Τα καλύτερα παιχνίδια για ενήλικες για να ανακουφίσει το άγχος εργασίας

Διαφήμιση

Κοιτάξτε τη δική σας ζωή: πόσα πράγματα ζυγίζουν βαριά στο μυαλό σας τώρα; Η δουλειά σας, η υγεία σας, τα οικονομικά σας, οι σχέσεις σας... οποιουδήποτε αριθμού πράξεων μπορεί να σας οδηγήσει κάτω.

Φυσικά, το άγχος είναι ένα κακό συναίσθημα. Η υπερβολική ανησυχία μπορεί να ξεκινήσει μια καθοδική πορεία. Μερικές φορές, οι άνθρωποι χρειάζονται επαγγελματική βοήθεια για να ανακάμψουν. Στην ιδανική περίπτωση, δεν θέλετε να αφήσετε τον εαυτό σας να φτάσει σε αυτό το σημείο. Είναι καλύτερο να προβλήματα που σχετίζονται με το άγχος 5 δωρεάν τοποθεσίες για άμεση ανακούφιση από άγχος και διαχείριση άγχουςΤο άγχος μπορεί να είναι συντριπτικό ή ακόμα και να παραλύει. Εδώ είναι διάφορα είδη εργαλείων που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε το μυαλό σας και να κάνετε το επόμενο βήμα. Διαβάστε περισσότερα στο μπουμπούκι.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε οκτώ παιχνίδια τεχνολογίας ανακούφισης του στρες για ενήλικες. Αν αγοράσετε ένα ζευγάρι από αυτά, ελπίζουμε ότι θα βρείτε το άγχος σας να λιώσει.

Yogasleep Dohm Classic (Μαύρο) Η αρχική λευκή μηχανή θορύβου | Καταπραϋντικός φυσικός ήχος από έναν πραγματικό ανεμιστήρα Ακύρωση θορύβου | Θεραπεία ύπνου, Προστασία προσωπικών δεδομένων, Ταξίδια | Για ενήλικες, μωρό | 101 Νυχτερινή δοκιμή

Yogasleep Dohm Classic (Μαύρο) Η αρχική λευκή μηχανή θορύβου | Καταπραϋντικός φυσικός ήχος από έναν πραγματικό ανεμιστήρα Ακύρωση θορύβου | Θεραπεία ύπνου, Προστασία προσωπικών δεδομένων, Ταξίδια | Για ενήλικες, μωρό | 101 Νυχτερινή δοκιμή Αγοράστε τώρα στο Amazon $43.82

Ζείτε ή εργάζεστε σε ένα θορυβώδες περιβάλλον; Εάν ναι, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η συνεχής αναταραχή γύρω από το ρολόι σας κάνει να τονίζετε.

Φυσικά, θα μπορούσατε να μετακινήσετε το σπίτι Σχεδιάζοντας να αγοράσετε ένα σπίτι; Χρησιμοποιήστε τους διαδικτυακούς χάρτες για να βρείτε την τέλεια τοποθεσίαΛένε ότι η μετακίνηση είναι ένα από τα πιο αγχωτικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Ένας τρόπος για να ανακουφίσετε κάποια από την πίεση είναι να χρησιμοποιήσετε τους διαδικτυακούς χάρτες για να διερευνήσετε πιθανές τοποθεσίες. Διαβάστε περισσότερα ή υποβάλετε αίτηση για νέα εργασία Η Google θέλει να σας βοηθήσει να βρείτε τη δουλειά των ονείρων σαςΤο Google for Jobs είναι ήδη ένα φανταστικό εργαλείο για ανθρώπους που θέλουν να αλλάξουν θέσεις εργασίας. Και η Google προσθέτει τώρα επιπλέον εργαλεία που έχουν σχεδιαστεί για να διευκολύνουν ακόμη περισσότερο την εύρεση της δουλειάς των ονείρων σας. Διαβάστε περισσότερα , αλλά για μια λιγότερο δραστική λύση, θα πρέπει να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα μηχανή λευκού θορύβου Τα καλύτερα λευκά μηχανήματα θορύβου για την εξουδετέρωση των διαταραχώνΟ ήχος σας αποσπά την προσοχή; Μια μηχανή λευκού θορύβου μπορεί να σας βοηθήσει. Μπορεί ακόμη και να βοηθήσει με τον ύπνο! Εδώ είναι τα καλύτερα μηχανήματα λευκού θορύβου. Διαβάστε περισσότερα . Ο λευκός θόρυβος έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι καλύπτει τους ανεπιθύμητους ήχους, αρκεί να παίζει με συνεπή όγκο.

