Πώς να αποθηκεύσετε τίποτα σε OneNote από οπουδήποτε

Διαφήμιση

Υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα στο Διαδίκτυο. Και πρέπει να το αποθηκεύσετε κάπου.

Η συνήθεια να γεμίζεις ένα βιβλίο που είναι κοινός τόπος μπορεί να είναι μια αλλαγή ζωής. Θα μπορούσε να είναι μια ασφαλής αποθήκη για τις δικές σας δημιουργικές ιδέες ή για τις δικές σας άλλες. Θα μπορούσε να είναι μια στοίβα από τα αποκόμματα στο διαδίκτυο που συναντάτε ή μια μνήμη cache αποδείξεων χωρίς χαρτί. Θα μπορούσε να είναι ένας τόπος μάθησης ή ένας τόπος για να επιστρέψετε και να θυμηθείτε τα πάντα. Το Microsoft OneNote μπορεί να είναι όλα αυτά και πολλά άλλα.

Μπορείτε να είστε αρουραίος κατά τη συλλογή πληροφοριών, αλλά θα πρέπει να είστε pickier όταν κοσκινίζετε ό, τι χρειάζεστε για τη μάθηση ή την έρευνα. Όπως είπε ο Ναπολέων Χιλ,

Η γνώση, η γενική φύση και η ανοργάνωσή της, δεν είναι POWER. είναι μόνο δυνητική δύναμη - το υλικό από το οποίο μπορεί να αναπτυχθεί πραγματική ισχύς. Οποιαδήποτε σύγχρονη βιβλιοθήκη περιέχει μια μη οργανωμένη καταγραφή όλων των γνώσεων αξίας στις οποίες είναι το κίνημα του σημερινού σταδίου του πολιτισμού, αλλά αυτή η γνώση δεν είναι δύναμη επειδή δεν είναι οργανωμένη.

instagram viewer

Λήψη καλύτερες σημειώσεις με το OneNote 12 Συμβουλές για να λαμβάνετε καλύτερες σημειώσεις με το Microsoft OneNoteΑυτές οι 12 συμβουλές σας δείχνουν πώς να λαμβάνετε καλύτερες σημειώσεις στο MIcrosoft OneNote. Σήμερα, η λήψη ψηφιακών σημείων αφορά τόσο την ικανότητα όσο και το εργαλείο. Διαβάστε περισσότερα ξεκινάει με τη διαχείριση των σύννεφων πληροφοριών από τις απομακρυσμένες γωνιές του Ιστού. Έτσι, ξεκινήστε το Microsoft OneNote και δημιουργήστε ένα συγκεκριμένο φορητό υπολογιστή για το θέμα που ερευνάτε ή μάθετε.

1. Κάντε την τσέπη σας στο κεντρικό σας κέντρο

Διαβάστε-Αργότερα υπηρεσίες όπως Τσέπη μπορεί να είναι συσκευές καθολικής σύλληψης. Αποθήκευση οτιδήποτε με ένα κλικ με την επέκταση Pocket στο πρόγραμμα περιήγησης ή το κινητό σας. Αν και δεν υπάρχει κανένας επίσημος τρόπος να στείλετε τους αγαπημένους σας συνδέσμους στο OneNote από την Pocket, μπορείτε να επιστρέψετε σε μια δημοφιλής συνταγή IFTTT που φροντίζει.

Αντί να αποθηκεύσετε ΟΛΕΣ τις συνδέσεις τσέπης στο OneNote, χρησιμοποιήστε τη συνταγή προσθέτει "ετικέτες" Pocket links σε OneNote.

Ενώ αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί μια συγκεκριμένη ετικέτα "onenote", μπορείτε να την αλλάξετε σε οποιαδήποτε ετικέτα θέλετε. Χρησιμοποίησα "storytelling" για να ταιριάζει με το θέμα των υλικών που συλλέγω.

Κάντε κλικ Προσθήκη και ελέγξτε τη συνταγή μία φορά για να βεβαιωθείτε ότι το IFTTT αποθηκεύει τα άρθρα σε μια συγκεκριμένη σελίδα OneNote. Έτσι μπορείτε να ρυθμίσετε και άλλους OneNote IFTTT συνταγές για τη συλλογή υλικού από τον ιστό αυτόματα.

