. Το λογισμικό Powershot μπορεί να προστεθεί σε οποιοδήποτε υπάρχον ραβδί χόκεϊ (εγκαθίσταται στην κορυφή του ραβδιού) και αναλύει την ταχύτητα, τη γωνία, τη μεταφορά βάρους και τη μορφή των λήψεων του παίκτη, τα οποία στη συνέχεια μπορούν να μεταφερθούν μέσω Bluetooth στο κινητό app της Powershot για εύκολη προβολή.

Είτε πρόκειται για χόκεϊ είτε για οποιοδήποτε άλλο άθλημα, έχοντας αυτό το είδος πληροφοριών στα χέρια ενός παίκτη μπορεί να είναι ανεκτίμητο για τη βελτίωση της μορφής και της απόδοσής τους. Λεπτομερής, στιγμιαία ανατροφοδότηση σχετικά με τις επιδόσεις που είναι διαθέσιμες κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου παιχνιδιού ή σε όλες τις περιόδους άσκησης μπορεί να αλλάξει εντελώς το επίπεδο στο οποίο παίζονται ερασιτεχνικά και επαγγελματικά αθλήματα στο εγγύς μέλλον!

Ανατροφοδότηση βίντεο

Ενώ έχετε έναν προπονητή για να σας δώσουμε εξατομικευμένη ανατροφοδότηση είναι το ιδανικό, η δυνατότητα παρακολούθησης και παρακολούθησης της δικής σας φόρμας είναι ακόμα πολύ χρήσιμη όταν πρόκειται για άσκηση αποτελεσματικά και με ασφάλεια.

Οι τηλεοράσεις SMART της Samsung προσφέρουν σήμερα έναν εξαιρετικό τρόπο άσκησης στο σπίτι με οπτική ανατροφοδότηση που είναι πολύ περισσότερο αποτελεσματικότερη από την προσπάθεια να παρακολουθήσετε τη στάση σας σε ένα αντανακλαστικό παράθυρο ή σε ένα πολύ μικρό καθρέφτη, ενώ προσπαθείτε να το κάνετε ακολουθηστε δωρεάν βίντεο προπόνησης στο YouTube 7 καλύτερα κανάλια προπόνησης YouTube για να ασκείστε στο σπίτιΤα γυμναστήρια του σπιτιού και οι προσωπικοί εκπαιδευτές βοηθούν τα χρήματα να σηκωθούν από τα κρεβάτια τους και να χτυπήσουν στο γυμναστήριο. Εμείς οι μικρότεροι θνητοί πρέπει να καλέσουμε τις δυνάμεις μας για αυτοκίνηση και πειθαρχία για να αδράξουμε τους λίγους ... Διαβάστε περισσότερα (είμαστε όλοι εκεί, σωστά;).

Η εφαρμογή Fitness VOD της Samsung SMART TV προορίζεται να λειτουργήσει ως ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης που σας οδηγεί σε διαφορετικές ρουτίνες για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας για γυμναστήριο. Η ρύθμισή τους περιλαμβάνει έναν εικονικό καθρέφτη που χρησιμοποιεί τη φωτογραφική μηχανή της τηλεόρασής σας για να απεικονίσει μια εικόνα από εσάς που εκτελεί την ίδια ενέργεια με τον εκπαιδευτή φυσικής κατάστασης. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τομείς βελτίωσης και να αναγνωρίσετε τις επιτυχίες σας και μπορεί να είναι μια μεγάλη μορφή ανατροφοδότησης κατά την άσκηση!

Απλά σκεφτείτε πόσο περαιτέρω αυτή η τεχνολογία μπορεί να πάει! Αντί να αντικατοπτρίζει ακριβώς μια εικόνα σας πάνω στην οθόνη, ίσως ένας τρισδιάστατος σαρωτής θα είναι σε θέση να παρακολουθεί με ακρίβεια τη θέση του σώματός σας και να παρέχει στιγμιαία ανάδραση στη φόρμα σας.

Συλλογή δεδομένων

Ένα από τα πιο cool πράγματα για τις εξελίξεις που βλέπουμε σήμερα στην τεχνολογία Fitness είναι το τεράστιο ποσό των δεδομένων που συλλέγονται. Αυτά τα δεδομένα έχουν την ευκαιρία να ενσωματωθούν σε έναν απίστευτο πλούτο πληροφοριών για κάθε πτυχή της υγείας και της φυσικής μας κατάστασης - το μόνο που έχει απομείνει είναι να γίνει αυτά τα δεδομένα πιο στοχοθετημένα, οργανωμένα και προσιτός.