Το μοντέλο Marpac Dohm-DS διαθέτει κινητήρα διπλής ταχύτητας και ασύμμετρο ανεμιστήρα. Παρέχει τον ήχο του κινούμενου αέρα. Μπορείτε επίσης να ρυθμίσετε τον τόνο και την ένταση του ήχου.

MUSE: Το κεφάλι Sensing Brain, (Μόνο Μπλε Κεφαλή (Χωρίς Θήκη))MUSE: Το κεφάλι Sensing Brain, (Μόνο Μπλε Κεφαλή (Χωρίς Θήκη)) Αγοράστε τώρα στο Amazon $149.99

Ένας άλλος αποδεδειγμένος άγχος είναι ο διαλογισμός. Μπορεί να βοηθήσει στην θεραπεία του άγχους, να διαχειριστεί τον θυμό, να εστιάσετε στους στόχους σας Πώς μπορούν τα κοινωνικά δίκτυα να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τους στόχους σαςΣυχνά σκεφτόμαστε την αυτο-βελτίωση ως μια αρκετά μοναχική δραστηριότητα. Αλλά η σύνδεση με άλλους ανθρώπους μπορεί να είναι εξαιρετικά πολύτιμη. Και φυσικά, τα κοινωνικά δίκτυα είναι ο ευκολότερος τρόπος για να γίνει αυτό σήμερα. Διαβάστε περισσότερα , χαλαρώστε το σώμα σας και βελτιώστε ακόμα και την υγεία σας.

Δυστυχώς, ο διαλογισμός δεν είναι ένα εύκολο χόμπι για να μπείτε. Εάν δεν έχετε προηγούμενη εμπειρία με αυτό, μπορεί να χρειαστείτε έναν εμπειρογνώμονα για να φτάσετε στο σωστό δρόμο.

Αυτό είναι όπου Muse κεφαλής Muse Headband Review και GiveawayΤο κεφάλι $ 299 Muse One μπορεί να διαβάσει τον εγκέφαλό σας - έμμεσα, μέσω της παρατήρησης της εγκεφαλικής δραστηριότητας στο επίπεδο του δέρματος. Διαβάστε περισσότερα μπορώ να βοηθήσω. Διαβάζει τα κύματα του εγκεφάλου σας για να διαπιστώσει εάν το μυαλό σας είναι ενεργό ή ήρεμο και στη συνέχεια παίζει τους κατάλληλους ήχους μέσω του ακουστικού του. Η συσκευή μπορεί επίσης να καταγράφει όλες τις συνεδρίες σας μέσω της εφαρμογής που τη συνοδεύει.

ΔΟΚΙΜΗ ΔΟΚΙΜΗΣ ΣΤΡΑΣΗΣ SC838ΔΟΚΙΜΗ ΔΟΚΙΜΗΣ ΣΤΡΑΣΗΣ SC838 Αγοράστε τώρα στο Amazon

Η διαδικασία μέτρησης των κυμάτων του εγκεφάλου και άλλων σημάτων που βασίζονται στο στρες που εκπέμπει το σώμα σας ονομάζεται βιοανάδραση. Η τεχνολογία αναμφίβολα λειτουργεί, αλλά είναι επίσης δαπανηρή. Ένα μεμονωμένο gadget biofeedback μπορεί συχνά να κοστίζει περισσότερα από $ 250.

Για μια πολύ φθηνότερη λύση, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα θερμόμετρο πίεσης. Δεν θα δείτε θερμόμετρα στρες σε πολλούς καταλόγους δροσερών παιχνιδιών για ενήλικες, αλλά μας ακούτε.

Η ιδέα είναι απλή. Όταν τα χέρια σας είναι κρύα, είστε πιο άγχος. Όταν είναι ζεστά, είστε λιγότερο άγχος. Τα θερμόμετρα μετρούν τη θερμοκρασία του δακτύλου σας κάθε δύο δευτερόλεπτα, δίνοντάς σας έτσι τη δυνατότητα να ελέγχετε τις σκέψεις σας για να μειώσετε τα επίπεδα στρες.