Εναλλακτική λύση:Zapier είναι μια άλλη ισχυρή εναλλακτική λύση προς το IFTTT και, όπως έχουμε δει νωρίτερα, μπορείτε αυτοματοποιήστε την ημέρα σας Δημιουργήστε εξαιρετικά αυτοματισμούς ζωής με πολλούς βηματισμούςΟ Zapier, ο μοναδικός μεγαλύτερος ανταγωνιστής της IFTTT, ανακοίνωσε ότι τώρα προσφέρει στους χρήστες τη δυνατότητα δημιουργίας αυτοματισμών πολλαπλών ενεργειών, που ονομάζονται πολλαπλά βήματα zaps. Διαβάστε περισσότερα εξίσου εύκολα με αυτό.

2. Συλλέξτε με την Feedly

Το RSS ήταν το μεγαλύτερο αλιευτικό δίχτυ για να συλλέξουμε τις πληροφορίες που θέλουμε να διαβάσουμε. Αλλά είναι συχνά πάρα πολύ ένα catch-all. Ένας καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσετε την υπερφόρτωση πληροφοριών είναι να κερδίσετε τις καλύτερες πληροφορίες από τις ροές σας και να τις αποθηκεύσετε στο OneNote.

Feedly ήταν μια δημοφιλής επιλογή για λίγο. Το OneNote είναι ένα από τα πολλά ολοκληρωμένες υπηρεσίες με την Feedly Ανεπίσημος οδηγός για feedly: καλύτερα από το Google ReaderΈχετε πείνα για τον καλύτερο επιτραπέζιο και κινητό αναγνώστη RSS που έγινε ποτέ; Και για τους πεινασμένους και τους αισιόδοξους, η Feedly ικανοποιεί. Διαβάστε περισσότερα .

Κάντε κλικ στο εικονίδιο OneNote στο επάνω μέρος του άρθρου που θέλετε να αποθηκεύσετε. Όταν συνδέεστε στο OneNote, το άρθρο αποθηκεύεται στο Notebook σας "Quick Notes". Μπορείτε να δημιουργήσετε μια νέα ενότητα, αλλά δεν εμφανίζει ακόμη τα σημειωματάρια που έχουν ήδη δημιουργηθεί ως επιλογή.

Στη συνέχεια, μπορείτε να την μετακινήσετε σε άλλο σημειωματάριο, να επεξεργαστείτε, να προσθέσετε σχολιασμό ή να μοιραστείτε. Η λειτουργία εύκολου κλικ με ένα κλικ λειτουργεί επίσης στην εφαρμογή Feedly για κινητά. Το OneNote είναι επίσης cross-platform.

Ο αργός συγχρονισμός από την επιφάνεια εργασίας OneNote Online σε OneNote είναι ένας από τους δύο επιδεινούμενους λόξυγγες. Το δεύτερο? Η αδυναμία αποθήκευσης του αντικειμένου σε ένα σημειωματάριο της επιλογής σας.

3. Χρησιμοποιήστε το Official OneNote Clipper

Το επίσημο Extension Clipper του OneNote είναι η λύση για να σημειώσετε τεμπελιά. Κατά την πρώτη χρήση, συνδεθείτε με το λογαριασμό που χρησιμοποιείτε με τη Microsoft. Μπορείτε να αποσυνδέσετε οποιοδήποτε τμήμα μιας ιστοσελίδας ή ολόκληρης της σελίδας και να το απομακρύνετε σε ένα συγκεκριμένο σημειωματάριο ή σε τμήμα του. Επιλέξτε μια συγκεκριμένη τοποθεσία επειδή κάθε συλλογή δημιουργεί μια νέα σελίδα. οπότε ένα ανεξέλεγκτο ξεφάντωμα θα μπορούσε να δημιουργήσει ένα οργανωτικό χάος.

Μπορείτε να δείτε τη λήψη σε επιφάνεια εργασίας OneNote Online ή OneNote. Την επόμενη φορά που θα clip κάποιου είδους, ο Clipper θυμάται την τοποθεσία και τα κλιπ στην ίδια θέση. Μπορείτε να αλλάξετε τη θέση οποιαδήποτε στιγμή.