Δραστηριότητες και ιχνηλάτες ύπνου

Όπως ανέφερα παραπάνω, οι ιχνηλάτες παρακολούθησης δραστηριότητας είναι σχεδόν πανταχού παρόντες, ειδικά αφού το iOS 8 έκανε κάθε iPhone 5S και πιο ψηλά σε ένα βηματόμετρο! Η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική για την υγεία του εγκεφάλου Χρησιμοποιήστε αυτές τις 5 εφαρμογές για να περπατήσετε περισσότερο και να βελτιώσετε την υγεία του εγκεφάλουΌλοι αναζητούμε απεγνωσμένα τρόπους για να βελτιώσουμε τη λειτουργία του εγκεφάλου μας - αλλά ίσως να είναι τόσο απλό όσο να κάνουμε μια βόλτα γύρω από το μπλοκ! Διαβάστε περισσότερα και φυσική κατάσταση και μειώνει αρκετούς κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη, της παχυσαρκίας και του εγκεφαλικού επεισοδίου. Πολλοί ιχνηλάτες δραστηριότητας όπως το Fitbit Surge λειτουργούν επίσης ως ιχνηλάτες ύπνου - ένας άλλος σημαντικός καθοριστικός παράγοντας της σωματικής και ψυχικής σας υγείας.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να χρησιμοποιήστε το Fitbit δημιουργικά Συνδέστε το Fitbit Tracker και το IFTTT για να αυτοματοποιήσετε το σπίτι και τη ζωή σαςΜπορεί να εκπλαγείτε να μάθετε ότι το Fitbit είναι μία από τις πιο βολικές συσκευές που θα χρησιμοποιείτε ως το πρώτο σας βήμα προς την οικοδόμηση όσων πολλοί άνθρωποι θεωρούν ως "έξυπνο σπίτι". Διαβάστε περισσότερα , αλλά η βασική λειτουργία είναι ακόμα η πιο σημαντική. Γνωρίζοντας ακριβώς πόσο δραστήρια είστε και πόση ύπνος παίρνετε μπορεί να έχει τεράστια επίδραση στη διατήρηση και τη βελτίωση των ημερήσιων επιπέδων δραστηριότητάς σας.

Στο μέλλον, τα δεδομένα που συλλέγονται από όλους αυτούς τους ιχνηλάτες μπορούν να γίνουν εξαιρετικά χρήσιμα στο στόχο παρεμβάσεις για εκείνους που διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων που οφείλονται σε αδράνεια ή έλλειψη του ύπνου. Αυτά τα δεδομένα θα μπορούσαν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε ένα ηλεκτρονικό ιατρικό πλαίσιο, παρέχοντας στους γιατρούς και τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης καλύτερη εικόνα για τις συνήθειες και την ευημερία των ασθενών.

Ανάλυση σώματος και υγείας

Είναι σχεδόν αδύνατο να αποκτήσετε πραγματικά μια αντικειμενική κατανόηση του τι φαίνεται το σώμα σας και πόσο υγιής είστε. Οι άνθρωποι επιθυμούν να υπερβάλλουν τόσο τα καλύτερα μέρη του εαυτού τους όσο και τους τομείς ανάγκης τους, γεγονός που μπορεί να δυσχεράνει την ανάπτυξη και την εκτέλεση σχεδίων γυμναστικής που θα τους δώσουν τα αποτελέσματα που θέλουν.

Οι ζυγαριές όπως ο αναλυτής σώματος Smart Points Analyzer μπορούν να σας δώσουν ήδη μια καλή ιδέα της καθημερινής σας υγείας, μετρώντας το το βάρος, το ποσοστό σωματικού λίπους και τον καρδιακό ρυθμό και την αποστολή αυτών των πληροφοριών σε μια εφαρμογή όπου μπορείτε να παρακολουθείτε τις τάσεις της υγείας σας χρόνος. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους κερδίζουν μυς, καθώς ο μυς ζυγίζει περισσότερο από το λίπος και το α μόνο η ψηφιακή κλίμακα μπορεί να υποδεικνύει αύξηση του βάρους χωρίς να καταδεικνύει τη συνοδευτική απώλεια στο σώμα Λίπος.

Όπως οι τρέχουσες ψηφιακές κλίμακες δεν μπορούν να συγκριθούν με τις έξυπνες κλίμακες, οι έξυπνες κλίμακες είναι πραγματικά η κορυφή του παγόβουνου όταν πρόκειται να μετρήσουμε και να κατανοήσουμε την υγεία διαφορετικών σχημάτων σώματος.