Το πρωτότυπο BUDDHA BOARD: Χαλαρωτικό Νερό Ζωγραφική με Βούρτσα Βούρτσα & Βάση, Ευαισθησία & Διαλογισμός Πρακτική, φιλική προς το περιβάλλον. Zen Concept ζουν στην στιγμή. Μάστερ Η τέχνη της αφήγησης.Το πρωτότυπο BUDDHA BOARD: Χαλαρωτικό Νερό Ζωγραφική με Βούρτσα Βούρτσα & Βάση, Ευαισθησία & Διαλογισμός Πρακτική, φιλική προς το περιβάλλον. Zen Concept ζουν στην στιγμή. Μάστερ Η τέχνη της αφήγησης. Αγοράστε τώρα στο Amazon $34.95

Ένας πίνακας του Βούδα σας επιτρέπει να "βάψετε" με νερό. Λίγα βήματα μετά τη δημιουργία σας στον καμβά, εξαφανίζεται. Δεδομένου ότι η ζωγραφική είναι ένας σίγουρος τρόπος για να καθαρίσετε το μυαλό και να ανακουφίσετε το άγχος, αυτά τα gadgets είναι εγγυημένα νικητές.

Η χρήση του πίνακα είναι εύκολη. Γεμίστε τη συσκευή με νερό, στη συνέχεια βυθίστε την παρεχόμενη βούρτσα μπαμπού στο υγρό και ξεκινήστε τη βαφή. Η χρήση του νερού δίνει τις εικόνες που δημιουργείτε μια ανατολίτικη αίσθηση.

Το συμβούλιο που έχουμε επιλέξει έχει μερικές από τις καλύτερες κριτικές για το Amazon. Ο καμβάς έχει μέγεθος 12 × 9,5 ίντσες.

Sunbeam Pad για την ανακούφιση του πόνουSunbeam Pad για την ανακούφιση του πόνου Αγοράστε τώρα στο Amazon $16.21

Το άγχος δεν έρχεται μόνο σε πνευματική μορφή. Οι μύες και οι τένοντες σας μπορούν επίσης να τονιστούν, είτε γιατί τους έχετε καταπιεί είτε επειδή το άγχος σας υποσυνείδητα κάνει τους να αισθάνονται ληθαργικοί.

Το μαξιλάρι θέρμανσης Sunbeam είναι μια πιθανή λύση. Μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από μυϊκές κράμπες και κόμπους.

Το σετ 12 x 24 ιντσών έχει τρεις ρυθμίσεις θερμότητας και έναν ρυθμιστή θερμοκρασίας με δυνατότητα ολίσθησης. Επιπλέον, το κάλυμμα του μαξιλαριού είναι πλένεται στο πλυντήριο.

Ωστόσο, το καλύτερο χαρακτηριστικό του θερμαντικού πέλματος είναι ίσως το ένθετο σφουγγαριών. Σας επιτρέπει να εφαρμόσετε υγρή θερμότητα στο σώμα σας. Η θερμότητα της υγρασίας αποδεικνύεται ότι ανακουφίζει τον πόνο γρηγορότερα από την ξηρή θερμότητα.

PureSpa USB Προσωπικός Αρώματος ΔιαχύτηςPureSpa USB Προσωπικός Αρώματος Διαχύτης Αγοράστε τώρα στο Amazon $14.99

Τα αιθέρια έλαια έχουν γίνει πιο δημοφιλή τα τελευταία χρόνια. Το σωστό μείγμα λαδιών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των αλλεργιών, στη βελτίωση της συγκέντρωσης, στον ύπνο, στην ανακούφιση του στρες και σε πολλά άλλα.

Τυπικά, τα έλαια τοποθετούνται σε ένα μεγάλο διαχύτη και εξατμίζονται στον αέρα. Ωστόσο, οι μεγάλοι διαχύτες είναι δυσκίνητοι - δεν θα θέλατε να το μεταφέρετε στο γραφείο σας και πίσω κάθε μέρα.

Ο διαχύτης PureSpa USB Personal Aroma diffuser χρησιμοποιεί την ίδια αρχή με ένα μεγάλο διαχύτη. Η διαφορά είναι ότι συνδέεται στη θύρα USB του υπολογιστή σας για τροφοδοσία. Αυτό το μοντέλο περιλαμβάνει τρία μαξιλάρια επαναπλήρωσης.