Δοκιμάστε να τραβήξετε μια εικόνα για την οποία θέλετε να μετακινηθείτε προς τα κάτω. Το OneNote Clipper μπορεί να τραβήξει ολόκληρη την εικόνα και να το κρατήσει ως ένα στιγμιότυπο.

Εναλλακτική λύση: Υπάρχει ο τρίτος Αποστολή στο OneNote Παράταση Chrome επίσης. Μπορείτε να αποσυνδέσετε μέρος της ιστοσελίδας ή ολόκληρης της σελίδας στο OneNote από το δεξί κλικ στο μενού. Έρχεται με τρεις επιλογές:

Προτιμώ τα εργαλεία της OneNote. Υπάρχουν αρκετές επιλογές για να χωρέσετε στο κύριο σχέδιο καταγραφής γνώσης.

4. Δοκιμάστε το Desktop OneNote και την Κοπή οθόνης

Είναι εύκολο να χάσετε από κοντά αυτό το ισχυρό χαρακτηριστικό επιφάνειας εργασίας όταν διαθέτουμε μια τέτοια ποικιλία επιλογών. Στην έκδοση επιτραπέζιου υπολογιστή, ενεργοποιήστε τον κλιπ οθόνης με το Κλειδί Windows + SHIFT + S συντόμευση πληκτρολογίου. Η οθόνη εξαφανίζεται και ένας δείκτης "+" επιπλέει στην οθόνη έτοιμος για την επόμενη ενέργεια. Κάντε κλικ και σύρετε για να κάνετε οποιαδήποτε ενότητα. Κάντε δεξί κλικ για να ακυρώσετε.

ο Επιλέξτε Τοποθεσία σε OneNote ανοίγει το πλαίσιο διαλόγου. Μπορείτε να στείλετε το κλιπ οθόνης στη σελίδα που θέλετε ή να το αντιγράψετε στο πρόχειρο για να επικολλήσετε αλλού.

Τα αποκόμματα οθόνης μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο όταν χρησιμοποιείται με το λογισμικό OneNote Οπτική αναγνώριση χαρακτήρων χαρακτηριστικό.

5. Χρησιμοποιήστε την Κοινή πλευρική εργαλειοθήκη με το OneNote

Η πρώην Charms Bar στα Windows 8.1 έχει δώσει το δρόμο σε έναν νέο τρόπο ανταλλαγής. Στα Windows 10, οι εγγενείς εφαρμογές διαθέτουν τώρα μια γραμμή δράσης. Αναζητήστε το "εικονίδιο χάμπουργκερ" στο επάνω μέρος της οθόνης, το οποίο περιλαμβάνει το Μερίδιο κουμπί. Κάντε κλικ σε αυτό και στην καρτέλα "Κοινή χρήση" της καρτέλας "Κοινή χρήση των Windows 10" μετατοπίζεται στην οθόνη από τα δεξιά. Ένας πιο γρήγορος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε τη συντόμευση πληκτρολογίου - Κλειδί Windows + H.

Μπορείτε να αποθηκεύσετε αυτόματα ένα στιγμιότυπο οθόνης στο OneNote (την προεγκατεστημένη εφαρμογή Windows Store και όχι την έκδοση για υπολογιστές). Στη συνέχεια, αυτό μπορεί να συγχρονιστεί με το πρόγραμμα επιφάνειας εργασίας OneNote 2016.

Να διαβάσετε αυτήν τη σελίδα υποστήριξης της Microsoft για να την καταλάβετε τις διαφορές μεταξύ του OneNote και του OneNote 2016.

6. Ενσωμάτωση και εισαγωγή σε OneNote

Όταν αποτύχει οτιδήποτε άλλο, τα εργαλεία της OneNote είναι οι καλύτερες επιλογές. Και καθώς όλοι διαθέτουμε διαφορετικούς τρόπους εκμάθησης, το OneNote σας προσφέρει περισσότερους από έναν τρόπο να το συλλάβετε όλα.

Εγγραφή ήχου

Αν προσπαθείτε να πιάσετε μια διάλεξη διάλεξης ή να χρησιμοποιήσετε μια γλώσσα, τότε χρησιμοποιήστε το Εγγραφή ήχου χαρακτηριστικό.

