Μειώστε την καταπόνηση των ματιών και τον ύπνο καλύτερα με αυτό το νέο χαρακτηριστικό Windows 10

Διαφήμιση

Εφαρμογές που φιλτράρουν το μπλε φως Τι είναι το φίλτρο μπλε φωτός και ποια εφαρμογή λειτουργεί καλύτερα;Αυτές οι εφαρμογές φίλτρων με μπλε φως για το Android θα σας βοηθήσουν να έχετε έναν καλύτερο ύπνο της νύχτας, ακόμα και όταν χρησιμοποιείτε τη συσκευή τη νύχτα. Διαβάστε περισσότερα ήταν εδώ και αιώνες. Το F.lux είναι μια δημοφιλής λύση για Windows και Mac και υπάρχουν αρκετές εφαρμογές που θα το κάνουν στο smartphone σας.

Ωστόσο, αυτές οι εφαρμογές τρίτων ενδέχεται να καταστούν παρωχημένες σύντομα χάρη στις ενσωματωμένες λειτουργίες. Το macOS κυκλοφόρησε μόλις το Night Shift Χρησιμοποιήστε ένα Mac τη νύχτα; Night Shift και άλλες εφαρμογές που μπορούν να σώσει τα μάτια σαςΗ Apple μόλις έριξε την τελευταία ενημέρωση MacOS Sierra με σχετικά λίγες αλλαγές, εκτός από μία λειτουργία standout: Night Shift. Διαβάστε περισσότερα , και πιο πρόσφατα, την ενημερωμένη έκδοση των Windows 10 δημιουργών, ένα νέο χαρακτηριστικό που ονομάζεται Night Light θα καλύψει την ίδια ανάγκη.

Αν έχετε ήδη την ενημέρωση δημιουργών, μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε τώρα. Κατευθύνομαι προς

Ρυθμίσεις> Σύστημα> Οθόνη. Θα δείτε έναν διακόπτη με την ετικέτα Φωτάκι νυκτός στη δεξιά πλευρά. Κάντε κλικ στο Ρυθμίσεις φωτισμού νυκτός πρώτα να το ρυθμίσετε σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.

Χρησιμοποιήστε τη μπάρα ολίσθησης για να επιλέξετε μια θερμοκρασία χρώματος. Όσο περισσότερο το αφήσετε να το σύρετε, τόσο πιο θερμό γίνεται το χρώμα. Οι θερμότερες θερμοκρασίες φιλτράρουν περισσότερο φως, αλλά στρεβλώνουν σε μεγάλο βαθμό τα χρώματα, οπότε μπορεί να μην θέλετε μια τέτοια ακραία ρύθμιση για εργασίες που επηρεάζουν το χρώμα.

Ενεργοποίηση Προγραμματίστε το νυχτερινό φως έχει νόημα, ώστε να μην χρειάζεται να το αλλάζετε κάθε βράδυ. Μπορείς να ελέγξεις Ηλιοβασίλεμα στον ήλιο και τα χρώματα θα αλλάξουν αυτόματα με βάση τη ζώνη ώρας σας. Εάν θέλετε να ρυθμίσετε τις δικές σας ώρες (ίσως έχετε ένα ασυνήθιστο πρόγραμμα εργασίας), κάντε κλικ στο κουμπί Ορίστε ώρες και καθορίστε τα.

Για να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε γρήγορα Night Light, ανοίξτε το Κέντρο δράσης με το Κλειδί Windows + A συντόμευση ή κάνοντας κλικ στο εικονίδιο στην κάτω δεξιά γωνία της οθόνης σας. Κάντε κλικ στο Φωτάκι νυκτός για να το αλλάξετε - χρήσιμο εάν παρακολουθείτε μια ταινία ή κάτι και πρέπει να την απενεργοποιήσετε για κάποιο χρονικό διάστημα.

Εάν χρησιμοποιείτε αυτές τις λειτουργίες αλλαγής φωτός, ελέγξτε έξω τι βρήκαμε για την επίδρασή τους στον ύπνο σας Μπορεί το F.lux και η νυχτερινή αλλαγή να βελτιώσουν πραγματικά τις συνήθειες ύπνου σας;Η υπερβολική χρήση υπολογιστών, tablet και smartphones μπορεί να οδηγήσει σε υποβαθμισμένη ποιότητα ύπνου - αλλά οι εφαρμογές όπως το F.lux και το Night Shift αντισταθμίζουν πραγματικά αυτά τα αποτελέσματα; Η επιστήμη είναι αρκετά σαφής σε αυτό. Διαβάστε περισσότερα .

Χρησιμοποιείτε μια εφαρμογή φιλτραρίσματος φωτός για τη χρήση υπολογιστών τη νύχτα; Ενημερώστε μας αν θα δοκιμάσετε την εγγενή λύση των Windows και την αγαπημένη σας, στα σχόλια!

Κάλυψη εικόνας: chaoss μέσω Shutterstock