Σε αντίθεση με κάποιες άλλες προσεγγίσεις που συζητήσαμε σε αυτή τη λίστα, τα τυχερά παιχνίδια μπορεί να μην είναι επιστημονικά τεκμηριωμένα. Αν μη τι άλλο, παίζοντας τον τελευταίο τίτλο AAA θα αυξήσει τα επίπεδα άγχους σας.

Αλλά τι γίνεται με ένα πιο απλό παιχνίδι arcade στην επιφάνεια εργασίας; Τουλάχιστον, θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε το μυαλό σας από αυτό που σας ενοχλεί για λίγα λεπτά.

Το μοντέλο $ 18.99 στο thehut.com έρχεται με 240 κλασικά παιχνίδια 16-bit. Θα βρείτε όλα τα συνηθισμένα είδη arcade, συμπεριλαμβανομένων των αθλημάτων, των παζλ και της φαντασίας. Η οθόνη είναι 2,5 ίντσες και διαθέτει ένα joystick οκτώ κατευθύνσεων. Είναι ένα δροσερό παιχνίδι για ενήλικες, το οποίο θα είναι ιδανικό για όλους τους φίλους των παιγνίων παλιών σχολείων.

8. SADES Πρωθυπουργός Fidget Spinner

HAIL-SADES Prime Fidget Spinner με φώτα LED και ηχείο Bluetooth Καλύτερο Cool Light up διπλής όψης παιχνιδιών με όλες τις μαύρες θήκες και φορτιστές (μαύρο)HAIL-SADES Prime Fidget Spinner με φώτα LED και ηχείο Bluetooth Καλύτερο Cool Light up διπλής όψης παιχνιδιών με όλες τις μαύρες θήκες και φορτιστές (μαύρο) Αγοράστε τώρα στο Amazon

Δεν μπορούσαμε να δημοσιεύσουμε ένα άρθρο σχετικά με τα τεχνικά παιχνίδια για την ανακούφιση από το άγχος χωρίς να αναφέρουμε τα κουνουπιέρες. Η δημοτικότητα του μπιχλιμπίδιου που πρέπει να έχει το 2017 δεν δείχνει ενδείξεις επιβράδυνσης το 2018.

Προβλεπόμενα, οι τεχνίτες έχουν πάρει τα χέρια τους στα αβλαβή κομμάτια του πλαστικού και τους έδωσαν ένα makeover. Για παράδειγμα, το SADES Prime Fidget Spinner έρχεται τώρα εξοπλισμένο με ένα ηχείο Bluetooth.

Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε ακούστε τα αγαπημένα σας χαλαρωτικά τραγούδια Τα πιο χαλαρά τραγούδια όλων των εποχών, σύμφωνα με την επιστήμηΤο "The Most Relaxing Tune Ever" είναι στην πραγματικότητα ένα πράγμα, και οι επιστήμονες έχουν καθορίσει έναν Top 10 κατάλογο χαλαρωτικών τραγουδιών. Είναι καιρός να επανεξετάσουμε ορισμένους από αυτούς τους πιο ήρεμους αριθμούς. Διαβάστε περισσότερα ενώ παράλληλα δίνει στα χέρια σας κάτι να κάνει. Ο κλώστης ανάβει ακόμα. Παιδικά παιχνίδια για ενήλικες είναι εδώ, και είναι εδώ για να μείνουν.

Ποια παιχνίδια ανακούφισης από άγχος για ενήλικες χρησιμοποιείτε;

Είτε ψάχνετε για κάτι διασκεδαστικό για να κρατήσετε το μυαλό σας απασχολημένο είτε προτιμάτε να πάρετε ένα gadget που ανακουφίζει από το στρες που υποστηρίζεται από την επιστήμη, είμαστε σίγουροι ότι θα βρείτε κάτι στη λίστα.

Τι παιχνίδια χρησιμοποιείτε όταν θέλετε να κάψετε κάποιο στρες; Όπως πάντα, μπορείτε να αφήσετε όλες τις συμβουλές και τις προτάσεις σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.

Image Credit: AlexNazaruk /Depositphotos