μεταβείτε στο Κορδέλα> Εισαγωγή> Εγγραφή ήχου. Αφού ολοκληρώσετε την εγγραφή, κάντε κλικ στο κουμπί Να σταματήσει.

Σημείωση: Το OneNote Online υποστηρίζει εγγραφή ήχου σε Edge, Chrome και Firefox.

Ενσωμάτωση βίντεο

Όλοι αυτοί είναι υπέροχοι βίντεο μάθησης πόρων στο YouTube Πώς να δημιουργήσετε το YouTube για καλύτερη μάθησηΕάν δεν χρησιμοποιείτε το YouTube για να επεκτείνετε το μυαλό σας και να μάθετε νέες δεξιότητες, ήρθε η ώρα να προφθάσετε. Υπάρχουν πολλές δωρεάν διαθέσιμες γνώσεις εκεί έξω. Γιατί να μην το εκμεταλλευτείτε; Διαβάστε περισσότερα και δεν ξέρετε πώς να τα οργανώσετε στις σημειώσεις σας; Είχαμε μιλήσει για τη χρησιμότητα των Βίντεο Σημειώσεις νωρίτερα. Αρχίστε να σημειώνετε μαζί με αποθηκευμένα βίντεο και ακόμη και να συμμετέχετε σε συναντήσεις μάθησης.

Χρησιμοποιήστε το Online βίντεο, για να εισαγάγετε το YouTube, το Vimeo και το Office Mix περιεχόμενο σε φορητούς υπολογιστές OneNote.

μεταβείτε στο Κορδέλα> Εισαγωγή> Συνδεδεμέναβίντεο. Στο επόμενο παράθυρο διαλόγου, επικολλήστε τη διεύθυνση URL του βίντεο YouTube, Vimeo ή του Office Mix και στη συνέχεια κάντε κλικ στο κουμπί Εντάξει.

Κάντε σημειώσεις δίπλα στα βίντεο και συμπληρώστε τις πληροφορίες με άλλες πηγές.

Σημείωση: Το OneNote Online δεν υποστηρίζει την εισαγωγή βίντεο στο διαδίκτυο. Η Microsoft λέει ότι είναι ένα αναμενόμενο χαρακτηριστικό.

Εισαγωγή συνημμένων αρχείων

Πού κρατάς όλη αυτή τη γνώση; Κλειδωμένο μακριά σε αρχεία PDF; Μέσα σε ένα φάκελο; Γιατί να μην εισαγάγετε και να συνδέσετε τις σελίδες OneNote όπου θα χρειαστείτε το περισσότερο;

Μπορείτε να αποθηκεύσετε διαφάνειες PowerPoint και σημειώσεις PDF μαζί με άλλες μορφές με τις σημειώσεις σας. Αυτό σας δίνει έναν πιο γρήγορο τρόπο να τα αναφέρετε αντί να σκίσετε στη σκοτεινή σοφίτα του υπολογιστή σας. Επίσης, τα συνημμένα αρχεία αποθηκεύονται ως μέρος του συνδεδεμένου φορητού υπολογιστή τους. Εάν μετακινήσετε ένα φορητό υπολογιστή σε άλλη τοποθεσία, τα τυχόν εισερχόμενα αρχεία κινούνται με το σημειωματάριο.

μεταβείτε στο Κορδέλα> Εισαγωγή> Επισύναψη αρχείου.

Εάν θέλετε να διατηρήσετε την αρχική μορφοποίηση, εισάγοντας ένα Εκτύπωση αρχείου τοποθετεί α εικόνα των περιεχομένων της σε μια σελίδα του OneNote. Λειτουργούν ακριβώς όπως κανονικές εικόνες - δεν μπορείτε να επεξεργαστείτε το αρχείο. Μπορείτε να τους αλλάξετε το μέγεθος, να σχεδιάσετε για να τους σημειώσετε και να τους μετακινήσετε οπουδήποτε.

