Ο ποσοτικός εαυτός: Πώς να παρακολουθήσετε τη ζωή σας με το iPhone σας

Διαφήμιση

Το πρώτο βήμα για να αλλάξετε είναι να γνωρίζετε τι έχετε να κάνετε. Εάν παρακολουθείτε τις ενέργειές σας, θα μπορείτε να τις κάνετε καλύτερα. Υπάρχει αφθονία της επιστήμης για να υποστηρίξει αυτό. Ωστόσο, η παρακολούθηση μπορεί να είναι κουραστική εάν δεν έχετε τα κατάλληλα εργαλεία. Αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία Οι χρήστες του iPhone μπορούν πλέον να βγάλουν λεφτά, τώρα Loggr είναι εδώ.

Γιατί πρέπει να ποσοτικοποιήσετε τον εαυτό σας;

Η ποσοτικοποιημένη αυτοκίνηση κερδίζει περισσότερους οπαδούς καθώς τα εργαλεία γίνονται ευκολότερα. Στο άρθρο μας Τι είναι το lifelogging και γιατί πρέπει να το κάνετε; Τι είναι το lifelogging και γιατί πρέπει να το κάνετε;Μεταξύ του Facebook, του Twitter, του Google+, του Instagram και άλλων, έχουμε ήδη καταγράψει και μοιράζονται πολλά για την καθημερινότητά μας, χωρίς να το σκεφτόμαστε πραγματικά. Πρόκειται για lifelogs, αλλά χωρίς καμία δομή ... Διαβάστε περισσότερα , Η Nancy λέει ότι σας δίνει πραγματικά δεδομένα για να βελτιώσετε τη ζωή σας. Σας λέει εάν επωφελείται πραγματικά από το σχήμα άσκησης ή τη διατροφή σας, και πώς βοηθάει ή τι χρειάζεται να αλλάξει.

Θεραπευτής Roger S. Ο Γιλ λέει στο Lifehacker αυτή η ποσοτικοποίηση σας δίνει μια βασική γραμμή στην προσπάθειά σας για έναν μεγαλύτερο στόχο. Το χτύπημα ενός οροπεδίου είναι μια πιθανή κάτω πλευρά των ακόλουθων στόχων. Με την ποσοτικοποίηση, ένα ενδεχόμενο οροπέδιο γίνεται πολύ πιο εμφανές και αισθάνεστε σαν να εγκαταλείπετε. απλά αναγνωρίστε ότι πρόκειται να συμβεί και να συνεχίσετε. Όσο περισσότερο παρακολουθείτε τα δεδομένα, τόσο περισσότερο θα δείτε τα σχήματα να εμφανίζονται και μπορείτε να εκτελέσετε τις ενέργειες ανάλογα.

Όταν κάνετε μια ανάλυση για το νέο έτος, επιφέρετε αλλαγές συμπεριφοράς. Δεν συμβαίνει εν μία νυκτί. Για να μάθετε πώς κάνετε, ένα από τα σημαντικά τακτική για να τηρήσετε τα ψηφίσματά σας 3 Tactics για να κάνει πραγματικά τα ψηφίσματα του νέου έτους σας StickΤα Νέα Χρονικά Ψηφίσματα είναι γενικά καλά σχεδιασμένες προσπάθειες να ξεκινήσουμε τον εαυτό μας να μάθουμε κάτι νέο, να χάσουμε βάρος ή να εξοικονομήσουμε χρήματα. Ωστόσο, ρεαλιστικά, είναι εξαιρετικές αν δεν ξεχαστούν από τον Φεβρουάριο. Αλλά σοβαρά τώρα, ας κάνουμε ... Διαβάστε περισσότερα είναι να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.

Γιατί Loggr είναι το καλύτερο εργαλείο για να παρακολουθείτε τις συνήθειες σας

Δεδομένου ότι το τηλέφωνό σας είναι πάντα μαζί σας, είναι η καλύτερη συσκευή για να κάνετε τη ζωή σας. Οι πιθανότητες είναι ότι θα πατήσετε γρήγορα το τηλέφωνό σας μερικές φορές για να εισαγάγετε δεδομένα μόλις τελειώσετε την προπόνησή σας, αλλά η πιθανότητα πέφτει εάν πρέπει να πάτε κάπου αλλού για να μπορέσετε να συνδεθείτε αριθμούς. Η εστίαση του Logger είναι να κάνει αυτές τις μετρήσεις γρήγορη.

Από προεπιλογή, ο Loggr ξεκινάει από την τρέχουσα ημερομηνία και ώρα, οπότε είναι προετοιμασμένο για να διατηρήσετε μια εγγραφή για το τι κάνατε μόλις τώρα. Και αυτό καθιστά εύκολη την ποσοτικοποίηση. δεν χρειάζεται να αλλάξετε την ημερομηνία / ώρα, δεν χρειάζεται να ανοίξετε ένα νέο αρχείο - από την αρχική οθόνη μέχρι να γίνει με τα δεδομένα σας χρειάζονται μόλις έξι βρύσες. Συγκριτικά, κάνοντας το ίδιο σε ένα υπολογιστικό φύλλο θα χρειαζόταν πολύ περισσότερο χρόνο.