Ένα μελλοντικό σύστημα μέτρησης που όχι μόνο έλαβε υπόψη το ποσοστό σωματικού λίπους αλλά και μεταμόρφωσε δεδομένα σε ακριβή η εικονική αναπαράσταση του σώματός σας και οι μετρήσεις του θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να εντοπίσουν ακριβώς ποιοι πρέπει να είναι οι στόχοι φυσικής κατάστασης είναι.

Κάνοντας την Fitness Tech στη δοκιμασία

Έχοντας απεριόριστες ποσότητες δεδομένων είναι απίστευτο, αλλά τελικά άχρηστο αν δεν αξιοποιηθεί αποτελεσματικά και θα χρησιμοποιηθεί συνεργατικά μεταξύ των συσκευών. Εάν η επόμενη σεζόν της τεχνολογίας γυμναστικής χρησιμοποιεί τα δεδομένα που έχουν ήδη εξορυχθεί αποτελεσματικά, δεν υπάρχει όριο σε ό, τι θα μπορούσε να επιτευχθεί!

Επαναπροσδιορισμός της έρευνας

Ένας από τους μεγαλύτερους αγώνες που αντιμετωπίζουν οι τρέχουσες μελέτες υγείας και φυσικής κατάστασης είναι η εύρεση των κεφαλαίων και των συμμετεχόντων που απαιτούνται για την πρόσβαση στα δεδομένα που χρειάζονται. Με τον εξοπλισμό γυμναστικής που μετρά όλο και περισσότερες πτυχές της υγείας, είναι πιθανό ότι αυτές οι πληροφορίες θα μπορούσαν να προχωρήσουν στην έρευνα στους τομείς της ιατρικής, της υγείας και της φυσικής κατάστασης.

Επί του παρόντος, έχουν τεθεί τα θεμέλια για αυτό το είδος συνεργατικής ερευνητικής εμπειρίας Το ResearchKit της Apple πρωτοβουλία ανοιχτού κώδικα. Το ResearchKit έχει πολλές δυνατότητες Πάρτε μέρος σε ιατρικές μελέτες με το iPhone σας & ResearchKitΟι ερευνητές αναζητούν από καιρό τον τέλειο τρόπο παρακολούθησης των στατιστικών για την υγεία σε μεγάλη κλίμακα και το iPhone σας μπορεί να είναι η λύση που αναζητούν. Διαβάστε περισσότερα , αλλά δεν είναι ακόμα ένα τέλειο σύστημα. Υπάρχουν πολλές μεθοδολογικές ερευνητικές ανησυχίες που πρέπει ακόμα να αντιμετωπιστούν, αλλά από τη στιγμή που θα είναι οι δυνατότητες για έρευνα θα μπορούσε να είναι ατελείωτες.

Με την κατάργηση των περιορισμών οικονομικής φύσης και προσβασιμότητας που επικρατούν σήμερα στην επιστημονική έρευνα, οι τομείς αυτοί θα είναι σε θέση να προχωρήσουν με πολύ ταχύτερο ρυθμό. Οι περισσότερες πληροφορίες που αποκτώνται από τις μελέτες, η ταχύτερη και καλύτερη τεχνολογία γυμναστικής θα γίνουν - ένας κύκλος που δεν τελειώνει ποτέ και που ωφελεί όλους τους εμπλεκόμενους!

Virtual Coaching

Με ευκολότερη πρόσβαση σε δεδομένα και πληροφορίες έρευνας, έρχεται μια καλύτερη δυνατότητα για προπονητές τόσο πραγματικούς όσο και εικονικούς. Εγώ προσωπικά δεν νομίζω ότι κάτι θα χτυπήσει ποτέ την επιρροή ενός αφοσιωμένου ανθρωπίνου πούλμαν, αλλά νομίζω ότι υπάρχει επίσης πολλά περιθώρια βελτίωσης σε σχέση με τους τρέχοντες "εικονικούς προπονητές" που προσφέρονται από πολλές από τις εφαρμογές γυμναστικής που βρίσκονται επί του παρόντος στο αγορά.

Καθώς η τεχνολογία γυμναστικής επιτρέπει την συλλογή όλο και περισσότερων δεδομένων, τα εικονικά λεωφορεία που χρησιμοποιούνται από προγράμματα τεχνολογίας γυμναστικής μπορούν να γίνουν περισσότερα και θα ελπίζουμε ότι θα είναι σε θέση να ανταγωνιστεί τελικά τους πραγματικούς προπονητές στις ρητές οδηγίες τους και τις άμεσες διορθώσεις σας μορφή.