7. Αποθηκεύστε τις σημειώσεις Kindle σας

Διάβασα περισσότερα από δώδεκα βιβλία το χρόνο. Ας πούμε, εστιάζετε στην ανάγνωση συγκεκριμένων βιβλίων για καλύτερη κατανόηση του θέματος σας. Πολλές πληροφορίες θα μπορούσαν να χαθούν χάρη στα προβλήματά μας διατήρηση και ανάκληση Πώς μπορείτε εύκολα να οργανώσετε και να θυμάστε όλες τις Συμβουλές Life Hack που έχετε διαβάσειΞεχνάμε πράγματα αν δεν τα επαναλάβουμε. Αυτό είναι άσχημα νέα για τα ατελείωτα λόγια της σοφίας που διαβάζουμε καθημερινά. Τα καλά νέα είναι ότι η ληστεία μπορεί να κτυπηθεί. Διαβάστε περισσότερα .

Το Clippings.io ήταν ένα από τα αγαπημένα για την εξαγωγή Kindle highlights και τη διατήρηση τους οργανωμένα κάπου. Το OneNote είναι κάτι στο οποίο πειραματίζομαι για τη συλλογή πληροφοριών που είναι απαραίτητες για ένα θέμα που μαθαίνω. Clippings.io λειτουργεί άψογα με την Evernote, αλλά η OneNote είναι εξωφρενική για μια εύκολη εξαγωγή.

Ευτυχώς, μπορείτε να εξαγάγετε τα χαρακτηριστικά του Kindle σε άλλες μορφές και να τα αποθηκεύσετε στο ειδικό αρχείο. Είναι μόνο ένα βήμα περισσότερο.

Ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον παλιό τρόπο.

Συνδεθείτε στο δικό σας Amazon Kindle σελίδα. Κάντε κλικ στο Τα βιβλία σου στο επάνω μέρος της σελίδας.

Παω σε Τα σημαντικότερα σημεία σας. Μετακινηθείτε προς τα κάτω στο βιβλίο του οποίου θέλετε να αποτυπώσετε το OneNote.

Τώρα, έχετε τρεις επιλογές: Μπορείτε να αντιγράψετε και να επικολλήσετε τα highlights στο OneNote, το οποίο είναι πιο καθαρό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το OneNote για να κάνετε μια αποκοπή οθόνης. Ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Αποστολή στο OneNote για να εκτυπώσετε τη σελίδα στο OneNote.

8. Χρησιμοποιήστε τις Γρήγορες σημειώσεις για το Quick Jots

Το Microsoft OneNote μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ταχεία λήψη σημειώσεων Post-It, ακόμη και αν δεν είναι ανοιχτό το desktop πρόγραμμα του OneNote. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να τραβήξετε τυχαίες σκέψεις από ένα βιβλίο που διαβάζετε ή μια δημιουργική ιδέα που μπορεί να θέλετε να επιστρέψετε αργότερα.

Πάτα το Κλειδί Windows + N πλήκτρο συντόμευσης πληκτρολογίου και πληκτρολογήστε τη σημείωσή σας στο παράθυρο μικρής σημείωσης. Για να ανοίξετε πρόσθετες Γρήγορες σημειώσεις μετά την εκτέλεση του OneNote, πατήστε Πλήκτρο Windows + ALT + N στο πληκτρολόγιό σας.

Ανατρέξτε σε όλες τις αποθηκευμένες σημειώσεις στην ενότητα Γρήγορες σημειώσεις του φορητού σας υπολογιστή. Στη συνέχεια, μπορείτε να τα καταγράψετε σε άλλα μέρη των φορητών υπολογιστών ή να τα κρατήσετε εκεί. Για να μετακινήσετε μια σελίδα, κάντε δεξί κλικ στην καρτέλα της σελίδας, επιλέξτε Κίνηση ή αντίγραφο, και ακολουθήστε τις υποδείξεις.

9. Κάντε φωτογραφίες με φακό του Office

Υπάρχουν πολλές πληροφορίες πέρα ​​από το κλικ και την κατανόηση του υπολογιστή ή του προγράμματος περιήγησης. Η συσσώρευση πλούτου στη δημόσια βιβλιοθήκη σας, για παράδειγμα. Ανακαλύψτε βιβλία σχετικά με το θέμα που προσπαθείτε να κυριαρχήσετε. Επίσης, σημειώσεις χαρτιού, λευκές πινακίδες, σημειώσεις διαλέξεων τάξης ή άρθρο εφημερίδας.