Επιπλέον, ο Loggr είναι υπέροχος να παρουσιάσει όλα τα στατιστικά σας σε μια όμορφη διεπαφή με υπέροχα γραφήματα παρακολούθησης. Από τα γραφήματα γραμμής έως τα γραμμικά γράμματα, μπορείτε να δείτε την πρόοδό σας για να μάθετε πώς κάνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Κάντε τις δικές σας μετρήσεις για να παρακολουθήσετε οτιδήποτε

Με την καταγραφή της ζωής, είναι σκόπιμο να παρακολουθείτε κάθε μικρό στοιχείο, σύμφωνα με το 99U. Ένα από τα πιο cool κομμάτια για το Loggr είναι ότι σας επιτρέπει να δημιουργήσετε τη δική σας μέτρηση μέτρησης, μόνο σε περίπτωση που δεν καλύπτεται ήδη από την εφαρμογή.

Για παράδειγμα, εάν δεν θέλετε να παρακολουθήσετε τον αριθμό των pull-ups και push-ups που κάνατε, αλλά απλά ελέγξτε εάν επισκεφθήκατε το γυμναστήριο ή όχι, τότε μπορείτε να το κάνετε και αυτό. Αυτές οι προσαρμοσμένες μετρήσεις μπορούν να προστεθούν σε οποιαδήποτε από τις προεπιλεγμένες κατηγορίες:

Ο logger παρακολουθεί μόνο αριθμούς, όπως το βάρος σας ή τον αριθμό των μιλίων που τρέξατε. Αυτό καθιστά δύσκολη τη χρήση της εφαρμογής για την κατασκευή και την παρακολούθηση μιας αλυσίδας παραγωγικότητας. Αλλά υπάρχει μια εύκολη λύση. Απλώς χρησιμοποιήστε το ψηφίο "1" για "ναι" και "0" για "όχι". Είναι το ίδιο αποτέλεσμα με ένα πρόγραμμα παρακολούθησης ναι / όχι.

Τα δεδομένα σας δεν είναι κλειδωμένα, τα δεδομένα σας είναι ασφαλή

Ο Loggr ελέγχει όλα τα σωστά πλαίσια για να γίνει μια εφαρμογή που πρέπει να έχει:

• Μπορείτε να εξαγάγετε τα δεδομένα των μετρικών ή όλα τα δεδομένα σας ως απλά αρχεία CSV μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Τα αρχεία CSV λειτουργούν με πολλές εφαρμογές. εαυτό, μπορείτε να επεξεργαστείτε γρήγορα αρχεία CSV με ακόμα και το Notepad ++ Γρήγορη επεξεργασία αρχείων CSV με Advanced Find & Replace Tools στο Notepad ++Το Notepad ++ είναι ένας εξαιρετικά ισχυρός (και δωρεάν!) Επεξεργαστής κειμένου. Τα εργαλεία εύρεσης και αντικατάστασης μπορούν να κάνουν τα πάντα από μια απλή αναζήτηση και να αντικαταστήσουν σε ένα μόνο αρχείο σε μια κανονική αναζήτηση με βάση την έκφραση και να την αντικαταστήσουν ... Διαβάστε περισσότερα .
• Μπορείτε να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας των δεδομένων σας στο Dropbox, έτσι είναι πάντα ασφαλές και είναι α δημιουργικός τρόπος χρήσης του επιπλέον αποθηκευτικού χώρου σας στο cloud Top 10 Δημιουργικές χρήσεις για Dropbox ή άλλη αποθήκευση CloudΗ ευελιξία, η ευελιξία και οι κλιμακούμενες εκδόσεις χαμηλού κόστους μετατρέπουν τις επιλογές αποθηκευτικού χώρου στο Cloud σε περισσότερα από ένα online σεμινάριο για τη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας των εγγράφων και των αρχείων σας. Αλλά η αποθήκευση σύννεφων είναι κάτι περισσότερο από αυτές τις σημαντικές αλλά καθημερινές χρήσεις ... Διαβάστε περισσότερα .
• Το Loggr είναι εντελώς δωρεάν. Δεν υπάρχουν πληρωμές για να ξεκλειδώσετε μια επαγγελματική έκδοση, χωρίς διαφημίσεις.

Ας το κάνουμε όσο πιο απλό γίνεται: Εάν χρησιμοποιείτε iPhone, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το Loggr για να ξεκινήσετε τη διαδικασία αυτο-βελτίωσης.

Κατεβάστε: Loggr [δεν διατίθεται πλέον]

Προσπαθήσατε να υπολογίσετε τη ζωή σας και να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας; Μας ενδιαφέρει να γνωρίζετε τις εμπειρίες σας, οπότε αφήστε μια γραμμή στα σχόλια.