Επίσης, αυτές οι πληροφορίες θα μπορούσαν να ενσωματωθούν σε μηχανές σε γυμναστήρια - ενδεχομένως επιτρέποντάς σας να σχεδιάσετε ένα προ-κατασκευασμένο workout ειδικά για τις ανάγκες σας που θα μπορούσαν να τεθούν σε εφαρμογή χωρίς να χρειάζεται να υπολογίσετε ποια βάρη πρέπει να αυξήσετε ή πόσες επαναλήψεις κάνω.

Δημιουργία εμπειρογνωμόνων

Οι προπονητές είναι ένα πολύτιμο και αναγκαίο συστατικό των περισσότερων προσπαθειών γυμναστικής, αλλά η πραγματική αξία του το μέλλον της τεχνολογίας γυμναστικής θα είναι ο έλεγχος που θα σας δώσει πάνω από το δικό σας γυμναστήριο, την υγεία, και σώμα. Μόλις έχετε πρόσβαση σε πληροφορίες σχετικά με το σώμα σας και το επίπεδο φυσικής κατάστασης και μπορείτε να ερμηνεύσετε και να οργανώσετε τα δεδομένα, είστε ουσιαστικά ασταθής.

Όταν η ώθηση έρχεται στο χτύπημα, είστε ο μόνος που μπορεί να δημιουργήσει αλλαγή για το σώμα σας - καμία ποσότητα φανταχτερης τεχνολογίας ή προπόνηση εμπειρογνωμόνων δεν μπορεί να σας επηρεάσει, αν δεν έχετε κίνητρο να βρεθείτε σε φόρμα.

Η ύπαρξη δεδομένων και τεχνολογίας φυσικής κατάστασης που είναι άμεσα διαθέσιμα και προσιτά θα ενισχύσουν τους αθλητές και τις πατάτες καναπέδων να αναλάβουν τον έλεγχο της υγείας και της φυσικής κατάστασης Πώς να χάσετε βάρος και να εξοικονομήσετε χρήματα με έξυπνη ανατροφοδότησηΟι προσπάθειές σας για αυτοβελτίωση δεν συνάντησαν τίποτε άλλο παρά απογοήτευση και έλλειψη προόδου; Ευτυχώς, η απλή τεχνική της έξυπνης ανατροφοδότησης θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τους μακροπρόθεσμους στόχους σας. Διαβάστε περισσότερα και να το βελτιώσουν στο επίπεδο που επιθυμούν μέσω μεθόδων που λειτουργούν για τις ατομικές τους ανάγκες.

Η μελλοντική τεχνολογία γυμναστικής θα βοηθήσει να κρατήσει τους ανθρώπους ασφαλή, να κρατήσει τους ανθρώπους υγιείς, και να εμπνεύσει την κατανόηση της εφικτότητας της φυσικής κατάστασης. Επί του παρόντος, οι άνθρωποι απλά δεν γνωρίζουν πώς λειτουργεί το σώμα τους και ποια σωματική άσκηση και στοχοθετημένη άσκηση μπορούν να κάνουν γι 'αυτούς. Η τεχνολογία φυσικής κατάστασης έχει τη δυνατότητα να κάνει τον καθένα εμπειρογνώμονα για τις ανάγκες και τις δυνάμεις του σώματός του, οι οποίες θα μπορούσαν να αλλάξουν εντελώς την τρέχουσα (και τρομακτική) πορεία της υγείας της κοινωνίας μας.

Είναι το μέλλον της γυμναστικής τώρα;

Είναι σίγουρα μια δύσκολη ισορροπία - ο εξοπλισμός γυμναστικής και η τεχνολογία παρακολούθησης της υγείας είναι διασκεδαστική, αλλά μερικές φορές μπορεί να πάρει μακριά από τη χαρά να παίξετε ένα παιχνίδι μπάσκετ pickup ή απλά να τρέξετε για να καθαρίσετε το κεφάλι σας. Η πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα σχετικά με την υγεία σας είναι συχνά εμπνευσμένη για πολλούς, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια αγγαρεία για τους άλλους. Χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή οποιαδήποτε τεχνολογία γυμναστικής; Τι εξελίξεις στην τεχνολογία γυμναστικής είστε πιο ενθουσιασμένοι για να δείτε στο μέλλον;

Image Credit: την τεχνολογία και τον τρόπο ζωής από την Syda Productions μέσω του Shutterstock, Fotovika μέσω του Shutterstock.com