ο Φακός γραφείου Ο "σαρωτής τσέπης" είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη λήψη σημειώσεων με το OneNote σε τέτοιες καταστάσεις. Καταγράψτε με ένα κλικ και επωφεληθείτε από τις λειτουργίες OCR της OneNote για να οργανώσετε τις πληροφορίες από τις σαρώσεις σας με προσοχή στις σημειώσεις σας.

Το Office Lens είναι διαθέσιμο για Windows Phone, Android και iOS.

Συνδέστε όλες τις ιδέες σας στο OneNote

Ο σκοπός οποιασδήποτε από αυτές τις μεθόδους είναι η συλλογή. Αλλά το καθήκον της συλλογής της γνώσης είναι πολύ μεγάλο για να φτάσει σε ένα μόνο εργαλείο. Απαιτείται ένας συνδυασμός μεθόδων για τη συλλογή και την ομαλή οργάνωση των πληροφοριών.

Το OneNote σας παρέχει μια οργανωτική δομή με σημειωματάρια, τμήματα και σελίδες. Συμπεριέχει σαν φυσικό σημειωματάριο στα στεροειδή. Μπορείτε να ρυθμίσετε Πρότυπα OneNote για πιο αποδοτική λήψη σημειώσεων Πώς να χρησιμοποιήσετε πρότυπα OneNote: Όλα όσα πρέπει να ξέρετεΤα πρότυπα OneNote είναι απαραίτητα για την πραγματική παραγωγικότητα. Εδώ είναι όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για να επεξεργαστείτε και να δημιουργήσετε τα δικά σας πρότυπα OneNote. Διαβάστε περισσότερα .

Για παράδειγμα, μπορείτε να συλλέξετε πράγματα γύρω από ένα προσαρμοσμένο πρότυπο σχεδίου μαθήματος. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα κοινό σημειωματάριο για συλλογική μάθηση. Μπορείτε να συγκεντρώσετε τα πάντα σε ένα κομψό εκπαιδευτικό πακέτο για τον εαυτό σας και τους άλλους στην ομάδα σας.

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις Η Τεχνική Feynman να εξηγήσετε τα πράγματα στον εαυτό σας και να συνδέσετε τα μαθησιακά κενά. Ενώ είστε σε αυτό, χρησιμοποιήστε το Εγγραφή βίντεο για να δείτε τον εαυτό σας να εξηγήσετε μια ιδέα στην οθόνη. Εγγραφή και ενσωμάτωση ήχου για να σας καθοδηγήσει για τα μαθήματα. Μπορείτε να επισημάνετε συγκεκριμένες σημειώσεις με ετικέτες ανασκόπησης.

Ίσως δεν είναι κακή ιδέα να βγείτε μια άλλη σελίδα από το βιβλίο του Richard Feynman "Μέθοδος φορητού υπολογιστή"Και να σπάσει το περίπλοκο στο απλούστερο.

Όπως ο φίλος μου Rob εξήγησε με το παράδειγμα του Charles Darwin, υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κάνουμε να βελτιώσουμε τις δεξιότητές μας Πώς να χρησιμοποιήσετε το OneNote σαν παγκόσμιο διάσημο επιστήμοναΟ Κάρολ Ντάργουιν θα αγαπούσε το OneNote. Ήταν ένας άπληστος σημειωτής που κατέγραψε όλα όσα είδε. Ας δούμε πώς θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει το OneNote για να οργανώσει το έργο του και να προωθήσει την έρευνά του. Διαβάστε περισσότερα . Δεν υπάρχει μαγεία σε αυτό. Απλά πολλή πειθαρχία και καλή συμπεριφορά λήψης σημείων.

Πώς χρησιμοποιείτε το Microsoft OneNote ως συλλέκτη πληροφοριών σε αυτή την πυκνή ηλικία δεδομένων; Ποια είναι η αποθήκευση στη λειτουργία OneNote που χρησιμοποιείτε πάνω από όλα; Έχετε μια ειδική μέθοδο ή μια ρουτίνα από την οποία όλοι μπορούμε να μάθουμε;